La confiança és absolutament necessària com a base per construir una relació feliç i satisfactòria per a les dues parts. Les parelles que desitgin el millor en la seva relació han d'aprendre a crear aquest tipus de confiança. No obstant això, la majoria de les parelles només pensen en les creences relacionades amb qüestions sexuals. Tot i que això és important, hi ha altres coses a tenir en compte.
Pas
Part 1 de 3: Compromís amb valors importants en les relacions de mutu acord
Pas 1. Mostrar fidelitat
Si una parella viola la lleialtat, en poc temps la relació establerta ja no pot funcionar bé. Hi ha persones que poden recuperar-se després d’una aventura, però normalment necessiten ajuda d’experts per fer-ho. Comprometeu-vos a ser fidels els uns als altres i compliu-vos-hi. Si no esteu satisfet en una relació, busqueu consell, no un altre amant.
- Si ets fidel a algú, vol dir que ets fidel en tot, no només físicament, sinó també emocionalment. Algunes persones pensen que està bé construir un vincle íntim, encara que acabin de passar temps amb algú més. En realitat, això és un supòsit equivocat perquè al final provocarà problemes en la relació.
-
Assegureu-vos d’establir clarament els límits. Cada cultura té els seus propis límits d’adequació i sovint es relaciona amb l’edat d’una persona. Però al final tot passa per ser capaç d’entendre el respecte, la claredat i la comoditat que s’espera d’una relació sentimental.
- Per exemple, anar a una cita una vegada no es pot considerar una relació seriosa. Si pregunteu a algú, assegureu-vos que ho entengui. La cita pot ser incòmoda si la vostra cita té dubtes sobre si sopa com a amic casual o com a cita.
- Tingueu clar sobre la vostra relació actual, seriosa o casual. Algunes persones se senten més còmodes amb les relacions "no declarades" o les relacions "amigues però íntimes". Altres prefereixen una relació seriosa i profundament emocional amb algú que estigui compromès amb aquesta relació.
- Hi ha una varietat de comportaments que poden ser indicadors d’una “relació compromesa”, que van des de matrimonis tradicionals, “convivència” fins a “matrimonis oberts” més radicals i poliamorals. Una persona que espera un casament tradicional pot quedar decebuda si la parella vol una forma de relació diferent.
Pas 2. Deixeu lloc a la vostra parella i mantingueu una bona actitud
La confiança pot prosperar en un ambient segur i lliure de danys. Si els socis es fan mal mútuament, ja sigui verbalment o físicament, i després es creen resistències, això crea una gran por que pot minar la confiança. A més, intentar controlar tots els moviments d’una parella també reflecteix desconfiança. Per tant, assegureu-vos que no mostreu un vincle excessiu amb la vostra parella. Aquesta actitud farà que la parella es mantingui allunyada.
Si la vostra parella vol passar temps amb els seus amics, intenteu posar-vos d’acord. Sempre teniu l’oportunitat de parlar d’un comportament acceptable o inacceptable. Per exemple, si la vostra parella vol anar a discotejar amb els amics i no us sentiu còmode amb la idea, preneu-vos temps per debatre el tema ja sigui aleshores o en el futur perquè no s’allargui
Pas 3. Estima la teva parella sincerament, desinteressadament
Cada parella ha de tenir confiança en ser estimat per les qualitats que té i no per altres motius, com ara la família, els diners, l’aspecte o fins i tot per la por d’estar sol. Assegureu-vos que la relació que mantingueu amb la vostra parella es basa en els motius adequats.
Pas 4. Feu que la relació sigui una prioritat
Amb el pas del temps, les parelles sovint comencen a faltar al respecte i s’ignoren. Intenta no dedicar tota la teva energia a tenir cura d'altres persones o fer diverses activitats. Assegureu-vos que les vostres prioritats siguin clares. Si creieu que les relacions són importants, assegureu-vos de situar-les al capdamunt de la llista de prioritats.
Pas 5. Viu la relació fins al final
És innegable que la incomprensió, el conflicte i la ràbia acoloriran una relació. Tanmateix, intenteu que s’expressin arguments o ràbia sense crear por d’abandonament. Podeu fer-ho sense fer servir mai amenaces per acabar amb la relació.
Part 2 de 3: Construir confiança al vostre costat
Pas 1. Mantingueu la rutina
Molta gent creu que fer alguna cosa espontània tot el temps farà que la relació sigui més emocionant. En altres paraules, les parelles sempre planifiquen alguna cosa nova que els sorprengui. És agradable tenir sorpreses de tant en tant, però l’estabilitat i la uniformitat són molt més importants en una relació. La uniformitat pot semblar avorrida, però la vostra parella ha de ser capaç de predir el vostre comportament perquè la relació duri a llarg termini. La certesa pot generar confiança.
