Si esteu llegint aquesta pàgina, heu de tenir dubtes sobre la vostra relació. Qüestionar moltes preguntes i esbrinar qui sou és ideal per a qualsevol relació, però com sabeu que el vostre malestar us indica que és hora d’acabar la vostra relació amb ell? Acabar una relació mai no és fàcil, encara que sàpiga que és el correcte. En primer lloc, heu d’assegurar-vos que és l’elecció correcta mirant si us passen o no els següents signes. Consulteu el pas 1 següent per començar.
Pas
Part 1 de 4: Adonar-se dels seus sentiments
Pas 1. Penseu en alguna cosa que us faci dubtar a acceptar la vostra parella
Voleu que canviï per vosaltres? Si és així, tingueu en compte que seria més just si la vostra parella també vol que canvieu pel seu bé. Una altra cosa que podeu provar és acceptar plenament les coses que voleu canviar sobre ell. Digueu-ho en veu alta: "Accepto que sigui realment mandrós". A continuació, pregunteu-vos: les coses bones de la vostra relació superen els inconvenients? Si és així, intenteu acceptar i tractar amb la vostra parella pel que són, en lloc d'intentar fer-lo canviar.
- Si això és quelcom gran o molest que no es pot deixar anar i que no vol canviar, potser és el moment d’acabar la seva relació.
- Potser vosaltres i la vostra parella proveniu d’orígens religiosos diferents. Si la vostra parella es nega a convertir-vos i vosaltres també, per la qual la religió és molt important per a vosaltres, pot ser que això sigui un signe de separació.
Pas 2. Penseu en els vostres propis problemes
Potser el motiu pel qual voleu acabar la relació és perquè no voleu afrontar problemes que sorgeixen de vosaltres mateixos, com ara la inseguretat o la por a l’abandonament, tot i que aquestes raons apareixeran sens dubte en totes les relacions. Per exemple, abans us han enganyat i voleu acabar la relació abans d’acostar-vos massa i tornar a sentir-vos ferits. Aquesta no és una bona raó per acabar la relació. Has d’afrontar la por i no fugir-ne.
Si creieu que el problema és la causa, parleu-ne amb la vostra parella i intenteu trobar una manera de solucionar-ho junts
Pas 3. Esbrineu si el motiu pel qual manteniu una relació amb ell és per por de ferir els sentiments de la vostra parella
Si sou el tipus de persona que acostuma a ajudar altres persones, potser en el fons no voleu aquesta relació, però teniu por de dir-li-ho. Has d’adonar-te que no l’ajudes en absolut amb compassió. No cal ser algú que sempre hagi de fer sentir bé a les altres persones.
- Si us adoneu que la vostra relació no té futur, acabar-la el més aviat possible és el millor que podeu fer per ell, ja que li donareu l’oportunitat de recuperar-vos del dolor i trobar una relació més adequada en el futur.
- Tot i que és ideal per acabar una relació en un moment tranquil, no us retingueu només perquè és un aniversari, casament, Sant Valentí, Nadal amb la família o un milió de motius més que faran que acabi amb una situació "incòmoda" la relació. Això continuarà sense un moment adequat per acabar la relació (encara que alguns són, per descomptat, millors que altres).
Pas 4. Esbrineu si el motiu pel qual manteniu una relació amb ell és perquè temeu estar sol
Tens por de ser soltera? Un altre motiu pel qual la gent dubta de vegades de posar fi a una relació és que no volen estar sols. Però estar amb algú com un lloc per passar l’estona no només és injust per a ells, sinó també per a tu mateix, perquè deixaràs de créixer com a persona i no trobaràs la persona adequada per a tu. Llegiu articles sobre com gaudir de solteres i mantingueu-vos optimistes perquè us pugueu emocionar amb la vida.
