Heu estimat algú prou temps, però heu estat rebutjats. Tant si ho va dir com si no, encara feia mal. Et sents cansat de ser rebutjat i estimes tant aquesta persona que no saps com seguir endavant amb la vida. Però, francament, mereixeu millor. Ets fort i pots trobar algú que et respecti pel que ets mentre estimes totes les teves peculiaritats. Si voleu superar algú que no us agradi, seguiu llegint per saber com!
Pas
Mètode 1 de 3: Prendre temps per a l'autoreflexió
Pas 1. Plorar
Deixeu escapar moltes llàgrimes. En lloc de frenar els sentiments, el plor alliberarà totes les emocions. Això s'anomena "catarsi". La investigació demostra que el plor pot alleujar l’estrès i realment fer-vos més sa.
- Penseu en la situació així. Suposem que ompliu una banyera d’aigua i el vostre telèfon sona. Penses que “triga molt a omplir la banyera. Per tant, parlaré una estona per telèfon i tornaré de seguida ". Parles per telèfon durant 10 minuts i oblides l’aigua corrent del bany. Quan vas acabar de parlar per telèfon i vas entrar al bany, l’aigua ja s’estava acabant i empapava el terra. Correu a apagar l’aixeta, però és massa tard. Això és el que se sent si no plores. Finalment, us dissoldreu i us enfonsareu en les vostres emocions.
- El millor que podeu fer és deixar sortir totes les vostres emocions. No tingueu por de plorar. Si us sentiu més còmode fent-ho vosaltres mateixos, demaneu un minut per anar al bany o a la vostra habitació. Troba un bon lloc per plorar. En funció de l’atac que tingueu amb aquesta persona, és possible que acabeu anant a un lloc especial només per plorar.
Pas 2. Penseu en totes les coses dolentes relacionades amb el vostre ésser estimat
Podeu pensar que aquesta persona no té cap defecte i que és una persona perfecta, però pot ser que això no sigui cert. Aquest vell adagi és cert: ningú no és perfecte. Proveu de fer una llista del que no us agrada d'aquesta persona i de què li falta. Com més descobreixis coses que no t’agraden d’aquesta persona, més fàcil serà convèncer el teu cor que és la persona equivocada per a tu.
- Potser era groller amb el vostre millor amic o tenia mals amics. Potser sempre t’està posant i destruint la teva confiança. Potser té problemes per dir la veritat o diu que farà alguna cosa però mai ho fa. Sigui el que sigui, anoteu-lo. I quan aquests vells sentiments d’amor tornin al vostre cor, llegiu la llista.
- Llavors, intenteu pensar en els sentiments negatius que sentiu quan esteu al seu voltant. Els sentiments negatius són una cosa diferent amb males qualitats: els sentiments negatius són els sentiments que sentiu que ha generat i no el que ha fet. Creus que la teva relació amb la teva família es veu interrompuda perquè els teus pares consideren que aquesta persona no és l’adequada per a tu? Et fa sentir insegur amb la teva decisió? Sovint la persona et mira malament? Aquestes són algunes coses que podeu tenir en compte.
Pas 3. Imagineu les conseqüències negatives de la vostra interacció amb aquesta persona
És possible que no tingueu moltes conseqüències negatives quan esteu a prop d’aquesta persona. Tanmateix, pot haver-hi conseqüències negatives que pugueu pensar si proveu:
- Provoca sentiments d’afecció poc saludable al passat?
- Et manipula per aconseguir el que vol?
- T’impedeix perseguir els teus somnis per poder perseguir els seus?
- Et fa creure que hauries de passar el temps només amb ell, no amb els teus amics o familiars?
- T'ensenya a gestionar malament l'estrès o resoldre problemes discutint directament amb tu o jugant amb tu?
Mètode 2 de 3: Comenceu a seguir endavant
Pas 1. Desfeu-vos de tot el que us faci recordar-lo fins que l’oblideu completament
Això vol dir que no aneu a llocs on heu estat amb ell, no llenceu fotos antigues i, possiblement, suprimiu la informació de contacte del vostre telèfon o suprimiu-lo del vostre Facebook. Potser això no sona bé, però heu d’entendre que “heu de” seguir endavant amb la vostra vida.
