Acabar una relació de llarga distància no és tan fàcil com es podria pensar. Sigui quina sigui la raó, perquè no es pot permetre el luxe de separar-se de la persona que estima o de sentir-se atrapat amb algú que no estima, és fàcil suspendre la ruptura perquè la relació ja està separada i els sentiments empitjoren resultat. La distància ralentitza tot, tant el començament com el final d’una relació. Tanmateix, un cop acabada la relació, se sentirà com si s’hagués aixecat una càrrega pesada del cor.
Pas
Primera part de 4: decidir separar-se
Pas 1. Comprengui els seus sentiments
Penseu per què voleu trencar amb aquesta persona i descobriu totes les coses que us fan descontents.
- Feu una llista del que us molesta. És distància, o parella? Tingueu en compte si podeu canviar això o només és un efecte secundari d'una relació de llarga distància?
- Si no podeu decidir-vos, feu una llista dels aspectes positius i negatius, a saber, les raons per mantenir la relació i les raons per acabar-la. Penseu en el pes de cada punt perquè un negatiu molt pesat pot aclaparar una llarga llista de positius.
Pas 2. Assegureu-vos que realment voleu separar-vos
Considereu si aquesta frustració es pot solucionar parlant amb la vostra parella. Si esteu segur que voleu trencar, sigueu forts i feu un pla.
Si esteu cansats de la distància, però encara estimeu la vostra parella, penseu en discutir el vostre futur amb ells. Les relacions de llarga distància solen funcionar si hi ha alguna cosa per apuntar, com ara si hi ha plans per tancar la distància geogràfica en un futur proper
Pas 3. Penseu a abocar els vostres sentiments a algú
Si voleu compartir els vostres pensaments, però no esteu preparats per parlar amb la vostra parella, penseu en demanar consell a un amic proper, a un familiar o a un conseller.
- Comparteix les teves queixes i explica per què estàs pensant en separar-te. Pregunteu si els vostres motius tenen sentit. Poden justificar els vostres pensaments o ajudar-vos a veure la situació des d’una nova perspectiva.
- Si alguna vegada han mantingut una relació de llarga distància, els seus consells serien inestimables. Poden donar consells molt útils.
Pas 4. Comenceu a viure la vostra pròpia vida
Ja no visquis a l’ombra d’una relació de llarga distància. Obriu-vos a noves oportunitats i penseu en què us faria realment feliç.
- Si us voleu separar de la vostra parella, primer sentiu com és la vida pel vostre compte per poder prendre una decisió. Si a poc a poc trenca el contacte i ho prefereixes, potser és l’elecció adequada una ruptura.
- Prova de fer nous amics. Penseu en unir-vos a una comunitat o assistir a esdeveniments gratuïts a la ciutat. Vés sol i no pensis en quan coneixeràs o xerraràs amb la teva parella. Feu les coses que no podeu fer a causa de la relació.
- Viu la vida sola i gaudeix de cada moment. Aquests passos us poden donar espai per respirar.
Pas 5. Desconnecteu pacíficament
Si la relació és exclusiva però voleu sortir amb algú nou, desvieu-vos de la vostra parella abans de tornar a entrar al món de les cites. Agraïu-lo.
- Si enganyeu la vostra parella i us enxampen, pot ser que prengui la iniciativa de separar-se. No obstant això, aquest procés pot ser dolorós de vegades i el problema s’allargarà.
- Si esteu pensant en separar-vos perquè ja esteu relacionat amb algú altre, tard o d’hora haurà de triar. Com més aviat, menys dolor sentiran tots els implicats.
Part 2 de 4: Desconnectar directament
Pas 1. Penseu en separar-vos quan us trobeu
Si és possible, la relació s’ha de tallar cara a cara. Per tant, pot resoldre la pregunta o el problema. Aprecieu tot el temps i l'energia que tots dos poseu en aquesta relació.
- La reunió és una de les parts més difícils. És possible que us sentiu obligat a tallar-lo en persona, però esteu acostumat a aprofitar al màxim el vostre rar temps junts. Una visita és una mena de fantasia, una escapada a la vida quotidiana i és difícil canviar aquest patró.
- Si teniu previst visitar la vostra parella en un futur proper, aprofiteu el temps de la visita. Si no hi ha plans, penseu en visitar el més aviat possible. No cal que excuseu, però potser no seria aconsellable fer-li saber que veniu a trencar la relació. Simplement vingueu sense donar una raó.
- Si conserves les pertinences d’una parella, digues el seu jersei o llibre preferit, aquesta és l’oportunitat perfecta per retornar-les. Porteu-los amb vosaltres quan hi aneu.
