La microalbúmina o albúmina és una proteïna important produïda al fetge. Una quantitat excessiva d’albúmina a l’orina pot ser un indicador de danys renals i augmentar el risc de patir malalties del cor. El contingut de microalbúmina de 30 a 300 mg és un signe de perill que indica que els ronyons no són capaços de filtrar adequadament les proteïnes. No obstant això, hi ha diverses maneres de reduir quantitats excessives de microalbúmina. Consulteu el pas 1 següent per començar a modificar el vostre estil de vida tant com pugueu, així com assegurar-vos que la vostra microalbúmina estigui a un nivell normal.
Pas
Mètode 1 de 2: canviar l'estil de vida
Pas 1. Concentreu la vostra dieta en aliments lents en carbohidrats, baixos en proteïnes i baixos en sucre
Els ronyons danyats no poden processar proteïnes amb normalitat. Per tant, preneu-vos temps perquè els ronyons descansin reduint la ingesta de proteïnes. Cal fer una dieta formada per hidrats de carboni lents (que no augmenten els nivells de glucosa) i aliments baixos en proteïnes, greixos, sodi i sucre. Aquí teniu algunes opcions saludables:
- Aliments lents amb carbohidrats: civada, mongetes, arròs integral, pasta i llenties.
- Aliments baixos en proteïnes: pans i cereals, pasta, enciam, api, brots, cogombres, julivert, tofu, peix i carns magres.
- Aliments baixos en greixos i sodi: mengeu aliments que no siguin fregits (utilitzeu oli d’oliva si podeu) i eviteu la sal. Eviteu les sopes, verdures i salses de pasta enllaunades.
-
Aliments baixos en sucre: ous, mongetes, tofu, nous, mató, olives, espinacs, raves, espàrrecs i ordi.
A més, eviteu menjar un àpat amb grans porcions de menjar, però intenteu menjar sovint amb petites porcions de menjar. Això ajudarà els ronyons a no treballar massa dur i a lluitar per filtrar tots els residus
Pas 2. Eviteu l'alcohol
Els resultats de les proves amb nivells anormals de microalbúmina indiquen una funció renal deficient. Els ronyons afectats ja no poden filtrar de manera eficient l’etanol de l’alcohol, cosa que augmenta el risc d’alts nivells prolongats de microalbúmina. Per superar-ho, deixeu de consumir alcohol i substituïu-lo per aigua, te i sucs sense sucre.
Una copa de vi negre ocasional és la millor opció, si us heu de barrejar a la propera reunió. Cal evitar qualsevol altra cosa que no sigui això
Pas 3. Deixar de fumar
És millor deixar de fumar gradualment que deixar de fumar immediatament. Pot experimentar els mateixos símptomes d'abstinència que quan s'evita l'alcohol si s'evita immediatament. No obstant això, independentment de la lluita, seria millor que poguessis controlar-te evitant aquestes dues coses dolentes.
Els fumadors crònics tenen un major risc de desenvolupar hipertensió arterial (fumar restringeix els vasos sanguinis i obliga el cor a bombar més fort). La nicotina dels cigarrets també pot augmentar la pressió arterial fins a 10 mmHg. Si fuma tot el dia, la pressió arterial sempre serà elevada
Pas 4. Baixa la pressió arterial
Tenir pressió arterial alta pot ser un factor desencadenant per als nivells elevats d’albúmina. La pressió arterial normal oscil·la entre 120/80 (mmHg) i 130/80. Es considera alta la pressió arterial igual o superior a 140 (mmHg). Per reduir la pressió arterial, heu de limitar o evitar els aliments rics en greixos, colesterol i sodi.
A més, fer exercici regularment (de 3 a 4 vegades a la setmana) durant uns 30 minuts alhora pot reduir considerablement la pressió arterial alta. A més, també és important mantenir un pes corporal ideal i evitar tenir sobrepès o obesitat. També és molt beneficiós visitar regularment un proveïdor d’atenció mèdica per comprovar la pressió arterial per assegurar-se que es troba en bona salut
Pas 5. Beure més aigua
Es recomana beure 8-12 gots d’aigua cada dia per reduir el contingut d’albúmina al cos. Fins i tot n’haureu d’afegir més si sueu molt i feu exercici amb regularitat. Es tracta d’evitar la deshidratació; com més sovint es deshidrati, més alt serà el seu nivell d’albúmina.