Pas 5. Estigueu disposat a acceptar el fet que potser ja no us interessa
O potser no li interessa gens. Ningú sap per què ens agrada o estimem les altres persones. De vegades, simplement no ens entenem. O de vegades, una persona té sentiments profunds, mentre que una altra no. Això passa. I fa mal, però no és culpa de ningú. La compassió i l’amor no es poden forçar. És possible que hagueu estat boig enamorat en algun moment, però quant de temps ha passat? Com més aviat accepteu els vostres veritables sentiments, més aviat hi podreu fer alguna cosa.
Pas 6. Meditació
Dediqueu una estona asseguda sola amb els ulls tancats, concentrant-vos en la respiració. Tot i que això pot no ser tan aclaridor com hauríeu d’estar amb la vostra relació, us ajudarà a concentrar-vos i a estar més a prop dels vostres pensaments. És possible que estigueu tan ocupats en pànic que ni tan sols noteu que no heu tingut temps de seure i escoltar el que diuen la vostra ment i el vostre cos.
Pas 7. Esbrineu si us fa vergonya portar la vostra parella a passejar
Això és important. Si el vostre company de feina o grup d’amics està passant un bon dia, us agrada portar la vostra parella perquè sabeu el gran que és o busqueu una excusa per no portar-lo perquè odieu portar-lo a situacions socials?
Per descomptat, algunes persones són més tímides que d’altres i algunes situacions serien més divertides sense la vostra parella, però normalment esteu orgullosos de la vostra parella i us encanta mostrar-ho. Si no us agrada com us miren altres persones quan els veieu amb vosaltres, com podeu ser feliços en la vostra relació?
Part 2 de 4: Penseu en el vostre soci
Pas 1. Adoneu-vos que esteu manipulant o controlant la relació
Aquest tipus de relació no és saludable. Perquè la relació duri, un company manipulador ha de canviar el seu comportament. Si no vol o no pot, és millor acabar la relació el més aviat possible. Si creus que la teva parella controla tot el que fas i t’amenaça si fas alguna cosa tu mateix, tens grans problemes.
Si us manipulen o controlen, aquest és un d’aquests casos rars en què potser no voleu acabar la vostra relació cara a cara; Si teniu por de la dura reacció que es pot produir en acabar una relació, feu-ho des de la distància i demaneu a un amic que us ajudi a fer-ho
Pas 2. Esbrineu si la vostra parella us valora o no
Si la vostra parella realment es preocupa per vosaltres, no us menysprearà ni criticarà sense cap motiu. Si us dóna comentaris constructius per ajudar-vos a convertir-vos en una persona millor, això és una altra cosa. Però si la intenció és dolenta, és una cosa perillosa. Per exemple, si deixes caure i trenques alguna cosa i la teva parella diu alguna cosa com: "Ets un idiota, per què no veus el que vas fer una vegada a la vida?" llavors potser és un senyal de deixar-lo i passar a algú que t’estimarà millor.
La manca de respecte cap a la vostra parella es pot mostrar de manera més subtil. Potser s’està rient de la teva aparença, insultant la teva feina o assenyalant alguna cosa en què no ets bo. Aquesta és una forma de falta de respecte
Pas 3. Esbrineu si la vostra parella sovint us maltracta o no
Discutir de tant en tant està bé, i lluitar pot ser saludable per a la vostra relació de vegades, si després discutiu les vostres frustracions amistosament. Tanmateix, si la vostra parella us crida molt, no està d’acord amb vosaltres, crida el vostre nom i, de vegades, és dolent per a vosaltres sense cap motiu, és hora de marxar.
Pas 4. Esbrineu si la vostra parella s’avergonyeix o no de la vostra relació
Es tracta d’una bandera vermella "gegant". Si la vostra parella té vergonya que us porti a passejar o que digui que esteu sortint, aleshores teniu problemes. Hi ha diverses bones raons perquè una persona amagui la seva relació, tret que sigui massa jove fins a la data o tingui bones raons per amagar la seva relació als pares intrusos. Tanmateix, si vol ocultar la relació dels seus amics o coneguts, es nega a mantenir-se la mà o la cita en públic, potser és el moment d’acabar la relació. Voleu estar amb algú orgullós, sense vergonya, del que sou, perquè ho mereixeu.
