De vegades, és el moment d’un canvi. Les nostres rutines es tornen avorrides, els nostres hàbits es tornen avorrits i les nostres vides semblen avorrides. Les bones notícies? Podeu començar a canviar-lo ara mateix. Però recordeu una cosa: l’única persona que hauria de trobar la vostra vida interessant sou vosaltres mateixos. No importa el que facis, sempre que funcioni. Esteu a punt per fer-ho?
Pas
Part 1 de 3: Desenvolupament d'interessos dinàmics
Pas 1. Cerqueu una nova afició
Hi ha centenars de maneres diferents de fer-ho amb qualsevol pressupost. Si teniu un pressupost reduït, proveu una afició tan senzilla com agafar un llapis i un paper i aprendre a dibuixar. Per a una afició que no costi res, proveu un passeig pel camp o vorejant un riu. O fins i tot, podeu començar a aprendre HTML o CSS. Si esteu disposat a desemborsar-vos la butxaca, feu una classe de dansa, de música o trobeu un hobby que us faci adrenalina. Podeu provar busseig, natació, ioga, cuina, tir amb arc o bicicleta; Són trivials, però si voleu podeu crear tot un estil de vida per vosaltres mateixos, només heu de triar. Potser us agrada el ballet o la pesca?
Mantenir-se ocupat amb alguna cosa que us agradi reduirà l’avorriment, us farà més feliços i us convertirà en una persona més agradable. D’aquesta manera, podeu fer nous amics. A més, també tindreu habilitats interessants amb les quals podeu xatejar i mostrar al món
Pas 2. Feu un curs en línia
Si teniu internet, podeu cercar coneixement. La tecnologia és increïble i no hi ha lloc per a excuses. Hi ha grans llocs com Coursera o Khan Academy que ofereixen cursos en línia gratuïts. A més, hi ha llocs web universitaris com el MIT i Harvard que agrupen tot el contingut de determinats cursos en línia i estan disponibles per a tothom. Aquesta activitat us mantindrà força ocupat i us farà treballar la ment mentre amplieu els horitzons. Molts avantatges, oi?
I aquests cursos no són com la universitat, on s’ha de fer determinats cursos. Podeu navegar per la llista de lliçons i triar-ne 1 o 2 que us interessin. I si es trenca a la carretera? No hi ha cap cosa com "no passar"
Pas 3. Participa en una organització de confiança
Heu conegut mai algú que dediqués el seu temps lliure a altres menys afortunats? Probablement sigui rar i, si alguna vegada heu conegut algú així, us sorprendrà veure’l. Per què no intentes ser així? Per exemple, fent voluntariat en un hospital o una residència de gent gran. Fareu de vosaltres mateixos i del món un lloc millor.
Fer el bé et farà veure a tu mateix i el que et passa millor. A més, estareu envoltats de persones afins i interessants que també volen que el món sigui millor
Pas 4. Activa de manera poc convencional
Ser corredor és bo. Anar regularment al gimnàs és fantàstic. Però, i si la vostra forma d’exercici és l’escalada en roca o la motxilla de fons? Aquest tipus d’exercici no només és bo per al cos i l’ànima, sinó que també et farà molt fresc. Què més falta?
Aquesta és una bona manera de ser sa i conèixer gent alhora. Uniu-vos a una organització aventurera o un equip d’escalada en roca. No et sents tan boig? Què passa amb l’equip de futbol sala o bàsquet? Hi ha molts grups creats només per diversió i que no exigeixen molta experiència
Pas 5. Feu una cosa que mai no us heu imaginat
Tots tendim a compartimentar-nos. Creiem que ens agradarà això, creiem que hauríem d’actuar així; tot i que no ens serveix de res. Preneu-vos uns moments per pensar alguna cosa que no heu fet mai i, a continuació, penseu en fer-ho. Mai has tingut cap serp? Espera. Mai has tocat una aranya? Toca-ho. Et sorprendràs.
No sempre ha de ser una cosa terrible; Es podria anar a un concert de música clàssica, si això no és el que mai no faria. L’èmfasi està en sortir de la vostra zona de confort i convertir-vos en una persona més dinàmica. I d’aquesta manera, podeu esbrinar si realment us agrada o no
Pas 6. Sortiu de l'ordinador
Per descomptat, després d’acabar de llegir tot aquest article. A continuació, promet-te que limitaràs el temps que passes a Facebook, Twitter i altres llocs que no milloraran la teva vida. Penseu en totes les hores que vau perdre sense deixar de desplaçar el ratolí quan podríeu crear una manualitat, xerrar amb membres de la família o ajudar a un amic? Estar davant de l’ordinador constantment distanciarà la teva vida de qualsevol cosa més interessant i d’un jo millor i més complet.