Els aliments grassos i salats no només contribueixen a la pressió arterial alta, sinó que també absorbeixen l’aigua del sistema. Per tant, la millor manera d’actuar és evitar les dues coses per aquestes dues raons
Pas 6. Superviseu constantment els nivells de glucosa en sang
És molt important reduir els aliments rics en sucre de la dieta per controlar els nivells de glucosa, evitar la diabetis, l’obesitat i controlar la microalbúmina. Els nivells normals de glucosa oscil·len entre 70 i 100 mg / dl.
- Si actualment teniu diabetis, augmentaran els nivells d’albúmina al cos. 180 mg / dl és el límit mitjà renal per als diabètics. És per això que si els nivells d’albúmina i glucosa del vostre sistema són alts, afectaran la funció renal i, posteriorment, causaran danys renals.
- Serà molt útil si també vigileu el vostre pes. Una dieta i exercici saludables ajudaran molt a reduir la pressió arterial i la glucosa, però disminuir la pressió arterial i la glucosa també poden afectar el vostre pes.
Mètode 2 de 2: obtenció de tractament mèdic
Pas 1. Comproveu els nivells d’albúmina
És essencial fer un seguiment i supervisió del nivell de microalbúmina al vostre sistema. Aquest examen demostrarà si l'estil de vida que s'ha viscut té un efecte negatiu sobre la funció renal i hepàtica. La prova de microalbúmina comprovarà el nivell d’albúmina a l’orina. Detectar el problema tan aviat com sigui possible pot comportar canvis significatius per reduir el dany renal. Parleu amb el vostre metge per continuar la gestió.
Per provar el vostre nivell d’albúmina, el vostre metge us farà una prova aleatòria o una prova de recollida cronometrada. El primer és recollir l’orina en una tassa al consultori del metge, com és habitual. El segon és recollir totes les descàrregues d'orina en un dia, registrar l'hora i utilitzar-les totes com a mostres
Pas 2. Conèixer el significat dels resultats de la prova
Un cop realitzada correctament la recollida d’orina, un tècnic mèdic examinarà i interpretarà la mostra. Els resultats de les proves de microalbúmina es mesuren pel nivell de filtració de proteïnes en mil·ligrams (mg) durant 24 hores. El resultat es pot interpretar de la següent manera:
- El resultat normal és inferior a 30 mg
- De 30 a 300 mg és indicatiu de malalties renals en fase inicial
-
Més de 300 mg és una indicació de malalties renals més greus
És necessari un debat adequat amb el vostre metge sobre els resultats de les proves per dissenyar el tractament i la gestió adequats. Si el nivell de microalbúmina és superior al normal, el vostre proveïdor d’assistència sanitària pot recomanar una prova repetida per confirmar els resultats
Pas 3. Penseu en la possibilitat d’utilitzar un inhibidor de l’enzim de conversió de l’angiotensina (ECA)
Aquest medicament bloqueja la conversió de l’angiotensina I en angiotensina II, cosa que fa que els vasos sanguinis s’eixamplin. La dilatació dels vasos sanguinis reduirà la pressió sobre els vasos sanguinis i el volum sanguini, és a dir, reduirà la pressió arterial. S'ha demostrat que els inhibidors de l'ECA redueixen les fuites de proteïnes a l'orina, com la microalbúmina, reduint així els nivells de microalbúmina.
Els inhibidors de l’ECA més freqüentment prescrits pels metges són Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril i Lisinopril. El metge sabrà què és el millor per a vosaltres
Pas 4. Comenteu el tractament amb estatines amb el vostre metge
Aquest medicament redueix el colesterol a l’organisme inhibint l’acció de la HMG-CoA "reductasa", que és un enzim necessari per produir colesterol al fetge. Baixar el colesterol significa un treball més fàcil del cor, dels vasos sanguinis i dels ronyons.
Les estatines més comunes prescrites pels metges són l’atorvastatina, la fluvastatina, la lovastatina, la pitavastatina, la prravastatina, la rosuvastatina i la simvastatina
Pas 5. Si cal, prendre insulina també us pot ajudar
La insulina és una hormona que ajuda a transportar el sucre o la glucosa en sang a les cèl·lules com a font d’energia. Sense prou insulina, el sucre en sang no es podrà transportar a l’interior de les cèl·lules, de manera que es manté al torrent sanguini. Una injecció diària d’insulina per consell d’un metge és essencial per mantenir els nivells normals de glucosa en sang.
