L’ús adequat del colutori bucal pot refrescar l’alè, prevenir les càries i tractar la gingivitis. El pas més important és escollir el rentat bucal adequat. Utilitzeu un colutori un cop al dia abans o després de rentar-se les dents, o més sovint si el dentista ho recomana. Consulteu el pas 1 per obtenir més informació sobre com utilitzar el rentat bucal per millorar la salut dental.
Pas
Mètode 1 de 3: triar el colutori bucal
Pas 1. Utilitzeu un colutori cosmètic per dissimular el mal alè
Si el vostre objectiu és simplement refrescar la respiració, hi ha una varietat de productes entre els quals podeu triar per dissimular l’olor. Aquest rentat bucal us farà sentir la boca fresca i millorarà temporalment el mal alè. El rentat bucal cosmètic és una bona opció per fer gàrgares després de menjar aliments amb olor forta, com ara espaguetis amb salsa d’all. Funciona igual que un ambientador de menta, però amb menys calories.
- Tanmateix, si teniu un problema crònic amb el mal alè, és possible que els rentats bucals cosmètics no tractin l'origen del problema. Aquest col·lutiu només pot dissimular el mal alè, però no mata els bacteris que el provoquen. L’ús de rentat bucal cosmètic és només per refrescar la boca i el mal alè.
- Podeu elaborar el vostre propi colutori cosmètic abocant 15 gotes d’oli essencial de menta o menta en una tassa d’aigua.
Pas 2. Utilitzeu un col·lutiu antimicrobià per combatre els bacteris
Si busqueu un esbandida bucal que us netegi la boca, trieu un esbandit bucal que contingui ingredients antimicrobians que puguin reduir la placa i ajudar a tractar la gingivitis matant els bacteris que la causen. Cerqueu un rentat bucal antibacterià sense recepta al prestatge de pasta de dents.
- L’ús d’un colutori antibacterià us ajudarà a fer front a la font del mal alè, que sovint és causada per bacteris.
- També és possible que vulgueu provar d’utilitzar un col·lutiu antisèptic. Aquest col·lutiu és capaç de matar bacteris, fongs, protozous i virus. No obstant això, els rentats bucals antisèptics contenen molt alcohol, que pot assecar-se la boca i causar irritació.
Pas 3. Utilitzeu un rentat bucal que contingui fluor per evitar càries
Si el vostre objectiu és específicament prevenir les càries, trieu un rentat bucal que contingui fluor. Aquest colutori bucal pot ajudar a reduir les lesions que condueixen a la formació de càries a les dents. El fluor es troba a la majoria dels dentifricis comercials i també s’afegeix a l’aigua a moltes ciutats. Tanmateix, és possible que hagueu de considerar la ingesta addicional de fluor si les vostres dents són especialment propenses a les càries.
Tot i que el fluor pot reduir les càries, alguns científics consideren que és tòxic per al medi ambient i el cos. Investigueu els avantatges i els desavantatges d’utilitzar fluor abans de decidir utilitzar-lo diàriament
Pas 4. Utilitzeu un colutori bucal amb recepta per al tractament
Si teniu una infecció o un altre estat de salut, el vostre metge o dentista us pot prescriure un colutori especial per tractar el problema. Utilitzeu un col·lutiu segons les indicacions del vostre metge. Llegiu el manual de prescripció de dosis i efectes secundaris.
Pas 5. Utilitzeu un col·lutiu a base d'herbes per evitar colorants i productes químics
Si voleu començar a utilitzar el rentat bucal, però voleu saber exactament el que utilitzeu per esbandir les dents cada dia, trieu (o feu-vos el vostre) un rentat bucal a base d’herbes que sigui bo per a la salut bucal. El clau, la menta i el romaní són exemples de plantes que s’utilitzen tradicionalment en preparats orals i dentals a causa de les seves propietats antibacterianes, antisèptiques i refrigerants.
Mètode 2 de 3: utilitzar el rentat bucal amb eficàcia
Pas 1. Aboqueu 20 ml de rentat bucal en una tassa petita
Aquesta és la quantitat estàndard de rentat bucal que és suficient per netejar-se les dents alhora. L'ampolla de rentat bucal pot venir amb una tassa petita (sovint una tapa) que podeu utilitzar per determinar la quantitat adequada. Si l’ampolla de rentat bucal no inclou una tassa petita, utilitzeu una tassa petita especial per mesurar-la. Alguns rentats bucals amb fluor només requereixen 10 ml. Llegiu l’etiqueta del col·lutiu bucal per esbrinar quant heu d’utilitzar.
