Els problemes en les relacions pares-fills són habituals. Teniu ganes de millorar les relacions amb els vostres pares? No us preocupeu, no esteu sols. No és fàcil construir una millor relació amb els teus pares, sobretot si encara poses el teu ego en primer lloc i et resisteixes al compromís. Alguns dels passos que heu de fer són: identificar els principals problemes de la vostra relació amb els vostres pares, desenvolupar una relació més madura amb ells i centrar-vos a canviar la vostra mentalitat i comportament al voltant. Seguiu llegint aquest article per obtenir una explicació més completa.
Pas
Mètode 1 de 2: canviar-se
Pas 1. Mostra la teva iniciativa
No espereu que els vostres pares prenguin la iniciativa per reparar la relació. Si voleu establir una millor relació amb ells, mostreu la vostra iniciativa de seguida.
Pas 2. Mostreu el vostre agraïment
Penseu en totes les coses que han fet per vosaltres; tota la seva ajuda i tot el que fan i influeixen en la vostra mentalitat. Sens dubte, se sentirà més agraït i motivat per millorar la seva relació després. També estarà motivat per comprometre’s i perdonar quan et molesti.
- Feu-los saber que aprecieu tot el que han fet. Sentir-se poc apreciat és dolorós; no deixis que els teus pares ho sentin.
- Mostra el teu agraïment mitjançant l'acció. Compreu-los les coses que vulguin o, si encara viviu amb ells, ajudeu-los a netejar la casa o a rentar la roba sense que us ho demanin. Un acte tan senzill era suficient per fer-los feliços.
Pas 3. Separeu-vos emocionalment dels vostres pares
Això no vol dir que ja no us puguin importar ni estimar els vostres pares. Aquí "separar" significa deixar de ser massa lligat emocionalment als teus pares. Això cal fer-ho per reduir el debat i el desacord amb ells. Reduir els fitxers emocionals també us facilita sortir d’una situació sense fer mal a ningú. Hi ha dues coses que podeu fer per reduir el vostre afecte emocional:
- No cal demanar-los permís sempre. Defineix-te i pren decisions basant-te en la teva pròpia comprensió.
- Reconeix el teu passat i intenta continuar amb la teva vida. És possible que la vostra relació amb els vostres pares en el passat no sigui molt bona. Recordeu la mala experiència i intenteu avaluar el vostre paper fins ara. Però mai deixeu que la mala experiència governi la vostra vida i definiu la vostra relació en el futur.
Pas 4. Accepteu la seva perspectiva
Sovint, els problemes en les relacions sorgeixen quan una de les parts no vol entendre la perspectiva de l’altra. Intenteu empatitzar amb els vostres pares i entendre els motius de les seves actituds; segur que serà més fàcil comprometre’s i millorar les relacions amb ells.
- Accepteu que els vostres pares són diferents. Van créixer en diferents generacions, van adherir-se a diferents normes socials, estaven envoltats de tecnologies diferents, van acceptar diferents estils de criança i tenien mentalitats diferents. Penseu que la seva forma de viure ha de ser molt diferent de com viviu la vostra. Adoneu-vos que totes aquestes diferències poden causar problemes en la vostra relació amb ells.
- Introduïu aquest coneixement en parlar amb ells. Recordeu-los que els temps han canviat; demaneu-los que recordin la seva relació amb els seus pares. Observeu si han experimentat problemes a causa de les "diferències generacionals" amb els seus pares.
- Si la vostra relació s’ha agreujat perquè us prohibien anar de vacances amb la vostra parella, proveu de recordar-los que la gent de la seva generació sol ser més conservadora. Els temps han canviat, les situacions han canviat i el fet és que les vacances amb una parella són habituals en aquests dies.
Pas 5. Construeix la teva identitat
Per descomptat, se li permet pensar per si mateix i tenir la seva pròpia opinió. No dubteu a enfortir la independència i construir identitat pròpia; indirectament, això ajudarà a conduir la vostra relació i els vostres pares en una direcció més madura.
