Quedar-se tard pot ser difícil, sobretot per als nens. Si dorms prou temps, és probable que t’adormis, sobretot si tens menys de 10 anys. Tot i això, aquest article us ajudarà a mantenir-vos desperts tota la nit sense adormir-vos. Demà al matí potser us penedireu d’haver-vos despert tard, però a la nit és divertit.
Pas
Mètode 1 de 6: abans de començar
Pas 1. Conegueu les quatre parts de la nit
Early Night (21-12 h), Midnight (12-14 h), Late Night (14-4 h) i Early Horning (4-9 h). La temptació de dormir es fa més forta a mesura que passa la nit.
Pas 2. Feu un pla
Abans de començar a estar despert fins tard, heu de planificar què fer. Si no teniu una llista de tasques, dormir serà més fàcil.
Pas 3. Conserveu aperitius i tots els dispositius que s’utilitzaran a la vostra habitació
També hauríeu de fer una migdiada llarga.
Sopeu el més tard possible i mengeu tot el que pugueu
Mètode 2 de 6: Vespre d'hora (de 9 a 12 h)
Pas 1. Utilitzeu dispositius electrònics
Proveu de jugar per mantenir el cervell ocupat. Juga a dispositius electrònics com ara iPods, telèfons intel·ligents, iPads o altres dispositius. Podeu jugar amb el telèfon, però no oblideu portar un carregador.
Pas 2. Quan utilitzeu Internet, eviteu els llocs avorrits
Els llocs de notícies, informació o qualsevol cosa que sigui educativa i avorrida, com ara articles científics, alentiran el cervell i us faran dormir. Trieu un lloc que mantingui el cervell actiu i despert, per exemple, un lloc de jocs com Cool Math Games, Slither.io o Agar.io.
Pas 3. Si feu servir un ordinador, feu un joc que us permeti interactuar amb altres persones, com ara Primal Carnage
També podeu provar llocs de trencaclosques com Sporcle, Games for the Brain, Fun Trivia, BrainBashers i Triviaplaza. Els trencaclosques et fan pensar molt perquè no t’adormis.
Pas 4. Visiteu Facebook
Facebook té molts jocs, per exemple, Kingdoms of Camelot, Cityville, Farmville i You Don't Know Jack. Family Feud és adequat per jugar perquè manté el cervell actiu. Si us acompanyen amics, podeu jugar junts. Si teniu son, renteu-vos la cara amb aigua freda. Aquest mètode impactarà el vostre cos i us donarà la sensació que us heu despertat.
Pas 5. Uniu-vos a llocs web que coincideixin amb els vostres interessos
Per exemple, si jugueu a un joc determinat, uniu-vos al fòrum en línia del joc i parleu-ne amb altres jugadors.
Pas 6. Si no teniu un ordinador, proveu de jugar a un joc en un iPod
Juga a jocs com Jurassic World, Dino Zoo o T.rex Simulator.
Si els vostres pares limiten el temps de patinatge, no dubteu a utilitzar els consells anteriors
Pas 7. Utilitzeu auriculars
Si teniu auriculars, és millor utilitzar-los. Assegureu-vos que una orella estigui oberta perquè pugueu sentir quan vénen els vostres pares. Després de passar la fase de mitjanit, és possible que se suprimeixin els auriculars.
Pas 8. Enceneu el televisor si no teniu cap joc per a iPod
Mireu programes de televisió que us entretinguin. Mireu programes de televisió com Bunk'd, Stuck in the Middle, Jessie, Best Friends Whenever o pel·lícules infantils com The Good Dinosaur. No mireu documentals i notícies que us facin son. Si voleu aprendre, mireu Ice Age Death Trap
Pas 9. Juga a un joc de taula com ara Serps i escales o Monopoly
Jugar contra tu mateix no és avorrit. Podeu fer les vostres pròpies regles que siguin impossibles amb qualsevol altra persona.
