Alguna vegada us heu trobat amb un ex-cònjuge de camí a l’escola, mentre aneu de compres al supermercat o en un esdeveniment que organitza el vostre amic? Tot i que la situació es sentirà incòmoda i pot fer-vos sentir nerviós, intenteu mantenir-vos tranquil, controlat i educat. No intenteu jugar amb els seus sentiments ni mostrar la vostra felicitat després de trencar-vos amb ella. Sigui quina sigui la situació de la vostra relació, intenteu que la interacció sigui breu i educada.
Pas
Primera part de 3: Mantingueu la calma i la confiança
Pas 1. Mantingueu la calma quan creieu accidentalment amb el vostre ex
Fins i tot si voleu amagar-vos o córrer el més ràpid possible quan topeu accidentalment amb el vostre ex, feu el possible per mantenir la calma i el control. No us quedeu en tots els records i emocions negatius que tingueu amb ell i concentreu-vos en les coses més positives.
- No amagueu ni fingiu que no coneixeu el parador de la vostra ex. Si ja teniu contacte visual, vol dir que la vostra exparella ja us ha vist. Si resulta que ell no ha notat la vostra presència, no hi ha cap mal en girar-se o amagar-se per evitar-lo.
- Preneu-vos un minut per refrescar-vos, si és possible. En aquest moment, intenteu respirar profundament i imaginar-vos en un lloc còmode, tranquil i tranquil.
- Intenta reconèixer la incomoditat que comporta conèixer el teu ex. Per relaxar la situació, podeu dir: "Vaja, aquesta situació és bastant incòmoda, eh" o "Em sorprèn molt que ho sàpiga, que ens trobem aquí".
Pas 2. Decidiu si heu de dir alguna cosa o no
Necessites dir alguna cosa o simplement has de somriure i continuar amb les teves activitats normals? Si la distància que hi ha entre vostè i el seu ex-cònjuge no és massa propera, es pot evitar la conversa amb molta facilitat. En altres paraules, només cal somriure i assentir amb el cap.
- Si us sentiu molt ansiós o confús i si el vostre ex no s’acosta a vosaltres, romangueu quiet i distancieu-vos d’ells.
- Intenteu somriure i assentir amb el cap cap a la vostra ex, o simplement agitant la mà per saludar. El més probable és que només hagueu de fer-ho i continuar amb les vostres activitats normals.
- Si la conversa sembla que s’hauria de fer, intenteu fer-ho amb calma i confiança.
Pas 3. Sigues amable, però no dominador
No feu contacte físic que la pugui sentir incòmoda, com abraçar-la o besar-la a la galta. En alguns casos, donar la mà també és un contacte físic inadequat perquè se sent massa formal. Si el vostre ex vol donar-vos una lleugera i simpàtica abraçada, no dubteu a respondre si també us sentiu còmode. Si no vol, només cal que faci un gest amb el cap per saludar-lo. El més important és que manteniu el llenguatge corporal relaxat.
- No l’entenguis malament per ser massa amable. Recordeu, no és un bon moment per coquetejar amb el vostre ex, sobretot perquè la trobada no va ser ni intencionada ni esperada per totes les parts.
- Somriu i sigues educat. Demostreu la vostra voluntat de mantenir una conversa amb el vostre ex, però també penseu en maneres d’acabar la conversa si la situació es torna cada cop més incòmoda.
- Proveu de dir: “És fantàstic tornar a xerrar amb vosaltres. Però he d’anar, aquí. Que tingueu un bon dia, eh!"
Pas 4. Mostreu la vostra confiança
Sigui quina sigui la vostra situació actual, no la publiqueu quan conegueu accidentalment el vostre ex-cònjuge. Recordeu, si els dos no us heu vist en molt de temps, és probable que tingui una vida completament nova. Per tant, mostreu la vostra confiança i educació en aquest moment.
- Si ja teniu una parella nova, no mencioneu la informació que apareix al davant del vostre ex, tret que només digueu: "Tinc un nuvi nou". No cal que aprofundeixi en tots els detalls sobre la vostra nova relació.
- Si la reunió va ser accidental, probablement no heu estat en contacte amb ell darrerament, oi? Després d'una ruptura, intenteu veure la vostra parella com un amic del passat que en algun moment va haver de separar-se de vosaltres. D’aquesta manera, no se centrarà només en coses negatives quan vegi la seva ex-parella.
- Si encara teniu sentiments pel vostre ex, proveu d’imaginar-los com una altra persona. Dit d’una altra manera, converteix la persona que tens davant en una persona més neutral.
Pas 5. No intenteu semblar més feliç del que hauríeu de ser
Sigui quina sigui la vostra condició actual, no aprofiteu mai de conèixer el vostre ex-cònjuge com una oportunitat per competir. Recordeu, només passeu a algú que coneixeu. Així que no us confongueu massa i acabeu parlant massa de vosaltres mateixos.
