La picor, també coneguda com pruïja, pot ser causada per diverses afeccions de la pell (com ara al·lèrgies, picades d’insectes, èczemes i verí d’ortiga). Si no es marca, la picor a la nit us pot mantenir despert tota la nit. A més de trastornar el son, ratllar la picor a la pell també pot causar cicatrius i infeccions.
Pas
Mètode 1 de 3: Superar la picor a la nit
Pas 1. Utilitzeu un antihistamínic oral o tòpic
Les cremes i comprimits antihistamínics són medicaments que poden alleujar la picor causada per una reacció al·lèrgica. Aquest medicament funciona inhibint la unió de la histamina a les cèl·lules evitant així l'alliberament de mediadors que causen símptomes al·lèrgics (inclosa la picor).
- Aplicar la crema Benadryl (difenhidramina) a la superfície de la pell o prendre una tableta / xarop abans d’anar a dormir. A més d’ajudar a picar, el Benadryl oral també pot causar somnolència que us ajudarà a dormir millor.
- Si la zona de la pell amb picor és gran, hauríeu d’optar per un antihistamínic oral en lloc d’aplicar una crema tòpica a una àrea gran de la pell.
- Tot i això, trieu-ne una, difenhidramina oral o nata. No utilitzeu mai tots dos al mateix temps, ja que el vostre cos estarà exposat a massa medicaments.
- Seguiu sempre les instruccions de l’etiqueta del paquet de medicaments i no l’utilitzeu mai més que la dosi recomanada.
- Altres antihistamínics que podeu provar inclouen Incidal (cetirizina) i Claritina (loratadina).
- Assegureu-vos de consultar primer al vostre metge o farmacèutic abans d’utilitzar medicaments per via oral si teniu alguna malaltia, al·lèrgia a medicaments o utilitzeu qualsevol altre medicament.
Pas 2. Apliqueu una crema de corticoides a la superfície de la pell amb picor
Els corticoides són eficaços per controlar la inflamació alterant la funció de diverses cèl·lules i compostos químics de la pell. Si la picor es deu a una inflamació (per exemple, èczema), proveu una crema de corticosteroides.
- Quan utilitzeu una crema corticosteroide, heu de cobrir la picor de la pell amb un drap de cotó humit mullat amb aigua. Aquesta capa ajudarà la pell a absorbir la crema.
- Les cremes corticosteroides estan disponibles en dosis baixes sense recepta o en dosis altes que s’han de comprar amb recepta mèdica.
- Si la zona de la picor a la pell no és extensa, el metge pot prescriure un medicament que bloquegi la calcineurina (com ara Protropic o Elidel) en lloc d’una crema corticosteroide.
Pas 3. Apliqueu crema hidratant, crema protectora o crema anti-picor a la pell que pica
Aquesta crema pot ajudar amb una picor lleu si preferiu no utilitzar medicaments sense recepta. Apliqueu una crema hidratant abans d’anar a dormir o en casos que hagin durat molt de temps, almenys dues vegades al dia fins que disminueixin els símptomes.
- Proveu una crema hidratant Cetaphil, Eucerin, Sarna, CeraVe o Aveeno, que es fa amb civada.
- La calamina o el mentol també són productes anti-picor que poden alleujar temporalment els símptomes.
- O bé, protegiu la pell amb una capa de crema que contingui òxid de zinc, lanolina o petrolat. Per exemple, la vaselina ", que és una opció de tractament suau i econòmica per a la pell seca i amb pruïja.
Pas 4. Apliqueu una compresa freda i humida a la pell que pica
Aquesta compresa no només pot ajudar a reduir la irritació, sinó que també protegirà la pell i evitarà que la ratllis a la nit.
- És possible que tingueu la temptació de rascar-vos la picor a la pell, però intenteu evitar-la. Les capes de la pell es poden lesionar fàcilment si es ratllen constantment durant la nit, cosa que fa que la pell sigui més susceptible a la infecció. Si no ho podeu evitar, retalleu-vos les ungles o porteu guants durant la nit.
