Us costa anar una hora -o fins i tot un minut- sense pensar en els vostres éssers estimats? Si sabeu que les coses no van bé amb el vostre ésser estimat, pensar-hi només us provocarà més dolor i dolor. La bona notícia és que si hi feu cas, podeu dedicar més temps a fer les coses que us agraden, amb les persones que us interessen i tornar a estimar la vostra vida. Això requereix temps, però amb prou determinació, oblidaràs com són els teus éssers estimats al cap de poc temps.
Pas
Part 1 de 3: Ajustar la vostra mentalitat
Pas 1. Deixa sortir les teves emocions
Si voleu oblidar algú que estimeu, el primer que heu de fer és admetre que sentiu forts per aquesta persona. Si neges el que significa per a tu el teu ésser estimat, només crearàs tots aquests sentiments terribles en lloc de deixar-los anar. Preneu-vos el temps per plorar, parlar-ne amb un amic íntim, reconèixer quant us heu ferit i reconèixer els vostres sentiments.
- Escriviu els vostres sentiments, si això us ajuda. Si no voleu obrir-vos als vostres amics, el diari també us pot fer sentir millor.
- Si vas a tornar-te boig una estona perquè les coses no funcionen amb la persona que estimes, està bé. Feu saber als vostres amics que estareu sols una estona i no us obligueu a ser molt socials si no us ve de gust.
- Dit això, després d’unes setmanes més o menys, és hora de deixar de moure’s i començar a tenir alguna forma d’interacció social. Si passeu massa temps sol amb els vostres sentiments, és possible que només us sentiu pitjor.
Pas 2. Oblida't de la teva ira i amargor
És possible que tingueu molts motius per sentir-vos enfadats o amargats. Potser el teu ésser estimat realment et va fer mal. Potser esteu tan segurs que tot funcionarà i no ho farà. Potser el vostre ésser estimat acaba sortint amb un dels vostres amics i us sentiu enfadats amb tots dos. Aquests sentiments seguiran naturalment la vostra situació, però no necessàriament volen dir que estan sans o que us poden ajudar a avançar.
- Escriviu tots els motius pels quals us sentiu enfadats i amargats. Reconèixer el dolor és crucial per superar-lo. Un cop sabeu d’on provenen tots els sentiments negatius, podeu començar a vèncer-los, un per un.
- Si entreu en contacte amb el vostre ésser estimat, no deixeu que vegin com us sentiu enfadat i amarg. El millor que podeu fer és actuar sense preocupacions, com si no us importés el que significa el vostre ésser estimat. Si no us preocupeu, us sorprendrà de la rapidesa amb què us sentireu així.
Pas 3. Centreu-vos en les pitjors qualitats de la persona que estimeu
Deixeu de pensar el bonic / bonic, el valent o el dolç que és el vostre ésser estimat sempre que us apareix a la ment. En el seu lloc, concentreu-vos en totes les parts dolentes del vostre ésser estimat, des del seu estrany sentit del vestit o la seva capacitat per ser real fins a desconeguts. Compenseu totes aquestes qualitats si us ajuden. Quan se us vingui al cap el vostre ésser estimat, traieu tots aquests pensaments negatius en lloc de pensaments positius. Això us ajudarà a recordar que la persona que estimeu no és una persona realment fantàstica.
- Si creieu que la persona que estimeu és perfecta i que realment no se us acudeix cap cosa dolenta, endevineu què? Realment no coneixes tan bé la persona. No hi ha una persona perfecta i tothom té defectes.
- Com més pensis en els aspectes dolents de l’ésser estimat, més aviat veuràs que els dos no són adequats els uns als altres.
Pas 4. Saber que mereixeu millor
Podeu pensar que vosaltres i els vostres éssers estimats formareu la parella més perfecta del món, però no és així. Si realment estiguéssim destinats a estar junts, ho faria, no? Per qualsevol motiu, no funciona entre tu i la teva persona estimada, i sembla que ets massa bo per a ell. La persona que estimes no és la teva ànima bessona i, un cop te n’adones, podràs trobar algú digne de tu.