- Intenta tallar llaços quan visites la seva ciutat, no quan ell et visita. D’aquesta manera, us serà més fàcil marxar.
Pas 2. No tallis llaços mentre estàs de vacances o en viatges llargs
- Els problemes en les relacions que se solen sentir diàriament poden quedar entelats per la bellesa de les vacances i us costarà trobar temps per desconnectar. Després de tornar a la vida normal, la frustració tornarà a aparèixer.
- Si us separeu de la vostra parella de vacances, quedareu atrapats al mateix lloc que un excònjuge enfadat o trist durant la resta de vacances.
Pas 3. Eviteu el drama
Intenteu no desconnectar en un lloc públic amb molta gent, com ara un restaurant, una cafeteria o un bar. Això farà que la situació sigui encara més intensa.
- Assegureu-vos que pugueu marxar fàcilment després. Intenteu no deixar cap article a casa de la vostra parella perquè serà difícil recuperar-los de nou.
- Penseu en la possibilitat de desconnectar en un lloc neutre i menys atapeït, com ara un parc.
Pas 4. Comenceu a parlar
Feu-ho el més aviat possible. Digueu: "Hem de parlar. Aquesta relació no em convé, vull trencar".
- Indiqueu els motius. Utilitzeu un to de veu agradable i suau, però no impliqueu que esteu disposat a comprometre’s. Digues la veritat des del cor.
- Per exemple: "No puc suportar una relació de llarga distància. Estic cansat i pateixo. Ets una persona meravellosa i meravellosa, espero que puguis trobar algú que et pugui donar el que necessites, però jo no".
- Per exemple: "No veig la possibilitat que visquem a la mateixa ciutat aviat i no puguem dedicar més temps i energia a una relació que no va enlloc. Ho he de dir jo mateix. No puc agafa-ho més ".
Pas 5. Parleu ferm
No impliqueu que el trencament sigui negociable o només sigui un suggeriment. Assegureu-vos que la vostra decisió sigui sòlida i expliqueu-la amb claredat.
- Expliqueu-ho breument i concís. Com més detallada i llarga sigui la vostra explicació, més complicada serà. De vegades les paraules poden enganxar-se.
- Intenteu evitar arguments. No acusis la teva parella ni en facis la culpa. Expliqueu que aquesta ruptura es va produir perquè ja no vau poder esforçar-vos en mantenir la relació.
Pas 6. Esborreu tots els dubtes
Sigues pacient i entén els seus sentiments. Deixeu-lo parlar i escoltar.
- No us afanyeu a marxar, romangueu-hi sempre que hagi de ser acceptat. Tingueu en compte que potser no accepta la vostra decisió de seguida perquè depèn de la profunditat que sent.
- Quan no hi hagi res més a dir o si sentiu que la conversa gira en cercles, digueu que li desitgeu felicitat i marxeu.
Part 3 de 4: Desconnectar de forma remota
Pas 1. Penseu en desconnectar-lo per telèfon o videotrucada, si no el podeu trobar en persona
Quan es trenca, és important expressar els seus sentiments de la manera més personal possible perquè els accepti correctament.
- No us desconnecteu mitjançant missatges de text o instantanis. Aquesta forma de comunicació és impersonal, és millor utilitzar una trucada telefònica o de vídeo. Si la relació dura prou temps, la ruptura mitjançant text pot ser molt insensible i anticlimàctica.
- No publiqueu la vostra ruptura a les xarxes socials com Twitter o Facebook. Aquest acte sembla passiu-agressiu i, probablement, també prendrà represàlies públiques.
Pas 2. Digueu que voleu parlar
Determineu el temps i els mitjans. D’aquesta manera, es pot preparar per a una conversa seriosa i també es pot reunir l’energia per trencar.
- Per exemple, envieu un missatge: "Us puc trucar a les vuit d'aquesta nit? Tinc alguna cosa que dir-vos".
- Si teniu "dates Skype" o trucades telefòniques habituals, penseu en parlar en aquests moments.
- "Hem de parlar" és el codi universal de "Alguna cosa no va en aquesta relació". Si heu dit aquestes paraules abans de trencar-vos, pot ser que tingui el coratge. És més, si la relació tingués problemes, probablement ho hauria endevinat.
Pas 3. Truqueu-lo i inicieu la conversa
Digues què cal dir. Digueu: "Realment no m'agrada parlar així per telèfon, però he de parlar. Aquest tipus de relació no em convé, vull trencar".
