Tens un amic que realment t’importi però que, malauradament, també faci amistat amb el teu enemic? Encara que sembli absurd, de fet, els vostres amics tenen dret a ser bons amics dels vostres enemics, ja ho sabeu! El més important és que no us distancieu del seu cercle d’amics per no acabar perdent un estimat amic. Anem, llegiu aquest article per abordar diverses situacions difícils relacionades amb aquest tema.
Pas
Mètode 1 de 3: passar temps amb els vostres amics
Pas 1. Parleu amb el vostre amic
Encara que sigui difícil, no dubteu en compartir els vostres sentiments sobre la vostra relació amb algú que no us agrada honestament. Si ho feu, ajudareu el vostre amic a entendre la vostra perspectiva i a ser més empàtic quan tots dos esteu al voltant d’aquesta persona.
- Mantingueu una conversa educada i agradable. “Sé que aquesta situació no és agradable per a vosaltres, perquè també em sento així. De veritat, només vull ser sincer i obert amb vosaltres ".
- Sigues educat sobre com et sents amb la persona. "Realment no m'agrada la Sarah, sembla que mai ens podem entendre".
- Expliqueu el motiu de la vostra incompatibilitat amb la persona. Si entre vosaltres heu passat alguna cosa desagradable, feu-ho saber als vostres amics. "Sembla que tot va començar des de les vacances passades, bé, quan jo, Sarah i Emily …"
Pas 2. Viu el present
Centreu-vos en el present, especialment en els moments que passeu amb amics estimats. La tècnica del "mindfulness" també és efectiva per ajudar-vos a centrar-vos més en el present i deixar de pensar en aquesta persona, ja ho sabeu!
- Torneu a terra: quan us trobeu pensant en aquella persona o sentiu-ne ansietat i enveja, proveu de pensar o de dir: "Torna". Després, respireu i torneu a centrar la vostra ment en la situació actual.
- Sigueu un oient actiu: mireu als vostres amics als ulls i escolteu el que han de dir. Presteu molta atenció al to de les seves veus, a la manera de riure o a com canvien els rostres quan parlen. Com a resultat, podeu sentir-vos més connectat amb ells i centrar-vos en el present.
- Parla amb empatia: sigues conscient de l’impacte que tenen les teves paraules en els altres. Imagineu-vos què us semblaria si escoltés aquella afirmació de la boca d’una altra persona. Després, reflexiona sobre si has estat completament honest en la teva comunicació.
Pas 3. Comenteu els vostres sentiments
Expliqueu als vostres amics com us sentiu sobre la vostra amistat, fins i tot sobre la persona molesta. Com més honest sigui amb ell, més probabilitats tindrà de ser honest amb vosaltres. Recordeu, és molt important ser honest sobre els vostres sentiments. Si voleu, digueu el següent:
- "No voler fer-ne una gran cosa, però la nostra amistat és molt important per a mi".
- "Em preocupava que els meus sentiments per Sarah fessin malbé la nostra relació".
- "No vull dictar qui ha de ser el teu amic, de debò. Simplement no vull que la meva incompatibilitat amb Sarah entorpeixi la nostra amistat ".
Pas 4. Mostra la teva empatia
L’empatia significa intentar comprendre i explorar els sentiments d’altres persones des de la seva perspectiva. Intenteu aguditzar la vostra empatia per entendre que la situació actual pot ser molt difícil per al vostre amic. Recordeu, està atrapat entre dues persones que no s’entenen, però que volen ser amics d’ambdues, ja ho sabeu!
- Practiqueu l'empatia proporcionant respostes tranquil·litzadores, simpàtiques, solidàries i solidàries. "Jo també estic trist. Deu ser molest, sí, estar enmig d’una situació com aquesta. Hi ha alguna cosa que us pugui ajudar?"
- Eviteu respostes que semblin impacients, ignorin les seves emocions, siguin egoistes, indiferents, insolidaris i / o exigents, com ara “No us en excediu. No hauries de sentir-te així. Això és el que hauríeu de fer ".