Tret que utilitzeu un col·lutiu bucal amb recepta, no cal assegurar-vos que la quantitat sigui correcta. Utilitzeu el suficient per fer gàrgares sempre que us sentiu còmode
Pas 2. Aboqueu-lo a la boca
Porteu la tassa a la boca i aboqueu tot el contingut alhora. Mantingueu la boca tancada perquè el rentat bucal no surti mentre gargareu. No empassar-se el col·lutiu. El col·lutiu bucal pot contenir productes químics durs que no s’han d’empassar.
Pas 3. Fa gàrgares entre les dents durant 30 segons a 1 minut
Seguiu les instruccions de l'ampolla per esbrinar quant de temps ha de fer gàrgares. Assegureu-vos que el rentat bucal toqui la part frontal i posterior de les dents. Fa gàrgares fins que toqui els molars i les dents davanteres, sota la llengua i al sostre de la boca.
Pas 4. Rebutgeu el rentat bucal
Quan acabi de fer gàrgares, llenceu-lo al desguàs. Esbandiu el drenatge per netejar-lo de qualsevol col·lutiu residual.
Segons el tipus de rentat bucal, és possible que hagueu d’esperar mitja hora o més abans de beure aigua o menjar per augmentar-ne l’eficàcia. Llegiu la guia de l'ampolla per esbrinar quant de temps heu d'esperar
Mètode 3 de 3: Saber quan s’ha d’utilitzar el colutori bucal
Pas 1. Utilitzeu un rentat bucal abans de rentar-vos les dents
Segons l'Associació Dental Americana, podeu utilitzar un colutori bucal abans i després del raspallat; tots dos són igualment efectius. El més important és utilitzar un rentat bucal de qualitat.
Pas 2. Feu-lo servir per refrescar la respiració en qualsevol moment
Podeu portar una petita ampolla de rentat bucal durant tot el dia per refrescar la respiració després de dinar. Si teniu problemes de mal alè, utilitzeu-lo en lloc de menta durant tot el dia.
Pas 3. No utilitzeu el rentat bucal com a substitut del raspallat i del fil dental
El col·lutiu bucal és un complement a la cura oral, no un substitut. Assegureu-vos de mantenir el raspallat i el fil dental segons el recomanat pel vostre dentista. En la majoria dels casos, us heu de rentar les dents dues vegades al dia i fer fil dental un cop al dia. Utilitzeu un colutori bucal cada vegada que us renteu les dents o al matí i al vespre, segons el vostre hàbit.
Pas 4. Demaneu més consell al vostre dentista
Si utilitzeu un col·lutiu bucal per tractar la gingivitis, el mal alè crònic o les càries, assegureu-vos d’utilitzar el colutori correcte consultant el vostre dentista. És possible que el rentat bucal sol no sigui prou eficaç per tractar el vostre problema, de manera que tingueu cura de les dents abans que empitjori.
Consells
- No esbandiu amb aigua immediatament després d’utilitzar un colutori bucal. Els avantatges del rentat bucal encara es mantenen després de l’eliminació i esbandir-los amb aigua l’aconseguirà reduir-ne l’efecte.
- Alguns rentats bucals amb un alt contingut de menta us poden assecar la boca, de manera que limiteu-ne l’ús.
- Utilitzeu un rentat bucal que contingui fluor, que és bo per a les dents.
Advertiment
- No empassar-se el col·lutiu.
- Mantingueu els nens allunyats del rentat bucal. O bé, ja que actualment es disposen de rentats bucals sense fluor per a nens, parleu amb el vostre dentista sobre la quantitat que hauríeu d’utilitzar.
- La menta pot ser massa forta per a algunes persones.
- Llegiu sempre les directrius sobre el rentat bucal. Truqueu al número d’emergència per intoxicacions si s’empassa molt de colutori bucal.
- Algunes persones recomanen fer gàrgares diverses vegades, una part de la quantitat de rentat bucal utilitzat també és diferent.
- Intenteu evitar els rentats bucals que contenen alcohol, ja que poden augmentar el risc de càncer i altres riscos per a la salut.
