Les malalties de transmissió sexual (ETS) de vegades s’anomenen infeccions de transmissió sexual (ETS). Les MTS es transmeten de persona a persona a través de fluids corporals, inclosos els fluids expulsats durant les relacions sexuals. Els tipus més comuns de MTS són l’herpes, la clamídia, la gonorrea i el virus de la immunodeficiència humana (VIH). La síndrome premenstrual incomoda els malalts i pot tenir efectes greus sobre la salut a llarg termini, fins i tot alguns tipus de MTS poden causar la mort. No obstant això, hi ha mesures que podeu fer per reduir dràsticament les vostres possibilitats de contraure una ETS. Podeu protegir-vos físicament si teniu relacions sexuals segures.
Pas
Part 1 de 4: Tingueu cura de triar una parella sexual
Pas 1. Intenteu resistir el desig sexual
La forma més segura d’evitar les MTS no és tenir relacions sexuals. L’activitat sexual inclou aquí el sexe vaginal, el sexe oral i el sexe anal.
- Abstenir-se de la luxúria és l’opció més adequada per a les persones solteres, però algunes persones troben aquesta opció poc realista o indesitjable. Si sou sexualment actiu, hi ha moltes maneres de reduir el risc d’infecció.
- Tingueu en compte que l’abstinència sol ser menys eficaç que les formes d’educació sexual més completes. Encara que no estigueu casat, encara heu d’educar-vos sobre pràctiques sexuals segures en preparació.
Pas 2. Intenteu ser monògam
Les activitats sexuals més segures són aquelles amb només una persona. Assegureu-vos que la vostra parella i vosaltres hagueu passat una prova d’ETS abans de tenir relacions sexuals. Si vostè i la seva parella no estan infectats i són fidels a una parella, el risc d’infecció és molt baix.
Pas 3. Penseu en tenir poques parelles sexuals, si per alguna raó la monogàmia no és la vostra cosa
Com menys parelles sexuals tingueu, menor serà el vostre risc de contraure una ETS. També us recomanem que us plantegeu si la vostra parella sexual té una parella que no sigui vosaltres. Com menys parelles sexuals tingueu, menor serà el vostre risc de contraure una ETS.
Pas 4. Mantenir relacions sexuals amb una parella que s'ha sotmès a la prova
Abans de tenir relacions sexuals amb algú, assegureu-vos que hagi fet un control exhaustiu de les ETS amb un metge. La majoria de les MTS es poden provar i moltes es poden tractar. Si la vostra parella és positiva per a les ETS, no tingueu relacions sexuals fins que el tractament es completi. Podeu reprendre les relacions sexuals després que el vostre metge confirmi que és segur.
Tingueu en compte que no es pot provar l’herpes genital i que no es pot provar el virus del papil·loma humà (VPH) en homes
Pas 5. Pregunteu a la vostra parella sobre la seva salut sexual
La comunicació és clau per protegir-se de les MTS. Compartiu obertament la vostra història de salut i sexual i assegureu-vos que la vostra parella faci el mateix. No tingueu relacions sexuals amb persones que no siguin comunicatives o estiguin enfadades si les porteu a parlar sobre la salut sexual. El sexe segur requereix el consentiment de les dues parts.
Pas 6. Mantenir plena consciència durant l'activitat sexual
Beure alcohol redueix l’autocontrol. Això us pot portar a prendre males decisions, com ara no fer servir un escut, cosa que no hauríeu fet si fos sobri. L’alcohol i les drogues també augmenten el risc de trencament del preservatiu perquè és menys probable que els utilitzeu correctament. Assegureu-vos que sou prou conscient per prendre decisions saludables durant el sexe.
Pas 7. Mantingueu-vos allunyats de les drogues
Les drogues, com l’alcohol, poden reduir l’autocontrol i provocar males decisions o trencament del preservatiu. Les drogues injectables també poden propagar certes MTS perquè els líquids corporals s’intercanvien quan es comparteixen les agulles.