Pas 5. Emmarqueu la situació en un context positiu
L’enquadrament positiu és una tècnica per situar un esdeveniment negatiu en una perspectiva nova i més positiva. Tot i que no canviarà la situació que ja existeix, almenys pot canviar la vostra opinió.
- Aprofiteu aquesta oportunitat per aprendre preguntant: "Què puc aprendre d'aquesta situació? Què em pot ajudar a créixer?"
- Desafia els supòsits o les creences negatives com ara: "Es queden perquè als meus amics els agraden més".
- Utilitzeu una dicció diferent. Canvieu el vostre "M'odi tant" per "No sóc el seu millor amic" o "Potser també té problemes ara mateix".
Pas 6. No xafardejar
Si és possible, no parleu de la persona sense el seu coneixement ni xafardejar-la. Confieu en mi, és molt immadur, vil i us farà semblar una mala persona. Al cap i a la fi, les xafarderies poden ser dolents per a vosaltres, els vostres amics i el vostre grup d’amics.
- Les xafarderies poden adoptar la forma d’aïllament o bullying.
- Fer-ho pot danyar la confiança d’un estimat amic.
- També pot animar altres a xafardejar sobre tu.
Mètode 2 de 3: fer front a situacions que impliquen els tres
Pas 1. Feu un esforç per conèixer o fins i tot ser amics de persones que no us agraden
Ser amic seu pot semblar aclaparador, però el cas és que és possible que hagis de tractar molt amb ell perquè tens els mateixos amics. De fet, és possible que hagueu de viatjar amb ells de tant en tant, tant petits com grans. Per tant, intenteu mantenir la distància, però mantingueu una actitud amistosa. No deixeu que els vostres amics se sentin incòmodes.
- Per exemple, quan els tres viatgeu junts, intenteu minimitzar la freqüència de la conversa, però sigueu educats. Trieu un tema lleuger de conversa.
- Si a la persona tampoc no li agrada, és probable que no mostri una actitud amable. Que ho faci! Al cap i a la fi, els vostres amics veuran i apreciaran els vostres esforços per mantenir-vos bé.
Pas 2. Viatgeu amb ell
Si el vostre amic truca per preguntar-li: “Ei, Sarah i jo anem al cinema, aquí. Voleu venir? obligueu-vos a complir la seva invitació. Tot i que us pugui sentir incòmode, no podeu predir la situació que passarà després, oi? Potser podeu millorar la vostra relació existent passant més temps amb ell.
- En aquesta ocasió, és possible que pugueu aprendre moltes coses noves sobre la persona. Com a resultat, també us pot ajudar a entendre les raons del seu comportament.
- També teniu l’oportunitat de veure la diferència en la seva actitud davant vostre i davant dels altres.
- De fet, probablement trobareu que passar temps amb ell no és tan dolent.
Pas 3. No competeix amb la persona
Per molt temptador que pugui ser canviar la vostra mentalitat per "nosaltres" enfront de "ells", no ho feu! Vés amb compte, aquesta mentalitat és perillosa perquè sempre sentiràs que estàs en competència amb la persona i adaptaràs les teves accions a aquesta mentalitat. En lloc d’això, pensa amb més seny i evita voler lluitar pel poder amb ells.
- Recordeu que és possible que la persona estigui intentant que pugueu discutir o competir amb ella.
- Trobeu un "enemic" extern, un objecte que tots tres odieu. Si els tres encara esteu a l’escola, l’“enemic”podria ser un professor o una tasca escolar. O bé, també podeu triar un enemic comú en forma de famosos o sèries de televisió.
- Recordeu el vostre objectiu de mantenir amistats amb estimats amics. Discutir davant dels teus amics només descarrilarà aquest objectiu, oi?
Pas 4. Trobeu qualitats positives en la persona
Encara que l’odiïs, continua intentant trobar alguna cosa que t’agradi. Confieu en mi, mantenir la negativitat només empitjorarà la relació entre vosaltres. Per tant, intenteu superar-lo centrant-vos més en les seves qualitats positives.
