Els diabètics solen experimentar picor molesta. Aquest és un efecte secundari comú dels nivells elevats de sucre en sang, que és un factor determinant en la diabetis. Si teniu una picor insuportable, llegiu el pas 1 per esbrinar com alleujar la irritació de la pell.
Pas
Mètode 1 de 3: fer front a la picor canviant l'estil de vida
Pas 1. Eviteu la pell seca
Mantingueu la pell humida i sana amb cremes hidratants i hidratants. Eviteu l’ús de cremes i locions que continguin ingredients perfumats perquè la pell pot reaccionar a aquests ingredients, cosa que empitjora encara més la picor. Hidratar la pell dues vegades al dia. Després de cada dutxa, fregueu aproximadament 2 cullerades de crema hidratant per tot el cos o utilitzeu-ho si cal.
També heu d’evitar l’ús de sabons que contenen ingredients perfumats, ja que poden assecar-se i irritar la pell. El millor és utilitzar un sabó suau i sense aroma
Pas 2. Canvieu la forma de dutxar-vos
Banyar-se massa sovint pot empitjorar la picor. Per tant, limiteu la dutxa només a 2 dies. La freqüència del bany es pot ajustar segons les condicions meteorològiques, el clima i les vostres activitats. Tot i això, n’hi hauria prou amb banyar-se cada 2 dies. Eviteu l’ús d’aigua molt calenta quan us banyeu, ja que tendeix a irritar encara més la pell. En el seu lloc, utilitzeu aigua a temperatura ambient o fins i tot aigua més freda. L’aigua calenta pot dilatar els vasos sanguinis, accelerant així el ritme del metabolisme de la insulina que pot provocar hipoglucèmia.
El motiu pel qual els diabètics no han d’utilitzar aigua calenta és la presència de danys als nervis que redueixen la sensibilitat del seu cos al dolor i a la temperatura. Com a resultat, sense adonar-se’n, la seva pell es pot cremar quan s’utilitza aigua calenta
Pas 3. Tingueu cura de la pell durant la temporada seca
L’època seca és el moment perfecte per passar una estona al sol. Tot i això, la llum del sol també pot ser molt irritant per a la pell. Per reduir la picor a la temporada seca, utilitzeu roba lleugera com cotó, gasa o lli. Mentrestant, altres peces de vestir, com la llana o la seda, poden causar picor i irritació de la pell.
- Assegureu-vos de mantenir la pell seca de la suor, ja que de vegades una humitat excessiva pot provocar picor.
- Beure molta aigua per satisfer les necessitats fluides de la pell. Beu 8 gots (250 ml de volum) cada dia. Tanmateix, si actiu o viu en un clima càlid, potser haureu de beure més aigua.
Pas 4. Tractar la pell a l'hivern
Si viviu en un país de 4 estacions, la pell estarà molt seca a l'hivern. Com a resultat, els diabètics han de mantenir més humitat i intentar satisfer les necessitats fluides de la seva pell. Hidratar la pell dues vegades al dia amb una loció sense fragància. Encendre un humidificador juntament amb la calefacció també pot alleujar i evitar que la picor empitjori.
Pas 5. Reduir l'estrès
La picor s’intensificarà quan estigui estressat. Això vol dir que, quan estigueu estressat, la picor que sentiu empitjorarà. Per fer front a l’estrès, practiqueu la relaxació. Aquest exercici inclou:
- Meditació. Meditant, es pot aclarir la ment i alliberar l’estrès que sentiu. Mediteu durant uns minuts cada matí perquè la vostra ment estigui relaxada durant tot el dia.
- Utilitzeu frases motivacionals. Definiu una frase o frase que us calmi, com ara "Tot anirà bé" o "Està bé". Quan comences a sentir-te estressat, respira profundament i repeteix les paraules de la teva ment fins que et sentis tranquil.
Mètode 2 de 3: Com fer front a la picor als tractaments casolans
Pas 1. Utilitzeu una compresa freda per calmar la pell
L’ús de compreses fredes és molt útil per alleujar la picor a la pell. Els senyals de temperatura es retransmeten per les mateixes vies que els senyals de picor al cervell. Apliqueu una compresa freda a la zona amb picor fins que disminueixi.
També podeu prendre una dutxa freda per alleujar la picor. Recordeu que no s’aconsella als diabètics banyar-se massa sovint, sobretot si els nivells de glucosa en sang són difícils de controlar. Per tant, només heu d’utilitzar una compresa freda
Pas 2. Proveu d'utilitzar una barreja de civada per alleujar la picor
Combineu una tassa d’aigua amb 1 tassa de civada col·loïdal i barregeu fins que formi una pasta espessa. Apliqueu aquesta barreja a la zona amb picor. Deixeu reposar la barreja de civada sobre la pell durant 15 minuts. La farina de civada alleujarà la picor i us farà sentir més còmode durant un temps.
Pas 3. Utilitzeu una barreja de bicarbonat de sodi per reduir la sensació de picor
També podeu utilitzar una pasta feta barrejant mitja tassa d’aigua amb una tassa de bicarbonat de sodi. Remeneu la barreja amb una cullera fins que quedi homogènia. Apliqueu aquesta barreja a la part del cos amb pruïja i deixeu-la actuar durant 15 minuts i renteu-la.
Mètode 3 de 3: superar la picor amb medicaments
Pas 1. Utilitzeu una crema medicada sense recepta
Es poden utilitzar cremes o ungüents per alleujar la picor. Tingueu en compte que una crema de mida de moneda pot cobrir el doble de la superfície de la pell que un palmell. Cerqueu un medicament que contingui un dels ingredients següents per tractar la picor:
Càmfora, mentol, fenol, difenhidramina i benzocaïna
Pas 2. Apliqueu ungüent d’esteroides a la zona amb picor
Algunes cremes anti picor sense recepta contenen esteroides i poden alleujar la picor. La crema d’hidrocortisona sol ser la primera opció i es pot comprar sense recepta a la majoria de farmàcies. També podeu utilitzar crema de betametasona que té el mateix efecte que la hidrocortisona.
Tingueu en compte que no heu d’utilitzar cremes o ungüents que continguin esteroides a llarg termini sense consultar primer al vostre metge
Pas 3. Utilitzeu una crema antifúngica per evitar infeccions per llevats
Si teniu diabetis, el vostre sistema immunitari es debilitarà. Com a resultat, el vostre cos és més susceptible a la infecció. Una d’elles és una infecció per fongs que creix a la pell i provoca picor. Per solucionar-ho, busqueu una crema antifúngica que contingui:
Miconazol, ketoconazol o àcid benzoic
Pas 4. Utilitzeu un antihistamínic
La histamina és l’hormona que causa picor. Mentre feu servir antihistamínics, aquestes hormones se suprimiran de manera que disminueixi la picor que sentiu. Els antihistamínics més utilitzats inclouen:
Clorfeniramina, difenhidramina (Benadryl). Tingueu en compte que aquests antihistamínics us faran adormir
Pas 5. Comenteu altres opcions amb el vostre metge
Si els mètodes anteriors no us alleugen la picor o sospiteu que la picor és causada per un problema greu, haureu de posar-vos en contacte amb el vostre metge. El metge examinarà encara més la causa de la seva picor.
