Ets tan addicte a l'anime (pel·lícules d'animació japoneses) que no pots deixar de veure'l cada dia? Podeu començar a gastar diners en discos versàtils digitals (discos o DVD versàtils digitals), manga (còmics japonesos), figures d’acció i convencions d’anime. El vostre rendiment acadèmic a l’escola pot començar a disminuir i és possible que comenceu a deixar enrere la vostra vida social per continuar veient la vostra sèrie d’anime preferida. T’adones que has de deixar de veure anime. Tot i això, no se sap com. Aquest article us oferirà alguns consells i suggeriments que us poden ajudar a trencar aquesta addicció.
Pas
Part 1 de 3: Reconeixement dels símptomes de l’addicció a l’anime
Pas 1. Determineu quant depeneu de l'anime per fer-vos feliç
Si no podeu determinar si sou addictes a l'anime o simplement us interessa veure'l, proveu de recordar el decebut que vau tenir quan no vau poder veure l'anime. Un dels signes de l’addicció és tenir una gran decepció quan no compleix els vostres desitjos. Si us enutja que us castiguin per perdre un episodi o rebeu notícies que la data de llançament d’un episodi d’anime s’ha ajornat, és possible que sigueu addicte a l’anime. Si no veure l'anime et posa trist, és probable que tinguis addicció.
Pas 2. Determineu si teniu afecció emocional a l'anime o no
Dediques la teva vida a veure anime? Si us sentiu indecís, potser haureu de dedicar-vos un moment a reflexionar i intentar veure el vostre comportament des d’una perspectiva diferent. Penseu en les preguntes següents per determinar la quantitat d’afecció emocional que teniu a l’anime:
- T’interessen més els personatges d’anime que les persones reals? No hi ha res dolent en tenir un personatge d’anime favorit. Tanmateix, si comences a tenir un fort vincle emocional amb un personatge fictici i rebutges totes les relacions amb persones reals, això no et va bé. Els personatges de ficció no poden donar el mateix amor i cura que la gent real.
- Alguna vegada heu participat en una baralla seriosa provocada per l'anime? No importa si no esteu d’acord amb l’opinió d’algú o discuteu teories sobre personatges o trames d’anime sempre que ho pugueu fer de manera adulta. Tanmateix, si t’agrada tant l’anime que et fa protector i possessiu i es fa més resistent a aquells a qui no els agrada, la teva obsessió per l’anime probablement sigui poc saludable. Aquesta actitud pot danyar la vostra amistat.
Pas 3. Esbrineu si l'anime afecta la vostra manera d'interactuar socialment amb altres persones
Sovint parleu i actueu com el vostre personatge d’anime preferit o feu servir massa paraules japoneses per semblar-vos al vostre personatge preferit? L’anime, com altres dibuixos animats, té trames, personatges i diàlegs exagerats. Les coses que es mostren a l'anime o als dibuixos animats solen ser inadequades a la vida quotidiana. Potser no us importarà que us tractin com un personatge d'anime. Tanmateix, altres persones poden sentir-se ofeses si les tractes de la mateixa manera que els personatges d'anime tracten altres personatges. És possible que algunes persones vegin la vostra actitud com a confusa o molesta. Com a tal, és possible que no es prenguin el vostre comportament seriosament.
Pas 4. Conegueu quants diners es gasta en aquesta afició
Gasta tants diners en coses relacionades amb l'anime que no es poden permetre les necessitats diàries, com ara menjar, roba, material escolar o lloguer? Feu un gràfic en paper i feu seccions, com ara "Anime", "Menjar", "Roba" i "Material escolar". Cada vegada que compreu un article relacionat amb aquesta categoria, escriviu quants diners heu gastat en aquest article. Anoteu la quantitat de diners assignats a cada categoria. Després d'això, mireu la quantitat de diners que heu gastat per a cada categoria.
