Moltes persones experimenten mal de coll o pruïja durant la temporada d’al·lèrgies o a causa de la grip. Afortunadament, hi ha diversos mètodes que es poden utilitzar, tant naturals com mèdics, per alleujar de forma ràpida i eficaç els símptomes de la pruïja de la gola. Comenceu amb el pas 1 següent per esbrinar algunes tècniques i estratègies efectives per alleujar la pruïja de la gola.
Pas
Mètode 1 de 3: Utilització de mètodes de medicina natural
Pas 1. Fa gàrgares amb aigua salada
Afegiu mitja culleradeta de sal a 250 ml d’aigua tèbia i barregeu-ho bé. Feu gàrgares durant 10 segons i, a continuació, escopiu-la, NO empassar-la.
- La sal ajuda a reduir el moc (que provoca picor a la gola) i alleuja la inflamació.
- Repetiu 2-3 vegades al dia, fins que la gola se senti millor.
Pas 2. Beu mel
La mel és un poderós remei natural perquè lubrica la gola i alleuja ràpidament qualsevol picor o irritació. Per obtenir els millors resultats, preneu una cullerada de mel cada matí.
- Sempre que sigui possible, trieu mel pura local perquè aquest tipus augmenta la resistència a les al·lèrgies.
- Es recomana barrejar una cullerada de mel en te si l'estómac tendeix a reaccionar negativament a la mel pura.
- No doneu mel a nens menors de 12 mesos, ja que els bacteris que hi contenen poden causar una afecció anomenada botulisme infantil, que pot causar la mort.
Pas 3. Feu una barreja de te amb mel, llimona i gingebre
Aboqueu una mica de mel primer en una tassa i afegiu-hi aigua calenta.
- A continuació, espremeu dues o tres falques de llimona. Finalment, ratlleu un tros petit de gingebre i remeneu-ho.
- Begui aquesta barreja diverses vegades al dia per alleujar el dolor i la picor a la gola.
Pas 4. Beure una barreja de llet amb cúrcuma
La cúrcuma a la llet és un remei casolà per alleujar els símptomes d’una picor a la gola, que es coneix des de fa anys.
- Abans d’anar a dormir, bulliu un got de llet en una olla de cúrcuma (també podeu barrejar cúrcuma amb aigua)
- Deixeu refredar lleugerament la llet abans de beure. Begui aquesta barreja cada nit fins que desaparegui la picor.
Pas 5. Beure vinagre de sidra de poma
El vinagre de poma s’ha utilitzat durant molt de temps com a remei casolà i té molts beneficis per a la salut, un dels quals és alleujar la picor a la gola.
- Afegiu una cullerada de vinagre de sidra de poma en 250 ml d’aigua calenta i beureu lentament.
- Si voleu, podeu afegir una cullerada de mel en vinagre de sidra de poma per obtenir un sabor més deliciós.
Pas 6. Proveu de consumir rave picant
A Rússia, el remei casolà més popular per al mal de coll és fer una beguda de rave picant.
- Barregeu una cullerada de rave picant pur (en forma de planta, no el suc / extracte) en un got amb una culleradeta de mel i una culleradeta de clau de terra mòlt.
- Aboqueu aigua calenta fins a la vora, remeneu fins que quedi suau i beveu lentament.
Pas 7. Utilitzeu un humidificador
Viure o dormir en un entorn molt sec pot fer que la gola es deshidrati i faci picor.
- Si col·loqueu un humidificador a la sala d’estar, a la sala familiar o al dormitori, augmentareu la humitat de l’aire i us ajudarà a alleujar la picor de la gola.
- Si no voleu comprar un humidificador, podeu obtenir el mateix avantatge posant un bol gran d’aigua sota un radiador o una planta de casa vostra.
Pas 8. Beure molta aigua
La deshidratació és una de les causes més freqüents de la picor a la gola, ja que la gola s’asseca i no hi ha prou moc per lubricar i protegir els teixits sensibles.
- Proveu de beure almenys 8 gots d’aigua al dia, a més de tes d’herbes i verds.
- Beure aigua és especialment important quan es té refredat o grip, ja que es tendeix a perdre líquids per suor (per febre) i per mucositat (per esternuts i bufat al nas).
Mètode 2 de 3: protegir-se la gola
Pas 1. Renuncia als mals hàbits
Hi ha diverses substàncies que, quan s’utilitzen amb massa freqüència, poden provocar deshidratació i causar mal de coll i pruïja.