- Troba't. Deixeu de banda el que altres persones (inclosos els vostres pares) pensen de vosaltres i de la vostra manera de viure la vida i, a continuació, feu-vos algunes preguntes importants com: "Quin tipus de sentiment vull sentir més?" o "què vull fer per passar el temps?" o "quin és el meu talent?" o "quin tipus de persona sóc?". Assegureu-vos de respondre honestament a totes les preguntes.
- Quan decidiu seguir l’opinió dels vostres pares, pregunteu-vos: “Estic seguint la seva opinió perquè sé que tenen raó? O tinc tendència a seguir automàticament la seva mentalitat (com ara relacions romàntiques, opinions polítiques o coses tan senzilles com el meu equip esportiu preferit)? ".
Pas 6. Intenteu veure'ls com altres adults, no com els vostres pares
Si els mireu constantment com a pares, podeu actuar sense voler com un nen davant d’ells. Com a resultat, la vostra missió tampoc es va poder iniciar.
Si continueu confiant en els vostres pares per obtenir finançament, se sentiran autoritzats a donar-vos consells que no voleu o obligar-vos a passar temps amb ells
Mètode 2 de 2: Canviar la dinàmica de les relacions
Pas 1. Cerqueu el problema principal
Cerqueu el principal problema que dificulta la vostra relació amb els vostres pares. En general, hi ha diversos motius que us poden animar a millorar la vostra relació amb ells.
Podeu sentir que us donen consells no sol·licitats massa sovint, us tracten com un nen, no respecten la vostra opinió, us obliguen a passar temps amb ells o són poc respectuosos amb el vostre millor amic o parella. Assegureu-vos que sou capaços d’identificar l’aspecte específic que és el problema i que cal corregir
Pas 2. Respecteu els vostres pares
Fins i tot si no esteu d'acord amb els seus principis de criança o de vida, seguiu respectant-los. Si ho feu, els animareu a no defensar-vos amb vosaltres, per molt dolenta que sigui la situació
Hi ha diverses maneres de mostrar el vostre agraïment. Per exemple, utilitzeu paraules educades (com ara "perdó" o "no us importa si"); també utilitzeu paraules desinteressades ("potser" en lloc de "segurament així") i no les talleu
Pas 3. No deixeu que la situació empitjori
Si teniu una baralla amb els vostres pares, feu el possible per solucionar la situació. Això demostra que us importa la vostra relació amb ells. També ajuda a reduir les possibilitats de discutir més endavant.
Pas 4. Mantingueu la calma
No reaccioneu massa quan parleu amb els vostres pares. Si no podeu controlar les vostres emocions, podríeu dir alguna cosa que us penedireu més endavant. A més de mostrar la vostra immaduresa, aquesta actitud també desordenarà la vostra relació amb els vostres pares en el futur.
- Quan us emocioneu quan interactueu amb els vostres pares, pregunteu-vos de nou què és el que realment fa que les vostres emocions es desbocin.
- Si els vostres pares s’oposen al vostre hàbit de no rentar els plats després de menjar, pregunteu-vos: “Què passa amb rentar els plats després de menjar? Al cap i a la fi, seré jo qui el tornaré a utilitzar després ".
- O si ja viviu apartats, però encara interferiu massa a la vostra vida, demanant detalls sobre el vostre treball o donant consells no sol·licitats, pregunteu-vos: “Què els va fer tenir tantes ganes d’involucrar-se en la meva vida? És perquè es preocupen per mi i es preocupen per la meva situació financera? " A més d’alleujar la ràbia, fer aquestes preguntes també us ajudarà a respondre millor. En aquest cas, podeu provar de millorar la relació amb les seves preocupacions sobre la vostra situació financera.