Pas 5. Esbrineu si sou vosaltres o ell qui voleu estar sempre a prop
Si esteu abraçats, però sou qui haureu de començar sovint o escalfar la situació, és possible que tingueu problemes. Sobretot si es tracta d’un petó “hola” o “adéu” i li has de demanar que et faci un petó, la teva relació pot tenir un problema. No tingueu por de dir-ho; Potser la vostra parella té problemes de proximitat o no us vol tocar perquè l’enganyeu. Sigui quin sigui el problema, l’heu de resoldre perquè l’statu quo no és la solució.
Pas 6. Esbrineu si us obliga a fer alguna cosa amb la qual no us sentiu còmode o no
Si et fa beure quan no vols, o fa coses temeràries com conduir ràpidament, assetjar desconeguts o espantar-te, llavors és hora d’acabar la relació. No respecta els teus desitjos i necessitats i pots trobar algú que realment es preocupi per tu.
Potser trigareu un minut a adonar-vos que feu alguna cosa amb la qual no us sentiu còmode, només perquè només intenteu seguir el flux
Part 3 de 4: Penseu en les relacions
Pas 1. Esbrineu si els vostres amics us van advertir sobre la persona amb qui esteu sortint o no
Tot i que no hauríeu d’acabar la vostra relació només perquè els vostres amics pensen que podeu millorar, heu de tenir en compte la vostra relació si els amics, la família i persones que potser no coneixeu us diuen que finalitzeu la vostra relació immediatament. Si tenen una raó concreta, com si realment no t’agradi o et tracti com una nina, és un signe o un fet més clar per acabar la relació.
Per descomptat, és possible que altres persones no entenguin la vostra relació i no pugueu basar la qualitat de la vostra relació en el fet que a l’altra persona li agradi el fet d’estar junts o no. Però si tothom et diu que et separis, almenys hauries de tenir en compte que poden tenir bones raons per advertir-te
Pas 2. Esbrineu si tot va massa ràpid o no
La vostra relació hauria de créixer sola i hauríeu de passar temps entenent-vos els uns als altres. Si acabeu de conèixer la vostra parella fa dos mesos i ja parleu de conviure o casar-vos, és possible que tots dos estigueu obsessionats amb la idea de compromís, però no amb l’altra. Si teniu una relació sense dedicar-vos a comprendre’l, haureu de frenar o aturar-vos.
Pas 3. Esbrineu si es parla o no del futur
Molt bé, doncs, tens quinze anys, està bé no parlar de matrimoni, mudança, carrera, voler tenir fills, etc. Però si teniu vint-i-cinc o trenta-cinc anys i porteu sortint des de fa uns quants anys, aleshores parlarem sobre el futur de manera lenta i natural. Si heu estat junts durant molt de temps i cap dels dos no heu mencionat cap pla futur durant més d’un mes, és probable que tots dos no vegeu la vostra parella com a parella a llarg termini. Si aquest és el cas, hauríeu de pensar si val la pena lluitar per aquesta relació o no.
Pas 4. Esbrineu si la vostra relació té problemes greus o no
Tot i que molts signes de no ser seriosos també indiquen la necessitat d’acabar la relació, hi ha signes que sempre us indiquen que acabeu la vostra relació o que canvieu el to seriosament. Si us passen aquests signes, és hora de trencar-vos:
- Experimenteu abús físic i / o psicològic, explotació financera, assetjament sexual o abús per part de la vostra parella més enllà dels límits de la vostra salut i seguretat.
- La vostra parella us pressiona constantment perquè faci alguna cosa que no us agradi, com ara formar part d’una activitat criminal. Ultimats durs i paraules amenaçadores que us pressionen són signes d’una relació perillosa. No us enganyeu a les paraules "Si realment m'estiméssiu, ho faríeu …".
- La desesperació interminable o la desesperació us ha pres molt: comunicació, finances i suport emocional.
