Algunes persones neixen amb els cabells gruixuts, però n’hi ha que tenen els cabells més prims. Diversos altres factors, com l'envelliment, el medi ambient i els nivells d'estrès, poden provocar la caiguda del cabell. L'aprimament del cabell és inevitable, però hi ha moltes estratègies que podeu fer perquè el cabell sembli més ple. Seguiu llegint per descobrir tècniques de cura del cabell, canvis d’estil de vida i opcions de tractament que poden resultar en un cabell més espès.
Pas
Mètode 1 de 3: Cuidar els cabells
Pas 1. Eviteu l'ús de xampú, condicionador i productes d'estil químic
La majoria d’aquests productes contenen productes químics que són eficaços per netejar-se el cabell, però també poden danyar-lo. Algunes persones no es veuen afectades per aquests productes químics, però si us preocupa aprimar els cabells, eviteu utilitzar aquests productes.
- El llorer de sodi i el sulfat de llorer són els ingredients de neteja de la majoria dels xampús. Tots dos despullen els cabells dels seus olis naturals i fan que el cabell es debiliti i caigui amb el pas del temps.
- Trieu productes ecològics o fets amb olis naturals i ingredients de sabó. Visiteu www.thegoodguide.com per obtenir informació detallada sobre diversos productes per a la cura del cabell i quins són millors per a les persones que no volen experimentar pèrdues de cabell.
Pas 2. No es renti els cabells cada dia
El nostre cuir cabellut produeix olis naturals que recobreixen el cabell i el protegeixen dels danys. Quan aquest oli s’esbandida cada dia, el cabell es tornarà cada cop més feble.
- El cos de tothom és diferent, però la majoria de la gent sol rentar-se els cabells de dues a tres vegades per setmana, i això és suficient per evitar que els cabells quedin massa greixosos. Si el cabell és naturalment greix, és millor rentar-lo tres o quatre vegades a la setmana.
- Un rentat poc freqüent del cabell també pot ser perillós. Les persones amb els cabells aprimats tenen més probabilitats de patir problemes de caspa i cuir cabellut, que s’han d’evitar rentant-se els cabells regularment (tot i que no cada dia).
- Utilitzeu "xampú sec" per tractar el cabell els dies entre xampús. Aquest xampú mantindrà el cabell fresc i farà que el seu aspecte sigui més espès. El xampú sec és en realitat una pols que podeu passar pel cabell, especialment al voltant de les arrels, els dies entre els rentats.
Pas 3. Utilitzeu olis essencials per espessir el cabell
Oli de flor de camamilla, espígol, romaní, farigola, gerani, cedre, ametlla, oli de coco, oli de grosella índia i altres poden ajudar a espessir els fol·licles pilosos.
- Apliqueu de 10 a 20 gotes del vostre oli preferit al cuir cabellut i massatge amb els dits. Feu servir els dits per fregar l’oli fins a les puntes del cabell.
- També es poden barrejar de 3 a 5 gotes d’oli essencial al xampú o al condicionador quan es renti el cabell.
- Condiciona encara més el cabell afegint de cinc a deu gotes d’oli essencial a 85 a 113 grams d’oli de ricí, oli d’oliva, oli de jojoba o oli de gira-sol. Apliqueu aquest oli barrejat al cabell, posant capes a cada fil. Emboliqueu-vos els cabells amb una tovallola i deixeu-los actuar durant 30 minuts i, a continuació, utilitzeu el vostre xampú i condicionador normals.
- No es pot utilitzar cap oli. Les investigacions sobre olis d’espessiment del cabell publicades al Journal of Cosmetic Science mostren que certs olis, com l’oli de coco, penetren millor que altres.
Pas 4. Tracteu el cabell amb cura per minimitzar la pèrdua
Utilitzeu una pinta amb un extrem ample en lloc d’un raspall per al cabell i esbrineu els embulls amb cura, sense tirar violentament.
- Tingueu especial cura quan els cabells estiguin mullats. No utilitzeu una tovallola per assecar-la amb duresa ni fregueu-vos els cabells, ja que poden danyar-los. Utilitzeu una tovallola per estirar suaument els cabells i assecar-los.
