La teràpia contra l’acne amb aigua salada marina és un mètode balneològic que es practica des de fa segles. No se sap exactament com la sal marina redueix l'acne. Potser l’alt contingut de sal ajuda a matar els bacteris de la pell o la sal marina substitueix els minerals perduts i ajuda a la pell a curar-se. La sal marina també ajuda a dissoldre l’oli de la pell que obstrueix els porus. L’ús de massa sal marina pot assecar la pell i causar irritació. No obstant això, amb un ús acurat, és possible que pugueu eliminar l’acne mitjançant el mètode de la sal marina.
Pas
Mètode 1 de 6: utilitzar una màscara facial de sal marina
Pas 1. Renteu-vos la cara amb un netejador suau
Neteja la cara primer amb un netejador suau fet a base d’ingredients sense oli i sense alcohol.
- Aboqueu una petita quantitat de netejador a la punta dels dits i utilitzeu moviments circulars suaus per eliminar la brutícia.
- Renteu-vos la cara durant aproximadament un minut i després esbandiu-los amb aigua freda o tèbia.
- Asseceu-vos bé la cara amb una tovallola neta.
Pas 2. Dissoleu la sal marina en aigua calenta
Barregeu 1 culleradeta de sal marina amb 3 culleradetes d’aigua calenta en un bol petit o tassa. Remeneu fins que la sal marina es dissolgui completament.
Assegureu-vos que utilitzeu sal marina, no sal de taula. La sal de taula només conté NaCL. També pot contenir iode (comproveu-ne l’embalatge). La sal marina conté diversos minerals necessaris, com ara calci, magnesi, sodi, clor, iode, potassi, zinc, ferro i oligoelements
Pas 3. Barregeu àloe vera, te verd o mel per obtenir beneficis addicionals
Hi ha diversos remeis naturals que poden ajudar a fer la pell més sana i brillant. Afegiu 1 cullerada de qualsevol dels ingredients següents:
- Gel d’àloe vera: el podeu comprar a les botigues que venen aliments naturals sans. El gel d’àloe vera pot ajudar a curar la pell.
- Te verd: prepareu una mica de te verd i afegiu-lo a la barreja de sal marina per obtenir els beneficis antioxidants del te.
- Mel: utilitzeu la mel per aprofitar els seus poders antibacterians i per accelerar la curació.
Pas 4. Apliqueu la màscara a la cara
Podeu aplicar la barreja de sal marina per tota la cara o només en una àrea específica. Podeu fer servir els dits per estendre la màscara per tota la cara. O bé, utilitzeu un hisop de cotó submergit a la barreja. A continuació, apliqueu-lo a la zona afectada.
No apliqueu la barreja de sal marina a la zona propera als ulls
Pas 5. Deixeu la màscara a la cara durant 10 minuts
Deixeu assecar la màscara de sal marina sobre la pell. Tot i així, no us deixeu la màscara a la cara més de 10 minuts. La sal marina aspira la humitat de la pell i la fa massa seca.
Pas 6. Esbandiu-vos la cara fins que estigui completament neta
Utilitzeu aigua freda o tèbia per esbandir la màscara de la pell.
Pas 7. Utilitzeu una tovallola neta per assecar la pell amb cura
No us fregueu la cara, ja que això pot irritar encara més la pell.
Pas 8. Apliqueu una crema hidratant a la cara
Apliqueu una crema hidratant “no comedogènica”. No comedogènic significa que la crema hidratant no obstruirà els porus.
- Alguns exemples d'hidratants no comedogènics són Olay, Neutrogena i Clinique. Assegureu-vos que l'etiqueta inclogui el terme "no comedogènic" a l'envàs.
- Podeu consultar l’etiqueta d’una crema hidratant en una botiga que ven certes marques. Assegureu-vos que a l'etiqueta hi aparegui "no comedogènic" o altres termes que indiquin que la crema hidratant no obstruirà els porus.