Pas 10. Proveu de llegir un llibre i escoltar música amb auriculars
Aquesta activitat no despertarà els vostres pares i, si ho fan, només cal que digueu "No podia dormir, així que vaig llegir un llibre".
Mètode 3 de 6: mitjanit (12-2 PM)
Pas 1. Potser us comenceu a avorrir en aquest moment després de fer activitats durant tres hores seguides
Aquest és el moment més agradable de la nit. Intenta mantenir-te ocupat.
Pas 2. Ràdio i lectura:
Enceneu la llum de lectura, però no se us permet engegar la llum de l'habitació perquè els vostres pares no ho descobreixin. Assegureu-vos que els llibres que llegiu siguin interessants perquè no us avorriu ni tingueu son. Llegiu un llibre com Jurassic Park o Death Trap: the Story of the Brea Tar Pits.
Pas 3. Mireu una pel·lícula
Vés amb compte, de vegades la gent té son mentre mira pel·lícules. Si realment voleu veure-ho, feu-ho en aquesta etapa. Podeu veure pel·lícules com The Martian, Star Wars, Jurassic Park o Jurassic World.
Pas 4. Enceneu el ventilador
Si no en teniu, obriu la finestra i poseu-vos al davant. Assegureu-vos que el vent us assenyala directament. Això fa que els cabells es posin de punta perquè el cervell estigui alerta i desperti totes les parts del cos. No obriu la finestra si els pares ho prohibeixen.
Pas 5. Mireu la pel·lícula
Augmenta el volum i juga, crea torres de cartes, pinta quadres o el que vulguis.
Pas 6. Ràdio i consola:
Enceneu la ràdio i baixeu el volum i, a continuació, feu un joc de Cool Math. No activeu el so perquè despertarà els vostres pares.
Pas 7. Ràdio i cinema:
Reprodueix una pel·lícula que has vist diverses vegades i encén la ràdio, però la pots escoltar amb més claredat que una pel·lícula.
Pas 8. Ràdio, consola i pel·lícules:
Reprodueix pel·lícules que es visualitzen amb freqüència, engega la ràdio i juga a jocs de consola portàtils.
Pas 9. No feu només una cosa a la vegada
Si (per exemple) només mireu la televisió durant aquesta hora, és possible que us adormiu per manca d'activitat cerebral.
Mètode 4 de 6: mitjanit (2-4 PM)
Pas 1. Si els vostres pares es desperten aviat per treballar, apagueu la ràdio, les pel·lícules i deixeu de llegir
Assegureu-vos de saber quan es desperten els vostres pares perquè tot es pugui apagar abans que els vostres pares escoltin res.
Pas 2. Si sembla que els teus pares estan a punt d’entrar a la teva habitació, amaga el llibre sota el coixí i fes-te dormir
No et deixis dormir! Sovint es comet aquest error. Quan els pares no hi siguin, repreneu el vostre entreteniment.
Pas 3. Si els vostres pares no es desperten aviat:
etapa matinal voluntat et fa dormir. Obriu les cortines i les persianes, mengeu a la vostra habitació i estireu mentre escolteu la ràdio.
Pas 4. Feu algunes activitats del matí com rentar-vos la cara, rentar-vos les dents o fins i tot dutxar-vos
Pas 5. Continueu mantenint-vos despert fins tard
Pas 6. També podeu provar d’esquitxar-vos aigua a la cara per despertar-vos
Pas 7. Aneu a Internet i llegiu articles científics, mireu The Curiosity Show, vídeos de paleontologia o xategeu amb altres persones a través de quadres de xat o fòrums
Com que passa la nit i els teus pares no es desperten, els videojocs només et poden mantenir despert.
Mètode 5 de 6: a primera hora del matí (4-8 AM)
Pas 1. Refresqueu-vos rentant-vos la cara i rentant-vos les dents
Pas 2. Juga a Internet mentre estàs assegut en una cadira o escoltes música de baix volum
Pas 3. Un cop el sol sigui prou alt al cel, preneu-vos una dutxa freda i renteu-vos les dents
Després, mengeu un bon esmorzar.
