Qualsevol persona, tot i que ha dormit molt de nit, continua sent vulnerable a l’atac de la somnolència mentre escolta les explicacions del professor a classe. Admet-ho, tu també ho has de ser. Tot i que aquestes activitats no haurien de convertir-se en un hàbit, de vegades fer la migdiada pot augmentar l’energia a l’instant la resta del dia. Si realment no podeu evitar adormir-vos a classe, proveu de practicar alguns dels mètodes d’aquest article. Alguns d’ells inclouen amagar la cara sota una jaqueta o un jersei amb caputxa, així com triar una situació propícia per minimitzar les possibilitats de ser atrapats.
Pas
Mètode 1 de 3: Amagar la cara
Pas 1. Utilitzeu una jaqueta amb caputxa per amagar la part frontal i els laterals de la cara
Si està bé portar jaqueta o jersei amb caputxa a classe, intenteu inclinar-vos una mica cap endavant i tirar-vos de la caputxa. En fer-ho, la posició dels vostres ulls quedarà protegida tant des de la part frontal com lateral, de manera que pugueu dormir fàcilment però encara que sembli natural.
Abans de fer-ho, llegiu primer les normes de l’escola i assegureu-vos que els estudiants poden portar jaquetes o jerseis amb caputxa a classe. Si la prohibició existeix i intenteu trencar-la, és més probable que us enxampin quan se us demani que us treieu la jaqueta
Pas 2. Col·loqueu el front a les mans i dormiu amb el cap baix
En fer-ho, el professor no sabrà que els ulls estan tancats. A més, el suport de les mans també farà que el vostre estat corporal sigui més estable per no caure mentre dormiu.
Per reduir les possibilitats de quedar atrapat, obriu el llibre que teniu davant perquè sembli que llegiu material
Pas 3. Recolzeu el cap amb un palmell i, a continuació, subjecteu un llapis a l’altre
Intenteu recolzar els colzes sobre una taula i recolzar la barbeta, el front o la galta amb una sola mà. A continuació, sostingueu un llapis al palmell de l’altra mà i col·loqueu la punta del llapis a sobre del llibre i, a continuació, feu una migdiada.
Si apliqueu aquest truc, semblareu que esteu prenent notes o llegint un llibre en lloc d’adormir-vos
Pas 4. Mantingueu els cabells davant de la cara si teniu els cabells llargs
Feu-ho abans d’entrar a classe perquè el vostre professor el consideri un pentinat nou. Com a resultat, quan finalment s’adormi, el professor no podrà veure els ulls tancats. Aquest truc funcionarà de manera més eficaç si tens llargues serrellades.
Pas 5. Organitzeu els llibres a l'escriptori i amagueu la cara darrere d'ells
Voleu evitar que el professor us vegi la cara? Proveu d’apilar llibres al davant perquè la vostra cara quedi amagada darrere d’ells. Després, mantingueu la postura recta perquè tothom qui us miri us pensi que llegiu un llibre.
Com que aquesta estratègia pot semblar massa òbvia, el millor és utilitzar-la només en una classe una mica sorollosa i plena de gent, per exemple en un laboratori o quan vosaltres i els vostres companys de classe estigueu fent treballs en grup. En aquestes condicions, és probable que l'atenció del vostre professor es distregui de manera que les vostres activitats no quedin captades
Pas 6. Proveu de relaxar-vos si esteu assegut darrere d'algú més alt
A continuació, baixeu el cap o col·loqueu-lo sobre una taula o recolzeu-lo amb les palmes. No us preocupeu, les vostres possibilitats de ser atrapats són molt reduïdes perquè l’amic que estigui davant vostre bloquejarà la visió del vostre professor.
- Aquest truc funcionarà de manera més eficaç si la persona que tens al davant és molt més alta i té les espatlles més amples que tu.
- Abans, assegureu-vos que no us hàgiu de moure ni canviar de lloc en un futur proper, per exemple per fer tasques de grup o treballar al laboratori. Segur que no voleu que us enxampin si la persona que teniu al davant s’aixeca, oi?
Mètode 2 de 3: triar l'hora d'anar a dormir adequada
Pas 1. Aneu al llit quan aconsegueixi seure a la fila del darrere
En general, els professors tindran dificultats per observar les activitats dels estudiants asseguts a la part posterior de la classe. Tanmateix, en la mesura del possible, no us asseieu a la fila del darrere, perquè sovint l’atenció del professor se centrarà en els estudiants que s’asseuen en aquesta zona, sobretot perquè ja saben que els estudiants que trien aquesta ubicació solen voler dormir a l’aula.
Tingueu també precaució quan trieu estar a la fila mitjana de la classe, perquè en general l'atenció del professor també es dirigeix cap a això
Pas 2. Proveu de dormir si el vostre professor no és massa fort ni desagradable
El més probable és que ja conegueu la identitat d’un professor ferotge i menys relaxat i viceversa. Si és possible, assegureu-vos que només us adormiu a les classes on el professor estigui més relaxat i menys atent.