- Indiqueu els motius. Parleu bé i amb suavitat, però no us comprometeu. Expressa els teus sentiments honestament des del cor.
- Per exemple: "No puc suportar una relació de llarga distància. Estic cansat i pateixo. Ets una persona meravellosa i meravellosa, espero que puguis trobar algú que et pugui donar el que necessites, però jo no".
- Per exemple: "No veig la possibilitat que visquem a la mateixa ciutat aviat i no puguem dedicar temps i energia a una relació que no va enlloc".
Pas 4. Parleu ferm
Això és especialment important quan la conversa no és presencial. No impliqueu que el trencament sigui negociable o només sigui un suggeriment. Assegureu-vos que la vostra decisió sigui sòlida i expliqueu-la amb claredat.
- Expliqueu-ho breument i concís. Com més detallada i llarga sigui la vostra explicació, més complicada serà. De vegades les paraules poden enganxar-se.
- Intenteu evitar arguments. No acusis la teva parella ni en facis la culpa. Expliqueu que aquesta ruptura es va produir perquè ja no vau poder esforçar-vos en mantenir la relació.
Pas 5. Esborreu tots els dubtes
Sigues pacient i entén els seus sentiments. Deixeu-lo parlar i escoltar.
- No pengeu el temps que triga a recollir-lo. Tingueu en compte que potser no accepta la vostra decisió de seguida perquè depèn de la profunditat en què se senti.
- Quan no hi ha res més a dir, pengeu. Tot s’ha acabat.
Pas 6. Torneu l'article que teniu al vostre abast
Penseu en enviar l'article o deixar-lo a un amic.
- Indiqueu els vostres plans per tornar l'article i assegureu-vos que el torneu. Això és bo i potser la tranquil·litzi sabent que es retornarà.
- Feu-ho tot el més ràpidament possible. Aleshores, podeu continuar amb la vostra vida. Si posposes, lamentaràs no haver-lo tornat abans.
Part 4 de 4: Desconnectar
Pas 1. Definiu límits clars
No parleu amb el vostre ex amb freqüència, resisteix les ganes de trucar o respondre. Destaqueu que la relació s’ha acabat i no deixeu que entengui malament el que voleu dir.
- Si la majoria de les interaccions es fan mitjançant tecnologia, com ara el telèfon, la missatgeria de text i Internet, haureu de formar nous hàbits amb la tecnologia. La connexió es troba al dispositiu electrònic.
- Si us heu separat, però encara esteu xerrant cada dia, les vostres emocions continuaran implicades. Si podeu mantenir límits clars tot i que encara hi ha contacte, seguiu endavant, però tingueu cura de no donar la impressió que la relació encara hi és.
- Assegureu-vos que ho entén. Si vas trencar amb ell, pot ser que encara tingui sentiments per tu. Potser està intentant contactar amb vosaltres i hauríeu de ser capaços d’afrontar-ho amb respecte.
Pas 2. Doneu al vostre ex la solució que necessita
Potser ha de tornar a parlar amb vosaltres després de la ruptura, per compartir els seus pensaments o deixar de banda les seves queixes. Feu el que us sembli adequat, però penseu en passar algun temps parlant amb ell.
- Comprendre la posició, així com ferma. Escolta i intenta entendre el seu punt de vista. Absorbeu el que ha de dir, però no us deixeu influir. Recorda per què l’has deixat.
- Si visita la vostra ciutat i vol reunir-se per parlar, tingueu en compte, però tingueu cura. Si la comunicació d'un a un té la sensació de reviure un patró de relació antic, pot ser que no s'entengui malament.
Pas 3. Continua amb la teva vida
Oblida-ho i surt al carrer. Preste atenció a la feina i als amics. Agraeix aquesta nova llibertat.
- Proveu de conèixer gent nova. Podeu unir-vos a comunitats, assistir a esdeveniments, participar-hi i establir noves connexions.
- Utilitzeu la ruptura com a catalitzador de canvis positius a la vostra vida. Feu el que sempre heu volgut fer. Si us preneu el temps per desenvolupar-vos, us serà més fàcil seguir endavant amb la vostra vida i és menys probable que us penedeixi de la vostra decisió.
Pas 4. Intenta reflexionar
Deixeu que la relació acabi encara que el procés sigui dur. Hi ha bones raons darrere de la vostra decisió.
- Si penses en la teva ex, recorda per què vas trencar amb ells.
- Penseu en la possibilitat de mantenir una llista de motius per trencar-vos. Si comenceu a plantejar-vos tornar enrere i esteu trist de recordar el passat, torneu a llegir la llista per renovar els vostres ànims.