-
Els olis naturals per si sols es poden utilitzar com a cremes hidratants. Els olis no comedogènics es classifiquen en una escala de 0 a 5, sent 0 el més no comedogènic. Els millors olis naturals a utilitzar són:
- Oli de cànem (0)
- Oli mineral (0)
- Mantega de karité (0)
- Oli de gira-sol (0)
- Oli de ricí (1)
Pas 9. Renteu-vos la cara durant el dia si cal
Si us heu de rentar la cara durant el dia (com després d’un entrenament), utilitzeu un sabó suau. Realitzeu moviments circulars suaus quan us ensaboneu la cara per obtenir la màxima pell neta. Esbandiu bé amb aigua freda o tèbia i torneu a aplicar una crema hidratant no comedogènica a la cara.
Utilitzeu una sal marina unta al dia. Encara que us pugui sentir molt temptat, utilitzeu aquest bany i rentat de la cara només un cop al dia. Si l’utilitzeu massa sovint, la pell quedarà massa seca fins i tot si utilitzeu una crema hidratant
Mètode 2 de 6: utilitzar esprai facial de sal marina
Pas 1. Barregeu sal marina amb aigua calenta
Barregeu sal marina i aigua calenta en una proporció d’1: 3. La quantitat de sal i aigua calenta que necessiteu depèn de la quantitat de refrescant facial de sal marina que vulgueu fer. Utilitzeu aigua calenta per assegurar-vos que la sal estigui completament dissolta.
Per exemple, barregeu 10 culleradetes de sal marina en 30 culleradetes (aproximadament 2/3 tassa) d’aigua calenta
Pas 2. Afegiu una part d’ingredients naturals
Després que la sal marina es dissolgui a l'aigua calenta, afegiu una part d'un ingredient natural que pugui augmentar la capacitat del tòner facial de sal marina per curar la pell. Afegiu un dels ingredients següents. Per exemple:
- Afegir gel d’àloe vera que pot ajudar a curar la pell.
- Afegiu te verd que s’ha elaborat durant almenys 3-5 minuts. El te verd té beneficis antioxidants.
- Afegiu mel coneguda per les seves propietats antibacterianes i curatives.
- Si teniu 10 culleradetes de sal marina, assegureu-vos d’afegir 10 culleradetes de gel d’àloe vera (o te verd o mel).
Pas 3. Aboqueu la solució de sal marina en una ampolla
Utilitzeu una ampolla neta que no s’hagi utilitzat mai per emmagatzemar productes químics. Seria millor si feu servir una nova ampolla de ruixat que s’utilitza específicament per als ambientadors facials de sal marina.
Pas 4. Emmagatzemeu la barreja a la nevera
La barreja de sal marina durarà més si es guarda en un lloc fresc.
Pas 5. Rentar-se i assecar-se la cara
Utilitzeu un netejador suau per rentar-vos la cara. Massatge la pell amb la punta dels dits. Esbandida la cara amb aigua freda. Assecar suaument amb una tovallola neta.
Pas 6. Tanqueu els ulls i ruixeu-vos la cara i el coll
L’aigua salada us picarà els ulls, així que assegureu-vos de tancar els ulls o tapar-los. A continuació, ruixeu la cara i el coll uniformement amb ambientador facial de sal marina.
Pas 7. Deixeu l’ambientador facial durant 10 minuts
Deixeu que el refrescant facial s’enfonsi a la pell. No deixeu l’ambientador facial encès durant més de 10 minuts. La sal marina aspira la humitat i pot fer que la pell sigui massa seca.
Pas 8. Esbandida i eixugueu-vos la cara
Esbandiu bé la cara i el coll amb aigua freda o tèbia. A continuació, asseceu-lo amb una tovallola. No us fregueu la cara, ja que això us irritarà encara més la pell.
Pas 9. Utilitzeu una crema hidratant no comedogènica
No comedogènic significa que la crema hidratant no obstruirà els porus.
Pas 10. Renteu-vos la cara durant el dia si cal
Si necessiteu rentar-vos la cara durant el dia, com ara després d’un entrenament, utilitzeu un sabó suau. Realitzeu moviments circulars suaus quan us ensaboneu la cara per obtenir la màxima pell neta. Esbandiu bé amb aigua freda o tèbia i torneu a aplicar una crema hidratant no comedogènica.
