Saber exactament què voleu en una relació pot ser difícil, sobretot si sou joves o no teniu molta experiència en sortir. Fins i tot si abans heu sortit amb diverses persones, cada relació és diferent i és possible que tingueu prioritats diferents de les vostres prioritats anteriors. El procés de saber què voleu en una relació de parella és dur, però val la pena fer-ho.
Pas
Primera part de 3: Decidir què no us agrada
Pas 1. Feu una llista de les coses que no podeu acceptar
De vegades, per entendre millor el que voleu en una relació, és una bona idea primer entendre allò inesperat. Tot i que és difícil, normalment ja saps el que no vols. Seieu i escriviu una llista de criteris que poden "desqualificar" primer un soci potencial. Diversos estudis han demostrat que els aspectes més habituals que són "esperançadors" per a les persones que busquen relacions a llarg termini inclouen:
- Tenir problemes per controlar la ira o el comportament violent
- Cites amb diverses persones al mateix temps
- Actitud poc fiable
- Parella potencial que ja té parella o està casada
- Presència de problemes de salut, com ara malalties de transmissió sexual
- Addicció a drogues o alcohol
- Falta de sensibilitat a la parella
- Falta d’higiene personal
Pas 2. Definiu valors que no pugueu comprometre
Penseu en els vostres valors personals com un mapa que representa la vida que voleu viure. No podeu assumir que la vostra parella compartirà els mateixos valors. Tot i això, és important conèixer els vostres valors perquè entengueu vosaltres mateixos els principis i les creences que no s’han de comprometre.
- Per exemple, si creieu que l’honestedat és l’aspecte més important de la vostra vida, segur que no podreu tenir una relació amb una parella que sovint menteixi. A més, la relació es tensarà si la vostra parella sospita que menteix.
-
Trobeu valors bàsics responent a les preguntes següents i cerqueu "temes" o patrons recurrents:
- Si poguessis canviar alguna cosa a la comunitat local, què voldries canviar? I quin és el motiu?
- Qui són les dues persones que més respectes o admires? Quin personatge o aspecte admireu d’ells?
- Si la vostra casa es cremés i tothom fos rescatat, quins articles voleu assegurar? Quin és el motiu?
- Quin moment de la vida et va fer sentir més satisfet? Què et fa sentir tan satisfet?
Pas 3. Penseu en patrons de relació passats
Penseu en les relacions que heu tingut abans, ja siguin romàntiques, platòniques o familiars. Per a una relació que va acabar tràgicament, penseu en els factors que van conduir a la finalització de la relació. Quins aspectes de la relació et van fer sentir insatisfet o descontent?
Preneu nota de qualsevol patró negatiu que pugueu detectar a partir d’una relació insatisfactòria amb un ex-amant, amic o membre de la família. Consulteu aquests problemes com a informació bàsica per determinar què no hauríeu d’esperar de la vostra pròxima relació
Pas 4. Penseu en els problemes que observeu en les relacions que us envolten
Altres relacions també us poden afectar. Per descomptat, heu passat molt de temps amb amics o amb altres membres de la família que tenen una relació romàntica. Fins i tot si esteu fora de la seva relació, és possible que sigueu conscients o conscients dels seus problemes.
- Per exemple, potser la vostra germana va quedar devastada després que el seu xicot l’hagi enganyat. El suport i l’assistència que proporcioneu us permeten prendre consciència de la importància de la lleialtat en les relacions.
- Vigileu si hi ha senyals d’alerta de les relacions d’altres persones que no haurien de passar a la vostra. Aprenent dels errors dels altres, podeu tenir una relació més satisfactòria en el futur.
Part 2 de 3: Avaluació de necessitats
Pas 1. Estimeu-vos primer
Moltes persones cometen l’error de buscar una parella romàntica per perfeccionar la seva vida. Tanmateix, la parella actua de fet com a complement; Has de ser capaç de perfeccionar la teva pròpia vida. Per experimentar la perfecció a la vida, heu de poder estimar-vos a vosaltres mateixos i no dependre de l’amor dels altres. Mostra amor per tu mateix mitjançant:
- Feu una llista de personatges o coses que us agradin de vosaltres mateixos (per exemple, amabilitat, somriures, etc.)
- Parla amb tu mateix d’una manera amable i amable, com quan parles amb un amic
- Adonar-se de les seves pròpies necessitats i desitjos i viure la seva vida segons aquests dos aspectes
- Cuidar el cos
- Gestió de l’estrès
- No pensis en el passat i viu una vida que existeix en el present
Pas 2. Penseu en el tipus de relació que voleu
Quines expectatives teniu per a la vostra parella i per a vosaltres mateixos? En la mesura del possible, procureu no fer-vos costat. D’aquesta manera, podeu identificar trets individuals que no necessiteu complir i patrons de comportament que cal aturar. En el futur, podreu determinar el tipus de relació que realment voleu.
Per exemple, podeu sentir que esteu preparats per mantenir una relació amb algú, però la veritat és que no esteu preparat per comprometre’s. O al revés, és possible que tinguis ganes de passar-ho bé, però, segons les teves relacions anteriors, t’adones que és fàcil relacionar-te emocionalment amb altres persones
Pas 3. Converteix la llista de coses que no t'agraden en les coses més importants
Torneu a llegir la llista d’aspectes o coses que no voleu en la relació. Si coneixeu aquestes coses, ara podeu saber què cal fer. Converteix aquesta llista en les coses positives que vols en la relació.