- Eviteu les cues de cavall i altres pentinats, com ara trenes i trenes, que us poden estirar i tensar els fils. Pentinats com aquest poden danyar o, encara pitjor, l’alopècia de tracció.
Pas 5. Eviteu utilitzar eines d'estil d'energia calenta
No utilitzeu assecadors electrònics, planxes de pèl ni bigudis massa secs. L’ús d’eines d’estil per a una energia calorífica excessiva pot fer que els cabells s’assequin i s’esquerdin, cosa que facilita la caiguda.
Pas 6. Deixeu que el cabell creixi pel seu color i textura naturals
Eviteu les taques, l'accent i els tractaments químics. Qualsevol tipus de substància química que s’utilitzi al cabell es danyarà i s’assecarà. Fins i tot tècniques d’il·luminació natural del cabell, com ara l’ús de suc de llimona, poden provocar puntes dobles.
Pas 7. Proveu d'utilitzar tècniques de volumització per obtenir un aspecte més complet
Hi ha diversos productes que milloren el volum disponibles al mercat. Busqueu productes que tinguin ingredients naturals.
- Renteu-vos el cabell amb un xampú volumitzant per afegir ones i volum a la corona del cap i fer que el cabell sembli més ple.
- Feu servir un condicionador volumitzant als eixos i arrels del cabell cada vegada que el renteu. Eviteu utilitzar un condicionador a la part superior del cap prop de les arrels existents del cabell, cosa que pot fer que el cabell sembli més prim ja que el condicionador farà que el cabell sigui més pesat i flàix.
- Proveu d'utilitzar un aixecador d'arrels i un aerosol volumitzant quan us pentineu el cabell per obtenir el gruix que desitgeu.
Pas 8. Tallar-se els cabells
Retallar els cabells secs i morts del cabell pot donar vida als cabells i fer que sembli més espès. Els talls de cabell curts com el bob fan que els cabells semblin més plens.
Mètode 2 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Seguiu una dieta equilibrada i saludable, consumint una gran quantitat de vitamines del grup B i ferro
Moltes persones tenen els cabells prims perquè estan desnutrits.
- Les vitamines del grup B són importants per mantenir la salut del cabell i és necessari consumir una quantitat adequada de vitamines del grup B per mantenir el gruix del cabell i reduir la pèrdua de cabell. Les bones fonts de vitamines del grup B són les fruites, verdures, mongetes i arròs integral.
- Una dieta sense ferro pot resultar en un creixement deficient del cabell. Les fonts de ferro són la vedella, el porc, el xai, les aus de corral, el peix, les verdures de fulla verda i els productes de gra sencer que s’han enfortit amb ferro.
- Prendre suplements vitamínics prenatals. Aquestes vitamines contenen la barreja de vitamines necessàries per a un cabell sa i, com a avantatge addicional, unes ungles i una pell sanes.
Pas 2. Protegiu els cabells de productes químics i contaminants
Tot i que és difícil evitar l'exposició diària a la contaminació, hi ha diverses mesures preventives que podeu provar:
- Emboliqueu-vos els cabells amb un mocador o un barret quan camineu o aneu amb bicicleta pel trànsit intens. La contaminació produïda pels cotxes pot fer que el cabell sembli apagat i pla, cosa que fa que sembli flàcid i poc saludable.
- Utilitzeu una gorra de bany a les piscines on l’aigua conté clor. Alguna vegada has tingut una perruqueria que et preguntés si eres nedador? El clor s’adherirà als cabells i farà que els cabells quedin secs i danyats. Protegiu els cabells a la piscina o renteu-los amb un bon xampú abans que el clor s’assequi i s’instal·li al vostre cabell.
Pas 3. Massatge regularment del cuir cabellut amb els dits
El massatge augmentarà la circulació al cuir cabellut i l’ajudarà a fer créixer el cabell sa.
Pas 4. Comproveu el nivell d’estrès
Les situacions que causen estrès poden fer caure els cabells. Si teniu una font d’estrès que podeu eliminar de la vostra vida, penseu en fer-ho.
