Com a home, no us heu de preocupar pel creixement del teixit mamari al pit. No estàs sol. La ginecomàstia és una afecció quan el teixit toràcic creix en homes a causa d’un desequilibri hormonal. En determinats moments de la vida d’un home, com el naixement i la pubertat, la ginecomàstia és normal i desapareixerà sola. Tanmateix, aquesta afecció també pot ser causada per problemes i l’ús de certes drogues, com ara quimioteràpia, radiació, esteroides, alcohol i marihuana. Si no us agrada el seu aspecte, hi ha diverses maneres de reduir la ginecomàstia. Després de consultar amb el vostre metge, podeu ajustar la forma de prendre suplements, fer canvis a la vostra dieta i ajustar el vostre estil de vida.
Pas
Mètode 1 de 3: canviar la dieta
Pas 1. Augmenteu la ingesta de iode si el vostre metge ho recomana
La tiroide necessita iode per produir hormones. Com que la ginecomàstia sol ser causada per desequilibris hormonals, augmentar la ingesta de iode al cos pot ajudar. No obstant això, el metge ha de comprovar primer el nivell de iode al cos.
Per augmentar la ingesta de iode, assegureu-vos que la sal conté aquesta substància i mengeu aliments com peix, productes lactis, blat i algues
Pas 2. Coma una quantitat adequada d'aliments per mantenir un pes saludable i evitar que els nivells de testosterona caiguin
Si teniu una dieta estricta de calories, pot ser que els nivells de testosterona disminueixin juntament amb els nivells d’estrògens. Com a resultat, experimentareu ginecomàstia. Assegureu-vos que la ingesta de calories sigui adequada a la vostra edat. La majoria dels homes necessiten 2.500 calories al dia per mantenir el pes, tot i que això pot canviar amb l'edat i el nivell d'activitat.
A més, la nutrició també és molt important, cosa que significa que la vostra dieta ha d’incloure fruites i verdures, proteïnes baixes en greixos i cereals integrals
Pas 3. Limiteu el consum d’alcohol
L’alcohol pot afectar l’equilibri hormonal del cos. L’ideal seria deixar de consumir alcohol. En cas contrari, intenteu no consumir massa alcohol, preferiblement menys de 1-2 begudes al dia.
Mètode 2 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Pregunteu al vostre metge si la ginecomàstia és un efecte secundari de la vostra medicació
Alguns medicaments poden causar ginecomàstia. Tot i això, no hauríeu de deixar d’utilitzar el medicament així. El vostre metge us pot ajudar a substituir la medicació problemàtica per una altra que sigui segura per a vosaltres.
Entre els medicaments que poden causar aquest problema s’inclouen els antibiòtics, els medicaments contra la sida, els medicaments per al cor, els esteroides anabolitzants i els andrògens, els antiandrògens, la quimioteràpia i els antidepressius tricíclics
Pas 2. Perdre pes per a les persones obeses
L’obesitat està estretament relacionada amb la ginecomàstia. Si teniu un IMC superior a 25 kg / m, hi ha un 80% de probabilitats de desenvolupar ginecomàstia. A més d’una dieta saludable, també hauríeu d’exercitar-vos 150 minuts a la setmana. L’exercici aeròbic en general us pot ajudar a perdre pes i reduir la ginecomàstia.
Parleu de la millor manera d’assolir el vostre pes objectiu amb seguretat amb el vostre metge o dietista autoritzat
Pas 3. Assegureu-vos que no esteu prenent drogues il·legals
Una sèrie de drogues il·legals o usades il·legalment poden augmentar les possibilitats de desenvolupar ginecomàstia. Algunes drogues que poden causar problemes són l’heroïna, la marihuana, els esteroides i les amfetamines.
Pas 4. Mantingueu-vos allunyats dels productes que contenen olis vegetals, ja que poden augmentar els nivells d’estrògens
Alguns olis vegetals, com l’oli d’espígol o d’arbre de te, poden empitjorar la vostra afectació afectant els nivells d’estrògens. Comproveu el contingut d’oli vegetal en productes com locions, xampús i sabons.
Pas 5. Penseu en la possibilitat de portar un sostenidor esportiu
Normalment, la ginecomàstia no és un problema mèdic. En altres paraules, no perjudica la vostra salut. Si l’aspecte és un problema important, hauríeu de portar un sostenidor esportiu sota la camisa per ajudar a “aplanar” el pit.
