Un dels aspectes més importants del cant és respirar correctament. A més d’ajudar-vos a cantar notes llargues en veu alta, això ajuda a mantenir la qualitat del so. Algunes tècniques de respiració fan que les cordes vocals no tinguin pressió perquè pugueu produir un so de qualitat. Per aprendre a respirar quan cantes, aprèn a respirar i a mantenir la postura perquè puguis cantar bé. A més, apreneu a protegir les vostres cordes vocals contra danys i ús excessiu.
Pas
Mètode 1 de 3: Aprenentatge de tècniques de respiració
Pas 1. Respireu amb el diafragma
Quan canteu, assegureu-vos de respirar profundament amb el diafragma o els músculs abdominals. D’aquesta manera, no guardeu massa aire a la gola, cosa que fa que el so tiri. Seguiu els passos següents per assegurar-vos que respireu amb el diafragma.
- Mantingueu-vos drets mentre manteniu la part exterior de la cintura (entre la pelvis i les costelles més baixes). Després, inspireu profundament fins que els dits s’allunyen els uns dels altres.
- Com a alternativa, estira’t d’esquena a terra i respira profundament fins que els músculs de l’estómac s’expandeixen, però el pit no s’expandeix també.
- Els passos anteriors us ajudaran a esbrinar com és respirar amb el diafragma.
Pas 2. Realitzar una respiració combinada
Mentre canteu, intenteu inspirar pel nas i la boca. Si només respireu pel nas, introduïu menys aire als pulmons. De la mateixa manera, si inhale només per la boca. El flux d’aire pot assecar les cordes vocals, fent que es tinguin i afectin negativament la qualitat del so produït.
Practiqueu la respiració per la boca i el nas mentre canteu
Pas 3. Ajusteu l'exhalació
Un altre aspecte important de cantar i respirar és l'expiració lenta i uniforme. Això us ajudarà a mantenir la vostra veu estable, fins i tot quan canteu. Per tal de regular la respiració, respireu profundament amb el diafragma i, a continuació, exhaleu mentre feu un llarg "ssss" durant uns 10 segons.
Practiqueu aquesta tècnica de respiració regularment exhalant mentre feu un so "sss" consistent
Mètode 2 de 3: Mantenir la postura mentre es canta
Pas 1. Poseu-vos amb els genolls lleugerament doblegats
La postura és molt important perquè us ajuda a respirar correctament mentre canteu, de manera que les cordes vocals no tinguin tensió. Separeu els peus de l’amplada de les espatlles alhora que doblegueu lleugerament els genolls. No tanca mai els genolls mentre cantes.
Pas 2. Bufeu el pit
Per cantar amb una postura adequada, bufa lleugerament el pit i contrau els músculs abdominals. L’activació del nucli és una manera d’assegurar-se que respira amb el diafragma. Aquest pas és útil per protegir les cordes vocals.
Pas 3. Mantingueu el cap amunt
En cantar, la posició de la barbeta ha de ser paral·lela al terra. Aquest pas afluixa les cordes vocals perquè pugueu cantar amb una clara articulació.
Pas 4. Relaxeu les espatlles
Per cantar bé, assegureu-vos que respireu mentre relaxeu les espatlles. Això garanteix que respireu profundament amb el diafragma i que no respireu en ràfegues curtes. No aixequis les espatlles mentre inspires. En lloc d'això, abaixeu les espatlles i deixeu-les relaxar.
Pas 5. Relaxeu el coll, la mandíbula inferior i els músculs facials
Quan canteu, no estrenyeu els músculs al voltant del coll perquè les cordes vocals es tinguin o estiguin pressionades. Aquesta condició fa que pugueu cantar i que la vostra veu soni menys relaxada.
Mètode 3 de 3: protecció del cordó vocal contra danys
Pas 1. Escalfeu la veu abans de cantar
Perquè les cordes vocals no experimentin tensions, converteix-ho en un hàbit practicar l’escalfament de la veu abans de cantar. A més, aquest pas és útil per preparar les cordes vocals i el diafragma per produir el so desitjat en cantar.
Abans de cantar, escalfeu la veu tararejant o flexionant la llengua
Pas 2. Deixeu reposar les cordes vocals
Les cordes vocals experimentaran tensió si s’utilitzen excessivament. No parleu molt en un entorn molt sorollós. No canteu quan tingueu un refredat perquè el so no és agradable d’escoltar. Dediqueu temps per descansar i restaurar les cordes vocals.
Pas 3. Beure aigua
Una altra manera de protegir les cordes vocals és beure molta aigua, que és de 6-8 gots (1½-2 litres) al dia. Aquest pas és útil per hidratar les cordes vocals. Una gola seca fa que la veu soni lliure i pot danyar les cordes vocals.
Pas 4. No fumis
El tabaquisme provoca danys irreversibles als pulmons i a les cordes vocals. El fum de cigarretes fa que les cordes vocals s’assequin i s’irritin, provocant que s’inflin. Si continueu fumant, la vostra veu sonarà ronca i ronca.
Pas 5. Feu exercici regularment
L’exercici aeròbic, com nedar, córrer o anar en bicicleta, és beneficiós per augmentar la capacitat pulmonar i netejar les vies respiratòries. D’aquesta manera, podeu cantar còmodament, millorar la qualitat de la vostra veu i personalitzar la producció de so com vulgueu. Per aconseguir els màxims resultats, tingueu com a costum fer exercici físic com a mínim 30 minuts al dia 4-5 vegades a la setmana.
Consells
- Mentre exhaleu, imagineu que hi ha una espelma que crema davant vostre i que s’ha d’apagar la flama bufant.
- Dediqueu temps per enfortir la respiració amb exercici regular.