- Si la majoria dels vostres diners s’utilitzen per comprar coses relacionades amb l’anime, és possible que sigueu addictes a l’anime.
- Si reduïu els vostres diners per menjar, roba i altres necessitats per comprar coses relacionades amb l'anime, és possible que us hàgiu convertit en addicte a l'anime.
Pas 5. Conegueu el temps que passeu veient anime
Algunes persones poden acusar-vos d’addicte a l’anime. Tanmateix, és cert que realment sou addicte? Saber quant de temps passa mirant anime i quant de temps dedica a fer altres activitats us pot ajudar a esbrinar si realment sou addicte o no.
- Rebutgeu la invitació d'un amic per sortir amb ell a veure l'anime? Ser introvertit no és dolent. Tanmateix, ignorar els teus amics a favor de veure l'anime pot danyar la teva amistat amb ells. Si decidiu mirar l'anime per activitats que feu amb els amics, és possible que us hàgiu convertit en addicte a l'anime.
- Dediqueu tot el temps a la privació del son, descuidant la vostra salut i la vostra higiene personal? Si passes tant de temps veient anime que no et dutxes i menges regularment (menjar Pocky és més fàcil que tallar-se una poma per menjar-te-la), és possible que comences a sentir-te cansat i letàrgic. Com a resultat, també començareu a emmalaltir més sovint.
- L’anime afecta el vostre rendiment acadèmic? Després de l’escola, fas els deures o mires el teu anime preferit. Mantenir el nivell acadèmic és molt important perquè algunes universitats i llocs de treball requereixen tenir certes qualificacions o BPA.
- Estàs renunciant a altres aficions i substituint-les per mirar anime? Anteriorment, us agradava tocar la pilota o el piano, però vau deixar de fer-ho per tenir més temps per veure l'anime? Si és així, és possible que siguis addicte a l'anime.
Part 2 de 3: Mantenir-se allunyat de l'anime
Pas 1. Intenteu limitar el temps assignat per veure l'anime
No cal deixar de veure l'anime completament. En lloc de mirar-ho cada dia, intenteu mirar-lo cada pocs dies o un cop per setmana. Si mireu anime durant poques hores gairebé cada dia, proveu de seguir aquests passos:
Si mireu diversos episodis d'anime en una setmana o fins i tot una nit, proveu de limitar-lo a un episodi per nit o diversos episodis per setmana
Pas 2. Intenteu limitar el nombre de sèries d'anime que mireu
Si teniu ganes de veure tot un programa d'anime, proveu de combatre-ho. Alguns programes tenen diverses temporades (un terme que s’utilitza per referir-se a una sèrie d’episodis d’una pel·lícula o programa de televisió que es publiquen en un període de temps determinat) i que requereixen que passeu molt de temps veient-los. Trieu només un o dos programes que realment us interessin i no afegiu cap altre programa a la vostra llista de visualització. No cal veure tot l’espectacle per ser fan de l’anime.
Pas 3. Penseu en deixar de veure l'anime durant algun temps
Podeu deixar de veure l'anime durant un temps si no veieu l'anime ni llegiu cap manga durant algun temps. Intenta deixar de veure l'anime durant una setmana i mira com estàs després. Us pot sorprendre que trobeu altres activitats i interessos que poden substituir el vostre gaudi de l'anime.
Pas 4. Feu servir l'anime per premiar-vos
Penseu en fer alguna altra feina desagradable abans de veure l'anime. Això no només reduirà la vostra addicció, sinó que també farà que veure l'anime sigui una activitat més agradable. Aquí teniu alguns suggeriments que us poden ajudar:
- No mireu anime fins que no hàgiu fet tots els deures. Tanmateix, no us heu de quedar despert per veure l'anime. Això us pot animar a no postergar i fer les coses més ràpidament. Si teniu tanta feina que no podeu trobar temps per veure l'anime, podeu veure-ho un altre dia en què no tingueu molt a fer.