Per descomptat, probablement heu sentit a tots els vostres amics dir-vos que mereixeu millor que la persona que estimeu una vegada i una altra, però això no s’enfonsarà fins que no ho comproveu vosaltres mateixos
Pas 5. Recordeu l’impressionant que sou
Si us sentiu malament per les coses que no funcionen amb els vostres éssers estimats, aleshores sona que necessiteu bombejar-vos. És possible que us sentiu malament amb vosaltres mateixos i sembla que d’alguna manera no teniu cap valor perquè no sortiu amb la persona que estimeu, però això és el més allunyat de la realitat. Recordeu les vostres qualitats més sorprenents, concentreu-vos en tots els grans amics i oportunitats de la vostra vida i recordeu les vostres qualitats personals preferides. Seguiu dient-vos que sou una persona increïble que només es mereix el millor, i que el millor no és la persona que estimeu.
Mantenir-se en positiu és clau aquí. Si us centreu en totes les coses bones de la vostra vida i del vostre personatge en lloc de les coses que no teniu, podreu avançar més ràpidament que si només veiéssiu el pitjor en cada situació
Part 2 de 3: treure el teu estimat de la teva vida
Pas 1. Deixeu de parlar amb els vostres éssers estimats
Pot semblar obvi que hauríeu de deixar de parlar amb el vostre enamorat si voleu superar-los, però és probable que continuïs parlant amb ells encara que sàpiga que no és bo per a vosaltres. No heu de ser grollers, però heu de fer un punt per evitar al vostre ésser estimat tant com pugueu. Deixeu de enviar missatges de text, de trucades o deixeu-vos de saludar als vostres éssers estimats. Com més aviat deixeu de mirar els vostres éssers estimats i escolteu les seves veus, més aviat podreu treure els vostres éssers estimats de la vostra vida.
Si heu d’estar al mateix lloc que els vostres éssers estimats, per exemple, com una classe, heu de ser amables i educats en fer-ho. No cal ser groller i no us farà sentir millor
Pas 2. Deixa de parlar dels teus éssers estimats
Mentre parles amb un amic proper sobre l’oblit de l’ésser estimat et pot ajudar a avançar, si parles del teu ésser estimat a tothom que coneixes o a tots els amics que tens, no et sentiràs millor de seguida. No heu de negar els vostres sentiments, però si continueu esmentant la persona que estimeu, només obriu velles ferides i recordareu el que us va fer mal.
Si teniu amics en comú, eviteu preguntar sobre com va el vostre ésser estimat. Com us farà sentir-vos millor?
Pas 3. Eviteu els vostres éssers estimats a les xarxes socials
Si només aneu a Facebook, Instagram o qualsevol altre lloc de xarxa per buscar a la vostra persona estimada i veure si ha sortit amb alguna de les altres noies simpàtiques de la vostra classe de química, hauríeu de fer un descans a les xarxes socials. Si realment us agrada Facebook, eviteu la temptació de fer clic al seu perfil i utilitzeu-lo per mantenir-vos en contacte amb persones que realment us fan sentir bé. Veure fotos dels seus éssers estimats està garantit per fer-vos sentir malament, així que deixeu de fer-vos mal.
Doneu-vos un límit de temps: suposem que només passareu 15 minuts al dia a Facebook. Si voleu passar aquest temps perseguint a la persona que estimeu, no podreu veure què fan les persones que realment es preocupen per vosaltres
Pas 4. Eviteu els llocs on és probable que estiguin els vostres éssers estimats
Tot i que no heu de canviar completament l’horari, si realment voleu oblidar els vostres éssers estimats, heu d’intentar evitar tots els llocs on sabeu que els trobareu. No aneu al seu restaurant o cinema preferit si esteu segur que hi serà un divendres a la nit. Si sabeu que va a una festa i encara us sentiu malament, trobeu una altra cosa que fer.