La majoria de sostenidors esportius tenen mides estàndard, com ara petites, mitjanes i grans (petites, mitjanes i grans), no segons la longitud de les corretges i l’arc del bol. Per tant, hauríeu de trobar fàcilment la mida adequada del sostenidor
Pas 6. Sigues pacient
La ginecomàstia sovint es resol per si sola, especialment si es produeix en adolescents. Fins i tot si voleu parlar amb el vostre metge, és probable que només us demani que espereu. Sovint, la ginecomàstia es reduirà en 3 anys.
Pas 7. Penseu en la cirurgia plàstica després de resoldre el problema mèdic
Si no hi ha cap causa mèdica responsable de la ginecomàstia, significa que s’haurà d’eliminar el teixit addicional del pit mitjançant una cirurgia plàstica. Darrerament, la cirurgia plàstica s’està fent cada vegada més en homes, de manera que s’ha convertit en un procediment normal.
Demaneu recomanacions al vostre metge per saber si necessiteu o no una cirurgia plàstica
Mètode 3 de 3: buscar consell mèdic
Pas 1. Demaneu una cita amb el metge
El vostre metge pot determinar la causa de la vostra ginecomàstia i ajudar-vos a tractar els símptomes adequadament. Com que algunes malalties poden causar ginecomàstia, haureu de rebre un tractament adequat amb l’ajut d’un metge. Un cop el vostre metge conegui la causa, podeu triar el tractament que millor s’adapti a les vostres necessitats.
Algunes de les malalties que poden tractar els metges són la síndrome de Klinefelter, la fibrosi quística, la colitis ulcerosa, la malaltia renal crònica, la tiroide i els trastorns hepàtics
Pas 2. Truqueu al vostre metge si teniu símptomes preocupants
Tot i que la ginecomàstia no sol preocupar-se, de vegades pot ser un signe d’un problema més greu. Informeu al vostre metge si la vostra ginecomàstia s’acompanya d’altres símptomes, com ara:
- Inflor o sensibilitat al dolor al pit.
- Dolor al pit o als mugrons.
- Descàrrega d'un mugró
- Ampliació d’un sol pit o presència d’un gran protuberància en un pit, que pot indicar càncer de mama.
Pas 3. Mostreu al vostre metge quins medicaments i suplements esteu prenent
Alguns medicaments i suplements poden causar ginecomàstia, per la qual cosa és important que el vostre metge sàpiga què esteu prenent. És una bona idea portar l’ampolla amb vosaltres, però també podeu escriure la llista en paper.
Intenteu no oblidar-vos d’anotar la dosi
Pas 4. Feu una prova de sang per identificar la causa subjacent
Les anàlisis de sang poden identificar certes afeccions mèdiques, així com medicaments a la sang que podrien causar aquestes afeccions. Aquesta fàcil prova diagnòstica és indolora i es pot fer a la clínica.
- El metge també podrà fer una anàlisi de sang per comprovar els nivells de testosterona; Els nivells baixos de testosterona poden contribuir a la ginecomàstia.
- Les anàlisis de sang poden descartar afeccions com ara malalties renals i efectes secundaris de medicaments.
Pas 5. Feu una mamografia si el vostre metge ho recomana
El vostre metge pot demanar una mamografia per determinar la causa de la ginecomàstia. Tot i que la prova de mamografia se sol fer a les dones, els homes també poden fer-la. Aquesta prova ajuda els metges a examinar el teixit toràcic tant en homes com en dones, cosa que ajuda a prevenir i diagnosticar afeccions com el càncer de mama.
Podeu experimentar algunes molèsties durant la prova de mamografia
Pas 6. Accepteu una biòpsia si cal per confirmar el diagnòstic
Si el vostre metge té problemes per identificar la causa de la vostra ginecomàstia, pot ser que hagi de prendre una mostra de teixit toràcic. A continuació, la mostra s’examina al microscopi per identificar les possibles causes de ginecomàstia. Quan el vostre metge li realitzi una biòpsia, se us administrarà un anestèsic local per fer-vos sentir més còmode.
Es pot sentir una mica de malestar
Consells
- Tot i que us pugui sentir vergonyós, sabeu que aquesta condició és completament normal.
- Tingueu en compte que la ginecomàstia també es produeix en el 60-90% dels nounats i desapareix per si mateixa en poques setmanes.
