La febre forma part de la defensa natural del cos humà. Un augment de la temperatura corporal pot ajudar a combatre els atacs virals i bacterians i regular el metabolisme i les hormones del cos. Hi ha un risc en intentar provocar febre, de manera que haureu de tenir molta cura si teniu intenció de fer-ho. Penseu en augmentar la temperatura corporal estàndard sense causar febre, ja que fer-ho oferirà els mateixos beneficis per a la salut sense els riscos. Si la temperatura corporal interna augmenta per sobre dels 40 ° C, hi ha un risc de dany a proteïnes importants del cos.
Pas
Mètode 1 de 3: desencadenar una febre amb assistència mèdica
Pas 1. Parleu amb un metge
Si decidiu provocar febre, el primer que heu de fer és consultar un professional mèdic. Demaneu una cita amb el vostre metge i pregunteu sobre les maneres de provocar febre. El vostre metge us explicarà els beneficis i els perills de provocar deliberadament febre i us indicarà quines opcions teniu. De vegades, els medicaments poden provocar febre, però generalment es considera una resposta negativa com una reacció al·lèrgica.
- Les vacunacions, com la diftèria i les vacunes contra el tètanus, poden causar febre.
- Els fàrmacs funcionen augmentant el metabolisme o evocant una resposta immune. La febre induïda per drogues també pot causar altres símptomes.
- Els metges que trien aquesta opció poden utilitzar la vacuna contra la tuberculosi o Bacillus Calmette-Guerin (BCG).
- Si el metge aconsella no provocar febre, escolteu. No intenteu anar en contra del consell del metge.
Pas 2. Utilitzeu una sauna mèdica o unitat d’hipertermia
Cerqueu un centre mèdic o una medicina alternativa que utilitzi la teràpia de la febre activament. Aquestes instal·lacions solen estar equipades amb unitats de sauna d’infrarojos anomenades unitats d’hipertermia. Seguiu les instruccions proporcionades si voleu utilitzar la unitat. Normalment, se us indicarà que primer us escalfeu des de l’interior. Per exemple, se us demana que prengueu te de gingebre o càpsules de gingebre i xili.
- Abans d’entrar a la unitat d’hipertermia, us heu de treure la roba i cobrir-vos la pell amb una fórmula herbària que sol contenir gingebre.
- Emboliqueu el cos amb una tovallola i després entreu. Una sessió estàndard dura 60 minuts, però si no hi ha reaccions negatives, podeu utilitzar-la durant dues o tres hores.
- Haureu de beure aigua durant aquest procés, especialment en sessions llargues.
- Si no sueu en els primers 10 minuts o experimenteu una reacció negativa, la sessió hauria d’acabar ràpidament.
- Si funciona, hauríeu de prendre una dutxa càlida a freda per tancar els porus.
Pas 3. Reduir els medicaments que redueixen la febre
Mentre continua el debat sobre els beneficis potencials de la febre, alguns metges recomanen que les persones limitin l’ús de medicaments reductors de la febre, com l’aspirina. Si s’utilitzen prudentment medicaments reductors de la febre, es pot permetre que una febre moderada faci la funció d’activar les defenses immunitàries del cos.
- Les hormones pirògenes endògenes entraran al cervell i desencadenaran un augment de la temperatura corporal.
- També es provocarà que els músculs es contraguin ràpidament i produeixin calor. Els nervis restringiran considerablement els vasos sanguinis, reduint així la pèrdua de calor.
- Els teixits corporals es descomponen per produir calor.
- La sensació de fred fa que porteu capes de roba o que beveu aigua tèbia perquè la temperatura corporal augmenti.
Mètode 2 de 3: augment de la temperatura corporal a casa
Pas 1. Prepareu-vos per prendre un bany amb la tècnica de Schlenz
Aquesta és una tècnica antiga sovint anomenada bany de sobreescalfament, que és una tècnica de bany per estimular la resposta immune natural del cos. A l’estranger hi ha centres professionals de Schlenz, però el procés és prou senzill com per fer-ho a casa. Abans de sucar-se, prengui una tisana calenta o dues, com ara gingebre, bàlsam de llimona, mínim, saüc o vara daurada. Si el vostre cor és feble, afegiu unes gotes de Crataegisan al te per reduir el risc potencial de prendre un bany calent.
- Ompliu el bany amb aigua calenta entre 36 i 37 ° C.
- Remull tot el cos. Si la banyera és massa petita, doblegueu els genolls perquè el cap pugui entrar a l’aigua. Mantingueu el nas i la boca sobre l’aigua perquè pugueu respirar sense problemes.
- No deixeu caure la temperatura de l’aigua durant aquest procés. Afegiu aigua calenta si cal per mantenir la temperatura. Deixeu que l’aigua arribi als 38 ° C amb cada addició.
- Poseu-ho en remull durant aproximadament mitja hora. Demaneu a algú altre que us ajudi a sortir de la banyera si us maregeu o esteu a punt de passar.
Pas 2. Proveu una altra teràpia de bany
A més de la tècnica de Schlenz, hi ha moltes altres teràpies amb banys calents que es poden utilitzar per provocar febre. Una tècnica, que es pretén combatre el càncer, requereix que us submergiu en aigua tan calenta com el vostre cos pugui tolerar. No cremeu la pell. Preneu te de gingebre per escalfar el cos des de l’interior mentre escalfeu el cos des de fora amb un bany calent.
- Aneu amb compte en sortir de la banyera. Si creieu que us podreu desmaiar o marejar-vos, demaneu ajuda.
