Jugar a hula hoop és una activitat divertida i pot ser un mitjà per entrenar el múscul cardíac perquè crema 200 calories cada 30 minuts d’ús. Emmagatzemar cèrcols hula pot ser massa gran, massa petit o massa lleuger per a les vostres preferències. Seguiu aquests passos per crear un cèrcol hula que s'adapti a les vostres necessitats individuals.
Pas
Mètode 1 de 3: Configuració d'equips
Pas 1. Mesura el teu cos
Per determinar la longitud dels tubs necessaris per al cèrcol hula, poseu-vos dret i mesureu la distància entre les cames i el pit (o entre el panic i el pit). Aquesta mesura és el diàmetre ideal per al vostre cercle hula. A continuació, calculeu la circumferència per esbrinar quant de temps necessiteu que sigui la canonada. (Perímetre = Pi (3, 14) vegades el diàmetre (C = pD)).
- El diàmetre mitjà d’un hula hoop adult és de 100 cm. 100 x 3, 14 = 314 cm
- El diàmetre mitjà d’un hula hoop infantil és de 70 cm. 70 x 3, 14 = 220 cm
Pas 2. Aneu a la botiga de l'edifici
Necessiteu tres elements, a saber:
- Tub de reg de 19 mm 160 psi
- Tisores de PVC
- Una peça de connector de PVC de diàmetre 2 cm
- Si no voleu comprar tisores de PVC, podeu utilitzar tisores habituals. No obstant això, l’ús de tisores requereix més esforç per tallar la canonada.
Pas 3. Una manera alternativa, utilitzeu una serra per a metalls
Si teniu una serra mecànica a casa, pot substituir les tisores de PVC, només heu de polir l’extrem afilat de la canonada més endavant.
En aquest cas, necessitareu paper de vidre o una màquina de polir. Per tant, les tisores de PVC són l’elecció més fàcil
Mètode 2 de 3: Muntatge d’un cèrcol d’hula regular
Pas 1. Tallar la canonada de reg
Utilitzeu tisores de PVC / serra mecànica / tisores regulars per tallar la canonada a la longitud necessària. Cal molta energia, vés amb compte.
Pas 2. Estovar un extrem de la canonada
Feu bullir una olla d’aigua i submergiu un extrem de la canonada a l’aigua durant 30 segons. Aquest extrem de la canonada es tornarà tou fins que l’inserim a l’altre extrem de la canonada.
- Si us costa, podeu fer servir un assecador, però aquest mètode trigarà més i haureu de mantenir-lo tot el temps. Per tant, utilitzar aigua bullent és més fàcil.
- Després, treballeu el més ràpidament possible mentre la canonada estigui calenta i tova.
Pas 3. Introduïu el tub tou suau al connector de PVC
Premeu fermament al connector per segellar. Es diu que els dos estan ajustats quan el connector no es mou.
Aneu amb compte de no inserir la canonada massa a fons, ja que també caldrà inserir l’altre extrem de la canonada. Simplement introduïu-lo a la meitat de la profunditat
Pas 4. Si voleu, afegiu alguna cosa per fer els sons al cèrcol hula
Si esteu creant hula hoops per a nens o per practicar, el so fa que jugar a hula hoops sigui encara més divertit. Materials que es poden utilitzar:
- Fruits secs (20-30 grans)
- Grans de blat de moro
- Aigua (una tassa o segons sigui necessari)
- Sorra
- Arròs
Pas 5. Remull l’altre extrem de la canonada amb aigua bullent
Si introduïu una font de so a la canonada, tingueu cura de no caure a l'aigua. No va trigar molt.
Pas 6. Després d'això, fixeu l'extrem tou de la canonada al connector de PVC
Igual que al pas anterior, bloquegeu la canonada al connector prement-lo fermament.
Treballeu ràpidament abans que la canonada es refredi i es faci difícil d’utilitzar
Pas 7. Decora el teu hula hoop
Afegiu-los, poden ser cintes, pintura o el que vulgueu. També podeu dibuixar-lo amb marcador permanent o marcador especial.