Pas 3. Aneu a dormir quan el vostre professor reprodueix vídeos o pel·lícules com a material didàctic
Si us ataca una butxaca, és probable que no pugueu estar desperts fins que acabi el vídeo o la pel·lícula que es reprodueix, sobretot si el tema del vídeo està relacionat amb el món acadèmic, de manera que és menys interessant. Per tant, després que el vostre professor encengui el vídeo i apagui els llums de l’aula, proveu de caure a la cadira i tanqueu els ulls. Suposadament, la il·luminació feble pot fer-vos adormir ràpidament.
Pas 4. Dormiu en una classe que utilitza un ordinador com a eina de treball
Una aula equipada amb un ordinador és el lloc perfecte per a aquells que vulgueu dormir, sobretot si l’ordinador de la vostra aula està equipat amb un monitor perquè pugueu amagar la cara darrere. Tanmateix, assegureu-vos que la mà encara toca el ratolí, sí. Després d'això, intenteu "despertar-vos" i moure el ratolí periòdicament perquè la pantalla de l'ordinador no s'enfosqueixi.
- Aquest mètode també es pot fer si es treballa amb un ordinador portàtil. Tot i això, cal recolzar-se una mica cap enrere per tal que la seva cara quedi amagada darrere de la pantalla del portàtil.
- Si l'eina de treball de la vostra classe és una tauleta, proveu de recolzar-vos la cara amb una mà i, a continuació, col·loqueu l'altra palma a la part superior de la tauleta perquè pugueu semblar que esteu treballant.
- Si us costa despertar-vos, proveu de desactivar l'opció de salvapantalles de l'ordinador. Tanmateix, assegureu-vos de reactivar-lo abans de sortir de la classe perquè el professor no noti les vostres activitats, d'acord!
Pas 5. No us asseieu de cara al vostre professor
Alguns tipus de classes, com ara les d’art, permeten als estudiants seure a qualsevol lloc per augmentar la seva creativitat. Si teniu l'oportunitat de fer una classe com aquesta, feu els deures durant els primers minuts i, a continuació, trieu un seient mirant cap al professor i feu una migdiada.
Cada pocs minuts, aixeca’t i dibuixa una mica per demostrar que encara estàs treballant en la teva tasca i torna a dormir
Mètode 3 de 3: evitar la sospita del mestre
Pas 1. Presteu tota la vostra atenció al començament de la classe
Encara que tingueu molta son, intenteu demostrar al vostre professor que heu escoltat la seva explicació al començament de la classe. Traieu el llapis i el quadern per prendre notes. A més, feu contacte visual amb el vostre professor i intenteu respondre almenys a una o dues preguntes.
- Dóna la impressió que pots concentrar-te fins que acabi la classe, tot i que la realitat és que més endavant et quedaràs adormit.
- Tanmateix, no us exagereu perquè l'atenció del professor no estigui dirigida constantment cap a vosaltres. Dit d’una altra manera, no feu saber al vostre professor quan finalment deixeu de respondre a les seves paraules.
Pas 2. Demaneu que algú us desperti, si cal
Abans de començar la classe, digueu-li al company que esteu molt cansats i que voleu fer la migdiada. Si no li importa, demaneu-li que us ajudi a despertar-vos si alguna cosa important està a punt de passar o necessiteu saber-ho.
- Per exemple, es podria dir: "Ei Alex, estic molt cansat, perquè ahir a la nit em vaig haver de quedar despert fins al matí. Si m’adormo, si us plau, desperti’m, quan hauríem de començar a fer experiments o treballs en grup?”.
- Aquest mètode serà més fàcil de fer si sou amic de la persona o, si més no, la coneixeu bé. Si la vostra relació no és bona, molt probablement rebutjarà la vostra sol·licitud o fins i tot l’informarà al professor.
Pas 3. Assegureu-vos de despertar quan sona el timbre de l’escola
No us deixeu no despertar-vos quan soni la campana del recés o del canvi de classe. Per tant, seguiu relaxant el cos, però procureu no dormir massa.
Entreneu la capacitat del vostre cos per mantenir-vos alerta fins i tot quan dormiu. El mètode? Obliga’t a obrir els ulls cada pocs minuts o demana a un amic que et doni cops a l’espatlla de tant en tant
Pas 4. No porteu taps ni auriculars
Tot i que silenciar el soroll exterior o escoltar música us pot fer dormir millor, els estudiants que portin taps o auriculars a classe segur que captaran l’atenció del professor. A més, no podreu escoltar la trucada del vostre professor ni el so de la campana de l’escola.
Advertiment
- Recordeu, si us enxampen, podríeu estar exposats a conseqüències negatives. Per exemple, el vostre professor pot donar-vos una mala nota, demanar-vos que escriviu una carta de disculpa o fins i tot mantenir-vos en una sala de detenció especial.
- Vés amb compte, dormir massa a classe pot fer que les teves notes estiguin malament. Per tant, intenteu dormir de 8 a 9 hores a la nit perquè pugueu estar desperts a classe.