S'ha demostrat que la sida i l'hepatitis es propaguen mitjançant l'ús de la mateixa agulla
Pas 8. Establir regles sexuals segures amb la seva parella
Abans de tenir relacions sexuals, assegureu-vos que vosaltres i la vostra parella accepteu pràctiques sexuals segures. Si només voleu tenir relacions sexuals amb preservatius, deixeu-ho clar a la vostra parella. Vostè i la seva parella haurien de ser solidaris en intentar mantenir-se sans en una relació sexual.
Pas 9. No tingueu relacions sexuals amb una parella que tingui símptomes del síndrome premenstrual
Alguns tipus de MTS, com l’herpes genital, tendeixen a propagar-se quan apareixen símptomes. Si la vostra parella té nafres obertes, erupcions o descàrregues, pot tenir una ETS i és més probable que es propagui. Si observeu alguna cosa sospitosa, espereu-vos fins que un metge tracti la vostra parella.
Part 2 de 4: Mantenir relacions sexuals amb un protector
Pas 1. Reconeixeu que totes les formes de sexe comporten un risc de MTS
El sexe vaginal, oral i anal pot propagar MTS. Tot i que el sexe oral amb preservatiu té el risc més baix de tota activitat sexual, cap sexe és 100% "segur". Però us podeu protegir per reduir significativament el risc de MTS.
Pas 2. Reconeixeu que les formes de protecció existents no són plenament efectives
Alguns tipus de protecció, com ara els preservatius masculins, els preservatius femenins i les preses dentals, poden reduir considerablement el risc d’infecció de MTS. Tot i això, el risc continua existint encara que sigui molt petit. Consulteu un metge si teniu cap pregunta sobre l’eficàcia de l’escut.
Pas 3. Reconèixer la diferència entre el control de l'embaràs i la prevenció de les MTS
Algunes formes de prevenció de MTS també poden prevenir l'embaràs, com ara el preservatiu masculí. No obstant això, hi ha molts tipus de control de la natalitat que no tenen cap efecte sobre la transmissió de les ETS. Tingueu en compte que el control de la natalitat que no restringeix el contacte, com ara píndoles anticonceptives, DIU o espermicides, no impedirà la transmissió de MTS.
Pas 4. Compra un preservatiu de làtex que digui "protecció contra la malaltia" al paquet
La majoria dels preservatius estan fets de làtex i són eficaços per prevenir les MTS. Tot i això, hi ha diversos tipus de preservatius que normalment s’etiqueten com a “naturals” fets d’altres materials, com ara la pell d’ovella. Aquests preservatius no de làtex poden evitar l'embaràs, però no impedeixen la transmissió de les ETS. Per estar segur, assegureu-vos de comprar un preservatiu que indiqui explícitament "protecció contra la malaltia" a l’envàs.
Pas 5. Utilitzeu els preservatius de forma correcta i coherent
Els preservatius són molt eficaços i fiables sempre que s’utilitzin correctament. Els preservatius es poden comprar a la majoria de botigues de queviures i drogueries, botigues de subministraments sexuals o estan disponibles de forma gratuïta en alguns hospitals i clíniques. Utilitzeu un preservatiu cada vegada que tingueu relacions sexuals perquè els preservatius només poden prevenir malalties si s’utilitzen de manera constant.
- El preservatiu masculí s’utilitza al penis i s’ha de dur abans de la penetració. Els preservatius masculins es poden utilitzar per al sexe vaginal, anal o oral. Desempaqueteu-lo amb cura (no utilitzeu dents ni tisores), col·loqueu-lo amb el costat enrotllat cap enfront, agafeu l'extrem i desenrotlleu-lo amb cura. Comproveu si hi ha forats o llàgrimes i, si creieu que el preservatiu es trencarà, traieu-lo immediatament. Utilitzeu també lubricant perquè el preservatiu no es trenqui a causa de la fricció. Quan hàgiu acabat el coit, traieu el penis (mantenint el preservatiu encara al seu lloc) abans que s'aturi l'erecció i llenceu-lo amb cura. No utilitzeu mai més un preservatiu que s’hagi utilitzat de nou.