No us preocupeu encara; a tots encara ens cal una rutina. Comenceu limitant-vos. Si normalment dediqueu 30 minuts o una hora al dia als vostres llocs preferits, reduïu-ne les hores. En lloc d’això, llegiu un llibre o apreneu una habilitat que potser intenteu aprendre durant molt de temps. No cal que deixeu completament la vostra rutina. Preneu notes si voleu i escriviu quant de temps dediqueu a activitats divertides i quant dediqueu a activitats que no us interessen. Us sorprendrà el divertit que serà la vostra vida
Part 2 de 3: Mantenir la vida ocupada i divertida
Pas 1. Canvieu la rutina
L’opinió dels altres no és important, l’important és que tu mateix pensis que la teva vida és interessant. I per aconseguir-ho, només cal fer uns petits passos i una rutina diferent. Així, aixeca't 15 minuts d'hora al matí, menja un esmorzar que mai hagis menjat i seu a la galeria llegint el diari. Preneu-vos un dia per anar al cinema. Feu coses ximples a l’hora de dinar. No cal que sigui gran, el que importa és quelcom diferent.
Penseu en una cosa cada dia que podríeu fer d’una altra manera. Feu una altra ruta quan arribeu a casa, cuineu un sopar seriós o truqueu a un amic que porteu anys fora de contacte. Simplement proveu-ho. Es tracta de "sorprendre't", no d'una altra persona
Pas 2. Cerqueu esdeveniments locals com ara mercats de xoc, festivals i esdeveniments musicals que pugueu visitar
Tria alguna cosa que trobis interessant a la teva zona i vés-hi. Normalment també hi ha esdeveniments locals que no costen molts diners o que ni tan sols costen una fortuna. Fent coses que no són rutinàries, continuaràs sorprenent-te i fent la vida més fresca i vibrant.
Per informar-vos sobre esdeveniments locals, llegiu el diari, cerqueu en línia, mireu fullets als carrers i a les cafeteries i xategeu amb amics o desconeguts (com ara la noia que posa el micròfon al vostre cafè preferit). D’aquesta manera, també crearà connexions socials, que al seu torn us faran sentir el doble de productiu
Pas 3. Explora la ciutat on vius
Allà on vagis de vacances, els llocs que visites sempre semblen més interessants que el lloc on vius. Tot i que hi pot haver moltes coses que es puguin fer al voltant del lloc on viu. És que no us heu dedicat el temps a aprofundir, perquè ja hi era tot. Obre els ulls. Què has trobat a faltar?
Dirigiu-vos a l’oficina de turisme local i descobriu què fan els turistes a la vostra ciutat. pot haver-hi museus, excursions en vaixell, galeries d'art o llocs d'interès que abans desconeixíeu o que us interessaven
Pas 4. Accepteu totes les invitacions
Si continueu donant excuses que no podeu socialitzar, amb el pas del temps la gent s’oblidarà de vosaltres i deixarà de convidar-vos. Fins i tot si no coneixeu realment les persones a qui us porteu o no us agraden molt els llocs on aniran, doneu-los l’oportunitat i aneu amb ells. No ho heu de fer cada cop; només una vegada.
Socialitzar amb els amics augmentarà instantàniament els ànims. Si la vostra vida està plena de feina, feina i feina, deixeu de banda la culpa i les responsabilitats de les coses del dia i aneu a divertir-vos. T'ho mereixes
Pas 5. Feu alguna cosa espontània
Els diumenges al matí, sovint podreu fer mandra, navegar per Facebook, mirar la televisió i relaxar-vos. Si trobeu temps lliure així, utilitzeu-lo com a oportunitat per fer alguna cosa. Reserveu una habitació per a una nit en un hotel local. Busqueu un bufet d'esmorzar. Conduïu i no planifiqueu la vostra ruta. Fes-te expert per sorprendre’t.
De tant en tant, planeja no fer res durant un dia. És llavors quan no cal fer plans. Quan arribi aquell dia, feu el que us vingui al cap. Podria ser veure una pel·lícula, pujar per una muntanya o qualsevol cosa. Simplement seguiu els vostres instints
Pas 6. Planifiqueu una festa o una nit amb els amics
Planificar una activitat com aquesta us mantindrà ocupat i us esperarà el moment que vindrà. Aquesta activitat també es convertirà en un record que recordareu feliçment. És possible que les persones que us envolten també tinguin idees que val la pena provar.
Busqueu aquestes oportunitats també. T’agrada escoltar concerts de música en directe? Compra una copa al guitarrista i xerra amb ell. Proveu de menjar amb els vostres nous companys d'equip de futbol sala. De vegades és tu qui ha de buscar l’oportunitat i no només seure a l’espera
Pas 7. Planifiqueu un viatge
En lloc de passar el cap de setmana a casa (tot i que els caps de setmana sempre són divertits, siguis on siguis), planeja viatjar durant uns 2 dies. No s’ha de prendre temps lliure, i el viatge no ha de ser car; Fins i tot podeu anar a només mitja hora amb cotxe. Allà podeu passar tot el cap de setmana a l’hotel mentre gaudiu del servei d’habitacions. El més important, sortir a passejar i divertir-se!
