Tenir una energia molt baixa pot fer que l’individu sigui mandrós, que sigui més fluix a casa, que sigui més fluix a la feina i que sigui més fluix. Una persona apassionada no només agrada als altres, sinó que també gaudeix sent apassionada, inspirada i energitzada. Quina és la clau per mantenir-nos feliços fins i tot en les petites coses? A veure.
Pas
Primera part de 4: tenir la mentalitat correcta
Pas 1. Cerqueu el vostre personal
És bastant difícil gaudir de la vida al màxim quan es viu com una altra persona. No ser tu mateix és molt esgotador; Per tant, no és d’estranyar que sigui tan difícil emocionar-se. Per canalitzar aquesta passió, primer heu de ser vosaltres mateixos. Pretenent ser una cosa que no s’adapta a vosaltres, drena tota l’energia que podríeu fer per fer coses que realment us agraden i de les quals us sentiu bé.
La majoria de nosaltres ens esforcem molt per encaixar en un motlle que la societat considera correcte. Boo. No gaudirem del que gaudeixen els amics, no aconseguirem el compliment de coses que satisfacin les necessitats dels altres. Així que no perdeu el temps! Només quan ets tu mateix pots trobar el teu desig i copsar-lo amb força. Aleshores podeu treballar amb passió
Pas 2. Cerqueu la causa de la vostra falta d'entusiasme
Vostè està en aquest món per una raó. A la majoria de la gent que us envolta li agrada ridiculitzar-vos de la manca d’energia. Poques persones el miren objectivament i diuen: “Hmmm. Em preguntava per què no estava més emocionada . Tanmateix, sigui quina sigui la vostra raó, probablement en coneixeu la causa. De que treballes? Quina és la teva vida amorosa? O més universalment, les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, no us entusiasma?
És natural quan et quedes atrapat en una rutina. Succeir. També poden acabar-ho alhora. Tanmateix, hi va haver una depressió severa i rastrera. Si aquest és un pensament que mai no hi vas pensar, pensa-hi ara. Es tracta d’una manca d’entusiasme o d’un problema més gran? Què heu de saber?
Pas 3. Comenceu a pensar positivament
Si algú us fa una prova de matemàtiques i us diu: “Aquesta és una prova. Són coses que mai no somiaves quan eres a la universitat. Bona sort ", com us sentiu? Potser força por. D'altra banda, si diuen: "Aquesta és una prova, pot ser difícil, però es pot fer", què creieu llavors? Estareu més motivats i us sentireu millor en fer l’examen. Això també passa amb passió; No us sentireu bé per alguna cosa si és terrible.
Pensa-hi. Què tan fàcil és emocionar-se amb alguna cosa que es pot fer i que sap que es pot fer? Pot ser que sigui més difícil emocionar-se amb coses que mai no pensem. I què hi ha de diferent? "La nostra manera de pensar". De vegades, és només un obstacle
Pas 4. Definiu els vostres objectius i com els assolireu
Ara mateix, almenys intenteu pensar positivament, quins objectius voleu assolir? Com ho vas aconseguir? Què vols que t’apassioni aconseguir? És difícil emocionar-se quan enfrontem la vida sense un propòsit.
Saber "clarament" què vols fer i com ho faràs t'inspirarà. Si voleu ser més prim, és difícil emocionar-vos per complir el desig de ser més prim. Tot i això, si entreneu 30 minuts cada setmana i mengeu 1 tona de verdures, aquest és un comportament immediat que us pot emocionar
Pas 5. Convenceu-vos
És bo tenir objectius, però realment hauríeu de creure que podeu assolir-los. Si el vostre objectiu és massa alt, el podeu fer més petit. Agafeu l'objectiu en una forma més petita fins que estigueu segurs que podeu aconseguir-ho. Si no és realista, l’únic que et pot aturar és tu mateix.