Només cal que utilitzeu un ambientador d’aigua salada un cop al dia. En cas contrari, la pell estarà massa seca fins i tot si utilitzeu una crema hidratant
Mètode 3 de 6: utilitzar un bany d'aigua salada per a l'acne al cos
Pas 1. Afegiu 2 tasses d’aigua salada a l’aigua del bany
Comenceu a omplir la banyera amb aigua molt calenta o calenta. Un cop plena la tina, afegiu 2 tasses de sal marina a l’aigua. La calor de l’aigua ajudarà a dissoldre la sal.
- No utilitzeu sal de taula, ja que aquest tipus de sal només conté NaCl. També pot contenir iode (comproveu-ne l’embalatge). D'altra banda, la sal marina conté una gran varietat de minerals essencials, inclosos calci, magnesi, sodi, clor, iode, potassi, zinc, ferro i oligoelements.
- L’ús de només una mica de sal de taula no us farà cap mal greu, però no obtindreu l’avantatge afegit de la resta de minerals que es troben a la sal marina.
Pas 2. Comproveu la temperatura de l'aigua
Assegureu-vos que la temperatura de l’aigua sigui prou còmoda per a vosaltres. L’aigua molt calenta o calenta funciona millor per dissoldre la sal marina, però espereu que l’aigua es refredi una mica abans d’entrar a la banyera.
Pas 3. Remullar durant 15 minuts
Submergiu-vos a la banyera i relaxeu-vos durant 15 minuts.
- D’aquesta manera, l’esquena, el pit o els braços que poden tenir acne quedaran submergits.
- Si també teniu acne a la cara, submergeu un drap en una banyera amb aigua i apliqueu-lo a la cara durant 10-15 minuts.
Pas 4. Esbandiu l'aigua salada amb aigua freda
Feu servir el cap de dutxa per esbandir el cos. Assegureu-vos que l’aigua salada del mar estigui completament esbandida.
Pas 5. Toqueu suaument amb una tovallola neta per assecar el cos
No fregueu la pell amb una tovallola, ja que això irritarà encara més la pell.
Pas 6. Hidratar la pell
Penseu a aplicar una crema hidratant per tota la pell. La sal marina pot assecar la pell i això no és beneficiós. Hidratar la pell amb una crema hidratant no comedogènica.
Mètode 4 de 6: Utilitzar un exfoliant de sal marina
Pas 1. Feu el vostre propi matoll de sal marina
La sal marina es pot utilitzar per exfoliar la pell o eliminar les cèl·lules mortes de la pell. D’aquesta manera, la nova pell que hi ha a sota creixerà més fàcilment i es regenerarà. Necessitareu sal marina fina i de bona qualitat, oli hidratant i olis essencials.
- Utilitzeu 1 tassa de sal marina. Podeu comprar-los a botigues de queviures especialitzades, botigues d'aliments naturals i altres llocs. No utilitzeu sal de taula perquè els grans són grans i poden ser massa durs per a la pell.
- Afegiu una tassa d’oli hidratant. Es pot utilitzar oli de coco, gra de raïm, jojoba o ametlla. L’oli de coco té propietats antibacterianes, de manera que pot matar els bacteris causants de l’acne. El contingut de les cadenes d’àcids grassos també ajuda a dissoldre el bloqueig dels punts negres de la pell i a obrir els porus.
- Afegiu 5-15 gotes d’oli essencial. Els olis essencials poden proporcionar un aroma calmant o refrescant al vostre exfoliant de sal. Trieu un aroma calmant com l’espígol o la menta o els cítrics per refrescar-los.
- Barregeu tots els ingredients en un bol petit.
Pas 2. Apliqueu un exfoliant de sal a la pell
Traieu una massa de sal i utilitzeu les puntes dels dits per netejar la pell en profunditat. Feu-ho amb un moviment circular lent.
Pas 3. Esbandida la cara amb aigua freda
Assegureu-vos que esbandiu tota la sal de la cara. L’excés de residus pot causar irritació o sequedat de la pell si es deixa que la sal quedi a la pell.
Pas 4. Assecar la pell
Feu copets suaument amb una tovallola petita per assecar-la.
Pas 5. Utilitzeu aquest exfoliant salí per a altres pells propenses a l'acne
Si teniu acne a l’esquena, al pit o als braços, podeu utilitzar aquest exfoliant salí per exfoliar la pell d’aquestes zones. Feu el mateix procediment que l’ús d’un fregall de sal a la cara.
