Tot i que sovint són molt molestes i doloroses, les lesions en un dit del peu no solen ser greus. No obstant això, en casos greus, una lesió aparentment lleu en els dits dels peus pot ser una afecció greu, com ara un trencament o un esquinç. Atès que casos com aquest comporten el risc de complicacions com l’artrosi, saber reconèixer (i tractar) els dos tipus de dit del peu pot ser un coneixement útil de primers auxilis.
Pas
Mètode 1 de 2: Tractament bàsic per als peus que ensopeguen
Pas 1. Comproveu l'estat del dit immediatament després de la lesió
El primer pas per tractar un dit del peu és comprovar la gravetat de la lesió. Traieu suaument les sabates i els mitjons del peu adolorit. Observeu el dit ferit, però tingueu cura de no empitjorar la lesió (podeu demanar ajuda a un amic en aquest pas). Tingueu en compte els signes següents:
- Dits del peu que apareixen "doblegats" o "deformats"
- Sagnat
- Ungles trencades o soltes
- Inflor i / o decoloració severa dels dits dels peus
- El tractament dels dits dels peus varia i està determinat per l’aparició dels signes anteriors (si n’hi ha). Llegiu els passos següents per trobar maneres específiques de tractar les lesions.
- Si el dolor en treure sabates i mitjons és massa intens, els dits dels peus i / o els peus es poden fracturar o torçar. Aquesta condició no és perillosa, però hauríeu de consultar un metge per obtenir ajuda.
Pas 2. Netejar i desinfectar les ferides obertes
Si teniu una nafra oberta al dit del peu, heu de netejar-la immediatament per evitar la infecció. Aquestes lesions inclouen talls, talls i ungles trencades. Netegeu suaument els dits dels peus amb aigua tèbia i sabó i després eixugueu-los amb un drap net o un teixit. A continuació, apliqueu una petita quantitat de crema antibacteriana a la ferida oberta i protegiu-la amb un embenat net.
- Canvieu l’embenat del dit cada dia fins que la vostra lesió es cura.
- Llegiu Com netejar una ferida per obtenir una guia pas a pas.
Pas 3. Apliqueu un paquet de gel per reduir la inflor
La majoria dels casos d’un dit del peu ensopegat s’acompanyaran d’inflor. Aquesta inflor farà que el dit del peu sembli estrany i el faci més propens al dolor. Afortunadament, aquesta inflor es pot tractar fàcilment amb una compresa freda. Hi ha moltes maneres de fer-ho, com ara fer servir un paquet de gel, glaçons de gel o fins i tot una bossa de verdures congelades sense obrir.
- Tot el que utilitzeu per aplicar compreses als dits dels peus, tapeu-les amb una tovallola o un drap abans d’aplicar-les a la pell. Col·loqueu la bossa de gel entre 15 i 20 minuts alhora abans de repetir. El contacte directe prolongat amb gel pot causar més danys a la pell, cosa que empitjora la lesió.
- Llegiu l'article sobre com utilitzar una compresa freda per obtenir més informació.
Pas 4. Eviteu prémer els dits dels peus
Fins i tot les rutines diàries poden ser doloroses si cal caminar amb un dit ferit. Per reduir el dolor i la inflor, intenteu posar pes als talons mentre camineu i de peu. Aquest mètode pot dificultar el manteniment de l’equilibri. A més, posar tot el pes corporal als talons farà que la vostra marxa sembli incòmoda i, finalment, causi dolor. Per tant, intenteu llevar-vos una mica el pes dels dits dels peus per no sentir dolor quan camineu.
- Una vegada que la inflamació del dit adolorit ha disminuït, es pot utilitzar una capa d'amortiment lleugera (com una plantilla de gel) per ajudar a reduir el dolor quan es camina.
- Si el dolor al dit del peu no desapareix al cap d’un dia o dos, potser haureu d’evitar activitats físiques com ara esports, etc., durant uns quants dies fins que el dolor desaparegui.
Pas 5. Assegureu-vos que les sabates encaixin correctament
Les sabates ajustades faran que els dits inflats encara resultin més dolorosos. Si podeu, utilitzeu sabates fluixes i còmodes després de la lesió per alleujar la pressió dels dits dels peus. Tot i això, si no hi ha altres sabates, intenteu afluixar els cordons.
Calçat obert com sandàlies o xancles és la millor opció perquè, a més de no prémer el peu, l’ús de sandàlies també us facilitarà la compressió, el canvi d’embenats, etc
Pas 6. Tracteu el dolor que no desaparegui amb medicaments sense recepta
Si el dolor del dit del peu no millora per si sol, els analgèsics sense recepta poden ser una solució temporal. Hi ha molts analgèsics sense recepta per triar, inclosos l’acetaminofè (paracetamol) i els antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com l’ibuprofè. Els dos tipus de medicaments estan disponibles a la majoria de grans magatzems i farmàcies.
