Les butxaques de genives són un problema de salut força greu, però això no vol dir que sigui la fi del món. En general, les butxaques de les genives indiquen un problema amb les genives, més conegut com periodontitis, i ha de ser tractat immediatament per un metge. En molts casos, la profunditat de la bretxa o de la butxaca de les genives es pot reduir de diverses maneres naturals, com per exemple, mantenint la higiene bucal, utilitzant remeis naturals i fent canvis d’estil de vida. La combinació de tots tres amb mètodes de tractament mèdic reduirà sens dubte les butxaques de les genives significativament i tard o d’hora, podreu restaurar la vostra salut bucal.
Pas
Mètode 1 de 4: Millora de la higiene bucal
Pas 1. Renteu-vos les dents dues vegades al dia
Una manera molt eficaç de reduir les butxaques de les genives és rentar-se les dents regularment. Sempre que sigui possible, utilitzeu truges molt suaus i renteu-vos les dents amb moviments igualment suaus, sobretot perquè les truges i els moviments de raspallat rugós poden fer que les genives es redueixin encara més. A més, renteu-vos les dents dues vegades al dia, al matí i a la nit, per netejar tots els residus alimentaris i bacteris que s’acumulen a la butxaca de les genives.
Si el vostre objectiu principal és reduir les butxaques de les genives, intenteu sempre rentar-vos les dents després de menjar. Per tant, la zona que cal restaurar no té la possibilitat d’estar exposada a bacteris i restes alimentàries
Pas 2. Proveu d’utilitzar un raspall de dents elèctric
Abans d’utilitzar-lo, assegureu-vos que el raspall de dents estigui completament carregat, sí! A continuació, aboqueu una mica de pasta de dents sobre les truges del raspall, poseu-vos el raspall a la boca i engegueu-lo immediatament. En particular, dividiu les dents en quatre zones i centreu-vos a netejar una zona al màxim abans de passar a una altra. Després de rentar-se les dents, apagueu el raspall de dents, rebutgeu la pasta de dents restant, esbandiu-vos bé la boca i netegeu també les truges.
Un raspall de dents elèctric pot netejar les butxaques de les genives amb més profunditat i profunditat que un raspall de dents normal. Com que aquests productes són més eficaços en la neteja de la zona per sota de la línia de les genives, intenteu utilitzar-los per accelerar el procés de curació de les genives
Pas 3. Utilitzeu el fil dental per les dents almenys un cop al dia
La seda dental té la capacitat de netejar les restes d’aliments entre les dents de difícil accés per un raspall de dents. Per fer-ho, intenteu preparar amb antelació 50 cm de fil dental. Agafeu cada extrem de la seda amb els polzes i els dits índex de les mans i, a continuació, feu lliscar la seda entre les dents amb un suau moviment de fregament. Després de netejar la zona entre les dents, lligueu una seda a cada dent i fregueu-la de nou amb un moviment suau.
Aneu amb compte de no tallar la seda mentre està entre les dents per no ferir-vos les genives. En particular, apliqueu moviments de fregament graduals per minimitzar el risc de lesions a les genives
Pas 4. Utilitzeu un flosser d’aigua per netejar la zona entre les dents i les genives
Un flosser d’aigua és un dispositiu que pot ruixar aigua entre les dents i les genives i netejar la zona a fons. Per utilitzar-lo, primer heu d’omplir d’aigua l’espai disponible, orientar la punta del filador d’aigua cap a les dents i, després, encendre l’aparell. Un cop el flosser d’aigua encès, proveu de moure’l per la línia de la geniva per netejar la zona entre les dents.
- No us preocupeu, podeu trobar filtres d’aigua a les principals farmàcies i botigues en línia.
- Tot i que la seda dental pot assolir buits prou profunds entre les dents, els fil d'aigua poden proporcionar molts més beneficis màxims. Com a resultat, l’eina pot ajudar a netejar tots els gèrmens, bacteris i residus alimentaris que s’han acumulat a la butxaca de les genives i evitar que l’espai s’ampli.
Mètode 2 de 4: Fer remeis naturals
Pas 1. Fa gàrgares amb una solució d’aigua salada 2-3 vegades al dia
Per fer-ho, només cal barrejar 1/2 a 3/4 culleradeta. sal amb 250 ml d’aigua tèbia. A continuació, utilitzeu la solució per esbandir-vos la boca durant 30 segons abans de llençar-la.
Feu aquest mètode 2-3 vegades al dia per netejar la butxaca de les genives i ajudar-la a curar-se
Pas 2. Fa gàrgares amb olis essencials
De fet, hi ha diversos tipus d’olis essencials que poden ajudar a mantenir les dents i les genives sanes. Per exemple, podeu abocar 2-3 gotes d’oli essencial d’arbre de te, llimonera, clau o alfàbrega en 250 ml d’aigua tèbia. Després d'això, esbandiu-vos la boca amb la solució durant 30 segons i, a continuació, llenceu a la pica la solució que s'ha utilitzat per esbandir.