- O bé, apliqueu una capa de plàstic a la pell amb picor per protegir-la i evitar que us rascueu massa.
Pas 5. Poseu-vos en remull amb una solució tèbia de civada o bicarbonat de sodi abans d’anar a dormir
La civada conté el compost químic avenantramida, que combat la inflamació i l'envermelliment i alleuja la picor.
- Pureu la farina de civada en una batedora i escampeu-la lentament a la banyera mentre obriu l’aixeta. A continuació, poseu-ho en remull durant almenys 15 minuts abans d’anar a dormir.
- O proveu d’utilitzar el bany de farina de civada sense recepta, fàcil d’utilitzar, d’Aveeno.
- Com a alternativa, afegiu 1 tassa de bicarbonat de sodi a una tina d’aigua tèbia i suqueu la zona de la pell amb picor entre 30 i 60 minuts abans d’anar a dormir.
- La picor en determinades zones també es pot tractar amb pasta de bicarbonat. Barregeu 3 parts de bicarbonat de sodi i 1 part d’aigua i, a continuació, remeneu-les i apliqueu-les a la pell que pica. Ús únicament en pells no lesionades.
Pas 6. Porteu pijames de cotó o de seda fluixos
Ingredients com aquests poden ajudar a reduir la irritació. Eviteu la roba que pugui irritar la pell, com la llana i els teixits sintètics. Evitar roba ajustada també pot ser beneficiós.
Pas 7. Eviteu portar qualsevol cosa que pugui irritar la pell a la nit
Alguns materials poden causar irritació o reaccions al·lèrgiques, com ara joies, perfums, productes de cura de la pell perfumats, productes de neteja i cosmètics. No utilitzeu totes aquestes coses a la nit.
A més, utilitzeu sabó de roba sense perfum per rentar el pijama i la roba de llit, i doneu un esbandit addicional quan renteu a la màquina
Mètode 2 de 3: proveu els tractaments naturals
Pas 1. Apliqueu suc de llimona a la pell que pica
La llimona conté compostos aromàtics eficaços com a anestèsics i antiinflamatoris. Aplicar suc de llimona a la pell abans d’anar a dormir pot reduir la picor i ajudar-vos a dormir.
- Premeu el suc de llimona pur sobre la pell amb pruïja i deixeu-lo assecar abans d’anar a dormir.
- No obstant això, el suc de llimona pot fer que la pell lesionada pugui picar i picar. Per tant, aneu amb compte quan intenteu utilitzar llimona sobre la pell irritada.
Pas 2. Proveu ginebró i clau
La combinació de compostos volàtils que tenen propietats antiinflamatòries al ginebre amb eugenol (que adorm les terminacions nervioses) dels claus pot ajudar a alleujar la picor a la nit.
- Combineu les dues fonent 85 grams de mantega sense sal i 2 cullerades de cera d’abella en un cassó separat.
- Un cop la cera d'abelles s'hagi fos, barregeu-la amb la mantega.
- Afegiu 5 cullerades de comí mòlt i 3 cullerades de clau de terra mòlt a la barreja de mantega i cera d’abella, i remeneu-ho.
- Deixeu-ho refredar i apliqueu-lo a la pell amb pruïja abans d’anar a dormir.
Pas 3. Proveu d'utilitzar herbes com l'alfàbrega, la menta i la farigola per alleujar la picor
Els compostos d’aquesta planta herbària són eficaços com a anestèsics i antiinflamatoris, de manera que poden ajudar a alleujar la picor a la pell.
