Una persona que pateix narcisisme o trastorn de la personalitat narcisista (NPD) sovint sembla ser una persona carismàtica i amable amb alta autoestima. No obstant això, quan va desaparèixer aquella captivadora personalitat, només quedava algú que era egoista. És molt difícil estar al voltant d’aquest tipus de persones. El narcisisme és un dels trastorns més difícils de tractar amb èxit pels psicòlegs. Si algú amb narcisisme és un membre de la família, el cap de la feina o algú que t’interessa profundament, hauries de saber com acostar-te a ell. Podeu ajustar-vos per deixar-vos viure o fins i tot conviure amb algú que tingui narcisisme, però no serà fàcil.
Pas
Mètode 1 de 3: Tracte amb un narcisista
Pas 1. Determineu primer si val la pena acostar-se
A aquest tipus de persones no li interessa escoltar-se i gairebé no es preocupen per les seves necessitats. Una persona amb narcisisme sent que ho sap tot. Per tant, segons ell, la seva decisió és la més raonable. Esperarà que estigueu sempre d’acord amb ell. Si teniu una relació amb algú narcisista, hi ha moltes possibilitats que es pugui barallar sobre qui té més autoritat i qui té més poder en la vostra relació.
- Aquest tipus de persona sembla desinteressada emocionalment per la relació en què es troba i s’enfadarà davant qualsevol crítica. És possible que hagi acabat una relació abans només per coses trivials. Si esteu decidit a mantenir una relació, com podeu sobreviure i no fer-vos mal?
- Decidiu si no podeu deixar o no la persona. Si és un nou conegut, és millor que el deixeu.
Pas 2. Eviteu la confrontació
No podreu convèncer algú amb narcisisme que sigui culpable. Seleccioneu acuradament les coses que són importants per debatre i no perdeu el vostre temps i energia discutint qüestions relacionades amb el comportament de la persona perquè és poc probable que canviïn.
- Si la vostra parella acapara la conversa durant les reunions familiars i us fa vergonya que digueu ximpleries, no la tingueu en compte. Preneu precaucions a la propera reunió familiar, potser donant-li un seient al costat d’un familiar més tranquil que gaudeixi escoltant històries vergonyoses d’altres persones.
- Si el problema de la vostra relació està relacionat amb una decisió que heu pres, com ara que no voleu que condueixi amb vosaltres perquè ha estat bevent en una festa, només cal que sigui senzill i senzill. No dubteu a deixar-lo sense donar cap explicació sobre la vostra decisió. Aquest és el comportament de les persones que pateixen narcisisme. Així ho entendrà i fins i tot ho acceptarà millor que si intentes tocar-li el cor.
Pas 3. Construïu interaccions significatives
Les persones que pateixen narcisisme gaudeixen aconseguint alguna cosa i presumeixen d’això. Estableix objectius que satisfacin les teves necessitats i que també puguin ser un orgull per a aquesta persona.
Si creieu que el vostre marit narcisista no us netejarà el pati i el pati del darrere, suggeriu que organitzeu una barbacoa. Les persones que pateixen narcisisme es consideren líders socials. Per tant, un esdeveniment com ara una barbacoa li va donar l’atenció que desitjava. Pregunteu-li l'opinió sobre què ha de fer i, a continuació, oferiu-li ajuda, com ara netejar l'interior de la casa i preparar begudes. Feu-lo sentir orgullós de la seva força demanant-li que neteja l’exterior de la casa. Irònicament, és possible que pugueu obtenir més del que esperàveu si li proposeu treballar en un projecte d’exterior, com ara la construcció d’un estany, jardí de flors o font. Això li permetrà presumir durant la festa
Pas 4. Conegueu el que la persona creu que és important
Recordeu que és probable que algú amb narcisisme no entengui ni apreciï les vostres accions o afirmacions sentimentals. Probablement rebutjarà tot això en una actitud que creieu que és insensible i us ofèn.
En lloc d’això, apreneu el que la persona creu que és important. A continuació, feu-li un regal pragmàtic de temps o diners que pugui entendre com una expressió genuïna del vostre afecte
Pas 5. Suggeriu-li que vagi a teràpia
La forma més eficaç de tractar el narcisisme immediatament és mitjançant la teràpia. La psicoteràpia pot ajudar a algú amb narcisisme a remodelar la seva imatge als seus ulls i al seu lloc al món. Després d’això, va poder veure amb més claredat les seves autèntiques habilitats. Això el pot ajudar a acceptar-se a si mateix i a considerar les opinions dels altres.
