El singlot pot ser causat per moltes coses, algunes de les quals són desconegudes, i altres que es poden identificar, com ara un estómac en expansió. Els singlots poden fer-te sentir incòmode i irritat. El millor mètode per evitar-ho és conèixer les coses que poden causar singlot. Tanmateix, la causa de vegades és inevitable.
Pas
Mètode 1 de 3: Consumir aliments o begudes
Pas 1. Consumeu refrescos
L’aigua carbonatada, el refresc i altres begudes gasoses us poden fer singlot. Augmenteu les possibilitats de singlot bevent-los ràpidament.
Pas 2. Mengeu aliments secs i no beveu
Menjar aliments secs, com ara galetes o pa ràpidament sense glopar una beguda, també us pot fer singlot. Els canvis en l’equilibri de fluids poden alterar el diafragma.
Pas 3. Menja menjar picant
Menjar aliments més picants de l’habitual pot irritar els nervis de la gola i l’estómac, cosa que pot provocar singlot. Recordeu que menjar aliments més picants de l’habitual també pot provocar l’acidesa d’estómac a l’estómac.
No tothom experimenta els mateixos efectes
Pas 4. Alternar la temperatura de la beguda que consumeix
De vegades, els canvis sobtats de la temperatura estomacal poden provocar problemes. Això pot passar quan es pren una beguda calenta seguida d’una beguda freda. Podeu obtenir el mateix efecte menjant aliments freds i calents de forma ràpida i seqüencial.
Aquesta acció pot causar danys permanents a les dents a causa de l’esquerda de l’esmalt dental. No feu que sigui un hàbit i no ho feu mai si les dents s’omplen de porcellana o si les dents són sensibles o doloroses quan s’exposen a aliments freds o calents
Pas 5. Consumeu grans quantitats de begudes alcohòliques
Les ressaca pesades s’han associat durant molt de temps amb singlots. Els dibuixos animats antics solen representar a una persona molt borratxa i que té dificultats per parlar i que té singlot ocasional.
Mètode 2 de 3: aconseguir singlot en altres formes
Pas 1. Empassa grans quantitats d'aire
Inhale una gran quantitat d'aire, després cobreixi la boca i empassi l'aire. Aquest és l’únic mètode que ha demostrat l’èxit basat en la investigació d’un equip que creu que es poden produir singlots a causa de la reacció del cos a l’hora d’expulsar grans quantitats d’aliment de l’esòfag.
- Podeu simular-ho mastegant i empassant una gran pa. No es recomana fer-ho amb altres aliments (sobretot si n'hi ha grans quantitats), ja que poden causar sufocació.
- No ho feu massa sovint, ja que us pot fer sentir incòmode i inflat.
Pas 2. Obliga't a arrencar
Algunes persones reben singlot fent brots repetidament a propòsit. Podeu obtenir el mateix efecte aspirant ràpidament aire a la part posterior de la gola. No sobreestimuleu la glotis (vàlvula a la part posterior de la gola) tancant-la i obrint-la ràpidament. Aquest moviment és el mateix que quan tens un singlot. De manera que podeu obtenir singlot estimulant deliberadament la glotis.
La glotis s'activa quan dius "uh oh". Tingueu en compte la pressió que es produeix quan eructeu o crideu com a tècnica de cant. Saber on és la glotis i quan s’ha d’estimular redueix les possibilitats de desenvolupar pressió sobre la glotis
Pas 3. Preneu-vos una dutxa canviant la temperatura de cop
Els canvis bruscos de temperatura poden estimular certs nervis que provocaran singlot. Aquesta tècnica és similar a la descrita anteriorment, és a dir, consumint aliments i begudes amb diferències de temperatura contrastades.
Els canvis de temperatura poden causar picor i inflamació de la pell
Pas 4. Desencadenar emocions de cop
Els sentiments de nerviosisme i excitació són els tipus d’emocions que probablement desencadenen singlot. Aquest mètode és probablement el menys fiable perquè la majoria de la gent només experimenta singlots ocasionals tot i que els seus estats d’ànim sempre fluctuen. Tot i això, si mireu pel·lícules, jugueu a videojocs, feu exercici o feu altres activitats que us facin feliç, espantat o nerviós, aquestes condicions poden provocar singlot.
Mètode 3 de 3: vincular singlot als trastorns mèdics
Pas 1. Comprendre que es poden produir singlots quan una persona té indigestió
Moltes afeccions gastrointestinals, com ara colitis, obstrucció intestinal o malaltia de reflux gastroesofàgic, poden causar singlot. Aquest tipus de malaltia es pot produir a causa de la manca d’aportació de fibra, la manca d’exercici, els viatges freqüents, el consum excessiu de productes lactis, l’estrès i l’embaràs.
Pas 2. Sàpiga que es poden produir singlots a causa d’una afecció respiratòria
Algunes d’aquestes afeccions inclouen pleuresia (inflamació del revestiment toràcic), asma i pneumònia (pneumònia). La tensió a l’aparell respiratori afectarà el diafragma, cosa que pot provocar singlot. Les afeccions respiratòries poden ser causades per diverses coses, com ara:
- Genètica
- Inhalació de substàncies tòxiques (fum de cigarreta, vapors d’oli, etc.)
- Accident
Pas 3. Sàpiga que el singlot pot ser causat per un trastorn cerebral
Les lesions cerebrals traumàtiques, l’ictus i els tumors cerebrals poden provocar singlot. Fins i tot el singlot també pot ser causat per trastorns cerebrals a causa de factors interns i psicològics quan algú experimenta dolor, alegria, ansietat, estrès, histèria i xoc.