- Les begudes que contenen cafeïna com el cafè, el te i la sosa poden deshidratar-se (i afectar el son), així que intenteu aturar-ne o, com a mínim, reduir el consum.
- L’ús de drogues i certs medicaments (com els antidepressius) poden causar deshidratació i irritació de la gola.
- Fumar pot causar una gola molt seca que provoca picor i irritació (juntament amb altres problemes de salut), així que penseu a deixar de fumar o, com a mínim, a deixar de fumar.
Pas 2. Protegiu la vostra veu
Parlar massa, cridar o cantar fa que la gola funcioni més i provoca deshidratació i picor.
- Si creieu que això causa una picor a la gola, intenteu descansar la vostra veu (sense parlar, cantar ni cridar) durant almenys una hora o dues cada dia.
- Si el vostre treball requereix que feu servir molt la veu, recordeu-vos de portar sempre una beguda d’aigua perquè pugueu mantenir la gola lubricada i hidratada durant tot el dia.
Pas 3. Tractar les al·lèrgies
Les reaccions al·lèrgiques a certs aliments, plantes o pol·len poden provocar símptomes com a ulls plorosos, esternuts, nas tapat i pruïja a la gola.
- Proveu diàriament una pastilla antihistamínica i consulteu si alleuja els símptomes.
- També intenteu identificar la causa exacta de la vostra afecció al·lèrgica, mantenint un diari dels aliments que mengeu o consulteu el vostre metge per fer proves d’al·lèrgia.
Mètode 3 de 3: Ús de medicaments sense recepta
Pas 1. Xuclar pastilles o gotes per a la tos
Les pastilles no solen fer molt per "curar" el mal de coll, però poden reduir el dolor.
- La saliva extra produïda per la succió de llaminadures lubricarà la gola i alleujarà la picor.
- Mentrestant, el contingut dels medicaments per a la tos funciona com un anestèsic local que alleuja la irritació de la gola.
Pas 2. Proveu de prendre un antihistamínic
Benadryl, Zyrtec i Claritin són alguns exemples de marques de refredat i grip fetes per alleujar la picor i el mal de coll.
- Els medicaments analgèsics comuns com l’aspirina i l’ibuprofè poden ajudar a alleujar el dolor associat a la pruïja de la gola. Seguiu les instruccions d’ús a l’envàs per esbrinar la dosi correcta.
- Tingueu en compte que l’aspirina no s’ha de donar a nens i adolescents que es recuperin de la varicel·la o de símptomes gripals, ja que pot causar la rara però mortal síndrome de Reye.
Pas 3. Preneu un medicament descongestionant
Una picor de gola sol ser causada per una combinació de degoteig post-nasal i una gola seca (perquè es respira per la boca quan el nas està tapat).
- Per tant, els medicaments descongestionants, com els que contenen pseudoefedrina, poden alleujar la congestió dels passatges nasals i permetre tornar a respirar amb normalitat.
- Un cop resolt aquest trastorn, la picor a la gola també desapareixerà.
Pas 4. Utilitzeu un esprai especial per a la gola
Els esprais per a la gola són una manera eficaç d’alleujar la tos seca, amb pruïja i pessigolleig a la gola. Aquests esprais solen contenir fenol (o un ingredient similar) que adormeix la gola.
- Els esprais per a la gola es poden comprar sense recepta sense recepta a moltes farmàcies, a preus relativament baixos.
- Alguns esprais per a la gola tenen fins i tot sabors diferents, com ara la menta o el afruitat.
Pas 5. Fa gàrgares amb rentat bucal
Fer gàrgares amb un rentat de boca que contingui mentol (per exemple, "Listerine") diverses vegades al dia pot adormir la gola, reduint així la molesta picor.
Pas 6. Consulteu un metge
Si el dolor i la picor a la gola són causats per una infecció bacteriana, com ara estreptococòcia o amigdalitis, haureu de consultar un metge que us pugui prescriure antibiòtics.
Advertiment
- No es recomana a les dones embarassades i a les persones amb problemes respiratoris que facin servir aerosols contra la gola.
- Si alguna vegada heu tingut problemes amb medicaments sense recepta, consulteu primer el vostre metge abans de comprar / consumir qualsevol cosa per a la gola.
- No importa el dolor que tingui a la gola, no prengueu mai més medicaments per al fred del recomanat i, en cap cas, no heu d’empassar l’aigua salada que utilitzeu per fer gàrgares.
- Conegueu les condicions al·lèrgiques abans de començar a consumir mel.