- Apliqueu aquest mètode una o dues vegades al dia per mantenir una geniva sana.
- Els olis essencials es poden comprar a moltes botigues de salut tant fora de línia com en línia. Si és possible, compreu productes que tinguin l'etiqueta "de qualitat alimentària" o que s'hagin ingerit de forma segura, sobretot perquè us posarem l'oli a la boca més tard.
Pas 3. Proveu d’aplicar la tècnica d’extracció d’oli
En aquesta tècnica, només cal esbandir-se la boca amb una petita quantitat d’oli, generalment oli de coco, per netejar la zona de la boca. En particular, aboqueu 1-2 cullerades. Poseu-vos l’oli a la boca i, tot seguit, feu gàrgares durant 5-20 minuts. Quan hagi passat el temps, traieu l'oli i renteu-vos bé les dents. Repetiu el procés abans de rentar-vos les dents la propera vegada.
- Si fer gàrgares durant massa temps us fa mal la mandíbula, només cal que apliqueu aquest mètode durant 5-10 minuts. Si voleu, repetiu el procés de gargarisme durant 5-10 minuts el mateix dia per tal que es compleixi la quota de 20 minuts.
- Aquesta tècnica és capaç d’eliminar toxines i bacteris de la butxaca de les genives de manera que pugui augmentar l’eficàcia del procés de recuperació de les genives.
- Tot i que és relativament nova i encara s’està investigant en diversos països, aquesta tècnica s’utilitza des de fa força temps en diverses cultures que apliquen mètodes de medicina ayurvèdica.
Pas 4. Utilitzeu xiclet, xiclet amb perfum de mentol o rentat bucal que contingui xilitol per millorar la salut de les vostres dents i genives
El xilitol és un alcohol natural amb sucre que pot suprimir el desenvolupament de gingivitis i pot millorar la salut de les genives amb el pas del temps. En particular, el xilitol és un ingredient comú que s’utilitza per fabricar caramels sense goma de sucre i sabor a mentol. Si el voleu comprar, podeu trobar xilitol a les prestatgeries que venen productes de forn als supermercats. Per maximitzar els resultats, utilitzeu productes que contenen xilitol 2-3 vegades al dia.
- Assegureu-vos que el xilitol sigui l’ingredient principal del producte.
- Podeu comprar colutori xilitol a les farmàcies o supermercats que venen kits d’higiene dental. Si voleu, també podeu fer-ne la vostra barrejant 1/2 culleradeta. pols de xilitol amb 250 ml d’aigua tèbia.
Pas 5. Preneu suplements per restaurar les genives sanes
Bàsicament, hi ha diversos tipus de nutrients que poden augmentar la capacitat del cos per restaurar l’estat de les genives. Alguns són àcids grassos omega 3, probiòtics i calci. Intenteu consultar el tipus adequat de suplement al metge i la dosi.
En general, podeu trobar suplements en diverses marques en diverses botigues de salut en línia i fora de línia
Mètode 3 de 4: canviar l'estil de vida
Pas 1. Deixar de fumar
Fumar té un impacte molt negatiu en la salut de les dents i les genives. Per tant, intenteu trencar l’hàbit per evitar que la butxaca de les genives s’ampli. Si teniu dificultats per deixar de fumar completament, com a mínim reduïu la intensitat de fumar i observeu els efectes positius.
Si teniu problemes per trencar l’hàbit, proveu de demanar ajuda al vostre metge per assolir aquest objectiu. El més probable és que el vostre metge us pugui recomanar medicaments o programes especials que facilitin el procés
Pas 2. Deixeu l'hàbit de consumir begudes alcohòliques
Les begudes alcohòliques poden provocar o empitjorar problemes de genives. Per això, heu d’eliminar la barreja de cervesa, vi fermentat (vi), licor (licor) i begudes alcohòliques de la vostra dieta diària.
- Proveu de substituir l'alcohol per una mocktail sense alcohol.
- Si teniu dificultats per deixar de beure alcohol, proveu de demanar ajuda al vostre metge o uniu-vos a un grup de suport pertinent.
Pas 3. Reduir la quantitat d'aliments i begudes ensucrades que consumeix
Els aliments ensucrats, com el refresc i els dolços, poden danyar les genives i eixamplar les butxaques de les genives que es formen. Per evitar que això passi, mantingueu el consum d'aliments i begudes ensucrats al mínim perquè les genives no hagin d'interactuar amb el sucre mentre intenten curar-se.