Pas 2. Demostreu que sou fiable
Si confieu en algú, vol dir que podeu comptar amb ell. Confieu en la vostra parella per fer coses tot el temps. Aquesta confiança genera una sensació de seguretat en la relació. Assegureu-vos que la vostra parella pugui comptar amb vosaltres.
Si dieu que estareu a casa a les cinc, assegureu-vos que estigueu a casa en aquell moment o, si més no, feu saber a la vostra parella si alguna cosa no funciona. El factor més important aquí és la coherència. Si de cinc ocasions només heu trucat una vegada per fer saber a la vostra parella que arribareu tard o que tornareu a casa a voluntat i a hores erràtiques, això podria reflectir que us preocupen més les vostres necessitats que les de la vostra parella. Hi ha relacions feliços i reeixides quan cada part s’esforça per complir les seves obligacions
Pas 3. Sigueu fidels a les vostres paraules
La vostra parella us pot llegir la cara millor que ningú. Si menteix o intenta ocultar els seus veritables sentiments en no dir el que pensa, la seva parella podrà esbrinar-ho. De fet, fins i tot pot pensar que tens una aventura. Si algú creu que pot confiar en cada paraula que digueu sense la menor vacil·lació, esteu construint un vincle irrompible.
Pas 4. Digueu la veritat
No amagueu res, no s’hauria de tapar res. Sabeu que tard o d’hora les coses sortiran a la llum. Si quan surt la veritat, la vostra parella s’adona que no esteu sent completament honest amb ell, això pot suposar un cost elevat en la pèrdua de confiança i el trencament de la relació.
Pas 5. Digueu a la vostra parella com us sentiu
Massa gent mai no diu a la seva parella el que necessita. No deixeu que la vostra parella es pregunti ni us pregunteu què hauria de fer per vosaltres. Si l’altra només atén les necessitats d’un soci, és més probable que qualsevol de les parts se senti encadenada o descuidada. Les dues opcions anteriors no són igualment rendibles.
Pas 6. Digueu que no de tant en tant
Està bé escoltar les necessitats de la vostra parella i intentar-les complir, però de vegades també és important dir que no. No es pot fer tot tot el temps i fins i tot es pot guanyar respecte si es nega a fer alguna cosa de tant en tant. Posar-se de peu i afirmar la seva pròpia voluntat pot augmentar la confiança entre tots dos.
Part 3 de 3: Cultivar la confiança en el vostre soci
Pas 1. Creieu en les habilitats de la vostra parella
Dit d’una altra manera, si creieu que la vostra parella és incompetent en algunes de les coses que fan, la vostra confiança no serà forta. Si és així, cal estar obert i parlar-ne d’una manera honesta i amorosa. D’aquesta manera, tots dos podeu resoldre les coses i mantenir la confiança l’una amb l’altra.
Pas 2. Confieu en la vostra parella
Com pot confiar la teva parella en tu si no creus en tu mateix? Calen dues persones per confiar-se mútuament i, si l’altra no participa en la confiança, és com un peix sense aigua.
Aquí teniu l'oportunitat de practicar la vulnerabilitat. Confiar en la vostra parella sol conduir a sentiments que hi ha dins vostre. Dit d’una altra manera, si no teniu constància de la inseguretat de tot, això afectarà negativament la vostra relació. No hi ha cap raó per no confiar en la vostra parella fins que ell o ella faci alguna cosa que suggereixi el contrari
Pas 3. Creu en les coses bones de la teva parella
Un dels indicadors d’un problema de confiança és la tendència a pensar el pitjor en totes les situacions possibles. No acusis immediatament la teva parella d’enganyar només perquè no respon les teves trucades. Si confieu en la vostra parella, no els acusareu immediatament. Tothom mereix l’oportunitat d’explicar-se abans de treure conclusions. Només així es pot veure la situació objectivament.
Pas 4. No toqueu el telèfon del soci
Algú de vosaltres va definir una contrasenya per al telèfon? Si és així, això podria ser un senyal que tots dos teniu problemes de confiança. La privadesa és important, però això no vol dir que el vostre telèfon estigui protegit com un dipòsit bancari. Si hi ha una confiança real entre tots dos, fins i tot si la vostra parella té accés al vostre telèfon, encara respectarà la vostra privadesa. Tot i això, si considereu que les trucades que rep la vostra parella a través del telèfon mòbil com una amenaça per a la vostra relació, no hi ha dubte que hi ha problemes de confiança que cal tractar.
Pas 5. Deixeu que la vostra parella tingui la llibertat de controlar la seva vida
Sovint, quan hi ha un problema de confiança, voleu controlar tot el que fa la vostra parella i amb qui. Podeu ser fàcilment territorial i sentir-vos amenaçat per tothom. No obstant això, la confiança implica confiança i dóna llibertat a la parella. Quan confies en els altres, també creus en tu mateix. D’aquesta manera tindreu una relació sana a la llarga.