- Aquesta és la paràbola. Si us atureu a un llum vermell i de sobte el llum es torna verd, altres persones continuen amb la seva vida i vosaltres només callareu. Al final, un altre cotxe us impactarà o us multarà per haver-vos quedat quiets al mig de la carretera. Podeu moure’s, però cal esforçar-vos per trepitjar el pedal del gas. Endavant. No deixeu que sigueu la persona que durant molt de temps va callar a un semàfor vermell.
- Si el veieu a la pàgina d'inici de Facebook o veieu el seu nom al telèfon, us recordarà vells records o us farà temptar de contactar-hi. Esborreu tot això.
- Si heu conservat les seves possessions, ara pot ser un bon moment per retornar-les-les si guarden records o són importants per a ell. Si no el voleu veure, podeu demanar al vostre amic que el deixi o podeu enviar-lo per correu electrònic.
- Desfer-se dels objectes que el recorden és una cosa "diferent" que destruir-los. No és una bona idea cremar totes les seves pertinences. Es recomana recollir-los i enviar-los, no destruir-los. Oblideu-vos dels records temporalment, no immediatament.
Pas 2. Aneu de vacances curtes
Podeu romandre només una nit si voleu (com ara una festa de dormir a mitjanit) o prendre unes vacances a la vostra mida, anant a una destinació exòtica. Sigui com sigui, t’ho mereixes. Heu dedicat molts esforços a això, a altres coses i a les relacions. Per tant, mereixeu descansar.
Viatjar no vol dir que s’hagi d’anar lluny. La realitat és que encara podeu vacances a la vostra ciutat. El truc és convèncer la vostra ment per relaxar-vos i pensar que esteu en un lloc molt estrany. Així que aneu a conèixer els habitants de la zona, dirigiu-vos a un museu on no heu estat mai i submergiu-vos tot
Pas 3. Treu-li la ment
Proveu de sortir amb els vostres amics i unir-vos a un club (exemple: drama club, club d’escriptura creativa o de llibres, club en línia, etc.). Aquestes coses poden ser molt útils. Feu el que calgui per oblidar-lo. Escriu lletres d’una cançó o història, fes deures, passeja amb els teus amics al centre comercial, mira una pel·lícula al cinema; totes aquestes coses poden fer que tingueu èxit. Assegureu-vos que no penseu en ell i que no hi haurà cap motiu per conèixer-lo ni pensar-hi.
- Per exemple, si ell treballa al centre comercial i els vostres amics volen anar-hi, no hi aneu. Quedeu-vos a casa i feu una altra cosa. La conclusió és: cal continuar amb la vida i, per a la majoria de les persones que estan enamorades, quan miren enrere a l’ésser estimat o quan comencen a tornar a connectar amb l’ésser estimat, els sentiments antics ressorgeixen. Així que assegureu-vos que no el veieu gens.
- Intenta trobar una nova afició que t'interessi, com ara l'art, la música, l'escriptura, els llibres, el ball, etc. Podeu fer dues coses fantàstiques alhora quan intenteu continuar amb la vostra vida, com perdre pes, estudiar o fer deures, practicar la parla o actuar o guanyar diners.
Mètode 3 de 3: oblidar-lo el més aviat possible
Pas 1. Quan estigueu a punt, intenteu estimar algú nou
Podeu trobar aquesta persona a una llibreria o cafeteria, en línia o a la carretera. No perdeu mai l’esperança sobre on trobareu el vostre veritable amor. Per descomptat, la vostra relació amb la persona que estimava no funcionava (per tant, no hi ha res de dolent en buscar-ne una de nova). En cas contrari, no llegireu aquest article ara mateix. Si la vostra relació amb ell no funciona, llavors aquest és el destí.
