"Knuckleball" és una puntada que fa que la pilota suri a l'aire sense girar. El gir proporcionarà estabilitat a la pilota quan es mogui. Un bon knuckleball se centra en els moviments de seguiment i, amb molta pràctica, es pot xutar la pilota com Gareth Bale o Cristiano Ronaldo.
Pas
Mètode 1 de 2: Pateu el Knuckleball perfectament
Pas 1. Utilitzeu una bola plena de mida i plena
És una bona idea tenir una pilota ferma i ferma i de mida estàndard. Per donar un cop de puny es requereix disparar constantment a prop del centre de la pilota i contrarestar el moviment de seguiment de la pilota. Una bola petita i desinflada és més fàcil de xutar de costat i es manté al peu més temps, cosa que fa girar la pilota.
- Perfeccionar aquesta tècnica requereix molta pràctica. Per tant, teniu 5-10 boles per alinear-vos durant la pràctica.
- La marca de la pilota no importa, sempre que tingui una mida estàndard i estigui plena de gom a gom.
Pas 2. Col·loqueu la pilota a uns 10 metres de la porteria
Utilitzeu l'objectiu de manera que tingueu un objectiu. No us preocupeu massa per la direcció de la presa perquè ara mateix us centreu en el moviment de la presa. Mentre la pilota entri a la porteria, la precisió del llançament es pot perfeccionar posteriorment.
Pas 3. Configureu la prova normal de tir lliure
Si normalment feu quatre passos enrere i us deixeu dos passos cap a l’esquerra abans de fer un tir lliure, feu el mateix en aquest exercici. La diferència és que s’ha de mantenir dret i mantenir l’equilibri a la base dels dits dels dos peus. En xutar la pilota, el pit s’ha de mantenir el més dret possible. Per tant, és millor redreçar el pit abans de començar el tret.
Mireu com experts del knuckleball com Christiano Ronaldo i Gareth Bale se situen abans del tir lliure. Es van quedar alts, amb el pit gairebé bufat
Pas 4. Apropeu-vos a la pilota com un tir lliure regular amb cordons de les sabates
Mantingueu el tors cap amunt. A part d’això, tot és igual que un tir lliure normal. La pilota es dóna puntades amb cordons per maximitzar la potència i evitar el gir de la pilota.
Pas 5. Col·loqueu el pedestal al costat de la pilota, a uns 15 cm de distància
Després d’una carrera prèvia, és una bona idea mantenir el peu que no pateixi el més a prop possible de la pilota. L’empenya hauria de ser al centre de la pilota. Les puntes dels dits dels peus han d’indicar la direcció de la pilota.
Pas 6. Pateu la pilota amb els cordons de les sabates, just a sota del centre de la pilota
La pilota s’ha de xutar el més a prop possible del centre. Pateu lleugerament per sota del centre de la pilota si voleu fer saltar la pilota a l’aire (per exemple, per creuar un polsera).
- Mantingueu ferms els dos turmells. Un canell oscil·lant farà que la pilota giri.
- Preferiblement, la punta dels dits del punter és apuntada cap avall. "Piloteu" la pilota amb la part superior del cordó.
Pas 7. Atureu el moviment de seguiment del xut quan colpeja la pilota
Aquesta és la clau per a un bon cop de cop i el més difícil de dominar. No feu més moviments a la pilota més del que genera l’impuls. Tan bon punt toqueu la pilota, deixeu de balancejar les cames. Sentireu que les vostres canyetes continuen patint, però tot el que hi ha per sobre del genoll no es mou. Alguns jugadors tenen més facilitat per donar un cop de puny si salten amb el peu de la pilota just després que el peu del xutador toqui la pilota. Aterreu primer el peu del xutador on hi havia la pilota anteriorment.
- Per això, el tors s’ha de mantenir elevat, recte i equilibrat. Aquesta postura manté l’impuls recte perquè pugueu disparar sense afegir el gir de la pilota.
- Una bona puntada de peu dóna la sensació de colpejar una pilota. Estirar la cama de patada requereix molta feina, però el més difícil és assegurar-se que el peu estiri exactament després tocar la pilota.