- Per exemple, si no voleu algú addicte a les drogues o a l'alcohol, podeu canviar aquest punt per "preocupació per la salut física i mental". Per descomptat, no voleu tenir una relació amb algú que abusa de drogues o alcohol, de manera que voldreu buscar algú que pugui prioritzar la seva salut.
- Afegiu aspectes més positius que coneixeu. Sigues honest amb tu mateix. Si l'atracció física és una cosa que no voleu, no escriviu sobre aquest aspecte. Tot i això, intenteu centrar-vos en coses que no estan relacionades amb l’aspecte, com ara la intel·ligència, la paciència i l’empatia. També cal pensar en aspectes com la religió i la política que poden ser rellevants (o viceversa). No ignoreu altres aspectes, independentment del vergonyosos o trivials que puguin ser.
Pas 4. Sigues la persona amb qui vols sortir
Una manera de maximitzar el procés de cerca de la vostra parella ideal és reflectir els personatges que esteu buscant. D’aquesta manera, podreu veure si les vostres expectatives són realistes i tindreu l’oportunitat d’avaluar què podeu donar a la vostra relació. No és natural fer una llista de "demandes" per a un possible soci sense canviar-se. Tot i això, reflectint un personatge o un aspecte que us agradi, podeu convertir-vos en una persona atractiva que pugui cridar l'atenció d'algú com vosaltres.
- Per exemple, si la salut física i mental són aspectes importants que desitgeu en la vostra parella, passeu un mes cuidant la vostra salut de tot cor (per exemple, mantenir una dieta sana, fer exercici, combatre l'estrès i dormir prou). Mantingueu aquest hàbit després que hagi passat un mes.
- Suposem que enumereu la "riquesa" com un aspecte desitjable de la vostra parella. Si no podeu enriquir-vos ràpidament, és una bona idea baixar les vostres expectatives i canviar aquest punt per "financerament estable".
Part 3 de 3: Cites casuals
Pas 1. Passa temps amb gent, sense cordes
Podeu fer una llista de desitjos i buscar signes d’alerta de relacions passades, però la millor manera de determinar què voleu en una relació és sortir de forma casual. Sortiu amb algunes persones que semblen complir els vostres estàndards de cafè, gelat o beguda.
- Tingueu en compte els límits personals abans d’entrar a aquesta zona. No us deixeu íntim físicament amb diverses persones alhora.
- A més, és una bona idea avisar la vostra cita al principi que encara esteu sortint de manera casual per no ferir els sentiments de la vostra cita. Estableix un límit de temps per deixar de veure algú si no trobes la relació adequada amb ell. Si algú sembla seriós sobre la data en què es troba o comença a sentir-se més atret per algú, redueix les teves interaccions amb altres persones i segueix els teus instints.
Pas 2. Avaluar la compatibilitat amb diversos socis potencials
Mentre passeu un temps i una cita amb diversos socis potencials, penseu en com cada persona s’adapta als vostres valors, objectius i somnis personals. Assegureu-vos que ningú reflexioni sobre cap aspecte o caràcter de la vostra llista de coses que no us agradin. Quan el coneguis, no oblidis els teus desitjos i necessitats personals.
En aquesta etapa, és possible que "naturalment" senti que la teva relació està millor o està més centrada en una persona que en altres companys potencials. Ara és un bon moment per reduir la interacció amb altres candidats, de manera que pugueu centrar-vos en la creació de relacions amb persones més “líders” i en la fidelització
Pas 3. Imagineu la vostra relació després de la "fase de lluna de mel"
Totes les relacions a curt termini comencen mirant la vostra parella de manera positiva. Tot el que deia o feia era impressionant. Amb el pas del temps, la seva aura de perfecció va començar a esvair-se. Prepareu-vos per afrontar coses com aquesta i imagineu l’estat de la relació en els mesos o anys després d’haver estat “enamorats”.
- Penseu en si les petites coses que us molesten a vosaltres o a la vostra parella es consideren molestes. Torneu a llegir la llista de coses que no espereu d’una relació i assegureu-vos de no perdre cap valor ni cap aspecte important només perquè esteu enamorats.
- Per exemple, si la neteja és un aspecte important, podeu estar tranquils quan la vostra parella deixa plats bruts a la pica durant uns dies i altres?
- Abans d’acabar la vostra relació amb algú per alguna cosa que us resulti decebedor, intenteu pensar que en aquest moment realment no us agraden les petites coses que mostren. Tanmateix, assegureu-vos de no passar per alt el que no és negociable.
Pas 4. Comuniqueu-vos amb la vostra parella
Si acabes sentint que tots dos sou bastant compatibles (per exemple, teniu valors, objectius, interessos i visió de la vida similars), pot ser un bon moment per parlar del que voleu. Un cop estigueu segur que reflecteix el que voleu en la vostra relació, assegureu-vos que se senti de la mateixa manera.
- Expressa els teus sentiments amb franquesa. Si no li interessa una relació a llarg termini, és una bona idea esbrinar-ho aviat. No suposeu que podeu canviar d’opinió de cap manera.
- Inviteu-lo a parlar en un moment de tranquil·litat i a compartir el que sentiu sobre la vostra relació actual. Es podria dir: “Estic encantat d’haver-te conegut en els darrers mesos. Vull saber com se sent sobre aquesta relació i la nostra posició actual ". És important que sàpiga si pot veure una relació a llarg termini amb vostè en el futur o si està preparat per vincular-se exclusivament.