- Deixeu assecar el cos tot sol, no feu servir una tovallola.
- Esteneu un llençol gran de plàstic o roba de llit al llit i estireu-vos amb tantes mantes com sigui possible.
- Continueu estirat de tres a vuit hores. Suaràs molt i hauràs de romandre al llit fins que la febre desaparegui.
- Normalment, la febre s’aturarà al cap de sis a vuit hores.
- Podeu repetir-lo un cop per setmana durant sis a vuit setmanes.
Pas 3. Proveu la meditació g-tummo
Es tracta d’una meditació específica que els monjos tibetans diuen que és una manera d’elevar la temperatura corporal i potencialment provocar febre. L’anàlisi científica demostra que la meditació g-tummo pot ajudar a elevar la temperatura corporal fins a la zona de febre lleu o moderada. La temperatura corporal augmenta durant la respiració contundent i la durada de la calor sembla dependre de l’element neurocognitiu (visualització meditativa) de la meditació.
- Cerqueu un instructor expert i demaneu-li que us ajudi a guiar-vos.
- La tècnica de respiració del gerro de respiració contundent es pot practicar a casa per ajudar a regular la temperatura corporal.
- Bàsicament, la respiració de gerro és respirar aire net i exhalar aproximadament el 85%. Aquesta respiració ajuda a crear una forma de gerro a la part inferior de l’abdomen.
- Aquesta tècnica pot anar acompanyada de visualitzacions, com imaginar un foc corrent per la columna vertebral.
Pas 4. Feu exercici per augmentar la temperatura corporal
L’exercici i l’activitat física intensa augmentaran la temperatura corporal. En fer exercici vigorós en un dia calorós o portar capes de roba, el cos no pot refrescar-se i dissipar la calor. L’alba del cos central es pot augmentar en diversos graus. Heu de tenir precaució quan feu exercici perquè hi ha el risc de desencadenar malalties relacionades amb la calor, com ara rampes de calor i cops de calor.
- Alguns esportistes, com els lluitadors, porten capes de roba addicionals, fins i tot bosses de plàstic, quan fan exercicis cardiovasculars com córrer i aixecar peses. També entren a la sauna amb aquesta roba per augmentar la temperatura corporal i reduir el pes de l’aigua que surt de la suor.
- Assegureu-vos de beure molta aigua per evitar la deshidratació.
- Vigileu si hi ha símptomes de malalties per calor com marejos, nàusees, problemes de ritme cardíac i problemes de visió.
- Si experimenta algun d’aquests símptomes, deixi de fer exercici immediatament, es refredi i es recuperi.
Mètode 3 de 3: menjar aliments que augmenten la temperatura corporal
Pas 1. Menja arròs integral
Menjar arròs integral tres vegades al dia o almenys una vegada pot augmentar la temperatura corporal en els propers dies. Com a carbohidrat complex, l’arròs integral representa un repte per al sistema digestiu. L’esforç addicional que utilitza el sistema corporal en el procés digestiu escalfarà el cos des de dins. Altres tipus de cereals integrals, com la quinoa i el blat sarraí, també tenen un efecte similar.
Pas 2. Menja un gelat
Una porció de gelat al dia pot augmentar la temperatura corporal lentament al cap d’unes setmanes. El xoc de fred que rep el cos l’obliga a escalfar-se en un esforç per evitar una baixada de temperatura. A més, els aliments que contenen greixos, proteïnes i hidrats de carboni també escalfen el cos quan són processats pel sistema digestiu.
El greix es mou molt lentament a l’aparell digestiu, cosa que obliga el cos a escalfar-se perquè ha de treballar més
Pas 3. Utilitzeu pebre de caiena
Afegiu una culleradeta de pebre de caiena. (1,25 ml) en menjar diàriament. Si és massa picant, compartiu-lo amb el menjar que mengeu al dia. El Xile conté un compost calent anomenat capsaicina. Aquest compost provoca l'esclat de calor que experimenta quan mengeu pebrots, però la calor no provoca cap canvi en la temperatura corporal.
- El procés digestiu en processar la capsaicina provoca un augment de la temperatura corporal.
- Tot i que no és cert, també es diu que els pebrots jalapeno i habanero tenen un efecte similar.
Pas 4. Consumeix més oli de coco
L’oli de coco és un triglicèrid de cadena mitjana o MCT, que ajuda a augmentar la temperatura corporal i el metabolisme. Se sap que els MCT augmenten el metabolisme i acceleren la pèrdua de pes. L’oli de coco no s’emmagatzema com a greix, sinó que es converteix en energia perquè pugui augmentar la temperatura corporal. És beneficiós per a les persones amb una funció tiroïdal feble. A més, l’oli de coco té propietats antivirals i ajuda a estabilitzar la glucosa en sang en diabètics.
Pas 5. Menja més cacauets
Els cacauets són una gran font de proteïnes i àcids grassos. Les nous també contenen molta niacina. La niacina és membre de les vitamines del grup B responsables de la respiració i el metabolisme a nivell cel·lular. Quan es consumeix, la niacina augmenta el flux sanguini, cosa que provoca un augment de la temperatura. A més, els fruits secs contenen antioxidants i poden accelerar el sistema circulatori.
Pas 6. Augmenteu el consum de gingebre
Menjar gingebre cru de la mida d’un polze pot augmentar la temperatura corporal. Si no us agrada menjar gingebre cru, incorporeu-hi una peça de gingebre de la mateixa mida en aigua calenta durant 10 minuts. El gingebre pot augmentar l’activitat digestiva i augmentar la temperatura corporal.
