Una relació romàntica duradora pot ser l’aspecte més feliç de les nostres vides, ja que és una oportunitat per créixer i conviure amb algú. Tot i això, cal molt de temps i esforç per trobar la persona adequada en el moment adequat i iniciar aquesta relació. Tan important com és trobar la parella adequada per tenir una bona relació, també heu de conèixer els vostres propis desitjos, respectar-vos i mantenir una actitud positiva.
Pas
Part 1 de 3: Eliminació de barreres en les relacions
Pas 1. Pregunteu-vos què voleu d'una relació
Tot i que moltes persones pensen que volen tenir una relació per aconseguir alguna cosa (amor, sexe, felicitat), només es pot establir una relació sana quan una persona està disposada a donar amor, vida i intimitat a una altra persona.
Pas 2. Respecteu-vos
Molts problemes sorgiran en una relació si no tens prou amor i respecte per tu mateix. També hi ha altres coses que seran fàcilment danyades per fracassos de relacions passades, ferides infantils no resoltes, etc.
- Respectar-se a si mateix significa acceptar el que és i perdonar-se pels errors comesos. A mesura que apreneu a aplicar aquestes coses, també apreneu a estimar, acceptar i perdonar la vostra parella.
- Respectant-vos a vosaltres mateixos, també entendreu quin tipus de tractament us mereixeu i mereixeu perquè això és crucial per evitar que es formi una relació amb possibles violències.
Pas 3. Com fer front al passat
No voleu que els problemes no resolts de la vostra relació anterior o matrimoni afectin la vostra nova relació. Podeu evitar que es produeixin els mateixos errors en esbrinar què va causar el fracàs de la vostra relació en el passat.
- Un terapeuta pot ajudar a mostrar els patrons de la relació amb claredat i desenvolupar un pla constructiu per resoldre el problema amb què està lluitant.
- Mai no és tard per canviar els patrons de comportament. Si creieu que no podeu tenir intimitat o que no podeu mantenir una relació duradora, sabeu que sempre podeu donar-vos la volta prenent el temps i obtenint prou orientació.
Pas 4. No inicieu una relació només per tenir estat
De vegades, les pressions socials ens fan sentir com si haguéssim de tenir una relació a tota costa. Això és només un mite. Recordeu que no és millor tenir una relació que tenir una mala relació. En primer lloc, assegureu-vos que tingueu un interès genuí en la vostra parella potencial.
Pas 5. Reconeixeu que l'atracció pot créixer amb el pas del temps
L’amor a primera vista és una frase preciosa, però no s’aplica a totes les relacions. Si de seguida no us sentiu atret per algú, és possible que aquesta persona no us vagi bé perquè l’amor durador pot créixer lentament i el que abans era amic es pot convertir en amants. No us obsessioneu fàcilment només amb l’aspecte a l’hora de triar la persona adequada com a parella. Personalitats amables, divertides i curioses poden recórrer un llarg camí en el vostre futur i és possible que us sentiu atret per aquesta persona.
Pas 6. No vull canviar de parella
És fàcil passar per alt algunes coses que no us agradaven al començament d’una relació, pensant que més endavant podríeu demanar a aquesta persona que canviés. Al cap i a la fi, ens canviem només quan i quan volem. Per tant, si hi ha coses que realment no podeu acceptar a llarg termini, penseu-ho bé abans de decidir establir una relació.
Pas 7. No digueu que no per coses petites
Tot i que certs patrons (com l’embriaguesa, l’abús de drogues o un comportament irresponsable) poden ser molt difícils d’acceptar, hi ha altres petites coses que us poden molestar, com mastegar menjar amb la boca oberta, opcions de roba excèntriques o diferents gustos musicals. Si realment us interessa aquest tipus de persones, no les utilitzeu com a excusa per evitar la intimitat.
Part 2 de 3: demanar a algú que es conegui i es citi
Pas 1. Esbrineu on podeu conèixer gent amb interessos similars
Si et costa conèixer algú, prova de pensar quines activitats t'agraden. Els interessos compartits poden recórrer un llarg camí en la vostra relació.
- Proveu d’unir-vos a un club perquè pugueu fer una de les vostres aficions, com ara passejades a l’aire lliure, lectura o ball.
- Feu-vos voluntaris per amor per una raó, com a cuines, refugis d’animals o campanyes polítiques.
- Feu un curs. Obteniu informació sobre els cursos al vostre campus o oficina local més propers. Les classes de cuina, idiomes o arts poden ser molt divertides i us poden oferir oportunitats de socialització.
Pas 2. Aprofiteu els serveis d'una agència de trobada sense massa opcions
Per a algunes persones, les cites en línia poden ser molt útils, mentre que per a altres les fa incòmodes i no poden mostrar espontaneïtat. Si voleu tenir una cita en línia, tingueu present aquest missatge: tot i que hi ha una fórmula per determinar la combinació perfecta per a vosaltres, encara necessiteu molt de temps per conèixer algú i haureu d’anar-hi mitjançant aquest procés vosaltres mateixos.
Pas 3. Aneu en una data normal
Si coneixes algú que t’agrada, intenta conèixer-lo i convida’l a fer activitats sense embutxacar-te cap expectativa. Prendre el cafè junts sempre pot ser una bona opció. Hi ha altres opcions, en funció de com us hàgiu conegut, per exemple, si us coneixíeu al grup d’un amant de la natura, feu-la fer una excursió amb els vostres amics. Si sou amants de la música, proveu de saber si li agradaria anar a un concert amb vosaltres.
- El millor és suggerir reunions en un lloc públic amb molta gent. Això us donarà la seguretat que tots dos us podeu sentir segurs en conèixer-vos en un entorn neutral.
- Les reunions periòdiques també eliminaran la possibilitat d’una invitació més formal.