Això no vol dir que el vostre ésser estimat "guanyi" i que ja no pugueu fer coses divertides; el que vol dir és que l’haureu d’evitar una estona fins que us sentiu millor
Pas 5. Barregeu la vostra rutina
Si voleu treure els vostres éssers estimats de la vostra vida, aquest és el moment adequat. Preneu alguna cosa diferent per esmorzar. Conegueu nous amics per dinar en lloc dels mateixos antics amics. Pren una nova afició. Conduir a l’escola o treballar per una ruta diferent. Tot i que és possible que aquests canvis no estiguin directament relacionats amb la persona que estimes, simplement fer un esforç per sortir de la mentalitat que et manté fixat en la persona que estimes pot ajudar-te a veure el món d’una manera diferent i deixar de pensar els mateixos pensaments que t’envolten. gent que estimes.
Pensant-hi: hi ha un moment concret del dia en què pensis sobretot en els teus éssers estimats? Si és així, podríeu fer alguna cosa diferent durant aquest temps per tal que sigui més probable que ho oblideu? Per exemple, si sempre mireu per la finestra de l’autobús en què arribeu a casa i penseu coses tristes sobre el vostre ésser estimat, busqueu un àlbum nou i escolteu-lo quan aneu cap a casa perquè es converteixi en un aspecte positiu experiència, en lloc d’un moment per relaxar-se, pensa en les persones que estimes
Part 3 de 3: avançar
Pas 1. Recolzeu-vos en els vostres amics i familiars
Una manera fantàstica d’oblidar algú que estimes és passar el màxim temps possible amb les persones que més signifiquen per a tu. Els vostres amics i familiars han estat a la vostra disposició i us faran sentir millor amb la vostra situació romàntica només per estar-hi. Tot i que la vostra rutina social no ha d’estar tan ocupada que no tingueu temps per a vosaltres mateixos, heu d’esforçar-vos per passar més temps amb les persones que estimeu, de manera que agraireu totes les relacions positives la vida - en lloc d’obsessionar-se amb ella amb relacions fallides.
No passeu les nits de divendres i dissabtes sols o voldríeu estar amb els vostres éssers estimats. En lloc d’això, passeu una estona amb els vostres amics o dones i us divertireu tant que oblideu els vostres éssers estimats
Pas 2. Feu el que us agradi
Passar temps fent coses que t’importen és definitivament una manera de treure de la ment tots els pensaments sobre el teu ésser estimat. Hauríeu de dedicar més temps a perseguir la vostra afició preferida, ja sigui corrent o pintant, fent exercici, llegint o simplement fent allò que us faci feliç. Potser creieu que esteu massa ocupat per fer les coses que més us interessen. Si és així, fes-te temps retallant altres coses de la teva vida; Si esteu compromès a perseguir la vostra passió, tots els pensaments sobre els vostres éssers estimats aniran desapareixent lentament.
Potser us sentiu devastat pel vostre ésser estimat perquè no teniu moltes coses que realment us agradin. Pot ser el moment de descobrir quina és la vostra passió realment fent classes fora de la vostra zona de confort, inscrivint-vos a classes de fotografia, ball, interpretació o cant, o simplement intentant fer alguna cosa completament nova que creieu que us farà feliç
Pas 3. Gaudeix del teu propi temps
Tot i passar temps amb els vostres amics i familiars i fer les vostres coses preferides us pot fer oblidar els vostres éssers estimats, si realment voleu trobar pau amb vosaltres mateixos, us hauríeu de sentir còmodes passant temps amb les vostres persones preferides: vosaltres mateixos. Si estàs trist i enfadat quan no estàs ocupat, no has oblidat realment la persona que estimes. Feu una "cita setmanal amb vosaltres mateixos" i dediqueu-vos al temps fent les coses que realment us agraden, o simplement relaxeu-vos i mireu el vostre programa de televisió preferit o feu una dutxa calenta. No importa el que facis, l’important és que gaudeixis tu mateix.
