En fer amics, els amics que havien estat simpàtics resulten atacar-te xafardejant o traint-te. El món se sent com la fi del món quan els teus amics estan contra tu, sobretot si són les persones en les que pots confiar quan necessites ajuda. Per tractar amb amics que es converteixen en enemics, cal mantenir la salut emocional, avaluar les relacions en curs i tractar els problemes amb prudència. Aquest article us ajudarà a tractar amb un amic deslleial i a afrontar els mals de cor.
Pas
Primera part de 3: Superació del desengany
Pas 1. Reconeix la decepció que experimenta en ser amic d'una persona deslleial
Fa molt de mal saber que la persona que creies que era una amiga íntima no és ni que fins i tot et va fer caure. És natural quedar devastat quan ho descobreixis i no cal que tapis el fet que estàs ferit.
- Expressa la teva decepció dient-ho en veu alta quan estàs sol. Marqueu el que sentiu i intenteu acceptar l'impacte que teniu. Per exemple: "Estic tan decebut que confiava en la persona que em va trair".
- A part d’acceptar la decepció, recordeu que sou l’única persona que pot controlar la vostra reacció al tractament. Sovint, algú es comporta d’una manera determinada per aconseguir que reaccioneu massa. En lloc de reaccionar impulsivament, cal mantenir la calma i reflexionar sobre les emocions que sorgeixen.
Pas 2. Reflexiona
La ruptura d’una relació o amistat també té els seus avantatges. Utilitzeu aquest incident com una oportunitat per pensar si voleu tenir una confrontació o trencar-vos. Després d’uns dies sense veure’s, és possible que us sentiu més tranquils o millor.
- Preneu-vos el temps per explorar la possibilitat de fer nous amics més solidaris. Passa temps amb amics o altres companys de feina. Prefereixes interactuar amb ells que conèixer un amic que et sigui hostil? En sortir amb els amics, trobes qualitats positives que ell no té?
- Una manera de reflexionar és escriure un diari. Escriure tot el que experimentes, penses i sents sobre un esdeveniment dolorós és una bona manera de canalitzar les teves emocions i empoderar-te. Utilitzeu aquest mètode per pensar maneres d’afrontar els efectes de la traïció d’un amic.
Pas 3. Mireu-vos
Abans de fer nous amics, prioritzeu el temps per cuidar-vos. Sovint, ignorem els nostres sentiments perquè tu o altres no se sentin culpables dels seus actes. Tindràs dificultats per establir amistats saludables i duradores si no et dediques temps a prioritzar les teves pròpies necessitats.
- Aprèn a perdonar-te aprenent les lliçons d’aquesta amistat i experimentant tot el que sents després d’haver après que et van trair. Quan se sent enganyat o traït, potser voldrà culpar-se per sentir-se acostumat.
- Sigues amable amb tu mateix fent coses divertides, per exemple: veure el teu programa de televisió preferit, gaudir d’una manicura o passar temps amb la teva família.
Pas 4. Sigues una persona més savis
No us deixeu provocar per un desig de venjança ni d’odi. Perdoneu el maltractat perquè la ira no us carregui. És possible que sigui massa fàcil excusar l’altre de la culpa si oblideu la ira i la perdoneu. Aquesta visió és completament falsa. Ets la primera persona que fa més mal si t’aguantes la ràbia. Sovint, la persona que t’ha fet enfadar sembla que tot està bé. Sigues una persona sàvia perquè et sentis novament empoderat i no vulguis venjar-te.
- Recordeu que no podeu controlar el que fan i diuen d’altres persones sobre vosaltres. La ràbia i l’odi no et fan millor controlant-te. Al final, un comportament que no estigui en harmonia amb el vostre propi caràcter o creences només us farà sentir vergonya o culpabilitat perquè va en contra dels vostres valors bàsics.