Tenir l’objectiu de convertir-se en el rei o la reina d’Anglaterra és bastant difícil d’aconseguir. Assegureu-vos que els vostres objectius siguin assolibles; si encara teniu dubtes, comenceu poc. Voleu iniciar el vostre propi negoci però no en sabeu res? Feu que sigui un objectiu fer classes de negocis i fer xarxa. Les coses més petites són més fàcils de fer "i" són molt útils
Pas 6. Desfeu-vos de la por a la decepció / prendre una decisió equivocada / semblar vergonyós
Sovint, quan no ens emociona, és perquè fem excuses per respondre a la pregunta per què no funciona. No volem emocionar-nos perquè no volem esperar, no volem emocionar-nos perquè no estem massa segurs de com emocionar-nos o no volem emocionar-nos perquè estem preocupat que altres persones ens jutgin. Totes aquestes són excuses absurdes. El vostre esperit no hauria de ser derrotat i influït per altres coses o molèsties. Què et pot aturar?
En adonar-vos que teniu ganes d’estar emocionats, només està emmascarat per l’ansietat i la por. Quan intentem créixer, els adults sovint es refereixen a això com a "excusa". Hi ha moltes coses a aprendre. La tenim quan som nens; és hora de recuperar-lo
Part 2 de 4: trobar la motivació
Pas 1. Cerqueu el que voleu gaudir i feu-ho tot el temps
Aquesta no és la manera de viure la vida sentint-se infeliç. Fer una feina inútil, sortir a prendre begudes els caps de setmana, participar en relacions sense sentit pot fer que la vostra vida sigui desoladora. No és estrany que emocionar-se sigui una lluita quan estem darrere de les escenes durant 8 hores cada dia, menjant menjar ferralla i lamentant el nostre estat actual. Al cap i a la fi, podeu trobar alguna cosa que us agradi i "fer-ho igualment". Fes tant com puguis. Doneu a la vostra vida un activador que us pugui aixecar l’ànim.
No és cap problema. Ja sigui que estigueu construint quadres d’avions, cuinant, fent karate o fent karaoke, feu-ho. Dóna-li temps. Restableix tots els teus horaris. Sacrificar altres obligacions. Feu-lo part de la vostra rutina. Si t’empeny i crema un foc, continua fent-ho i continua fent-ho. L’esperit brollarà de l’activitat
Pas 2. Mantenir bones interaccions
Alguna vegada heu estat en una sala plena de nois, enrenou pel govern, les tendències actuals, tots els seus companys de feina i coneguts? És tan molest i contagiós. Abans de saber-ho, també ho odies. No ho facis! Aquelles persones tenen poca passió que es pot reunir i deixar caure en l’oblit. Si voleu treballar més positivament i amb passió, aquestes persones han de jugar un petit paper a la vostra vida.
El primer pas és acabar amb les amistats poc saludables. Si hi reflexioneu durant 5 segons, és possible que tingueu una bona idea de qui significa. Un cop eliminats els pensaments negatius, penseu en tres persones que realment us puguin fer sentir "bé". Quan tingueu temps lliure, haurien de ser el vostre punt de partida. Poden ser els vostres models per emocionar-vos
Pas 3. Viu una vida sana
Saps què diu la gent si menges menjar ràpid, et sentiràs enfadat durant tot el dia? Sí, és correcte. I serà molt més difícil sentir-se mentalment a la zona quan no hi sigui físicament. Doncs, feu una dieta saludable! La teva passió és preciosa, oi?
- Heus aquí un altre exemple: heu estat mai al llit tot el dia, preguntant-vos per què us sentiu cansat? I després t’adones d’això perquè has estat fent coses inútils durant tot el dia. Aixecar-vos i practicar us donarà més energia. Comença, doncs, a practicar! L’augment de les endorfines serà el primer pas per sentir fluir la vostra inspiració.
- Dormiu de qualitat! És difícil emocionar-se quan se sent cansat. De fet, estem bastant desmotivats quan estem cansats. Si no dormiu bé, aquesta és una de les causes de la pèrdua d’energia. Així que descanseu una mica!
Pas 4. Feu una llista de les coses que us agraeix
Sabeu que el pensament positiu pot ser edificant, però trobar la motivació per pensar en positiu pot ser difícil. Per alleujar la càrrega, fes una llista de les coses que agraeixes. Si veieu una llista concreta de coses, us serà difícil negar per què us ha d’emocionar.