Mètode 5 de 6: Visitar un dermatòleg
Pas 1. Visiteu un dermatòleg per obtenir acne moderat a greu
Si l’acne és greu, consulteu un dermatòleg abans d’utilitzar el mètode de la sal marina. És possible que aquest especialista tingui altres suggeriments més adequats per a la vostra afecció cutània.
L’acne es considera moderat si teniu més de 20 comedons oberts (punts negres) o comedons tancats (punts blancs). Una malaltia greu d’acne significa tenir 30-40 grans i cinc o més quists (grans grans)
Pas 2. Utilitzeu el mètode de la sal marina durant una setmana
Proveu d’utilitzar un netejador facial de sal marina durant una setmana. Si l’estat de la cara no millora, visiteu un dermatòleg.
Pas 3. Consulteu un dermatòleg sobre altres tractaments
L’acne lleu (menys de 20 comedons oberts o tancats) es pot tractar per altres mètodes. Aquest tractament inclou l’ús de medicaments tòpics sense recepta, com ara peròxid d’benzoilo o àcid salicílic.
Pas 4. Parleu amb el vostre metge sobre la píndola anticonceptiva
Les dones amb acne es poden beneficiar de prendre píndoles anticonceptives amb estrògens i derivats de progestina. Podeu sentir una millora moderada de l’estat de la pell per l’acne inflamat o no amb l’ajut de les píndoles anticonceptives.
Mètode 6 de 6: prevenció de l’acne
Pas 1. No toqueu la pell
No toqueu ni espremeu punts negres oberts, punts negres tancats ni cap gran. Això augmentarà el risc de cicatrius i infeccions. A més, també pot provocar la propagació de l’acne.
Pas 2. Utilitzeu només maquillatge lleuger
El maquillatge pot empitjorar l’acne perquè pot obstruir els porus. Si voleu enganxar-vos al maquillatge, assegureu-vos que els cosmètics que utilitzeu no siguin comedògens. A més, assegureu-vos de retirar-vos el maquillatge abans d’anar a dormir.
Pas 3. Renteu-vos la cara després de fer exercici
La sudoració excessiva també pot obstruir els porus i augmentar les possibilitats d’aparició d’acne. Renteu-vos la cara amb un netejador suau després de fer exercici. Aplicar una crema hidratant a la pell després.
Pas 4. Reduïu la ingesta de sucre processat i productes lactis
Tot i que els aliments no causen acne directament, per a algunes persones alguns aliments poden augmentar el risc de desenvolupar acne. Els productes lactis i els aliments rics en sucre refinat poden augmentar la inflamació i proporcionar un entorn en què els bacteris poden prosperar.
Pas 5. No fregueu la pell
No fregueu la pell ni renteu-la amb acne amb duresa. Aquesta acció pot irritar la pell i empitjorar l'acne.
Pas 6. Eviteu utilitzar sabons durs o antibacterians
Aquests netejadors i sabons tenen poc efecte en la millora de l’estat de la pell. De fet, tots dos poden fer que la pell estigui més irritada.
Pas 7. No utilitzeu productes cosmètics greixos o a base d’oli
Si afegiu oli addicional a la pell, s’obstruiran els porus i empitjorarà l’estat de la pell. Trieu productes cosmètics sense oli.
Pas 8. Porteu roba fluixa
Si teniu la pell propensa a l’acne, és possible que porteu roba massa ajustada o que causi irritació. Portar barret, per exemple, pot augmentar el risc d’acne al front.
Consells
- L’acne sol començar a aparèixer al voltant de la pubertat perquè les hormones, especialment la testosterona, augmenten i aquesta hormona estimula la producció de sèu. Les dones també tenen l'hormona testosterona. Potser aquest és un dels motius pels quals l'acne empitjora sovint abans de la menstruació.
- Aquest mètode no ha d’interferir amb els medicaments que s’utilitzen. No obstant això, hauríeu de parlar amb un dermatòleg sobre la vostra condició. Digueu-li què feu a casa per tractar l’estat de la pell.
Advertiment
- No remulleu la pell massa temps. Tot i que la sal marina té bons beneficis, un ús excessiu pot fer que la pell s’assequi massa.
- No apliqueu sal marina seca directament a la pell. La sal marina pot irritar una mica la pell i pot fer-la massa seca.