- Si teniu certs èxits a l’escola o a la feina, no intenteu fer-los gala. Està bé parlar de vosaltres mateixos, però no aprofiteu aquesta oportunitat per fer que el vostre ex-cònjuge se senti culpable o inútil.
- No parleu de temes relacionats amb la vostra molèstia, la vostra gelosia o altres drames.
Pas 6. Mantingueu-vos natural quan la vegeu amb la seva nova parella
Si accidentalment topeu amb el vostre ex-cònjuge i el nou nòvio, és probable que la situació sigui molt incòmoda. Tanmateix, assegureu-vos que les vostres interaccions no sonin falses. Mantingueu la calma i sigueu raonables!
- Mostreu la vostra dignitat i sigueu educats amb ells. Confieu en mi, el moment se sentirà més curt i menys dolorós si podeu intentar mantenir-vos fort.
- No dubteu a saludar el vostre ex-cònjuge i donar la mà a la seva nova xicota. Després d'això, només cal que digueu: "Hola, estic encantat de retrobar-vos", sense afegir cap paraula més.
- Si sou excessivament dolç o prepotent, o feu passos més extrems com evitar el contacte visual o ignorar la seva presència, tingueu cura que aquest comportament us pugui fer descarat. Per tant, comporteu-vos com ho feu habitualment en conèixer gent nova.
- És probable que el vostre ex-cònjuge també digui alguna cosa grollera o inesperada. Tot i que el percentatge és bastant reduït, assegureu-vos que sou capaços de mantenir l’autocontrol i proporcionar la resposta adequada per acabar el tema. Encara que només sigui "Uf, he de conèixer algú altre i ja és tard. Eh, però és agradable conèixer-te, eh!"
Part 2 de 3: interactua breument però educadament
Pas 1. Mantingueu breus i dolces les interaccions
Mantingueu breu la conversa entre vosaltres i el vostre ex-cònjuge per reduir la tensió que pugui sorgir. A més, no intenteu donar tots els detalls sobre la situació que va passar després de finalitzar la vostra relació. En lloc d’això, centreu-vos en temes quotidians lleugers i comuns.
- Centreu-vos en preguntar-li com és o les seves activitats en general. Si el vostre ex fa la mateixa pregunta, intenteu mantenir el focus en temes lleugers i amistosos.
- Penseu en plantejar temes alegres com aficions o viatges, anècdotes divertides sobre situacions actuals, les vostres activitats acadèmiques, la vostra situació professional o esdeveniments que heu vist recentment a la televisió.
- No us comuniqueu massa temps amb ell. Si comença a aparèixer molèstia, demaneu immediatament permís per sortir davant seu. Per exemple, podríeu dir: "És fantàstic tornar-vos a veure, però la meva classe començarà aviat" o "He d'anar a un altre esdeveniment. Passa una bona nit!"
Pas 2. Respecteu el vostre ex
Quan has de conèixer accidentalment algú que t’ha fet mal, és més probable que et sentis obligat a compartir el teu dolor amb ells. Recordeu que una reunió accidental amb un ex-cònjuge no és el moment adequat per tornar a la vostra relació anterior i a tots els problemes que va comportar. Dit d’una altra manera, no utilitzeu el moment com una oportunitat per enfadar-vos o fer que la vostra parella discuteixi.
- No us enfadeu ni intenteu crear un drama nou.
- Compreneu que la vostra exparella també pot sentir-se incòmoda en la situació.
- Per descomptat, podeu pretendre que no veieu la vostra parella o ignorar la seva presència. Tot i això, enteneu que aquesta actitud és realment molt infantil i irresponsable.
- Com a mínim, somriu i assenteix amb el cap al teu ex. Si creus que no pots comunicar-te amb ell, com a mínim aplica aquestes etiquetes bàsiques.
Pas 3. No aprofiteu el moment per fer que la vostra expareja sigui gelosa
Si us hi trobeu accidentalment mentre esteu amb la vostra nova parella, no us exagereu, com ara besar constantment a la vostra nova parella, només per demostrar que "heu superat completament la vostra ex". En altres paraules, comporteu-vos com ho faríeu normalment quan sortiu en públic.
- Per exemple, si sou a la festa d’un amic i la vostra ex també hi és, no intenteu actuar de manera diferent davant d’ells. Si voleu comunicar-vos amb el vostre ex, feu-ho i demostreu que accepteu ser-hi. Tot i això, si us fa sentir incòmode, no dubteu a traslladar-vos a un lloc més privat o fins i tot a deixar l’esdeveniment.
- No besis ni toquis algú només per cridar l'atenció del teu ex i fer-lo gelós.
- No cal que intenteu que la vostra aparença sembli més atractiva davant d’ell. Sigues el més just i honest possible quan creuis accidentalment amb el teu ex.