- Tanmateix, com que una persona amb narcisisme tendeix a considerar-se irreprotxable, sovint no s’adona que necessita ajuda o que necessita canviar el seu comportament.
- La psicoteràpia pot ajudar a una persona amb narcisisme a relacionar-se millor amb els altres perquè pugui tenir relacions personals i professionals més feliços.
- Convèncer algú amb narcisisme per veure un psiquiatre, unir-se a un grup de teràpia i continuar intentant fins que hi hagi un canvi real és molt difícil. Si una persona amb narcisisme admet que necessita ajuda psicològica, normalment es relaciona amb la depressió o la ideació suïcida. Aquest tipus de persones solen ser reticents a discutir coses que requereixen que canviï de comportament.
- No hi ha cura per al narcisisme. Només hi ha medicaments per controlar els símptomes o els efectes secundaris del narcisisme com la depressió.
Mètode 2 de 3: Conèixer les característiques d’una persona amb narcisisme
Pas 1. Estudieu la infància de la persona
El narcisisme sol ser experimentat pels homes des de l'adolescència o quan són grans. Els experts encara no han identificat exactament la causa del narcisisme, però s’especula que hi ha diversos tipus de criança:
- Estil de criança molt crític. Aquest tipus de criança pot fer que els nens tinguin set d’elogis mentre creixen.
- La criança és massa elogi. D’altra banda, la criança que suposa un excés d’elogis pot fer que els nens se sentin massa perfectes i tinguin dret a moltes coses a causa d’aquesta perfecció.
- Sembla que la criança que combina els dos elements extrems de la criança excessivament crítica i moltes lloances té més probabilitats de produir un narcisisme infantil.
Pas 2. Fixeu-vos si la persona sent que tot el que fa ha de ser correcte
Una persona amb narcisisme pot semblar inicialment tenir una alta autoestima i confiança en si mateix, a més de capacitats inigualables. Amb el pas del temps, trobareu que realment prové de la seva creença que tot el que fa és correcte i que els seus valors són millors que els de ningú.
Pas 3. Fixeu-vos si la persona sent que és el centre d’atenció allà on sigui
Una persona que pateixi narcisisme sentirà que és el centre d’atenció de tot el que passa al seu voltant i intentarà mantenir-ho a tota costa. Això inclou monopolitzar la conversa.
Pas 4. Preste atenció a si s’enfada fàcilment o li agrada insultar i jurar
Quan una persona amb narcisisme no rep el tractament especial que creu que mereix, és més probable que s’enfadi i insulte o juri.
Pas 5. Fixeu-vos si és arrogant o presumit
Una persona amb narcisisme sovint es veu arrogant, presumida o egoista. Aquest tipus de persona tendeix a mirar cap avall a aquells que estan a sota seu (als quals bàsicament és tothom) i és capaç de fer caure els altres per aixecar-se. Manipularà els altres per aconseguir el que vulgui.
Pas 6. Fixeu-vos si l'empatia no és gran
Potser el major problema d’estar al voltant d’una persona amb narcisisme és que no pot empatitzar amb els altres i no té intenció d’aprendre a empatitzar.
Pas 7. Fixeu-vos si la resposta a les crítiques és exagerada
No intentarà satisfer les necessitats dels altres. De fet, fins i tot podria enfadar-se si algú li digués alguna cosa sobre ell perquè ho veia com una crítica.
- En el passat, els experts pensaven que les persones amb narcisisme tenien una alta autoestima perquè en realitat sentien que tenien una baixa autoestima. Avui, els experts creuen que a les persones amb narcisisme els agrada fantasiar i realment creuen en la seva grandesa. Senten que mereixen els elogis de tothom, encara que no hi hagi cap prova d’èxits.
- Per tant, quan reben crítiques, és molt probable que les persones amb narcisisme hi reaccionin excessivament o fins i tot es facin agressives.
Pas 8. Fixeu-vos si té expectatives poc realistes
Les persones que pateixen narcisisme tindran creences excessives en la seva importància, grandesa, èxit i habilitats, un comportament manipulador que espera obediència, admiració i lloances de tothom i obsessions per l’èxit, el poder, la intel·ligència, la bellesa o qualsevol altra cosa. partit perfecte, que és gairebé com un conte de fades.