No es rendeixi al cap de 5 minuts. De vegades és difícil pensar en les coses que agraïm perquè les tenim. Els tenim tot el temps, de manera que l’interès s’esvaeix. els teus peus. Recordes? Val la pena. No esteu contents de tenir-lo?
Pas 5. Comporta’t amb passió
Saps que tothom diu que "la pràctica és perfecta?" Això és una merda. Però la pràctica "formarà" un hàbit. Comporta't amb entusiasme durant molt de temps i això es convertirà indirectament en la teva emoció. Això pot trigar una mica, però es pot fer. Així que no deixeu morir els vostres esperits i comenceu com si ho fóssiu!
Sí, això suposarà una mica de dolor. És com si estiguessis en un fals. Somrient i rient i dient coses com: "Oooh, sí!" se sentirà estrany. Si res més, comença a dir coses cíniques. Sigues feliç de ridiculitzar la teva personalitat infeliç. Cerqueu motius per fingir fins que no ho feu
Part 3 de 4: Construint esperit
Pas 1. Demaneu alguna cosa
Bé, potser no us ve de gust provar-ho. Però esteu “enmig” de practicar una llista d’hàbits a la vostra ment, així que, com podeu enganyar-la? Comenceu trucant a alguna cosa. És "l'infern!" o "alegre" o "D'acord, m'asseuré a dir-me Sally!" depèn de vosaltres. Com més reaccioneu i amb combinacions interessants, més gent es deixarà enganyar.
Imagineu-vos el vostre amic Ted entrant a la vostra habitació. Feu contacte visual amb Ted, us feu un cap de cap i dieu: "Hola". Ni tan sols en forma de pregunta. Només "sopa". Va respondre amb "Jo". Proveu de canviar la salutació. Ara mateix, imagineu-vos a Ted entrant a la vostra habitació i que digueu: "Hola, TED! Oh, Déu meu, estic content de veure't!" i després córres per la sala, amb els braços brotant com el T-Rex que sempre has volgut fer. Qui està emocionat ara, eh?
Pas 2. Mou-te
Formeu part de "HEY, TED! Oh, Déu meu, estic content de veure't!" està corrent. No es pot seure a la cadira sense moure les celles, enganxat al canal de descobriment i cridant paraules amb el mateix efecte (bé, es pot …). Així que la propera vegada que us trobeu pensant: "Això és correcte per ser feliç a partir d'ara", feu alguna cosa amb vosaltres mateixos. Salteu-hi. Gireu els braços com un boig (no ho feu en públic). De cinc amb la vostra àvia (especialment si és una d'aquestes persones que vol que tingueu més energia). Feu una tria i comprometeu-vos.
Podeu fer un ball divertit. Podeu fer disparar les mans i actuar com si fos Fonz. Podeu apuntar-vos amb el dit polze i parlar de la vostra dignitat. Per què no proveu de veure quina reacció teniu?
Pas 3. Fer teatre
Quan penses "esperit … passió", en lloc d'intentar pensar, "més gran". Com pots fer més gran tot el que fas? Intenta recordar-ho: no estàs en una pel·lícula. Sense càmera. Esteu en un lloc on heu de mostrar 1500 persones en un balcó de 4 pisos pràcticament a mig quilòmetre del que esteu sentint, pensant i fent. Com podria cridar l'atenció el vostre comportament?
La propera vegada que vingui el vostre company de pis i li digui: "Ei, company de pis. Acabo de fer pastissets!" No respondreu amb "Oh, increïble, gràcies. M'encanten els pastissets". No no No. Faràs un cop de puny com l’estil John Bender Breakfast Group, agafaràs els genolls i diràs: "Sóc la reina de les magdalenes, com puc pagar-te?" i després va córrer cap a la cuina i va empènyer els pastissets que teniu al davant. De fet n’estàs prenent. Fes-ho
Pas 4. Feu servir la vostra cara
Tots aquests consells no funcionaran amb els que us envolten si la vostra cara no coincideix amb les vostres paraules, to o cos. Quan Ted entra a l'habitació, somriu. Obre bé els ulls. Quan la companya de pis núm. 2 us informa que us va fer un pastís, baixeu la mandíbula i estigueu agraïts. Quan emeteu emocions inadequades (us podeu emocionar negativament), assegureu-vos que tapeu tots els vostres sentiments.