- La gelosia és un problema important. Una relació no és saludable si la vostra parella intenta limitar amb qui podeu viatjar, quan i durant quant de temps. La vostra parella no controla la vostra vida social; ho has configurat.
- La vostra parella participa en l’ús d’alcohol o en l’abús / addicció de drogues fins al punt que no pot desfer-se’n, i la vostra vida o la dels vostres fills la pateixen.
- Esteu tan involucrat en el consum d’alcohol o l’addicció a les drogues que no us podeu desfer. No beneficiaràs a ningú si es manté en la relació.
- La vostra relació es basa en una base artificial que ja no feu, com ara la festa, les aficions mútues o el sexe sense amor, i esteu preparats per superar tot això.
Pas 5. Esbrineu si la vostra relació està activada o no
Una parella que realment t'estima hauria d'estimar-te sempre, independentment de la situació. Si la vostra relació està activada i desactivada, és hora de marxar perquè alguna cosa no va bé. No torneu enrere i solucioneu la relació perquè és millor que no us maregeu i que us faci mal i encara us esperen moltes coses per trobar-les.
Pas 6. Esbrineu si teniu objectius de vida oposats o no
Si et veus com un biòleg marí que vol explorar el món i la teva parella vol ser professora i viure a Texas a prop de la seva família la resta de la seva vida, llavors tens problemes. Si no vols tenir fills i ell en té set, llavors tens problemes. Si els vostres somnis i les vostres perspectives de futur no s’alineen, i heu d’esbrinar el vostre proper moviment aviat, pot ser que arribi el moment d’acomiadar-nos.
Si ets adolescent, sí, els teus objectius de vida poden canviar i tens temps per pensar-hi. Però si necessiteu començar a planificar el vostre futur ara i no teniu res en comú amb ell, potser és hora de replantejar-vos la relació
Pas 7. Esbrineu si un de vosaltres és infidel, una vegada i una altra
Enganyar mai no és un bon senyal, tant si teniu o teniu una aventura com si no esteu satisfets amb la vostra relació. Fins i tot si apreneu a perdonar-vos els uns als altres, si ho feu una vegada i una altra, és probable que la vostra parella s’hagi fet mal tant que la vostra relació no es pugui recuperar. Potser aquesta és una manera d’enviar un missatge a la vostra parella perquè la vostra relació no és compatible.
Pas 8. Adonar-se que viu a part
Això és una cosa difícil. Potser us heu estimat molt a l’escola o a la universitat, però ara sou persones diferents amb amics, somnis i interessos diferents. Si l’únic que teniu en comú és el vostre passat i això no és suficient per a vosaltres, potser és hora de seguir endavant. Aquesta és una de les raons més difícils per acabar una relació, ja que no és culpa de ningú, i vosaltres encara tindreu sentiments l'un per l'altre, però això no vol dir que hagueu d'estar junts si no hi encaixeu ara mateix.
Pas 9. Esbrineu si amagueu un secret a la vostra parella
Qualsevol tipus de secret o mentida, encara que no tingueu cap aventura, és una bandera vermella que diu que no hi ha confiança en la vostra relació. No hauríeu d’amagar res més que un regal sorpresa a la vostra parella. Això és diferent de no dir-li la seva última queixa sobre el treball, ja que sap que això l’avorreix; però amaga la veritat que estàs fent una entrevista de feina en una altra part del país perquè no saps què faràs si aconsegueixes la feina.
Pas 10. Esbrineu si algú de vosaltres vol provar-ho o no
Si abans gaudia de pícnics romàntics, feia excursions per les muntanyes, planifiqueu bones dates i us cuideu els uns als altres quan esteu malalts, però ara poques vegades feu l’esforç d’agafar el telèfon i respondre als missatges de la vostra parella, potser haureu de posar-hi més esforç o posar fi a la vostra relació. Si tu o la teva parella ja no ho intenteu, al fons, sentireu que la vostra relació no mereix continuar.