Si no podeu deixar de menjar completament sucre, assegureu-vos que sempre us renteu les dents després de menjar o beure productes ensucrats. Tot i això, si el producte que mengeu no només és dolç, sinó també àcid com una beguda gasosa, espereu uns minuts abans de rentar-vos les dents per evitar danys a l’esmalt
Pas 4. Feu una dieta saludable
Menjar aliments saludables pot millorar la salut bucal en general i, específicament, superar el problema de les butxaques de les genives. Per tant, feu un hàbit menjar una dieta sana i equilibrada perquè les dents i les genives rebin els nutrients que necessiten. Alguns tipus d’aliments que mereixen consumir-se regularment són verdures de fulla verda, llegums, fruites, fruits secs i carns que contenen greixos saludables com el peix.
- Menja aliments rics en substàncies antiinflamatòries, com el peix. Atès que les bosses de genives són causades per la inflamació del cos, menjar aliments que contenen agents antiinflamatoris poden resoldre el problema.
- Mengeu tanta quantitat d’aliments com sigui possible que continguin àcids grassos omega 3, probiòtics i calci. Alguns d’aquests inclouen productes lactis, proteïnes baixes en greixos i aliments fermentats com el kimchi, el xucrut i el miso.
Pas 5. Beure almenys 8 gots d’aigua amb un volum de 250 ml cadascun per hidratar la zona de la boca
L’aigua és un producte natural essencial per mantenir la salut bucal i, en particular, per prevenir la sequedat bucal. A més, l’aigua també pot hidratar el cos i, per tant, pot afavorir la salut general del cos. Cada dia, beure almenys 8 gots d’aigua, cadascun amb un volum de 250 ml, i augmentar la dosi si té set o experimenta un augment de l’activitat.
Mètode 4 de 4: Realització de tractament mèdic
Pas 1. Netejar les dents al metge cada 3 mesos
Si teniu butxaques de genives, és probable que el vostre metge us demani que feu el procediment de neteja amb més freqüència que altres pacients que no tenen el problema. Seguiu aquests suggeriments i demaneu una cita amb el vostre metge per a la neteja dental regular. A més de mantenir la higiene dental, fer-ho també és eficaç per accelerar i simplificar el procés de restauració de les genives.
- L'eficàcia d'un servei professional de neteja dental és, per descomptat, molt superior al procés d'autoneteja a casa, sobretot perquè el metge se centrarà més en netejar la zona per sota de la línia de les genives.
- Netejar les dents cada 6 mesos també ajuda el metge a controlar l’estat de la butxaca de les genives i avaluar si cal o no un tractament addicional.
Pas 2. Traieu el tàrtar i la placa de les dents mitjançant procediments d’escamat i planejat de les arrels
Si la profunditat de la butxaca de les dents supera els 4 mm, el metge us pot suggerir que realitzeu un procediment de neteja més profund i profund de l’habitual. Dos mètodes que s’utilitzen habitualment per netejar la zona de les dents per sota de la línia de les genives són l’escamat i el planejat de les arrels. Com el seu nom indica, la planificació de les arrels també és capaç d’aplanar la superfície de les arrels de les dents. Com a resultat, les genives es poden tornar a fixar i es poden reduir les butxaques de les genives.
Tots dos procediments poden causar dolor menor. Per això, els metges solen adormir el nervi de la dent amb un anestèsic tòpic o local, en funció de la intensitat del tractament que es durà a terme després
Pas 3. Utilitzeu un colutori especial o medicaments prescrits per un metge
En alguns casos, després de realitzar el procediment d’escala i planificació de les arrels, el metge us demanarà que us renteu la boca cada dia amb un rentat bucal especial o us recepti antibiòtics que haureu de prendre cada dia. No us preocupeu, ambdós procediments poden ajudar a tractar la infecció de les genives que provoca la formació de butxaques de genives.
Igual que amb altres medicaments prescrits per un metge, els antibiòtics i / o el rentat bucal s’han d’utilitzar el temps i la freqüència indicats pel metge. Feu això per assegurar-vos que totes les infeccions que es produeixen es tractin completament
Pas 4. Realitzeu un procediment operatiu si la presència d'una butxaca de genives es considera una amenaça per a la salut de les dents circumdants
Si la profunditat de la butxaca de les dents supera els 7 mm, les possibilitats que les arrels de les dents s’exposin als bacteris augmentaran molt. Com a resultat, aquestes condicions poden tard o d’hora provocar la càries dental, de manera que, en general, els metges recomanaran procediments quirúrgics per reduir la profunditat de la bretxa o la butxaca dental.
- En aquest procediment, el cirurgià oral retirarà les genives perquè puguin accedir a l’arrel de la dent més fàcilment. Aleshores, el metge netejarà la zona de residus d’aliments, gèrmens i bacteris, i després restablirà la posició de les genives i les cosirà amb fil de cosir especial.
- En general, aquest procediment és l’últim recurs que utilitzen els metges per estalviar-se la dent. Per tant, no ignoreu les recomanacions del metge i realitzeu el procediment, si és possible.