Pas 4. Estigueu preparats per acceptar el rebuig
El rebuig és una part integral de les cites i cal aprendre a tractar-lo positivament.
- No prengueu el rebuig personalment. La gent té diverses raons per no estar en una relació i, moltes vegades, no en tens cap control.
- Mostrar una actitud constructiva. Si us han rebutjat diverses vegades, feu un pas enrere i pregunteu si heu de millorar el vostre enfocament. Potser heu actuat massa ràpidament o heu triat una cita que realment no compartia els vostres interessos. Tanmateix, no us sentiu malament pel rebuig. Mantingueu-vos positius, oblideu el passat i seguiu amb la vostra vida.
- No ignoreu els vostres sentiments. El rebuig sol ser molt difícil d’acceptar. Si us sentiu trist o enfadat, admeteu-ho. No intenteu suprimir els vostres sentiments per poder oblidar-vos ràpidament de tots aquests problemes.
Pas 5. Mantingueu allunyat del sexe quan comenceu a sortir
Mostrar un comportament íntim amb algú que acabeu de conèixer pot alterar l’amistat entre tots dos. Si t’agrada aquesta persona, apareixeran emocions relacionades amb el sexe que potser no estaràs preparat per afrontar. A més, és possible que un o tots dos no estigueu preparats per assumir la responsabilitat en cas de tenir algun problema, com ara una infecció de transmissió sexual o la prevenció de l'embaràs. Pitjor encara, aquesta persona podria desaparèixer en algun lloc.
Si la vostra cita mostra un desig de tenir relacions sexuals, no el deixeu pressionar. Expliqueu que el vostre desig de postergar no és un rebuig, sinó més aviat perquè us agrada i voleu esperar fins que arribi el moment adequat. Si la cita no ho entén, intenteu mantenir la distància amb ell, ja que pot ser un mal senyal de possessió o potencial de violència
Pas 6. Preste atenció a com es comporten tots dos quan esteu amb amics o familiars
Durant el vostre període de cites, probablement coneixereu algunes persones properes a la vostra cita i, de la mateixa manera, la vostra cita coneixerà algunes persones properes. Proveu de sentir-vos còmodes amb els dos en aquesta situació com a pista de com continuarà la relació.
De vegades, qualsevol de vosaltres se sentirà completament incòmode. Està bé, l’important és que continueu intentant guanyar temps i connectar-vos amb les persones més properes de les vostres vides
Pas 7. Mantingueu-vos a prop de la família i els amics
Les noves relacions solen cridar l’atenció, però no només desapareixen en els interessos de la vostra nova relació amorosa. Feu un esforç per mantenir-vos en contacte amb els vostres amics i familiars, fer trucades i veure'ls regularment. No oblideu que les relacions amoroses aniran i vindran, però aquesta gent sempre us acompanyarà.
Pas 8. Compte amb els mals auguris
Hi ha diversos signes que podrien indicar que una relació no va en la direcció correcta. Escolta la teva intuïció, parant molta atenció a com et sents sobre aquesta persona. Si se sent poc apreciat, insegur o humiliat, el millor és acabar la relació immediatament i utilitzar el seu temps per buscar una relació duradora. A continuació, es mostren alguns indicis que indiquen que esteu sortint amb algú que:
- Alcohòlics: els dos només us connectareu quan beveu.
- Comportament incompetent: a les persones de vegades els costa molt prendre compromisos a causa de les seves experiències passades, com ara el divorci o la incapacitat de confiança.
- Comunicació no verbal deficient: una persona ha de ser capaç de mostrar el seu interès pel llenguatge corporal, com ara el contacte visual o el tacte, en cas contrari pot no preocupar-se per vostè.
- Gelosia: a la vostra parella no li agrada quan dediqueu temps a coses que creieu importants, com ara les vostres aficions, amics o familiars.
- Controladors: intentaran regular el que hauríeu de dir, pensar o sentir.
- Només després del sexe: els dos sempre passeu temps junts només al llit.
- No hi ha temps sol: aquesta persona no vol passar temps sola amb tu (excepte al llit).
Part 3 de 3: Forjar noves relacions
Pas 1. Cerqueu coses que podeu fer junts
Quan l’alegria del començament del vostre romanç comenci a disminuir, preneu-vos el compromís de passar temps junts i enfortiu la vostra relació. Comenteu què us agradaria fer i feu plans junts per fer activitats divertides de forma regular enmig de la vostra atrafegada agenda.
Diversos estudis han demostrat que la il·lusió per fer coses noves amb la vostra parella pot augmentar la vostra excitació i apropar-vos a tots dos
Pas 2. Comunicar-se de manera continuada
Mantenir converses honestes i càlides és molt important en la vostra relació. El vincle entre parelles serà més fort quan compartiu sentiments, pors i desitjos.
Pas 3. Intenteu no dependre els uns dels altres
Tot i que pot ser difícil aconseguir un equilibri entre la relació i l’autorealització, pot ser molt important per a la vostra vida amorosa. La independència mútua en estar junts significa que tots dos podeu continuar creixent individualment fent el que us agrada. No només pot prevenir patrons de relació poc saludables com la dependència dels altres (quan depèn de la seva parella per construir autoestima i identitat); també pot estimular i renovar la relació perquè tots dos pogueu veure les preferències i els punts forts de cadascú.
Pas 4. No tingueu por del conflicte
Mentre la relació continuï, les diferències d’opinions són gairebé inevitables. Quan es tracta de revelar coses inquietants, tenir una sensació de seguretat és molt important, de manera que no us haureu de preocupar de les conseqüències. Discutiu de manera justa mentre encara us escolteu els uns als altres. Llavors, busqueu una solució fent un acord pel bé de tots dos.