- Mireu animes els caps de setmana. El vostre desig de veure animes augmentarà cada dia fins a finals de setmana. Tanmateix, podeu fer molta feina entre setmana.
- Acabeu primer tots els deures. Digueu-vos que podeu veure l'anime després de completar la tasca. Podeu fer la feina ràpidament i obtindreu la bona recompensa de veure anime.
Pas 5. Reduïu les compres d'articles relacionats amb l'anime
Voleu comprar pins, figures d’acció, bosses, adhesius i altres articles només per afegir-los a la vostra col·lecció? O les compres perquè t’agraden molt o les necessites? Si esteu comprant aquests articles només per afegir-los a la vostra col·lecció, tingueu en compte les preguntes següents:
- De veritat el necessiteu? Una bossa nova amb una imatge del vostre personatge preferit us pot ajudar quan aneu de compres de material escolar. Tot i així, és possible que no necessiteu les figures d’acció creades per Funko Pop. Si no teniu molts diners, compreu coses que realment necessiteu.
- T'agraden les coses? En lloc de comprar coses perquè es relacionen amb el vostre anime preferit, proveu de no comprar-les i estalvieu diners en coses que realment us agraden.
- Per a què serveix aquest element? Alguns articles, com ara ulleres, rellotges, bosses i roba, són útils en la vostra vida quotidiana. Tanmateix, altres elements, com ara figures d’acció, adhesius o passadors, només tenen una funció decorativa. Podeu controlar la vostra addicció comprant coses que realment vulgueu utilitzar, no només per mirar-les.
Pas 6. Intenteu allunyar-vos dels llocs web de fans d'anime i eliminar-los de Marcadors
Reduir la quantitat de temps que dediqueu a veure l'anime probablement no ajudarà a trencar la vostra addicció. Visitar llocs web de fans d’anime i parlar dels teus programes preferits només us omplirà la ment amb moltes coses relacionades amb l’anime. Podeu gestionar l'addicció si no torneu a visitar el lloc web. Podeu evitar que aparegui el desig de veure l'anime si no discutiu els vostres programes preferits.
Pas 7. Tenir la capacitat de diferenciar fantasia i realitat
És perfectament natural tenir un fort vincle emocional amb un personatge d’espectacle favorit. No us ha de sentir vergonya per això. Tanmateix, si aquest vincle emocional et fa enamorar d’un personatge fictici, et pot deixar sentir confús, avergonyit i frustrat amb la teva vida. Recordeu-vos que l'anime és una obra de ficció irreal creada per un grup d'escriptors i animadors. El món i els personatges de l’anime no poden substituir el món on vius i les persones de la teva vida.
Intenta sortir de casa ara i troba alguna cosa que et sembli preciós. Hi ha un arbre amb un tronc semblant a una poma? Hi ha roques que us semblin interessants? Presteu atenció al món exterior i busqueu alguna cosa que us sembli impressionant. Potser no trigareu a fer-ho. Després d’això, recordeu com gaudia de l’aire fresc mentre observava la bellesa del món real
Pas 8. Penseu a reduir la vostra col·lecció d’anime
De vegades, l’única manera de superar una addicció és desfer-se de coses que et recorden les teves aficions. No cal vendre ni regalar tota la seva col·lecció de figures d’acció, manga, roba, bosses, etc. Tanmateix, penseu en regalar o vendre alguns articles que ja no utilitzeu. A més, intenteu no comprar articles per ampliar la vostra col·lecció.
Si veure animis a Internet és massa temptador o us distreu de la feina o de l'escola, penseu a suprimir el fitxer de vídeo de l'anime de l'ordinador o eliminar el lloc web de Marcadors
Pas 9. Mireu el vostre comportament
Si intenteu imitar el vostre personatge preferit o feu servir massa paraules japoneses per molestar la gent, només empitjorarà la vostra addicció. Intenteu evitar que això passi perquè pugueu aturar l'addicció. Si el comportament s'ha convertit en un hàbit que voleu canviar, demaneu a un amic que us recordi cada vegada que imiteu un personatge favorit o que utilitzeu una paraula japonesa sense importància.