Assegureu-vos de seguir les instruccions d’ús i les instruccions de dosificació que figuren al paquet de medicaments. Fins i tot els medicaments sense recepta poden causar efectes nocius si s’utilitzen en dosis elevades
Pas 7. Elevar el dit del peu
Una altra manera eficaç de reduir la inflamació és elevar el dit del peu per sobre del cos mentre descansa o està assegut. Per exemple, recolzeu els peus sobre un munt de coixins mentre estigueu estirats. Elevar la zona inflada per sobre del cos reduirà el subministrament de sang del cor a aquesta zona. Com a resultat, la sang fluirà lentament fora de la zona inflada fins que finalment es desinfli. Com que no podeu fer-ho mentre esteu de peu i caminant, intenteu dedicar-vos el temps per elevar el dit ferit en estar assegut o estirat durant llargs períodes de temps.
Mètode 2 de 2: reconeixement de problemes greus
Pas 1. Vigileu si hi ha dolor i inflamacions que no desapareixen
Com s’explica a la introducció, la majoria dels casos de lesions als peus no es produeixen greus. Per tant, una indicació de que la lesió dels dits dels peus és greu és si el dolor millora aviat. Un dolor que no millora amb el pas del temps ja que una contusió habitual és un signe d’un problema que requereix atenció mèdica. Presteu especial atenció als signes següents:
- Un dolor que no millora en una o dues hores
- Dolor que se sent igual que abans quan es pressiona el dit del peu
- Inflamació i / o inflamació que us dificulta caminar o portar sabates durant diversos dies
- Pell que sembla contusions i que no desapareix al cap d’uns dies
Pas 2. Vigileu si hi ha signes de fractura
L’ensopegar fort al dit del peu sovint provoca un trencament de l’os (fractura). En aquest cas, normalment haureu de fer-vos una radiografia, posar-la en un repartiment o un aparell de peu. Els signes d’una fractura inclouen:
- El so "crack" que sents quan estàs ferit
- Dits del peu que apareixen "doblegats", "doblegats" o "deformats"
- No es pot moure el dit ferit
- Dolor prolongat, inflamació i hematomes
- Recordeu que en la majoria de les fractures del dit, la persona ferida encara pot caminar. Per tant, poder caminar no és un senyal que el dit del peu no estigui trencat.
Pas 3. Vigileu si hi ha sagnats sota l’ungla (hematoma subungual)
Una altra lesió comuna d’un dit del peu és l’acumulació de sang sota l’ungla. La pressió entre la sang acumulada i l'ungla pot causar inflamació i inflor durant un llarg període de temps, cosa que prolonga la recuperació de lesions. En aquest cas, el metge farà un petit forat a l’ungla per drenar la sang acumulada i reduir la pressió. Aquesta acció es coneix com a "trefinació".
Pas 4. Comproveu si hi ha fractures a les ungles
Una lesió del dit que fa que una part o la totalitat de les ungles es desprengui del llit de les ungles pot ser molt dolorosa. Tot i que es poden utilitzar tractaments casolans per tractar alguns d’aquests casos, consultar un metge us garantirà que obtingueu el tractament adequat per reduir el dolor, protegir la ferida i combatre les infeccions que no podeu fer pel vostre compte.
A més, si la lesió del dit del peu és prou greu com per trencar-se l’ungla, és probable que també estigui causant una fractura o un altre problema que requereixi l’ajut d’un metge
Pas 5. Si la lesió del dit del peu sembla greu, consulteu un metge
Tots els problemes esmentats anteriorment (fractures dels dits dels peus, hematomes i fractures de les ungles) han de ser tractats per un metge. Els professionals de la salut poden utilitzar màquines de raigs X i altres equips per diagnosticar amb precisió la vostra lesió. A més, els metges i les infermeres estan formats per explicar com protegir els dits dels peus durant la recuperació. Una vegada més, val la pena recordar que "la gran majoria" de les lesions en els dits del peu no requereixen atenció mèdica. Tot i això, si creieu que la lesió és greu, no dubteu a demanar cita prèvia al vostre metge.
Prioritzeu els consells del metge en lloc dels consells que trobeu a Internet. Si hi ha una recomanació del metge diferent de les instruccions d’aquest article, seguiu els consells del metge
Consells
- Després d'una lesió, atureu qualsevol activitat que feu actualment, fins i tot si creieu que la lesió no és greu. La inflor fins i tot a causa d’una lesió lleu a l’ensopegar us pot facilitar l’ensopegada.
- La raó per la qual és difícil distingir una lesió greu d’ensopegament d’una lesió no greu és que hi ha tantes terminacions nervioses sensibles al peu. En altres paraules, una lesió lleu a la planta del peu pot ser tan dolorosa com una lesió greu. Com a tal, és important comprovar si hi ha signes de lesions greus després de trepitjar el dit del peu.