- Algunes fonts d’estrès són inevitables, però aquestes coses solen resoldre’s soles al cap d’un temps. Si el cabell us cau a causa d’una situació estressant, és probable que torni a créixer després que la situació hagi passat.
- L’aprimament del cabell també pot ser una font d’estrès. Calma la teva ment fent tot el que puguis per mantenir el cabell sa, com ara l’ús de productes naturals, un estil de vida saludable i la presa de les vitamines necessàries.
Mètode 3 de 3: Fer tractaments per als cabells més gruixuts
Pas 1. Proveu d'utilitzar productes de creixement del cabell sense recepta
Hi ha diversos productes dissenyats tant per a homes com per a dones i que han demostrat ser eficaços per a moltes persones.
- Alguns d’aquests productes són xampús que estimulen el creixement del cabell i d’altres són més complicats i requereixen que deixeu el producte al cap. Feu la vostra investigació per determinar quin producte s’adapta a les vostres necessitats.
- Proveu el producte en una zona específica del cap abans d’utilitzar-lo per a tot el cuir cabellut, ja que pot ser al·lèrgic al producte.
Pas 2. Utilitzeu extensions de cabell
Les extensions s’apliquen als fils de cabell existents, de manera que garanteixin que es combinin de forma natural amb la textura i el color naturals del cabell. Podeu ajustar la longitud de les extensions de cabell que vulgueu.
- Les extensions de cabell poden ser costoses, així que feu la vostra investigació abans de decidir quin tipus cal utilitzar.
- Visiteu un estilista per obtenir informació sobre les extensions i ajustar-les al cabell.
Pas 3. Els espessidors instantanis del cabell són cada vegada més disponibles
Es poden utilitzar esprais i cremes per acolorir per acolorir el cuir cabellut i donar un aspecte més espès al cabell. Una altra opció és Nanogen, que són petites fibres de queratina que es barregen amb els cabells fent que sembli més gruixut però que es pugui rentar. Aquests productes són una solució més flexible que els trasplantaments de cabell.
Pas 4. Penseu en fer un trasplantament de cabell
Coneguts habitualment com a taps de cabell, els trasplantaments de cabells es realitzen mitjançant implants quirúrgics en punts on els cabells s’aprimen o no creixen.
- Aquest mètode sol ser pres pels homes, però les dones que experimenten aprimament del cabell també ho poden fer.
- Els trasplantaments de cabell es realitzen al consultori d’un metge. Consulteu el vostre metge o demaneu una derivació per obtenir més informació sobre si sou un bon candidat per a aquest procediment.
Consells
- Feu tot el possible per desenredar els cabells encrespats lentament i suaument, amb un pentinat de punta ampla. No us raspalleu mai els cabells quan els cabells estiguin mullats, ja que poden danyar els fils.
- Utilitzeu oli d’oliva o coco al cabell durant almenys una hora abans de fer xampú. La intensitat recomanada és almenys una o dues vegades per setmana per obtenir els millors resultats.
- Llegiu sempre les instruccions de l’envàs que s’acompanya abans de decidir utilitzar qualsevol producte per al cabell.
- No feu un ús excessiu d’equips com ara planxes de cabell.
- Mantingueu una dieta saludable plena de vitamines i nutrients essencials necessaris per a un cabell sa.
- L’oli marroquí funciona bé per espessir els cabells.
- No estireu ni estireu els cabells massa fort.
- Afegiu gotes d’oli al condicionador. Utilitzeu un condicionador a la base del cabell i, a continuació, apliqueu-lo gradualment fins arribar a les puntes del cabell amb els dits. Notareu una diferència a les puntes del cabell normalment sec.
- Utilitzeu un xampú que contingui oli de coco i un condicionador que no contingui grans quantitats de sulfats.
- Afegiu un condicionador al cabell sec i deixeu-lo entre 20 i 40 minuts i, a continuació, esbandiu-vos el cabell perquè s’elimini tot el condicionador i s’assequi naturalment; utilitzar l’aire.
- Compreu un condicionador per a puntes dobles per evitar talls de cabell innecessaris.