- També hi ha preservatius femenins. El preservatiu femení es pot inserir abans que la dona penetri a la vagina, just a sota del coll uterí. El preservatiu femení s’insereix com introduir un tampó. És possible que tingueu dificultats per trobar preservatius femenins, però normalment estan disponibles a hospitals i clíniques. Els preservatius femenins estan fets de làtex o material de poliuretà. Aquests preservatius són especialment útils per a les dones que volen assumir la responsabilitat de controlar el seu embaràs o prevenir les MTS. Els preservatius de poliuretà poden ser utilitzats per dones al·lèrgiques al làtex o que vulguin utilitzar un lubricant a base d’oli.
Pas 6. Utilitzeu un preservatiu per relació sexual
No utilitzeu mai un preservatiu "doble". Per exemple, els homes no han d’utilitzar més d’un preservatiu. I els preservatius masculins i femenins no s’han d’utilitzar al mateix temps durant el coit. L’ús de més d’un preservatiu durant el sexe augmenta les possibilitats de trencament o filtració del preservatiu, de manera que no és més segur que utilitzar-lo correctament.
Pas 7. Assegureu-vos que el preservatiu que utilitzeu no ha caducat
Comproveu la data de caducitat a l’embalatge del preservatiu. Utilitzeu només preservatius que no hagin caducat, ja que és més probable que es trenquin quan s’utilitzen.
Pas 8. No guardeu els preservatius en llocs càlids o assolellats
És menys probable que els preservatius es trenquin si s’emmagatzemen en un lloc fresc i sec, com ara un calaix d’armaris. Els preservatius emmagatzemats en llocs calorosos o assolellats, com ara cotxes o moneders, s’han de canviar amb freqüència per evitar que es trenquin quan s’utilitzen.
Pas 9. Utilitzeu una presa dental
La presa dental és un làtex que s’utilitza per protegir contra les MTS com l’herpes durant el sexe oral en els genitals o anus femenins. Les preses dentals ajuden a protegir els teixits orals vulnerables de la infecció. Les preses dentals es poden comprar en llocs que també venen preservatius. Si no en teniu, en cas d’emergència també podeu fer servir un embolcall de plàstic apte per a microones o obrir el preservatiu.
Pas 10. Utilitzeu guants mèdics
Utilitzeu guants de làtex quan feu estimulació de mans. Això us protegirà a vosaltres i a la vostra parella si teniu un tall a la mà que no coneixeu, ja que podria portar una infecció. Els guants de làtex també es poden convertir en preses dentals.
Pas 11. Utilitzeu protecció en tots els aparells sexuals
A més de la protecció anterior, també utilitzeu protecció en totes les ajudes sexuals que compartiu amb altres persones, com ara consoladors i altres. Moltes MTS es transmeten mitjançant ajudes sexuals no higièniques. Netejar i desinfectar les ajudes sexuals després de cada ús. Els preservatius també es poden utilitzar en consoladors i vibradors. Utilitzeu un preservatiu nou i segellat cada vegada. Moltes ajudes sexuals també proporcionen instruccions de neteja que podeu seguir.
Pas 12. No utilitzeu lubricants a base d’oli en productes de làtex
Els lubricants a base d’oli, com ara l’oli mineral o la vaselina, poden arrencar preservatius i preses dentals de làtex i danyar-los. Per tant, només utilitzeu lubricants a base d’aigua. La majoria dels lubricants indiquen a l’envàs si es poden utilitzar amb preservatius o preses dentals.
Alguns preservatius estan equipats amb lubricant
Part 3 de 4: tractament mèdic preventiu
Pas 1. Vacunar-se
Hi ha vacunes disponibles per a diverses malalties de transmissió sexual. Per exemple, l’hepatitis A, l’hepatitis B i el virus del papil·loma humà (VPH). Parleu amb el vostre metge sobre com vacunar-vos a vosaltres i al vostre fill a l’edat recomanada per protegir la salut sexual.