Sabeu exactament com ho feu. Ja heu vist gent i expressions facials amb les seves emocions. El que heu de canviar és fer-lo més gran, assegureu-vos que els altres ho notin. Heu d’assegurar-vos que la vostra passió s’escolta i es veu
Pas 5. Preste atenció al volum
Es tracta de la part “escolta”. No sempre és una veu forta que indica entusiasme, només és apropiat quan el silenci sol indicar una falta d’entusiasme. Així que quan li expliquis a Ted que estàs content de veure’l, no ho facis en un murmuri. Quan estigueu contents de rebre un pastís, crideu. No cal cridar, però els vostres esperits no s’han de forçar, si així ho desitgeu. Feu el que us convingui i feu servir tàctiques.
Penseu en el que fan les adolescents quan veuen Robert Pattinson o Justin Bieber. Va cridar i semblava volar volant. No ho facis. Tanmateix, pren notes. Quan s'hagi de mostrar la passió, canalitzeu la vostra ment del Team Edward (però això és gratuït per fer-ho avorrit). Si res més, feu-ho amb sarcasme. Només tu saps que fas broma burlant-te del teu entorn. Per què demanen passió?
Part 4 de 4: Mantingueu-vos entusiastes
Pas 1. Feu una pregunta
La forma més senzilla de semblar emocionat és fer preguntes. Mostra que esteu interessats i compromesos. I després, què passa quan fas una pregunta? La gent respon i pot dir que "realment" t'interessa, si abans no es feia. Així que feu el primer moviment! Feu preguntes, deixeu rodar la pilota i vegeu com creix.
És fàcil escriure un tema / cosa / gent que sembli poc interessant, a jutjar un llibre per la seva portada, si voleu. Evita! Si tens la temptació de fer-ho, pren la decisió de resar primer. Podeu trobar que descobrir coses amagades us pot augmentar la curiositat. I la curiositat us pot portar a determinar quelcom de valor per emocionar-vos
Pas 2. Riu
Una de les maneres més fàcils de trobar la felicitat és començar a riure. Comenceu a riure i sigueu feliços i l’emoció seguirà. Això us pot portar a tenir un estat d’ànim i una creativitat millorats de manera natural, i els pensaments positius flueixen.
Pas 3. Sorprèn-te
Després de passar un temps al medi ambient, la novetat de l’entorn s’esvairà. Deixes de notar allò que et fa parar pel camí de la bellesa. Deixes de preguntar i somiar despert. Deixes de sorprendre’t. Quan tot això passa, l’esperit desapareix com un grapat de sorra que cau pels dits. La vida es torna avorrida i desagradable de cop. No deixis que això passi.
El més fàcil, com una bonica posta de sol, us pot tornar a la vida. L'arquitectura del vostre edifici regional preferit. Un grup de nens petits fent un ninot de neu. Quan us atureu i oloreu les roses, podeu parar i trobar el que esteu a punt de fer: el que us inspira
Pas 4. Proveu alguna cosa nova
La manera més senzilla de tornar a sorprendre és provar alguna cosa nova. La vida pot ser avorrida fer el mateix, així que barregeu-la! És impossible mantenir la passió pel que feies a principis d'any fins a finals d'any. I no és raonable esperar que us mantingueu energics si no teniu una rutina divertida.
Fins i tot els canvis més petits poden ser sorprenents. Has estat corrent 5 km cada dia durant els darrers sis mesos? Troba un camí nou! Comenceu a cuinar a casa. Fer una afició. Estalvieu diners en les compres. Exploreu atraccions turístiques del vostre barri. No ha de ser necessàriament una cosa gran; només ha de ser diferent
Pas 5. Continuar aprenent
Imagineu relacions amb persones que ja coneixeu a la vostra vida. Podria començar a ser una mica avorrit quan deixeu d’estudiar la persona, quan sabeu que tot se sabrà. El mateix passa amb la vida! Si deixeu d’aprendre, perdreu motius per inspirar-vos. Així que feu més investigacions, busqueu un expert i aprofiteu les vostres relacions. Feu el que vulgueu fer, aprofundiu "a fons".