- Si la revaloració de la situació no us ha calmat la ira, proveu de preguntar educadament: "Podem continuar aquesta discussió quan m'hagi calmat?" Expliqueu que actualment us sentiu molest i que no voleu utilitzar paraules dures accidentalment.
Pas 5. Mantingueu la vostra actitud positiva
Somriu als teus pares; mostrar-los una actitud positiva, càlida i amable. Mostra amb el teu llenguatge corporal que la teva presència et fa feliç. Demostreu també que us preocupa la vostra salut física i emocional. Aquesta actitud pot millorar els matisos de la comunicació i millorar la vostra relació amb els vostres pares. Fins i tot sense adonar-se’n, els teus pares poden imitar les teves actituds i emocions positives. Recordeu que la comunicació positiva es pot mantenir mútuament de bon humor. Com a resultat, la vostra relació es mourà en una direcció més positiva.
Pas 6. No demaneu consell si realment no el voleu
De vegades, els problemes sorgeixen quan els pares donen consells que "vulneren" la vostra llibertat de pensament i limiten la vostra autonomia (especialment en nens i adolescents).
Per solucionar-ho, intenteu demanar consell només si realment el voleu. No demaneu consell només perquè sou mandrosos
Pas 7. Sigues sincer i obert
Una manera poderosa de millorar la dinàmica de les relacions és explicar als vostres pares coses que abans no els volíeu dir. Aquest pas reforçarà les bases de la confiança en la relació i millorarà potencialment la qualitat de la relació amb els vostres pares.
Comunicar-se regularment. Ho heu de fer perquè els vostres pares puguin entendre millor la vostra vida, fins i tot sobre les coses que us causen molèstia o felicitat. Si no us coneixen bé, és clar, tindran dificultats per reparar una relació amb vosaltres. Si els escolteu, probablement estaran motivats a escoltar-vos més; això us dóna l'oportunitat de discutir la possibilitat de millorar la relació
Pas 8. Feu límits i regles clars
Si el desig de mantenir bones relacions sovint es veu obstaculitzat per desacords que apareixen sense el vostre permís, penseu a evitar certs temes que podrien desencadenar desacords. Aquest pas és especialment eficaç si sou adult i deixeu de viure amb ells. També podeu establir regles que les dues parts han d’acordar en el futur.
- Seieu amb els vostres pares i compartiu el vostre desig de millorar la relació amb ells. Transmeteu també que, per aconseguir-ho, sentiu la necessitat d’implementar algunes regles que han d’estar d’acord. D’altra banda, poden fer el mateix.
- Si sou un adolescent o un nen, algunes de les regles que podeu adoptar són: no parleu sobre certs temes que puguin desencadenar desacords, us donaran l’oportunitat de provar coses noves sense la seva intervenció o us permetran quedar-vos tard a casa mentre esteu. tornar a les notícies i no caure en negatiu.
- Si sou adult, algunes de les regles que podeu adoptar són: demaneu-los que no continuïn interferint amb la vostra criança o demaneu-los que deixin de comentar el vostre marit / dona.
- Recopileu totes les normes que s’han fet i, a continuació, descarteu-ne les que no esteu d’acord. De tant en tant, observeu si vosaltres o els vostres pares encara esteu satisfets amb les normes acordades.
Pas 9. Eviteu el debat innecessari
De vegades, el debat és inevitable. Però, en la mesura del possible, mantingueu-vos allunyats de debats innecessaris. Això vol dir que heu d’aprendre a mantenir la boca tancada quan els vostres pares diuen alguna cosa poc raonable. Determineu si realment cal respondre o no a les seves afirmacions. Si la seva afirmació necessita una resposta, sigueu el més directe i educat possible per evitar que un argument excessivament emocional augmenti.
Pas 10. Interactua com un adult
Presenteu una visió lògica dels temes que es debaten i mostreu als vostres pares que sou capaços de tractar-los madurament. El més probable és que "corresponguin" la vostra actitud mostrant una resposta que també sigui madura.