- Per exemple: si un company de feina o un company de classe xafardeja sobre tu, no empitjori la situació fent el mateix. Estigueu tranquil i tracteu el problema sense fer res negatiu.
- El vell adagi "apagar foc amb foc" és un consell inútil. El foc s’ha d’apagar amb aigua o alguna cosa que pugui apagar el foc. No exacerbeu el problema reaccionant excessivament o comportant-vos negativament perquè només empitjorarà les coses.
Pas 5. Dediqueu temps per estar amb amics i familiars solidaris
Quan un amic et traeixi, et sentiràs molt còmode estant al costat de persones positives i desitjant-te el millor. A més d’ajudar-te a afrontar i acceptar la realitat, afirma la teva existència com a persona i com a bon amic.
Per exemple: si algú us decepciona, no ignoreu els amics que us han estat fidels perquè sàpiguen que realment els aprecieu
Part 2 de 3: Avaluar l'amistat permanent
Pas 1. Avalueu l’amistat establerta fins ara
La vostra vida personal, social i laboral normalment es veurà afectada si sou hostils als amics. Tingueu en compte la magnitud de l’impacte que heu tingut en la xafarderia o la traïció d’un amic per decidir si voleu ignorar o tractar el problema.
- Si el comportament del vostre amic us provoca problemes menors, potser només hauríeu d’ignorar-lo. Tot i això, si corre el risc de perdre la feina o de ser difamat per rumors que continuen estenent-se, hi ha maneres d’evitar que les coses empitjorin.
- Tothom parla de xafardeigs sobre tu? Aquest problema comporta sancions legals? Quanta gent sap d’aquest incident? Podeu determinar la mida del problema responent a aquestes preguntes.
- Per determinar com resoldre el problema, parleu amb persones neutrals i capaces de ser objectives. Al final, heu de decidir vosaltres mateixos la millor manera de resoldre el problema, tot i que els consells encertats encara són útils.
Pas 2. Superar l’impacte negatiu d’aquest problema
Si el vostre amic hostil està propagant xafarderies o difamacions, intenteu corregir la percepció negativa que s’ha format sobre vosaltres.
- Defensa't o coneix-te amb algunes persones per explicar la veritat dient: "Els rumors sobre mi no són certs …" Tanmateix, estigueu preparats si hi ha persones que no escoltaran la vostra explicació.
- Per recuperar la reputació, recordeu que els fets són més útils que les paraules. Preneu mesures concretes per demostrar que les xafarderies sobre vosaltres no són certes, en lloc de perdre el temps tractant rumors només parlant massa. Si la gent us diu mentider, deixeu-los veure per si mateixos la vostra vida diària perquè els rumors desapareguin per si sols.
Pas 3. Decidiu si voleu tenir una confrontació
Hi ha vegades que cal parlar, però, de vegades, deixa anar les coses. Penseu en el caràcter de l’amic que us va trair i avalueu el problema actual per determinar si heu de respondre.
- Penseu en els aspectes positius i negatius de tenir una confrontació. Si es tallen els llaços de seguida, no li donen l’oportunitat d’explicar i aclarir les coses que van provocar el malentès. Tot i que podeu utilitzar la confrontació per expressar els vostres sentiments, tingueu en compte que pot atacar-vos verbalment i ferir els vostres sentiments encara més.
- Descobriu per què us és hostil. Si el seu comportament sembla diferent de l’habitual, pot ser que tingui problemes o se senti desesperat. Si és així, intenteu entendre la situació i perdoneu-la.
- Si voleu trobar una solució, digueu-li: "Sé que li vau dir al vostre cap que vaig enganyar a la feina. Estic molt decebut que us hagin acusat de trampes. Superior".
Pas 4. Decidiu si voleu recuperar-vos
Per prendre la decisió correcta, compareu la importància que té aquesta relació i el problema que ens ocupa. Penseu bé si val la pena mantenir aquesta amistat. Si no és algú amb qui val la pena quedar-se, allunya’t. Tot i això, si aquesta amistat significa molt per a vosaltres, intenteu trobar la millor solució per a ambdues parts.