Podeu fer-lo com un bastó de caramel, un cèrcol d’hula regular decorat amb cinta aïllant de colors. El resultat és més suau que la cinta normal i es combina més amb la textura de la canonada
Mètode 3 de 3: Muntatge d’un cèrcol d’hula plegable
Pas 1. Reuneix materials
Necessitareu tots els materials de la secció anterior, a més d’uns quants més. Aquí teniu la llista:
- Tub de reg 2cm 160psi
- Tisores de PVC
- Quatre (4) peces de 2 cm. Connectors de PVC
- cordó bungee
- Penjador de filferro
- Lijadora (opcional, encara que preferida)
- Unes alicates
- Amics (per facilitar la feina)
- Ulleres de protecció
Pas 2. Mesureu la longitud necessària de la canonada i talleu-la en quatre longituds iguals
Poseu-vos dret i mesureu la distància entre els peus i el pit (o entre el panic i el pit). El resultat d’aquesta mesura és el diàmetre ideal del cèrcol d’hula per a la persona que es mesura. Calculeu la circumferència per trobar la longitud necessària del tub. (Perímetre = Pi (3, 14) vegades el diàmetre (C = pD)).
- El diàmetre mitjà d’un hula hoop adult és de 100 cm, de manera que la longitud d’un hula hoop és d’uns 314 cm.
- Fer cèrcols d’hula per a nens? A continuació, necessiteu un cercle amb un diàmetre d'aproximadament 70 cm. Un hula hoop tindrà uns 220 cm de llargada.
Pas 3. Poseu una marca especial a l'extrem de la canonada
Això us ajudarà a trobar el tall de canonada adequat. Com un trencaclosques, cada peça té el mateix aspecte però només coincideix amb una peça determinada. Hi ha un total de 8 marques, també es marca cada extrem exposat.
Es pot marcar amb la punta d’un ganivet, o fins i tot amb un bolígraf. No el voleu permanent? Utilitzeu cinta adhesiva
Pas 4. Poseu-vos les ulleres i comenceu a polir un extrem de cada connector
Si utilitzeu una màquina de polir, es generarà molta pols i brutícia, així que assegureu-vos de portar ulleres o màscara. Si no teniu una màquina de polir, podeu fer-ho manualment; només necessiteu temps i esforç addicionals.
Poseu una pausa mentre es lija i comproveu que el connector s’adapti a la canonada. No al principi, segur, però un cop hàgiu acabat, el connector s’adaptarà perfectament a la canonada. Seguiu polint fins que encaixi
Pas 5. Escalfeu un extrem de cada secció de canonada
Podeu utilitzar un assecador, aigua bullint a l’estufa o carbons calents (però els carbons són difícils de controlar i hi ha risc de fondre’s). Quan la canonada es suavitzi, fixeu l’extrem sense arena al connector i deixeu visible l’extrem engranat a l’exterior.
El connector es troba a la canonada fins a aproximadament la meitat de la longitud de la canonada. Si és massa profund, el connector no es podrà connectar a una altra canonada
Pas 6. Fent servir les marques que heu fet, fixeu totes les parts del cèrcol d’hula
Ho tornareu a treure tot per fer-lo plegable, però de moment necessitareu la forma circular. la canonada escalfada es va inserir perfectament al connector.
Pas 7. Introduïu el cordó bungee perquè es pugui plegar
A continuació s’explica com:
- Cerqueu un penjador de filferro sense pintar que tingui una longitud aproximada de 20 cm. Feu-lo servir per obrir el cèrcol en un dels quatre punts exposats.
- Enfileu el cordó bungee al voltant del cèrcol hula fins que surti del darrer extrem.
- Estireu la corda fins que estigui molt, molt tensa. Per això és útil tenir amics. Podeu estirar els extrems o fixar-ne un a la canonada. Sigui com sigui, assegureu-vos que el cèrcol hula estiri al màxim perquè aquest cable evitarà que el cèrcol hula es caigui quan s’utilitzi.
- Apileu els extrems de la corda i envolteu-la fins que la corda sigui invisible.
- Amb unes alicates, lligueu el cable amb una corda. Quan estigui ajustada, talleu l'extrem de la corda.
Pas 8. Proveu de desmuntar i tornar a muntar el vostre hula hoop
Es necessitarà una mica de poder per treure-ho tot, i això és un bon senyal. Això vol dir que el cèrcol hula continuarà girant i no es desprendrà. Desmunteu-lo i torneu-lo a muntar per assegurar-vos que el vostre hula hoop no es faci malbé.
- Si l’hula hoop no és així, és possible que el cordó bungee sigui menys tens. Si és massa fluix, el cèrcol hula es desprèn mentre gira i pot caure sobre vosaltres. Torneu a apretar el cable, torneu-ho a provar.
- Si funciona, emporteu-vos aquest hula hoop: és fàcil de transportar i ideal per viatjar.