Mètode 6 de 6: l'endemà
Pas 1. Mantingueu-vos ocupats
Veure la televisió, navegar per Internet, xatejar i allunyar-se de sofàs i llits són maneres fantàstiques d’evitar-se el son durant el dia. Surt i corre! Recordeu, no us empeny. Si estàs realment cansat, dorm quan vulguis.
Pas 2. Traieu els llençols i les mantes
Per tant, no ets fàcil dormir quan et poses al llit.
Consells
- Si els vostres pares veuen aquest equip, suprimiu l'historial del navegador web.
- Si tens un videojoc nou que no havies jugat abans, ara és el moment. Es pot despertar prou temps i no dormir durant hores.
- Competeix amb amics d’altres cases per veure qui pot despertar més temps. Si sou competitius, us mantindreu desperts tard perquè voleu guanyar. Mantingueu-vos en contacte amb els vostres amics per determinar el guanyador
- Intenta arribar a temps. No us quedeu a l’etapa ‘Nit’ fins a la 1:30, perquè pot ser que us canseu i us adormireu a l’etapa ‘Mitjanit’
- Si teniu mascotes, proveu de portar-les a la vostra habitació. Podreu veure què fa la vostra mascota a mitja nit! (sobretot els sorollosos).
- Si sou valents, proveu de prendre 5 grans de cafè i tritureu-los en un molinet de cafè. Si teniu una cafetera manual, afegiu 2 bosses de te negre sense fils i aboqueu aigua bullent mentre prepareu el cafè.
- Juga a infinits videojocs com Minecraft, The Sims, Rollercoaster Tycoon, Ewok Village, Jurassic Park, Awesome Planes, Diary of a Wimpy Kid: Cheese Touch o Monopoly. En cas contrari, jugueu a jocs divertits com Dumb Ways To Die que passen el temps desapercebut.
- Proveu de falsificar la insomni, començant la setmana anterior i continuant durant una setmana.
- Configureu una activitat de còpia de seguretat en cas que us avorriu o perdeu la motivació per estar desperts. Tingueu a punt un llibre per si us avorreix a mitja nit. D’aquesta manera, teniu una activitat tranquil·la si els vostres pares encara estan desperts.
- Les begudes energètiques o begudes amb cafeïna s’han de prendre cap a mitjanit. Si aneu massa ràpid, l’efecte s’esgotarà. Si beveu massa, us adormireu.
- Si porteu ulleres, no us les treieu! Tot i que és una mica incòmode, us costarà més dormir. A més, intenteu aixecar-vos el més sovint possible per mantenir-vos desperts.
- Proveu de posar glaçons sota la camisa per estar desperts. Tanmateix, si fa fred, no utilitzeu una manta. Us adormireu.
Advertiment
- Algunes persones estaran marejades i MOLT cansades l'endemà. Intenteu augmentar les hores de permanència despert cada nit i us acostumareu l’endemà
- El cafè i el te haurien d’estar disponibles durant l’estada fins tard.
- Assegureu-vos que no aneu a l’escola l’endemà perquè necessiteu molt descans.
- Una nit que es mantingui despert afeblirà les facultats mentals durant QUATRE DIES.
- Si us quedeu fins tard i teniu les maletes sota els ulls, els vostres pares sospitaran.
- Si us manteniu massa temps despert, el vostre horari de son pot ser desordenat. A més, si us manteniu despert fins a les 2-6 del matí, és probable que tingueu problemes per dormir.
- És probable que us moriu de gana. No mengeu massa, o no morireu de gana a l’esmorzar i semblareu peix.
- No utilitzeu una manta. Millor posar-se una bata.
- No podeu quedar-vos desperts tard si teniu escola demà! No estareu prou actiu a l’escola.