No deixeu que els plans sobtats amb els amics us dificultin el vostre temps sol. Hauríeu de valorar el vostre temps solitari com si fos una cita amb la vostra celebritat preferida
Pas 4. Sortiu de casa
No us asseieu al forat de la vostra fosca i trista cova pensant en tots els motius pels quals no funcionava amb la persona que estimeu; sortir a l’aire lliure i prendre aire fresc. Només estar al sol i respirar aire fresc en lloc d’estar a casa us farà sentir més vius, alerta, enèrgics i més feliços. Si heu de fer una mica de feina, no us quedeu a la vostra habitació i aneu a la cafeteria o al parc. Només estar al voltant de la gent, encara que no parleu amb ells, us farà pensar menys en els vostres éssers estimats.
Assegureu-vos de sortir de casa almenys un cop al dia, encara que sigui només per mitja hora de caminada. Quedar-se a l'interior tot el dia està garantit perquè qualsevol persona estigui infeliç, tant si intenta oblidar algú com si no
Pas 5. Estima la teva vida soltera
Si realment vols oblidar la persona que estimes, no pots compadir-te i esperar que aparegui algú nou. T’ha d’agradar molt estar sol, fer les teves coses, quedar-te amb els amics i fer alguns coquetejos que no arribaran enlloc. Heu d’apreciar la llibertat que pot aportar la solteria i saber que, tot i que sortir amb algú pot ser divertit i satisfactori, no determina si sou feliços o tristos.
Dóna-li temps. Podeu trigar setmanes, o fins i tot mesos, a apreciar ser solteres, però un cop ho feu, veureu que mai no heu necessitat la persona que estimeu; el que necessiteu és la idea que la persona que estimeu us portarà a la felicitat, però al final no és la resposta que busqueu
Pas 6. Prepareu-vos per al vostre ésser estimat nou
Un cop hàgiu fet les coses adequades: ajustar la vostra perspectiva, desfer-vos dels pensaments sobre els vostres éssers estimats, avançar a fer les coses que us facin feliços, realment us podeu felicitar per oblidar la persona que estimàveu. Heu vist com de fantàstica seria la vostra vida sense els vostres éssers estimats, que impressionants sou i la sort que teniu de tenir la vida que teniu. Si heu oblidat la persona que estimeu, podreu començar a obrir el cor lentament i començar a enamorar-vos d’algú nou.
Si realment avança, celebra les seves victòries i emociona’t amb tot l’amor que vindrà
Consells
- Si us trobeu a cavall, recordeu-vos: no hi ha cap raó per perdre el temps amb algú que no s’adona de l’especial que sou. Et mereixes quelcom millor.
- Hi ha molta gent al món amb la qual pots ser feliç. Potser aquesta persona solia ser una d’elles, potser no. Sigui com sigui, hi ha moltes persones, incloses moltes persones que no heu conegut, que són especials o que seran especials per a vosaltres. És hora de canviar el focus cap a ells.
- Eviteu mirar les pàgines web i les xarxes socials dels vostres éssers estimats. No pregunteu als amics comuns sobre detalls de la seva vida. No calia seguir el que feia. Tens la teva pròpia vida per viure.
- No intenteu precipitar el procés. Ets humà i està bé sentir-te ferit de vegades.
- Confia en mi, faci el que facis, aquest ésser estimat s’esvairà amb el pas del temps.
Advertiment
- No deixeu que les vostres pròpies reflexions i fantasies sobre els vostres éssers estimats siguin infinites; hi ha altres coses que podeu fer amb el vostre temps.
- No parleu a l'esquena dels vostres éssers estimats. Dir coses escandaloses sobre altres persones us farà semblar malament, no pas ells.