Mètode 2 de 2: resolució de problemes
Pas 1. Practiqueu el pas de salt sense la pilota
Tot i que no tots els kickers de knuckleball fan el pas de salt, aquest mètode és molt útil per evitar que la pilota giri, especialment durant els tirs lliures. Penseu-hi com una puntada de tisora. Si feu puntades de peu amb el peu dret, acosteu-vos a la pilota amb el peu esquerre i col·loqueu-la al costat de la pilota. Quan el peu dret aterra, estireu el peu esquerre cap enrere, mantenint el tors equilibrat. A continuació, pateu la pilota i aterreu amb el peu dret on era anteriorment el peu esquerre. Tindràs la sensació d’estar corrent al lloc o de passar-te les cames l’una davant de l’altra com unes tisores trencades.
Pas 2. No us preocupeu per tirar el poder fins que pugueu xutar sense fer girar la pilota
La majoria de les persones que practiquen puntades de knuckleball immediatament intenten disparar com un professional. Això complicarà la pràctica. En lloc d’això, comenceu amb una fase prèvia d’un pas, a només 9-18 metres de la porteria. Practiqueu el vostre treball amb els peus i contraresteu les puntades de seguiment. És possible que la pilota no giri massa a aquesta velocitat, però sabreu si gira o no. Si podeu xutar la pilota sense provocar girs, no dubteu a continuar practicant el xut a tota potència.
Pas 3. Mantingueu el cos ajustat, ferm i fort
Les vostres puntades haurien de ser el més eficients possibles. La cama de suport i el tors han de ser el més còmodes possible, amb els turmells i els genolls bloquejats. El període previ ha de ser tranquil i ordenat, sense torsions, moviments ni ajustaments. La cama de puntada ha de ser forta des de la cuixa (quad) fins al turmell, sense que es perdi cap moviment. Imagineu-vos una línia recta, perquè qualsevol corba sense sentit o moviment lateral us farà patir la pilota des del costat i fer girar la pilota.
Pas 4. Gireu el peu lleugerament cap a l'exterior de manera que xuti amb l'os a l'interior de la part superior del peu per obtenir més força
L’os entre els cordons i l’empenya és la zona més dura del peu. Es pot sentir amb les mans, aquest os s’estén des del turmell fins al dit gros. Si esteu bé en les puntades bàsiques, practiqueu la puntada de la pilota amb aquest os dur i assegureu-vos que la puntada sigui recta perquè toqui al centre de la pilota.
Pas 5. Practiqueu diàriament i augmenteu el repte a mesura que aneu adquirint coneixements
Tot i que sembla molt fàcil, Gareth Bale admet que va trigar anys a perfeccionar aquest cop. Suggereix donar puntades sobre una xarxa oberta i afegir-hi un maniquí o una paret al davant. Finalment, afegiu un porter per practicar la precisió. El més important és practicar cada dia i centrar-se en perfeccionar la vostra tècnica per tal que sigui natural.
Consells
- Investigacions recents suggereixen que la pilota gira a causa de canvis de pressió i arrossegament del vent, no a causa d'una pilota defectuosa o un moviment de xut incorrecte.
- Aquest cop de peu es desplaçarà cap avall, però no per falta de poder, de manera que sigui més difícil detenir el porter.
- Podeu donar una puntada recta o doblegar la cama lleugerament cap al costat.
- És difícil precisar aquest tret perquè no el podeu controlar.
- Si podeu fer-ho amb prou força, el tret pot girar cap amunt o cap avall.
- Prioritza la tècnica, no la força. L’excés de potència augmenta les possibilitats d’error.
- Intenta mantenir el cos paral·lel a la pilota quan corre.
- Picar la pilota el més fort possible ajudarà perquè converteix l’energia en energia negativa. És per això que al principi hauríeu de donar una puntada tan forta com puguis. D’aquesta manera, la pilota obtindrà molta energia, però es mourà de manera irregular.
Advertiment
- Pateu la pilota a la vàlvula (el forat per introduir aire a la pilota), cosa que augmentarà la potència del tir i ajudarà amb el cop de cop.
- Seguiu amb una puntada recta mantenint els peus perpendiculars al terra.