Tot passa per una raó. Sàpiga que hi ha coses millors per davant, i sigueu feliços que la vostra història d’amor tingui lloc en el futur, no en el passat. Motiveu-vos pel futur i no renuncieu mai a la vostra recerca del veritable amor, perquè és possible que hi hagi la coincidència adequada per a vosaltres
Pas 2. Quan busqueu algú especial, recordeu aprendre dels vostres errors de relació passats
És possible que comenceu a buscar algú nou, cosa que significa obrir-vos a diferents situacions i persones. Al llarg d’aquest procés, recordeu aprendre dels errors de relació passats i no tornar a cometre els mateixos errors. Dit això, esperem que només calgui continuar amb la seva vida una vegada i oblidar-se de la seva antiga relació. Bona sort!
- Per exemple, si teniu una relació manipulativa amb algú, busqueu pistes sobre si la vostra propera relació serà manipulativa. Eviteu les persones que us fan sentir malament perquè no heu acceptat la seva sol·licitud. Eviteu les persones que mai admeten que s’han equivocat.
- Pot ser que us atraguin les trampes d’algú i les busqueu activament en una parella nova. Però això és simplement perquè aquesta persona no us proporciona una relació sana, activa i respectuosa. Quan entreu en una relació sana, activa i respectuosa, començareu a adonar-vos que les coses que "penseu" que necessiteu en una relació són, de fet, les coses que us allunyen de la plena felicitat.
Pas 3. Penseu en la vostra mentalitat que el passat va ser bo, però que de vegades les coses han de finalitzar
Sigues feliç amb els records que vas passar amb ell. Pot haver-hi algunes bones lliçons que heu après. No esperis que els records no passin mai, espero que puguis continuar amb la teva vida. De vegades, seguir endavant amb la vida pot ser divertit. Només cal mirar els aspectes positius que aquesta experiència us ha ensenyat.
Pas 4. Desfeu-vos de la falsa esperança
Al teu cor pensaràs “puc fer-lo estimar. Potser no ho volia dir així, només li feia vergonya. Potser algun dia tot estarà bé: “No. Desfeu-vos de tot. Per seguir endavant amb la vida, heu de saber que "ara" no hi ha esperança entre vosaltres i ell. Si us rebutja, pot ser seriós i mantenir-vos en falses esperances no us ajudarà gens. Sàpiga que si realment et vol, tornarà a tu.
Si no torna a tu, has de seguir amb la vida i desfer-te de qualsevol falsa esperança entre tu i ell. No pots fer que algú t’estimi i, si hi penses, hauràs de desfer-te d’aquest pensament. Tothom ho fa: creieu que us farà millorar. Però, en realitat, només empitjorarà la situació perquè no es continua la vida
Consells
- Recordeu que no hi ha absolutament res de dolent i que si no us pot acceptar pel que sou, no us mereix! Groller, però és cert. Mereixeu algú que realment es preocupi per vosaltres.
- Si cal, limiteu tota o la major part de la vostra relació amb ell.
- Concentreu-vos en allò que realment importa. No us obsessioneu massa amb ell. Sempre hi haurà algú que sigui millor. Recorda-ho.
- De vegades pots pensar que la teva vida estaria millor sense ell, independentment de qui sigui. No dediqueu massa temps a algú o us confondreu amb el que significa l’amor i només us ferireu. Felicitat, bon aspecte / bellesa, sensualitat, etc. Aquestes coses no són amor, sinó només un valor afegit.
- Sabeu que encara hi ha molta gent i, per molt que estimeu algú, el temps us curarà totes les ferides.
- Concentreu-vos a trencar el bucle de manipulació. Escolta els avisos de la teva veu interior. La vostra primera reacció sol ser la correcta.
- Si fa alguna cosa que et molesta a l’instant, probablement no sigui la persona adequada per a tu.
- Concentreu-vos en allò que realment importa, no us obsessioneu massa.
- Quan cerqueu algú que estimi, no us limiteu a un tipus de persona. Feu un petit experiment. Si les vostres expectatives o necessitats són massa altes, us serà molt difícil satisfer-vos. No esperis que la persona que estimes sigui la mateixa que la que abans estimaves, perquè és probable que no siguin iguals. No busqueu algú que sembli el vostre vell amant. No busqueu només algú que tingui molts músculs o que pugui cuinar o cantar. Això us ajudarà a trobar "l'amor veritable".
- Si algú realment us ha defraudat o teniu una baralla amb ell per qualsevol cosa, pot ser que arribi el moment de separar-vos.