Tot i que aquesta amistat significa molt per a vosaltres, recordeu que hi ha certes accions tan imperdonables que la relació és irreversible. Assegureu-vos primer si el vostre amic és la causa perquè no prengueu una decisió equivocada. Recolliu proves per donar suport al que sabeu abans de separar-vos. Per exemple: si obteniu informació que té una relació amb la vostra parella, assegureu-vos que sigui certa abans de trencar-vos
Pas 5. Restaurar la relació si voleu seguir sent amics
Expliqueu què ha de fer per demostrar la seva lleialtat. Intenta esbrinar per què us és hostil. Els vostres companys de feina us calumnien perquè el vostre èxit els enveja? Preneu-lo com un complement i doneu-li l’oportunitat de millorar-se i reconèixer el vostre rendiment a la feina.
- Feu-li saber que no sou molt receptiu a les disculpes. Per exemple: "Vull perdonar les vostres accions i vull resoldre aquest problema. Estic molt decebut del vostre tracte. Si això torna a passar, potser no puc continuar aquesta amistat".
- Estableix límits perquè entengui per què pots acceptar el que ha passat. Compreneu que la fidelitat és molt important per a vosaltres, de manera que no pugueu tolerar si es torna a produir aquest problema. Per exemple: per donar suport al rendiment laboral, implementeu un nou sistema mitjançant la divisió de tasques perquè cada membre de l’equip conegui clarament les seves respectives obligacions. Si aquest problema es produeix a la família, demaneu a un amic que no s’acosti a la vostra parella perquè no es torni a produir el caos domèstic.
Part 3 de 3: Prioritzar les coses útils
Pas 1. Centreu-vos en el vostre propi comportament
Sigues un bon amic per aprofitar l’oportunitat de conèixer amics fidels. Apreneu com és una amistat sana i divertida per a les dues parts. Sigues amable amb tu mateix evitant problemes a la feina i a casa. Allibera’t de relacions poc saludables.
No us involucreu en associacions negatives i uniu-vos a fer coses dolentes perquè estan influïdes per l’entorn. No es pot fer amic de persones de confiança si no confien en tu. Quan dius que faràs alguna cosa, fes que passi amb l'acció. Si ja heu fet plans amb algú, enganxeu-vos-hi. Podeu convertir-vos en una persona digna de confiança fent petites coses
Pas 2. Penseu en quin tipus de persones voleu ser amics
Recordeu que no hi ha ningú que pugueu controlar sinó vosaltres mateixos. Heu de decidir com respondre a determinades persones i que tenen un lloc a la vostra vida quotidiana. No mantingueu una amistat ni sigueu amistós amb algú que no sigui de confiança només perquè sigui un vell amic o company de feina.
- Si teniu problemes per confiar en companys de feina a causa d’un entorn d’oficina competitiu, fixeu límits perquè el problema no afecti l’ambient de casa. No us feu amics ni socialitzeu amb companys de feina que probablement causin problemes a la feina.
- El mateix passa quan es vol fer amics en un altre entorn. Busqueu amics que tinguin una influència positiva i que no els agradi aprofitar-se d’altres persones. Presteu atenció a la personalitat dels vostres amics i als obstacles que comporta fer amics. És una bona idea avaluar la vostra relació existent per veure si sou capaç de prendre decisions intel·ligents i encertades a l’hora d’escollir amics.
Pas 3. No ignoreu les virtuts en què creieu per amor a l’amistat
Això significa no amagar la veritat sobre tu mateix o sobre la teva família per mantenir-te amic de determinades persones. De vegades, els amics poden mostrar actituds diferents i no es pot confiar en que altres persones siguin coherents. Si perds amics perquè vols centrar-te en la teva família, és millor no continuar la relació.