Pas 11. Esbrineu si heu començat a passar temps separats o no
Potser vosaltres i la vostra parella us hem separat oficialment. Si passeu la major part dels vostres caps de setmana amb amics, visiteu la vostra família sola o us quedeu en silenci i feu les vostres pròpies aficions en lloc de sortir junts (penseu a mirar dos televisors diferents en dues habitacions diferents), potser us haureu apartat sense dir que es van acabar. Si aquest és el cas, és hora d’acabar la relació.
Part 4 de 4: Acció
Pas 1. No acabi la relació en calent
Si no val la pena lluitar per una relació, ho notaràs quan estiguis tranquil. A més, acabar la relació per ràbia dificultarà la fi de l’argument. Assegureu-vos que totes les entrades seran i han estat ben pensades abans de decidir-ho.
Pas 2. Intenteu passar una estona separada si necessiteu una estona per pensar-hi
Accepteu no veure’s durant una setmana o dues i assegureu-vos d’aclarir que encara esteu junts i que la vostra relació seguirà sent exclusiva durant aquest temps. No passeu temps junts, no parleu per telèfon, no envieu missatges de text. Aquest intent de trencament us pot ajudar a adonar-vos de la valoració de la vostra relació … o de la seva inútil valor. Si al principi és difícil de fer, però trobes la pau sense ell a la teva vida, potser acabar amb la relació és una bona idea.
Si gaudiu dels primers dies però després els trobeu a faltar i sentiu que la vostra vida és incompleta sense ells, potser hauríeu d’intentar reparar la vostra relació. Consulteu els detalls a Com deixar espai al vostre cònjuge
Pas 3. Esbrineu si val la pena lluitar o no per la vostra relació
Si heu passat temps pensant en si acabar o no de la vostra relació, veureu indicis que també us podria passar una bona relació. A continuació, es mostren alguns signes que diuen que hauríeu de lluitar amb la vostra parella, fins i tot si vol dir que heu de fer canvis dràstics:
- Hi ha una base bàsica de valors i creences compartides, especialment valors espirituals i morals.
- Encara confieu els uns en els altres; Sabeu que la vostra parella està del vostre costat i teniu confiança que ell o ella treballarà amb vosaltres per construir una casa millor.
- De cop i volta arriben moments difícils sense donar-vos temps per trobar-vos. Els problemes de salut, els traumes, les finances, la regressió i la depressió per addiccions poden aparèixer de sobte i empitjorar les coses. Dóna-li temps, deixa que les coses es refredin i sigues amic d’ell fins que acabi tot.
- Estàs atrapat en un cicle de respostes negatives en què el comportament negatiu condueix a un comportament més negatiu. Trencar el cicle controlant les seves pròpies reaccions negatives, establint acords de pau i donant temps a la seva parella per treballar la seva negativitat.
- Acostumes a fugir dels compromisos sempre que hi hagi signes de problemes. Preneu-vos el temps suficient per refrescar-vos i provar de tornar a ser amics. Comprometeu-vos a ser amics, recordeu les coses que us agraden de la vostra parella i tingueu-ne cura. És bo veure que podeu superar aquest problema, passi el que passi.
- Us heu separat, us heu apartat i de sobte us trobeu vivint amb algú que no coneixeu. Això sol passar a causa d’un sentiment d’abandonament, per tant, intenteu solucionar-lo: parleu, escolteu, passeu temps junts i torneu a trobar l’amor.
Consells
- Pregunteu a alguns familiars o amics íntims. Esbrineu com veuen la vostra relació. Però recordeu, tot és decisió vostra.
- Escriviu els pros i els contres de la vostra relació. Si hi ha més inconvenients que pros, la vostra relació hauria d’acabar.
- No importa qui acabi la relació, només cal fer-la. Si el teu amic et deixa només perquè no pots complir les seves expectatives i sempre estàs corrent darrere seu per fer-te perfecte, atura't. Digueu gràcies al vostre amic per fer-vos adonar que us heu de concentrar en vosaltres mateixos, no en ell. Accepteu les crítiques positivament i continueu amb els dolços i vells records.