Feu un te de menta, alfàbrega o farigola deixant caure les fulles seques o les bosses de te en aigua bullent. Tapeu-ho per evitar que els compostos aromàtics s’escapin, deixeu-los refredar i coleu-los. Submergiu un drap net al te i apliqueu-lo a la pell amb pruïja abans d’anar a dormir
Pas 4. Apliqueu gel d'àloe vera a la pell que pica
L’àloe vera s’utilitza habitualment per tractar les cremades, però els compostos inflamatoris i les butllofes de la pell de l’àloe vera també poden ajudar a alleujar la picor.
Apliqueu gel d’àloe vera a la pell amb pruïja abans d’anar a dormir
Pas 5. Preneu suplements d’oli de peix
Aquest suplement conté àcids grassos que poden ajudar a hidratar la pell. Si la picor és causada per la pell seca, la ingesta regular de suplements d’oli de peix us pot resultar beneficiós.
Mètode 3 de 3: Superació de condicions especials
Pas 1. Tracteu una erupció d’ortiga, roure verinós o sumac
L’oli que conté aquesta planta pot irritar la pell i provocar picor.
- Aplicar loció de calamina o crema d’hidrocortisona a la pell amb pruïja abans d’anar a dormir.
- També podeu prendre un antihistamínic abans d’anar a dormir o aplicar una crema antihistamínica a la pell que pica.
- Si la reacció cutània és greu, un dermatòleg pot prescriure un ungüent esteroide o prednisona oral.
Pas 2. Tractar les picades d’insectes
Les picades d’insectes són una causa freqüent de picor, sobretot a l’estació seca. Les picades menors es poden tractar rentant la superfície de la pell amb aigua i sabó, i després aplicant una crema antipicor abans d’anar a dormir.
- Tanmateix, si la mossegada és dolorosa o inflada, apliqueu una crema d’hidrocortisona, anestèsica o antihistamínica a la pell amb pruïja abans d’anar a dormir.
- Per reduir la temptació de ratllar-se, apliqueu una compresa freda a la pell amb pruïja durant la nit.
Pas 3. Tractar l’èczema
L’èczema (dermatitis atòpica) és una afecció de la pell que pot causar picor i altres símptomes. Proveu aquestes maneres de fer front a la picor nocturna causada per èczemes:
- Crema o pomada de corticosteroides sense recepta o amb recepta.
- Antihistamínics orals com Benadryl.
- Cremes amb recepta mèdica que ajuden a reparar la pell com Protopic i Elidel. Aquests medicaments tenen efectes secundaris, de manera que només s’utilitzen si no han funcionat altres tractaments.
Pas 4. Tractar la dermatitis cercarial
Aquesta afecció és una erupció cutània causada per una reacció al·lèrgica a paràsits microscòpics que es troben a l’aigua bruta. Proveu aquestes maneres de tractar la picor nocturna causada per la dermatitis cercarial:
- Apliqueu una compresa freda a la pell amb picor per reduir la irritació.
- Preneu una sal d'Epsom, bicarbonat de sodi o bany de farina de civada abans d'anar a dormir.
- Apliqueu un ungüent corticosteroide o una crema anti-picor a la pell que pica.
Consells
- A més dels mètodes anteriors, també podeu utilitzar medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) sense recepta, com l’ibuprofè, per alleujar les molèsties nocturnes.
- Proveu de prendre un te calmant o pastilles per dormir per ajudar-vos a dormir tota la nit.
Advertiment
- Consulteu el vostre metge si teniu alguna preocupació particular o si el vostre estat no millora al cap d’uns dies. A més d’ajudar a alleujar la picor, el vostre metge també us pot ajudar a determinar la causa i tractar la malaltia subjacent.
- Utilitzeu tots els medicaments de recepta i sense recepta segons les instruccions i no preneu mai més de la dosi recomanada.
- En casos rars, les urticàries poden indicar una malaltia interna, com ara un problema amb el fetge o la tiroide.
- Parleu amb el vostre metge si no esteu segur de quin medicament heu de prendre i si teniu alguna malaltia mèdica o al·lèrgia, si esteu embarassades o en període de lactància o si esteu prenent altres medicaments.
