Un mal de coll és molt molest i, de vegades, pot causar picor, cosa que fa que sigui difícil empassar, beure i parlar. Un mal de coll sol ser un símptoma d’una infecció bacteriana o viral. No obstant això, la malaltia sol desaparèixer per si mateixa en pocs dies o poques setmanes. Mentrestant, podeu alleujar el mal de coll amb aigua salada.
Pas
Mètode 1 de 4: fer gàrgares amb aigua salada
Pas 1. Determineu la solució que s’ha d’utilitzar
La majoria de la gent prefereix barrejar 1 culleradeta de sal de taula o sal marina en 240 ml (un got) d’aigua tèbia. La sal traurà aigua del teixit inflat i la desinflarà. Si no suporteu el gust, penseu a barrejar aigua tèbia i vinagre de sidra de poma 1: 1. Tot i que el motiu no està clar, el vinagre de sidra de poma sembla ser més eficaç que altres vinagres per alleujar el mal de coll. Es creu que el contingut àcid del vinagre mata els bacteris. Una tercera opció és afegir una culleradeta de bicarbonat de sodi a la solució de salmorra.
Pas 2. Afegiu mel o llimona per millorar el gust
La mel és eficaç com a antibacterià útil contra les infeccions bacterianes. La mel també és útil per calmar el mal de coll i millorar el sabor agut de l'aigua salada. La llimona conté vitamina C per augmentar la resistència i té propietats antibacterianes i antivirals.
No doneu mel a nens menors de 2 anys. Els nadons són susceptibles al botulisme que pot contaminar la mel
Pas 3. Fa gàrgares correctament
Tant els nens com els adults poden sentir els beneficis de fer gàrgares. Tanmateix, s’ha de supervisar i assegurar als nens que expulsin l’aigua salada perquè no l’empassi. Si els vostres fills s’han empassat una mica d’aigua salada, no us espanteu. Només cal que els prengueu un got ple d’aigua després.
- Doneu poca aigua salada als nens.
- Posa a prova la capacitat de gargarisme del teu fill amb aigua normal abans d’utilitzar aigua salada.
- Poseu l’aigua salada a la boca i inclineu el cap cap enrere. Feu un so "ah" perquè la gola vibri. Pel que fa als nens, potser els haureu de demanar que emetin un so "GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE". Feu aquest pas durant uns 30 segons.
- Hauríeu de poder sentir el fluid movent-se al voltant de la vibració, com una bombolla d’aigua bullent a la part posterior de la gola.
- No empassar aigua salada. Traieu-lo i esbandiu-vos la boca quan hàgiu acabat.
Pas 4. Fa gàrgares regularment durant tot el dia
La freqüència del gargareig pot variar segons la solució utilitzada.
- Només aigua salada: un cop per hora
- Aigua salada i vinagre de poma: un cop per hora
- Aigua salada i bicarbonat de sodi: cada dues hores
Mètode 2 de 4: ruixar la gola amb aigua salada
Pas 1. Feu una solució de salmorra
Fer el vostre propi esprai d’aigua salada és molt fàcil. No cal comprar-lo a la botiga. Només necessiteu una tassa d’aigua filtrada i barregeu-la fins que es dissolgui completament.
Pas 2. Afegiu oli essencial
Una simple solució d’aigua salada calmarà la gola, però els olis essencials poden accelerar el procés de curació. Simplement barregeu l'oli essencial amb la solució d'aigua salada fins que es distribueixi uniformement. Dues gotes dels següents olis essencials poden alleujar el dolor i combatre les infeccions que causen mal de coll:
- Oli de mentol (analgèsic)
- Oli d’eucaliptus (antibacterià, antiviral i antiinflamatori)
- Oli de sàlvia (antibacterià, antiviral i antiinflamatori)
Pas 3. Aboqueu tots els ingredients en una ampolla de polvorització
L’ideal seria utilitzar un flascó de 30 o 60 ml. La petita mida de l’ampolla us facilitarà el transport durant tot el dia. Podeu preparar una ampolla de polvorització a casa i una altra per viatjar.
Pas 4. Utilitzeu-lo segons sigui necessari
Quan la gola estigui tan adolorida, traieu l'ampolla de spray i utilitzeu-ne una petita quantitat. Obriu la boca i apunteu la punta cap a la part posterior de la gola. Spray una o dues vegades per alleujar la irritació de la gola.
Mètode 3 de 4: utilitzar altres tractaments
Pas 1. Utilitzeu antibiòtics per tractar infeccions bacterianes
Tot i que les infeccions víriques no responen als antibiòtics, les infeccions bacterianes es poden tractar amb aquests fàrmacs. Si el vostre metge us diagnostica una infecció bacteriana, demaneu una recepta d’antibiòtics. Assegureu-vos de prendre antibiòtics segons les prescripcions. No deixeu de prendre antibiòtics fins que no s’acabin, fins i tot si us sentiu millor perquè això us farà més susceptibles a complicacions o recurrències de la malaltia.
Menja iogurt que conté cultius bacterians actius (probiòtics) mentre s’utilitzen antibiòtics. Els antibiòtics maten els bacteris sans de l’intestí mentre lluiten contra els bacteris causants de malalties. La ingesta de iogurt que conté cultius probiòtics actius substituirà els bacteris normals de l’intestí i ajudarà el cos a combatre la infecció
Pas 2. Satisfer les necessitats fluides del cos
Beure aigua no només hidratarà la superfície de la pell a la gola, sinó que també mantindrà el cos hidratat. Així, l’aigua potable també pot alleujar la irritació dels teixits. Una altra manera d’humitejar-se la gola és augmentar la humitat de l’aire que respira, sobretot si es viu en un clima sec. Compreu un humidificador o col·loqueu un bol ple d’aigua en una habitació que utilitzeu amb freqüència.