Exigirà obtenir o donar qualsevol cosa de la millor qualitat segons ell
Pas 9. Preste atenció a la relació que té la persona
Conviure o treballar amb persones amb narcisisme és difícil. Les persones que pateixen narcisisme solen tenir problemes amb les persones que els envolten, ja siguin éssers estimats, companys de feina o companys de classe.
Si nota algun defecte, real o imaginari, en el seu món perfecte, la depressió no és estranya. En algunes persones, això pot conduir fins i tot a la ideació suïcida
Pas 10. Preste atenció a si utilitza narcòtics o beu amb freqüència
Quan la vida no va com vol, una persona amb narcisisme sol fer servir narcòtics o beure molt. Presteu molta atenció a la quantitat i la freqüència amb què beu i si utilitza narcòtics.
Mètode 3 de 3: Cuidar-se de si mateix i dels altres
Pas 1. Cerqueu suport emocional des d’altres llocs
Només deixar anar les seves necessitats emocionals no es satisfaran aquesta persona. Trobeu un amic o un altre confident (com un familiar, un conseller o un pastor) que pugui escoltar i entendre els vostres sentiments quan necessiteu exhaurir les vostres frustracions. Construeix una xarxa d’amics que poden omplir el buit emocional de la teva vida.
- Si el vostre marit o esposa és narcisista, pot ser que no estigui content quan ascendiu o ascendiu al càrrec perquè no té cap impacte directe en ell. Fins i tot podria pensar-ho com una cosa negativa, perquè no va ser qui va ser elogiat per la seva feina aquesta vegada. Estigueu preparats per rebre una resposta desagradable d'ell.
- Publiqueu els vostres sentiments feliços a través de les paraules a les xarxes socials o truqueu a alguns amics que us animaran en conseqüència.
Pas 2. Conegueu el narcisisme i la persona per millorar la vostra qualitat de vida
Tot ésser humà és únic. Per tant, a més d’aprendre els aspectes més detallats del narcisisme, apreneu com afecta el narcisisme a la persona. Com més l’entengueu, més us podeu adaptar a ell per obtenir els resultats o les respostes que espereu més sovint.
- Intenteu anticipar la seva resposta a una situació o condició concreta i, a continuació, creeu escenaris per obtenir el resultat o la resposta que vulgueu. Apreneu com realment us percep i intenteu adaptar-vos a aquesta visió de la manera més còmoda possible.
- No canvieu tant que us frustreu amb vosaltres mateixos, però ajusteu-vos per crear condicions que us facin feliços. Recordeu els consells que sempre donen els pares a les persones que es volen casar. La vostra parella us donarà tot el que vulgueu si creu que va ser idea seva.
- Com millor conegueu i enteneu la persona amb narcisisme, més probabilitats teniu de trencar el mur psicològic que va crear per demostrar que realment us interessa. Això beneficiarà les dues parts.
Pas 3. No renunciïs a sentir o tocar accions
Potser heu après que les persones amb narcisisme responen millor a les sol·licituds no emocionals, però això no vol dir que hagueu de deixar de fer accions que vénen del fons del vostre cor.
- De fet, fins i tot podria ser feliç si pogués presumir del signe d’amor que posaves als seus companys de feina a la seva carmanyola. Però recordeu, probablement no rebrà cap agraïment quan torni a casa de la feina.
- Les accions que us mostren la vostra cura satisfaran la vostra necessitat d’estimar algú sense fer-li mal, sempre que no espereu que respongui a les vostres accions amb sentiments o que faci el mateix per vosaltres.
Pas 4. Demaneu consell a altres fonts
Ja esteu en el bon camí amb l’aprenentatge de les profunditats del narcisisme. Hi ha molts llibres o altres recursos que us poden ajudar a sobreviure a aquesta difícil relació.
Pas 5. Comparteix amb altres persones
No oblideu que no sou l’única persona afectada per la seva actitud. Compartiu-lo amb amics i companys de feina que també intenten mantenir una relació amb ell.
Pas 6. Observeu els nens
Si ja té un fill, assegureu-vos que viu amb un pare narcisista. Als pares que pateixen narcisisme sovint els agrada assetjar-los, ja sigui físicament o verbalment. Presteu atenció a si el nen té dificultats per portar-se bé a causa del comportament dels seus pares. Intenteu trobar maneres d’ajudar o d’ensenyar al nen a portar-se bé perquè no tingui el narcisisme dels seus pares.