Es recomana als nadons que rebin vacunes contra l’hepatitis A i B i es recomana als nens d’11 o 12 anys que rebin la vacuna contra el VPH. No obstant això, els adults que mai no han rebut una vacuna poden consultar un metge per rebre la vacuna
Pas 2. Penseu en la possibilitat de circumcidar-vos si encara no ho heu fet
Els estudis demostren que els homes circumcidats tenen un risc menor de contraure ETS, inclosa la infecció pel VIH. Si sou un home amb un alt risc de contraure una ETS, tingueu en compte la circumcisió per reduir la possibilitat d’infecció.
Pas 3. Preneu Truvada si teniu un risc elevat de contraure el VIH
Truvada és un medicament nou que ajuda a reduir les possibilitats de contraure el VIH. Si entra en un grup d’alt risc per al VIH, parli amb Truvada al seu metge. Per exemple, Truvada pot ajudar a protegir la salut d’una persona la parella de la qual sigui seropositiva o d’un treballador sexual.
Tingueu en compte que prendre Truvada sol no és suficient per prevenir la infecció pel VIH. Utilitzeu sempre un preservatiu quan tingueu relacions sexuals amb una parella seropositiva, fins i tot si també esteu prenent Truvada
Pas 4. Eviteu utilitzar dutxes
Les dutxes (líquids químics i sabons per rentar l’interior de la vagina) poden matar bacteris que ajuden a prevenir la propagació de les MTS. Els bacteris de les membranes mucoses actuen com a protecció contra les MTS i cal mantenir sans aquests bons bacteris.
Part 4 de 4: Fer proves regularment
Pas 1. Reconeix els símptomes comuns del síndrome premenstrual
No totes les MTS presenten símptomes. No obstant això, hi ha alguns indicadors que indiquen que vostè o la seva parella poden tenir una ETS i que han de consultar un metge. Els símptomes més comuns són:
- Llagues i grumolls al voltant de la vagina, el penis o el recte.
- Dolor en orinar.
- Dolor durant el sexe.
- Descàrrega inusual o mal olor de la vagina o del penis.
- El sagnat vaginal no és infreqüent.
Pas 2. Reconeixeu que la majoria de les MTS es poden tractar
No eviteu el vostre metge si us preocupa contractar una ETS. Moltes ETS es poden tractar i fins i tot curar completament, si es detecten abans. Sigui sincer i obert amb el seu metge i pregunteu sobre les opcions de tractament adequades.
Pas 3. Determineu si pertanyeu a un grup d'alt risc
Tot i que tothom hauria de fer-se proves regularment per comprovar possibles MTS, hi ha certs grups demogràfics que s’han de provar amb més freqüència. El grup inclou:
- Dones embarassades o dones que intenten quedar-se embarassades.
- Persones amb VIH. Les persones amb VIH són més susceptibles de contraure altres ETS.
- Persones que tenen relacions sexuals amb parelles seropositives.
- Homes que tenen relacions sexuals amb altres homes.
- Dones sexualment actives menors de 25 anys. Aquest grup hauria de tenir proves de clamídia més freqüents.
- Les dones sexualment actives majors de 21 anys necessiten una prova del VPH.
- Les persones nascudes entre 1945 i 1965 tenen un risc més elevat de contraure hepatitis C.
- Altres grups d’alt risc són les persones que tenen més d’una parella, tenen una parella que dorm amb més d’una persona, utilitzen prostitució, consumeixen determinades drogues, tenen relacions sexuals sense protecció, tenen antecedents d’ETS o ITS o han nascut de pares que pateixen certes MTS.
Pas 4. Feu proves regulars
Feu la prova cada 3-6 mesos si teniu un risc elevat i cada 1-3 anys si teniu un risc baix. Tothom que és sexualment actiu corre risc, de manera que, encara que sigui monògam, és una bona idea fer-se la prova cada pocs anys. Protegint-vos i solucionant el problema abans que s’escampi a altres persones, ajudeu a reduir la propagació de les MTS a la població en general. Protegiu tothom protegint-vos a vosaltres mateixos.