Pas 4. Conegueu els vostres límits
El més probable és que el vostre ex us demani coses de les quals no voleu parlar realment. Si és així, no dubteu a respondre. Recordeu, no teniu cap obligació de parlar de coses de les quals no voleu parlar. Per exemple, si el vostre ex busca informació sobre la vostra nova relació o la vostra parella, proveu de respondre: "Oh, gràcies per preguntar-ho, però no em sento còmode parlant de la meva nova relació amb vosaltres". l'ex no pot acceptar ni respectar els límits i seguir fent la mateixa pregunta, acabar immediatament la conversa i sortir-se del seu camí.
Part 3 de 3: Preveure la propera reunió
Pas 1. Prepareu-vos per retrobar-lo
Si tots dos visqueu a la mateixa ciutat, aneu a la mateixa escola o teniu el mateix cercle d’amics, sempre hi ha la possibilitat de tornar-vos a veure. Per tant, prepareu-vos sempre per afrontar la possibilitat.
- Penseu en les coses que direu. Recordeu que tot el vostre discurs hauria de semblar educat i no ha de tenir paraules.
- Penseu en les vostres respostes a preguntes concretes, com ara "Teniu un nou nòvio?" O "Què heu estat fent des de la darrera vegada que ens vam veure?"
- Penseu en què heu de fer per calmar-vos. Si reunir-se amb el seu ex-cònjuge us fa angoixar, proveu de demanar a algú de confiança que us vegi després de tornar a xocar amb el vostre ex-cònjuge.
Pas 2. No enganyeu el vostre ex-cònjuge a les persones del vostre cercle social
Si manteniu una relació de parella durant molt de temps, és més probable que tingueu amics comuns. No els expliquis mai coses negatives sobre la teva ex. Tampoc els demaneu que prenguin el vostre partit en la disputa.
- Si voleu queixar-vos del vostre ex-cònjuge, feu-ho a persones que no el coneixen. Per exemple, penseu en parlar amb persones de les quals ja éreu bons amics, fins i tot abans de sortir amb la vostra ex.
- Si sou a la festa d’un amic i resulta que molts dels amics de la vostra ex també hi han estat convidats, intenteu mantenir la interacció lleugera.
- No comenceu un nou drama ni feu que altres persones se sentin incòmodes. Recordeu que les persones que us envolten seran reticents a sentir-se "atrapades" en els problemes de la vostra relació amb la vostra ex-parella.
Pas 3. Perdoneu la vostra relació passada i passeu a una vida millor
Suposadament, una reunió accidental amb un ex-cònjuge no provocarà estrès si heu aconseguit perdonar la relació i continuar amb la vostra vida. Recordeu, només perquè tingueu una nova relació amb una altra persona, no vol dir que hagueu d’oblidar i perdonar les relacions passades, ja ho sabeu!
- Intenteu processar situacions que es van produir en la vostra relació anterior. Durant el procés, intenteu no culpar-vos a vosaltres ni a la vostra exparella. Comprendre que de vegades les relacions humanes han d’acabar a causa d’una greu incompatibilitat. Compreneu també que de vegades fins i tot persones de confiança us poden fer mal.
- Cuideu-vos bé i concentreu-vos a estimar-vos. Feu activitats que puguin millorar el vostre estat d’ànim i concentrar-vos després de tenir una reunió accidental amb el vostre ex.
- Intenteu parlar amb un conseller per ampliar la vostra perspectiva. Si realment aquest breu moment us fa sentir inquiet i incòmode, no dubteu a consultar un conseller per obtenir consells saludables per afrontar la situació.
- Parleu amb els vostres amics i familiars més propers. Quan us sentiu desconegut perquè heu conegut accidentalment la vostra ex, una de les "solucions" més poderoses és tenir un fort sistema de suport. Per tant, intenteu acostar-vos a tots els vostres estimats amics i parents.
Consells
Si la trobada es produeix quan vostè o el seu ex-cònjuge esteu amb un nou amant, no us centreu massa en la vostra nova parella o la seva nova parella. En lloc d’això, simplement saludeu educadament el vostre ex-cònjuge i, a continuació, proveu de presentar-li la vostra nova parella i viceversa. No obstant això, eviteu converses llargues perquè la situació no se senti encara més incòmoda o incòmoda
Advertiment
- Si el vostre ex mostra una actitud amable i acollidora, no suposeu que encara us agradin o vulguin tornar a tenir una relació amb vosaltres.
- No aprofiteu aquest moment per desenterrar informació sobre la seva nova relació. Deixeu-ho fer-ho només quan realment vulgui.
- Si fins ara encara no podeu superar el vostre ex-cònjuge, enteneu que una reunió sobtada no pot ser una oportunitat per tornar a posar-se en braços. Si realment voleu recuperar el seu cor, intenteu establir un moment concret per demanar-li que es torni a reunir en privat. Observeu la resposta a la vostra invitació.