Pas 3. Menja aliments fàcils d'empassar
Els brous i les sopes no només són fàcils d’empassar, sinó que també se sap que augmenten la resposta immune al ralentitzar el moviment de les cèl·lules immunes perquè siguin més efectius a la feina. Si voleu menjar una àmplia varietat d’aliments, assegureu-vos de triar aliments suaus i fàcils d’empassar:
- Salsa de poma
- Arròs o pasta perfectament cuinats
- ou batut
- Farina de civada
- Batuts
- Fesols i pèsols perfectament cuits
Pas 4. Eviteu els aliments que poden irritar la gola
Eviteu els aliments picants per complet, ja que us farà encara més mal la gola. La definició de picant aquí és bastant àmplia, és possible que no creieu que els pepperoni i els alls són picants, però també poden irritar la gola. També eviteu els aliments enganxosos com la mantega de cacauet o els aliments durs com pa torrat cruixent o galetes. També s’han d’evitar els aliments àcids com els refrescos i els sucs de cítrics fins que la gola es cicatritzi.
Pas 5. Mastegeu els aliments fins que estiguin tous
Utilitzeu una forquilla i un ganivet per tallar el menjar en trossos petits i mastegeu fins que estigui suau. La masticació també dóna temps a la saliva per digerir els aliments, cosa que facilita l’empassament. Si teniu dificultats per empassar, penseu a triturar els aliments en una batedora com els pèsols o les pastanagues bullides en un puré.
Mètode 4 de 4: Diagnòstic d'un mal de coll
Pas 1. Reconeix els símptomes d'un mal de coll
El símptoma més evident d’un mal de coll és un mal de coll que empitjora en empassar o parlar. Aquest dolor pot anar acompanyat de sequedat i picor, i d’una veu ronca o ronca. Algunes persones també poden experimentar inflor i dolor a les glàndules del coll o de la mandíbula. Si encara en teniu, les amígdales poden aparèixer inflades, vermelles o amb taques blanques o plenes de pus.
Pas 2. Vigileu si hi ha altres signes d’infecció
La majoria dels casos de mal de coll són causats per una infecció bacteriana o viral. Heu de prestar atenció als símptomes d'infecció que poden acompanyar un mal de coll, inclosos:
- Febre
- Calfreds
- Tos
- Refredat
- Esternudar
- Dolor corporal
- Cefalea
- Nàusees o vòmits
Pas 3. Penseu en demanar un diagnòstic a un metge
La majoria dels casos de mal de coll s’aclareixen sols en pocs dies a la setmana amb tractaments a casa. Si el mal de coll és força greu o no desapareix, hauríeu de plantejar-vos consultar un metge i revisar-lo. El metge examinarà la gola, escoltarà la respiració i pot prendre una mostra de la gola per provar-la al laboratori. Fins i tot si no se sent dolor quan es pren la mostra de gola, és possible que se senti una mica incòmode, ja que això provocarà el reflex de mordassa. Es portarà una mostra de la gola a un laboratori per tal de determinar la causa de la infecció. Un cop coneguda la causa del mal de coll, vírica o bacteriana, el metge donarà el medicament.
- Els medicaments que s’utilitzen per tractar el mal de coll a causa d’infeccions bacterianes inclouen la penicil·lina, l’amoxicil·lina i l’ampicil·lina.
- El vostre metge també us pot ordenar que us feu un recompte sanguini complet o una prova d’al·lèrgia.
Pas 4. Informeu-vos de quan haureu de buscar atenció mèdica d'emergència
La majoria dels casos de mal de coll no indiquen cap afecció mèdica greu. No obstant això, en nens, aquesta condició sempre ha de ser revisada per un metge si no millora després de beure un got d’aigua al matí. També haureu de trucar immediatament al metge si el vostre fill té problemes per respirar o empassar. El metge també hauria de revisar un flux estrany de saliva acompanyat d’un mal de coll. Mentrestant, els adults són més capaços de predir si necessiten ajuda mèdica. Podeu esperar uns dies a casa, però consulteu el vostre metge immediatament si experimenteu:
- Mal de coll greu o mal de coll durant més d'una setmana
- Dificultat per empassar
- Dificultats per respirar
- Dificultats per obrir la boca o sentir dolor a l’articulació de la mandíbula
- Dolors articulars, especialment nous
- Mal d’orella
- Erupció
- Febre superior als 38,3 C
- Flema sagnant o saliva
- Mal de coll que es repeteix sovint
- Un grumoll o massa al coll
- Veu ronca més de dues setmanes
Consells
- Preneu la medicació prescrita i feu controls de seguiment amb el vostre metge si cal.
- A la majoria de la gent se li alleuja el mal de coll bevent líquids calents, però no sempre és així. Si us sentiu millor després de beure aigua tèbia o te fred, feu-ho. Les begudes fredes també poden ser útils, sobretot si teniu febre.
Advertiment
- Assegureu-vos de consultar un metge si no es millora en un termini de 2-3 dies.
- No doneu mel a nens menors de 2 anys. Tot i que és rar, el botulisme infantil és un risc perquè la mel de vegades conté espores bacterianes, mentre que el sistema immunitari d’un nadó és immadur.