Hi ha un lloc prou proper que sempre hagueu volgut visitar però que no hagueu pogut? Aprofiteu això com una gran oportunitat per fer-ho realitat. Encara que només trigui una tarda, l’experiència valdrà la pena. Sigues turista una estona i deixa enrere totes les teves rutines. És hora de relaxar-se, aprendre alguna cosa i sortir de la rutina
Part 3 de 3: Penseu positivament sobre la vostra vida
Pas 1. Desfeu-vos de tot el que us avorreixi
De vegades la vida es posa massa còmoda. Estem fent una feina que no ens agrada, però necessitem els diners per pagar les nostres factures, una relació d’amor que comença a desaparèixer o estem en un lloc que no ens agrada. Si alguna cosa gran passa a la teva vida i estàs de baixa, atura-ho. Ara pot ser difícil, però després us sentireu millor.
- En una situació com aquesta, cal ponderar els pros i els contres. Podeu continuar o heu de deixar de treballar? Pot ser que la vostra relació amb la vostra parella estigui passant per un tros difícil i que no sol ser el cas? Assegureu-vos de pensar en totes les parts abans de fer canvis importants.
- No trobeu una sortida? A continuació, penseu en algunes maneres de fer-lo més interessant. Demaneu projectes a la feina, viatgeu molt o feu alguna cosa nova i divertida amb la vostra parella. Tot pot canviar.
Pas 2. Netegeu l’embolic
Una casa ordenada farà que la ment estigui tan tranquil·la. Potser per fi allibereu espai per posar coses interessants. Fent això, us demostreu que heu fet un canvi i que us convertirà en una persona millor. Tenir una casa neta també us proporcionarà alegria, us ajudarà a mantenir-vos organitzat, us permetrà convidar amics més sovint sense tenir vergonya i us estalviarà temps quan busqueu alguna cosa.
Desfer-se del desordre també farà que l’habitació sembli més lluminosa i més gran i, per tant, us farà més refrescats i feliços quan us lleveu al matí o quan torneu de casa de la feina. Tothom hauria d’estar feliç d’estar a casa i una casa ordenada facilitarà la sensació d’aquesta manera
Pas 3. No m’agrada pensar negativament
La propera vegada que us convidin a un lloc o que la vostra tasca s’acosti a un termini, no deixeu que els pensaments negatius s’interposin. Si us podeu centrar en el positiu, podreu gaudir fins i tot de les coses més petites. És molt fàcil ofegar-se en la negativitat. Però no seràs feliç si només veus el costat dolent de les coses.
Si els pensaments negatius comencen a entrar al cap, intenteu ser positius al final. Més endavant, us acostumareu a pensar positivament vosaltres mateixos. Per exemple, si creieu: "Això és tan difícil …", continueu pensant en "… però estaria molt content si ho aconseguís!"
Pas 4. Simplement preocupeu-vos per la vostra pròpia opinió
La idea que "la meva vida no és interessant" és absurda. La vida de tothom ha de ser interessant, perquè ets qui ets i ningú no és igual que tu. Intenteu centrar-vos en les coses que us interessen i no en altres persones. En cas contrari, encara se sentirà avorrit i insatisfet.
Per això, el que més importa és la vostra pròpia definició d’alguna cosa interessant. Si trobeu que tenir 4 feines i no dormir mai és emocionant, feu-ho. Si la vostra definició significa viatjar per tot el món, aneu-hi. Si el que t'interessa és tenir diverses habilitats, prova-ho. Tothom té un concepte diferent i només es pot triar un concepte
Pas 5. Canvieu la vostra dieta
Quan es tracta del sentit del gust, tingueu en compte aquestes dues coses:
- Menjar una dieta equilibrada amb bona nutrició. Aquesta dieta nutricionalment equilibrada és bona per a la salut i l’estat d’ànim. El mal menjar us deixarà sense energia, marejos i malalties. A més, adonar-vos que us cuideu el cos també us farà sentir millor, sentir-vos més segurs i feliços.
- Crea variacions. Cerqueu algunes receptes noves que vulgueu provar. Menja menjar coreà el proper divendres. Proveu sabors que mai no havíeu tastat. Menjar plats interessants us farà emocionar 3 vegades al dia. Pots, oi?
Pas 6. Preneu-vos temps per relaxar-vos
Ja sigui mimant-se un cop per setmana, un bany calent o exercicis de respiració. Necessiteu alguna cosa que us ajudi a calmar-vos. Tothom necessita temps per relaxar-se unes hores per fugir de la feina o dels encàrrecs després d’una setmana atrafegada. Encara que només trigui 15 minuts a llegir un llibre, creieu-me, val la pena.
Algunes persones són molt fanàtiques sobre coses com el ioga i la meditació. Altres prefereixen jugar a videojocs. No hi ha cap manera correcta o incorrecta de relaxar-se, sempre que us funcioni. Després d’això, us sentireu renovats i a punt per començar les vostres activitats
Pas 7. Dediqueu temps a la gent feliç
Eviteu les persones que es queixen i es queixen de tot el temps. Busqueu gent que tingui un bon sentit de l’humor i que tingui una visió positiva de la vida. Trobareu que la seva positivitat és contagiosa. Gent com aquesta sol ser gent a qui també li agrada trobar coses interessants i alguna cosa nova.
