Banyar-se amb sal marina té molts avantatges. La sal marina pot alleujar els rampes i els dolors musculars, així com reduir l’insomni i els problemes de la pell. Hi ha molts tipus diferents de sal marina disponibles, però tots ofereixen avantatges similars. La diferència més evident entre aquests tipus de sal és la mida del gra que determina la rapidesa amb què la sal es dissolgui a l’aigua del bany. Alguns tipus de sal contenen minerals addicionals, com el calci. A més, també podeu comprar sal marina de colors o aromatitzada.
Pas
Mètode 1 de 2: utilitzar sal marina mentre es banya
Pas 1. Preneu el temps suficient per remullar durant 15-20 minuts
A diferència de banyar-se a la dutxa, no s’ha de precipitar el remull. Aquesta activitat de relaxació triga més perquè el cos i la ment puguin sentir-se relaxats. Per maximitzar els beneficis, assigneu temps de remull durant 15-20 minuts.
- Preneu-vos un bany de sal marina a la nit si voleu alleujar l’insomni. Algunes persones diuen que poden descansar millor després de submergir-se en aigua tèbia i sal marina.
- Remullar-se al matí ajuda a eliminar el cos de les toxines. El cos allibera moltes toxines que s’empenyen a la superfície de la pell mentre dorms. Remullar-se al matí ajuda a eliminar aquestes toxines ràpidament.
Pas 2. Ompliu la banyera
Trieu la temperatura que us sembli més còmoda. Si voleu utilitzar sals de bany per restablir l’estat de la pell, configureu la temperatura de l’aigua perquè no sigui 2 graus més calenta que l’alba. Així, el cos pot absorbir les sals minerals més fàcilment.
Pas 3. Afegiu la sal marina mentre l’aigua encara surt de l’aixeta
La sal es dissol millor quan es posa sota l’aigua corrent. Si utilitzeu sal amb perfum, podreu olorar l’aroma. Si la sal té un colorant, es pot veure un canvi en el color de l’aigua.
- Si voleu un bany relaxant o mimat, necessitareu uns 2 grapats o 70 grams de sal.
- Si us banyeu per tractar certes malalties (per exemple, psoriasi), utilitzeu un màxim de 840 grams de sal.
Pas 4. Tanqueu l'aixeta quan la banyera s'ompli d'aigua com vulgueu i sacsegeu l'aigua a mà
Alguns tipus de sal són més solubles que d’altres. En general, com més gran sigui el gra, més tardarà la dissolució de la sal.
No us preocupeu si no es dissol tota la sal. La sal restant pot eliminar les cèl·lules mortes de la pell
Pas 5. Introduïu-vos a la banyera i submergiu-vos durant 10-20 minuts
Inclineu el cap cap enrere i tanqueu els ulls. Si voleu, també podeu reproduir música relaxant o encendre espelmes. Podeu utilitzar sabó o gel de dutxa per netejar el vostre cos, tot i que la sal marina és un potent agent de neteja.
Pas 6. Escorreu la banyera quan hàgiu acabat i esbandiu el cos amb aigua dolça
La manera més senzilla de fer-ho és entrar a la dutxa i deixar que l'aigua dolça renti la sal de la pell.
La sal marina pot deixar residus a les parets de la banyera. Després de sortir i abans de buidar la banyera, raspalleu les parets de la banyera amb una esponja gruixuda
Mètode 2 de 2: buscant altres avantatges de les sals de bany mentre es banyen
Pas 1. Barregeu sal marina de bany amb aromateràpia
Ompliu la banyera amb aigua tèbia. Afegiu 280 grams de sal marina i 10 gotes d’oli essencial d’espígol. Agiteu l'aigua a mà i, a continuació, entreu a la banyera. Descanseu a la banyera durant 20 minuts abans de sortir.
Pas 2. Feu un popurri de sal marina afegint flors seques
Agafeu un bol gran i barregeu 700 g de sal marina amb 1 culleradeta d’oli de perfum sabonós (per exemple, oli de taronger o flor de taronger) i oli essencial de culleradeta (per exemple, espígol). Afegiu 9 cullerades de flors seques, com pètals de rosa, espígol o calèndula. Podeu utilitzar un tipus de flor o una combinació de diversos tipus. Barregeu tots els ingredients fins que quedi homogeni i deseu la sal en un pot de vidre.
Utilitzeu aquesta sal al banyar-vos com de costum. La sal és resistent i es pot utilitzar per a múltiples sessions de remull
Pas 3. Feu un fregatge de sal
Agafeu un pot i barregeu 280 grams de mar, 120 ml d’oli d’ametlla o jojoba i 10 gotes d’oli essencial. Tanqueu bé el pot fins que el matoll estigui llest per utilitzar. La quantitat de matolls produïts per aquesta recepta és suficient per a 3 usos.
- Per fer servir el fregall: introduïu-vos primer a la banyera o a la dutxa i, a continuació, feu un massatge a la pell humida. Esbandiu-vos la pell quan hàgiu acabat.
- El matoll de sal pot eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Després d’això, la pell se sentirà més suau i sana.
- Podeu utilitzar qualsevol oli essencial que vulgueu, però els olis d’espígol, eucaliptus o menta funcionen millor amb la sal.
Pas 4. Utilitzeu sal marina per sucar els peus
Ompliu un petit cub de plàstic amb aigua tèbia. Afegiu un grapat de sal marina i agiteu l'aigua a mà. Seieu en un lloc còmode i poseu els dos peus a la galleda. Remull els peus durant uns minuts.
Proveu un massatge als peus per eliminar les cèl·lules mortes de la pell i alleujar el dolor
Pas 5. Feu un exfoliant facial amb sal marina
Barregeu sal marina amb oli d’oliva en proporció 1: 1. Mulleu-vos la cara amb aigua tèbia i, a continuació, feu un massatge a la pell. Eviteu la zona al voltant dels ulls. Al cap d’uns minuts, esbandiu-vos la cara amb aigua tèbia. Finalment, esquitxeu-vos aigua freda a la cara. L’aigua freda ajuda a tancar i tensar els porus.
Consells
- Tot i que la sal marina no és rància, el seu color o aroma pot desaparèixer amb el pas del temps.
- Emmagatzemeu la sal en un recipient hermètic, en un lloc sec i allunyat de la llum solar directa.
- Si us banyeu amb finalitats mèdiques (per exemple, tractament amb psoriasi), planifiqueu un bany 3-4 vegades a la setmana. És possible que hàgiu de fer aquest tractament durant 4 setmanes abans d’obtenir els resultats desitjats.
- Proveu-vos amb un bany de sal marina si teniu alguna malaltia o afecció com l’artritis reumatoide, els rampes musculars, la psoriasi i l’artrosi.
- El remull amb sal marina també és adequat per mantenir la pell llisa i humida.
- A algunes persones els agrada afegir sal marina al seu condicionador per augmentar el volum del cabell.
Advertiment
- Consulteu sempre amb el vostre metge abans de prendre un bany de sal marina per tractar problemes de salut com la psoriasi.
- Si està embarassada, parli amb el seu metge abans de prendre un bany de sal marina.
- Les al·lèrgies a la sal marina són rares. Tanmateix, si teniu ansietat, ompliu un bol petit amb aigua tèbia i sal marina. Submergiu els dits, els dits dels peus, els peus o les mans al bol. Si observeu una reacció al·lèrgica, no submergiu-la en sal marina.