- Penseu en què teniu en comú tots dos. Tots dos teniu les mateixes preferències?
- Centreu-vos en les millors qualitats i comenceu a partir d’aquí.
- Activa’t amb ell i descobreix què teniu en comú.
Pas 5. Demostrar un comportament educat i civilitzat
Has de passar temps amb ell? Fins i tot si no el podeu veure com un amic, almenys sigueu educats. Si teniu una mala actitud, el vostre amic pot notar la seva reticència a associar-se amb vosaltres o amb l’altra persona. Si ets l’únic que ho fa malament, fins i tot pot preferir ser amic d’aquesta persona. Per això, és tan important mantenir la modèstia.
- Digueu "hola" quan conegueu la persona en lloc d'ignorar-la.
- Mireu-lo als ulls mentre parla.
- Digues sempre "gràcies" i "ets benvingut".
Pas 6. Autodefensa
Cal ser educat, però assegureu-vos que no acabi sent menystingut per ell. Per tant, defenseu-vos i els vostres interessos, però no ho feu d’una manera igual de dolenta ni vengeu les seves accions. Recordeu, les vostres necessitats també són importants.
Si la persona comença a insultar-vos, intenteu ignorar-la o demanar-li que parin. En donar una resposta madura, el vostre amic veurà que sou una persona molt més gran i que mereixeu respecte que aquella persona
Mètode 3 de 3: Activitat en grup
Pas 1. Eviteu la persona
Si realment no trobeu res en comú amb ell, intenteu evitar-lo. Mantingueu-vos allunyats de les persones negatives i pessimistes perquè pugueu centrar-vos més en les persones positives.
Si teniu problemes per fer-ho, almenys mantingueu al mínim les vostres interaccions
Pas 2. Mantingueu les vostres reaccions sota control
No facis saber a la persona que el seu comportament et va enfadar. Si reaccioneu, és probable que continuï fent coses que us facin enfadar. Per tant, recordeu-vos de no concedir els seus desitjos i intenteu centrar-vos més en els vostres altres amics.
Recordeu, és probable que la persona només vulgui veure la vostra reacció. Per tant, no li doneu aquesta satisfacció
Pas 3. Sigues una persona feliç, segura i divertida
Si la vostra personalitat és amable i divertida, altres persones, inclosos els vostres amics, voldran estar al vostre voltant encara més. Mostreu-los que poden passar un moment lliures de drames i conflictes amb vosaltres.
Escenari en el millor dels casos: el vostre amic perdrà l’interès per quedar-se amb la persona, sobretot perquè sempre està més centrat en el conflicte
Pas 4. Mantingueu la distància de la persona
Assegureu-vos que no haureu d’estar assegut ni de peu al costat de la persona que odieu. Si ja està assegut al teu costat, aprofita al màxim la situació o demana permís per anar al bany i trobar un seient nou. La distància us proporcionarà oportunitats per interactuar amb altres persones i enriquir la perspectiva.
Si voleu, també podeu fer altres activitats. Per exemple, si vosaltres i els vostres amics aneu a una sala de jocs, proveu de jugar a un joc diferent amb ells
Pas 5. Preneu-vos el temps per trobar l'arrel de la vostra molèstia amb ell
Quan treballeu en grup o escolteu parlar, intenteu dedicar-vos el temps per identificar el seu comportament que us molesta. Després d’això, intenteu assenyalar el personatge o l’actitud que sempre us provoca molèsties. Recordeu que no podreu canviar la seva personalitat i comportament. Tot i això, sempre podeu canviar la vostra percepció i reacció al disparador.
- Per exemple, si el seu accent sona molest, intenteu recordar que és una part integral d’ell. A continuació, comenceu a demanar prestat la seva perspectiva per observar la situació que l’envolta. És probable que el vostre accent també el molesti, ja ho sabeu!
- Penseu en els antecedents culturals. Comprendre que un comportament que no està en qüestió en algunes cultures pot rebre una reacció contrària en d'altres.
