La desconfiança d’algú pot danyar una relació perquè et fa sentir ansiós i preguntar-te si sempre serà fidel, honest i sincer amb tu. La confiança és un dels aspectes importants a l’hora d’establir una relació d’amor, cooperació empresarial o socialització. Si teniu problemes per confiar en altres persones, apreneu a treballar-hi perquè pugueu establir una relació duradora.
Pas
Part 1 de 2: Esbrinar la causa de la desconfiança
Pas 1. Penseu per què us costa confiar en altres persones
Molta gent no pot confiar en els altres a causa de coses dolentes, sentiments de decepció en algú o la seva educació quan eren nens. Tindràs dificultats per confiar en els altres si alguna vegada has estat defraudat, ignorat o rebutjat quan demanes ajuda. D’altra banda, és més fàcil confiar en els altres si hi ha persones que estan disposats a ajudar-vos quan teniu problemes oferint-vos consells i ajudant-vos a superar les decepcions. La desconfiança es pot produir pel següent:
- Està generalitzant assumint que tothom no és fiable sense comprovar-ho primer.
- És possible que tingueu la necessitat de protegir-vos construint un baluard contra el mal, fins i tot abans d’iniciar una relació.
- No voleu demanar ajuda a altres persones i preferiu treballar sols per assegurar-vos que tot surti bé.
- Ets menys capaç de reconèixer el caràcter d’altres persones amb tanta freqüència que quedes atrapat en una relació amb algú que no és digne de confiar.
- Sembles feble, de manera que sovint els altres aprofiten la teva generositat o bondat.
Pas 2. Penseu en el que espereu d'altres persones
Espereu massa dels altres o en demaneu massa? Els comportaments següents són signes que no confieu en els altres:
- Espereu que altres persones "entenguin" els vostres desitjos o "puguin llegir la vostra ment". Això fa que desconfieu dels altres perquè el que voleu encara no s’ha fet, però no ho heu dit.
- Esperes que els altres et donin el mateix que tu. En una relació, no doneu res mentre penseu en qui fa què. Es perd la confiança si doneu alguna cosa a algú a canvi o espereu alguna cosa a canvi, però no rebeu la recompensa que desitgeu.
- No espereu res de ningú perquè teniu dificultats per confiar en altres persones.
- Quan estàs enamorat o de proximitat amb algú, exigeixes que sempre estigui al teu costat. Això el fa sentir moderat i observat si s’excedeix.
Part 2 de 2: Superar la desconfiança
Pas 1. Decidiu si voleu confiar en l’altra persona o no
Si encara no voleu confiar en altres persones, penseu en les conseqüències més endavant. Serà defugit perquè sorgeixi la sospita i la decepció perquè la seva vida sigui més difícil. És aquesta la vida que vols? Certament no. Penseu en els objectius de la vida que voleu assolir i imagineu-vos aquestes coses negatives substituïdes per experiències agradables perquè voleu confiar en altres persones.
El pas 2. consisteix a reconèixer el caràcter d’una persona en lloc de sospitar-la
La confiança no significa simplement confiar en els altres perquè la consciència i l’anàlisi adequada són aspectes importants de la vida quotidiana. Si sovint sospiteu d’algú, canvieu aquesta mentalitat esbrinant detalladament si val la pena confiar o treballar. Recordeu que poder reconèixer el caràcter d'altres persones és molt útil perquè pugueu triar persones que tinguin bones intencions i siguin amables amb vosaltres.
Pas 3. Doneu marge de maniobra a l’altra persona
Quan es tracta de relacions (romàntiques, comercials o socials), ningú no vol ser vist per persones que sempre volen saber què fan. Els animals que se sentin amenaçats lluitaran per defensar-se. Us enfrontareu al mateix tracte d'algú que se sent seguit, vigilat i sospitós. Per tant, doneu-li la llibertat de respectar la seva intimitat perquè pugui ser honest i obrir-vos a vosaltres.
No tingueu enveja d’altres persones, no deixeu comentaris per escrit ni intenteu conèixer la seva vida quotidiana perquè tard o d’hora descobriran el que esteu fent. A més de fer-lo sentir espantat i observat, ja no confiarà en tu. Dues persones que es sospiten mútuament són incapaços de mantenir una relació duradora
Pas 4. Fer front a la decepció a causa d’esdeveniments passats
L’esglai, el fracàs empresarial i la ruptura de l’amistat dominaran la ment, però aquests esdeveniments només són una part de la vostra experiència vital. Tot i que passen coses negatives, la vostra vida està determinada per la manera de respondre-hi. En lloc de continuar lamentant el mal incident, trobeu una lliçó de l’experiència.
Adoneu-vos que els sentiments negatius només s’enfortiran si continueu pensant en males experiències. Quins avantatges hi ha? La majoria de les vegades hi penses per assegurar-te que estàs bé, per no acceptar la realitat. Aquest comportament en última instància decepciona a les persones que volen ajudar-vos i conduir-vos a una vida millor i més agradable. Per tant, oblideu-vos de les males experiències
Pas 5. Apreneu la millor manera de confiar en els altres
Tot i que no es garanteix que altres persones sempre respectin la vostra confiança, preneu la decisió de restaurar la confiança sense pensar negativament, per exemple:
- Adonar-se que hi ha gent que es comporta malament. Per tant, busqueu gent bona que sigui digna de confiança.
- per experiència. Penseu en una manera millor de mantenir una relació. Esbrineu quin és el vostre paper i que és difícil confiar en els altres? Potser no esteu parant molta atenció a les indicacions o simplement no sou conscients de les coses que poden causar problemes.
- Perdoneu a la persona que us va trair. En cas contrari, ho recordareu tot el temps, per la qual cosa es malgasta massa energia.
Pas 6. No espereu que els altres entenguin el que voleu
Altres persones no saben què estàs pensant, tret que ho expressis. Parla clarament, transmet els teus desitjos d’una manera assertiva i exposa les coses que creus que són importants. Estàs culpant injustament a una altra persona de sentir-te decebut, tot i que no has deixat clar què vols.