Pas 10. Reduïu el nombre d'exposicions d'anime que assistiu
Si assistir a sèries d’anime té un paper important en l’addicció, hauríeu de plantejar-vos la possibilitat de reduir el nombre de sèries d’anime que assistiu cada any. En lloc de visitar cinc o més exposicions en un any, podeu reduir-la a només una o dues exposicions a l'any. Això no només us ajudarà a estalviar diners, sinó que també us ajudarà a mantenir-vos allunyats de l'anime.
Part 3 de 3: distreure l'atenció fent altres activitats
Pas 1. Penseu a buscar una altra afició
No cal dedicar tot el temps a una cosa encara que us agradi molt. Proveu altres interessos i aficions que potser us han agradat i que vau començar a oblidar quan us vau addictar a l'anime. Aquí teniu algunes activitats per provar:
- Practicar la defensa personal. Si us agrada l’anime i la cultura japonesa, potser us interessaran les arts marcials, especialment les japoneses, com l’aikido o el judo.
- Tocar un instrument musical, com ara la guitarra o el piano.
- Córrer, fer senderisme i anar en bicicleta no només us mantindrà en forma i saludable, sinó que també us ajudarà a relaxar-vos i gaudir de la natura que us envolta.
- El punt i el ganxet mantindran les mans en moviment i ocupades. Us pot ajudar a oblidar-vos de l’anime.
- La fotografia us ajudarà a treure més partit de la casa, conèixer gent nova i veure el món que faltava durant tant de temps. Sortiu de casa i comenceu a observar el món que us envolta.
Pas 2. Cerqueu i seguiu altres fandoms
De vegades, podeu trencar la vostra addicció a l'anime unint-vos a altres fanàtics que no estan relacionats amb l'anime, inclosos els llibres, les pel·lícules i els programes de televisió. És possible que acabeu dedicant menys temps a coses relacionades amb l'anime i passant més temps al nou afició. Si no sabeu a quin aficionat voleu unir-vos, penseu a rebre una recomanació d'un amic o company de classe. Expliqueu als vostres amics coses que us agradin, com ara pel·lícules de terror, llibres de fantasia medieval o drames de vampirs.
Si us agrada el joc de rol, penseu a participar en activitats de jocs de rol organitzades per altres fanàtics no relacionats amb l'anime, com ara els llibres o els films
Pas 3. Passar temps amb els amics
Això us pot ajudar a oblidar l'anime. A més, passar temps amb els amics els pot recordar que encara els importen. D’aquesta manera, quan necessiteu algú amb qui parlar, sempre escoltaran les vostres preocupacions i us recolzaran.
Si no teniu amics, proveu de fer nous amics unint-vos a un club escolar, anant a la llibreria o biblioteca o relaxant-vos al parc
Pas 4. Demaneu l'ajuda d'amics i familiars per donar-vos suport
Digueu als vostres amics i familiars que voleu renunciar a la vostra addicció a l'anime. Poden ajudar-vos si no feu regals relacionats amb l'anime pel vostre aniversari. Si teniu amics que també estan interessats en l'anime, és possible que us puguin ajudar sense discutir massa coses relacionades amb l'anime. A més, és possible que ni tan sols us convidin a veure una nova sèrie d’anime.
Consells
- Si teniu un amic addicte a l'anime, penseu a intentar treballar junts l'addicció a l'anime.
- Si necessiteu un altre motiu per deixar d’utilitzar paraules japoneses, recordeu que podeu ofendre els japonesos dient les paraules sense saber què volen dir. Això es coneix com "apropiació cultural" i l'acte és mal vist per molts.
- "Kawaii" i "Senpai" s'utilitzen massa sovint pels amants de l'anime i fer servir paraules com aquesta una i altra vegada pot molestar a molta gent.