- Les proves esdevenen encara més importants quan es té una nova parella sexual.
- Les proves disponibles són proves de VIH, sífilis, clamídia, gonorrea i hepatitis B.
Pas 5. Proporcioneu mostres de sang, orina i fluids vaginals
Els metges solen fer una prova de síndrome premenstrual amb un examen físic i provar la sang i l’orina. Si els vostres genitals estan adolorits o tenen secreció, també es pot provar el líquid.
Pas 6. Demaneu a la vostra parella que faci la prova
Animeu la vostra parella a provar-vos també. Destacar que aquesta és la millor decisió perquè tots dos estigueu segurs. No és que no es confiï en ell ni que tampoc es pugui confiar en ell. Només vol dir decisions intel·ligents.
Pas 7. Cerqueu serveis gratuïts si els necessiteu
Si no us podeu permetre un control o no teniu una assegurança mèdica, busqueu un servei de detecció gratuït si us preocupa que pugueu tenir una ETS. Hi ha molts llocs que ofereixen serveis de proves gratuïts. Podeu consultar per trobar un servei de prova gratuït als llocs següents:
- Oficina o Departament de Salut Local
- Escola o casa de culte
- Clínica comunitària
- Internet
- hospital local
Pas 8. No siguis tímid
No cal que us faci vergonya que us facin un control de PMS. Aquesta és una bona decisió, intel·ligent i saludable, tant per a vosaltres com per als que us envolten. Si tothom es fes proves regularment, la propagació de les ETS seria molt menor. Hauríeu d’estar orgullós d’haver fet alguna cosa per protegir la societat.
Pas 9. Tingueu en compte que no es poden provar totes les MTS
Per exemple, l'herpes genital i el VPH en homes no es poden provar. Fins i tot si el vostre metge confirma que esteu sa, encara heu d’utilitzar un preservatiu quan tingueu relacions sexuals.
Pas 10. Seguiu les instruccions del metge
Si el vostre metge diu que no és segur tenir relacions sexuals, seguiu les instruccions. Per exemple, les persones que tinguin herpes genital no haurien de tenir relacions sexuals quan aparegui l’herpes. Continueu fent sexe només quan el metge digui que és segur.
Pas 11. Informeu els resultats del diagnòstic a la parella
Si una prova de MTS revela una infecció, digueu-li a la vostra actual i ex-parella que també els facin la prova. Si no voleu compartir això en privat, hi ha algunes clíniques que proporcionen serveis anònims per transmetre aquest tipus d'informació.
Advertiment
- Reviseu els preservatius abans d’utilitzar-los. Instal·leu-lo correctament i utilitzeu un lubricant a base d’aigua. Els preservatius són molt eficaços però només si s’utilitzen correctament.
- Fins i tot si teniu coneixement de l’ús de la protecció, encara teniu el risc de contraure ETS.
- Els tipus de control de la natalitat que no bloquegen el contacte, com ara les píndoles anticonceptives o els DIU, no us poden protegir contra les MTS i les ITS. Si teniu risc d’infecció, utilitzeu preservatius o altres mètodes de protecció a més de les píndoles anticonceptives.
- Algunes persones són al·lèrgiques al làtex. Comproveu abans d'utilitzar un protector de làtex per primera vegada. Si vostè o la seva parella són al·lèrgics al làtex, hi ha altres opcions de protecció que poden utilitzar. Cada vegada hi ha més mètodes de protecció que no són de làtex. Fins i tot si no estan disponibles, intenteu evitar conductes que augmentin la probabilitat de transmissió de malalties fins que es trobin alternatives.
- Tingueu en compte que no totes les MTS presenten símptomes. És possible que vostè o la seva parella no siguin conscients d’una MTS. Consulteu el vostre metge si us preocupa la possibilitat d’exposar-vos a MTS fins i tot si us sentiu bé.
