Les hemorroides (hemorroides) poden passar a qualsevol persona a qualsevol edat. Aquestes venes engrandides incòmodes se solen trobar dins o fora de l'anus. Les hemorroides són causades per un augment de la pressió a les venes pèlvica i rectal, i solen estar associades amb restrenyiment, diarrea o restrenyiment. En alguns casos, les hemorroides poden ser causades per l’obesitat, l’aixecament d’objectes pesats o la tensió de l’embaràs que comprimeix els vasos sanguinis de la part inferior de l’abdomen. Afortunadament, les hemorroides externes es poden tractar sense l’ajut d’un metge. Hi ha diverses coses que cal fer per alleujar el dolor, les molèsties i la picor causades per les hemorroides.
Pas
Part 1 de 3: alleujar el dolor de les hemorroides
Pas 1. Preneu-vos un bany calent
Un bany calent pot alleujar el dolor de les hemorroides. Preneu-vos un bany complet o un seient (una galleda petita que s’adapta al vàter perquè pugui mullar tota la zona anal). Mantingueu l’aigua calenta i poseu una tassa de sal Epsom en un bany complet o 2-3 cullerades de sal en un bany de seient. Es pot remullar 2-3 vegades al dia.
Si teniu hemorroides, manteniu la zona anal neta. Aneu amb compte a l’hora de dutxar-vos, banyar-vos o utilitzar el vàter. No cal que utilitzeu sabó, ja que només irritarà la zona. Podeu aplicar loció Cetaphil per calmar la zona sense causar irritació addicional. Pateu la tovallola fins que el cos estigui sec
Pas 2. Feu servir una compresa
Per alleujar el dolor, poseu una bossa de gel o una compresa freda a l’anus. Agafeu un drap net i poseu-lo en remull amb aigua freda. Comprimir les hemorroides durant 10-15 minuts. Podeu fer-ho tan sovint com vulgueu durant tot el dia.
Si feu servir un paquet de gel, col·loqueu un drap entre el paquet de gel i la pell exposada. El teixit cutani es pot danyar si s’aplica gel directament sobre la pell
Pas 3. Utilitzeu un gel o una loció per alleujar el dolor
Després de mullar i assecar les hemorroides, apliqueu una petita quantitat de gel d'àloe vera o loció anti-picor. Busqueu productes que continguin gelea de petrolat, oli mineral, oli de fetge de tauró i fenilefrina. La fenilefrina actua com un descongestionant i ajuda a reduir les hemorroides. També podeu utilitzar gel d’àloe vera per alleujar les hemorroides.
- Si les hemorroides són molt doloroses o incòmodes, apliqueu una petita quantitat de gel per a la dentició del nadó a la zona. El gel de dentició per a nadons conté un antisèptic local que redueix el dolor i el malestar.
- Mantingueu-vos allunyats de les cremes esteroides, ja que poden danyar el teixit sensible al voltant de les hemorroides.
Pas 4. Alleuja els símptomes de les hemorroides amb astringents
Preneu un cotó i humitegeu-lo amb hamamelis. Fregueu les hemorroides després de la defecació. Repetiu-ho tan sovint com calgui, almenys 4-5 vegades al dia. En cas contrari, poseu-vos cotó a la roba interior per durar més.
L’amamelisa pot alleujar la picor, el malestar, la irritació i la sensació de cremor causats per les hemorroides. Aquest mètode també pot reduir la inflamació
Part 2 de 3: Millorar la dieta i l’estil de vida
Pas 1. Augmenteu la ingesta de fibra
Afegiu una porció de fibra a la vostra dieta poc a poc i lentament per no provocar gasos ni inflor. Tot i que tothom necessita una quantitat diferent de fibra en funció del nombre de calories consumides, intenteu obtenir 25 grams de fibra al dia per a les dones o 30 grams per als homes. Les fibres suavitzaran la brutícia de manera que sigui més fàcil d’eliminar. Les diferents fibres tenen efectes diferents sobre el cos, així que intenteu incloure molta fibra al segó de blat i altres grans a la vostra dieta per suavitzar les femtes.
- Els suplements de fibra poden reduir el sagnat, la irritació i la inflamació de les hemorroides.
- Si us sentiu inflat o teniu moviments intestinals freqüents, vol dir que mengeu massa fibra.
- Podeu augmentar la ingesta de fibra triant cereals integrals, fruites amb pell, verds de fulla i fruits secs.
- També podeu obtenir fibra del iogurt que conté cultius actius i probiòtics.
Pas 2. Menja menys i beu molta aigua
Trieu aliments més petits i més nutritius per menjar durant tot el dia. Aquest pas permetrà al sistema digestiu processar els aliments i proporcionar els nutrients que necessita per curar les hemorroides. Beu molta aigua durant tot el dia.
El líquid continuarà suavitzant les femtes, facilitant l’eliminació
Pas 3. Feu exercici regularment
Opteu per esports de baix impacte com la natació, la dansa, el ioga i la caminada, però eviteu activitats que causin tensions, com aixecar peses. Les activitats d’impacte lleuger tenen un efecte antiinflamatori sobre el cos, que pot ajudar a alleujar els símptomes de les hemorroides. També manté el sistema de salut del cos i facilita els moviments intestinals.
- Proveu exercicis de sòl pèlvic.
- L’exercici físic també redueix la pressió sobre els vasos sanguinis que poden causar dolor hemorroïdal.
Pas 4. Reduïu la pressió quan esteu asseguts
Podeu comprar coixins d’escuma o coixins de rosca per seure, ja que alleujaran la pressió. Intenteu no seure directament sobre una superfície dura.
La pressió directa sobre les hemorroides pot augmentar la inflamació i provocar noves hemorroides
Pas 5. Utilitzeu el bany regularment
Si és possible, intenteu utilitzar el bany sense molèsties a la mateixa hora cada dia. No cal empènyer si es poden realitzar moviments intestinals regulars. Els moviments intestinals regulars són un indicador que la salut general del cos es troba en bon estat.
- No empentes ni empentes massa fort. Deixeu que la gravetat us ajudi, però els vostres intestins fan la major part del treball. Si no passa res, espereu una hora i torneu-ho a provar.
- Pot ajudar a posar els peus sobre un petit seient de banc, ja que els genolls seran més alts que la cintura.
Part 3 de 3: Tractament de les hemorroides externes
Pas 1. Trieu el laxant adequat
Els moviments intestinals regulars són importants quan es tenen hemorroides. Per tant, proveu d’utilitzar un laxant o un suavitzant de femta durant un temps. Els laxants poden suavitzar les femtes i reduir la pressió necessària per passar les femtes, ajudant a reduir les hemorroides. Tot i que tindreu moviments intestinals regulars gràcies a la fibra dietètica, proveu un d’aquests laxants:
- Laxant de femta: Aquest producte conté fibra (normalment psyllium) per augmentar la massa de femta i ajudar-lo a passar pels intestins.
- Suavitzant de femta: aquest producte suavitza la brutícia afegint humitat per facilitar la seva eliminació. La majoria de descalcificadors de femta contenen docusat, que és una substància que afegeix humitat i suavitza la brutícia.
- Laxant lubricant: aquest producte lubrica les parets dels intestins i del recte perquè les femtes puguin passar sense problemes. La majoria dels laxants lubricants contenen oli mineral. Aquesta substància sol ser segura a curt termini i no s’ha d’utilitzar durant molt de temps.
- Mantingueu-vos allunyats dels laxants estimulants que contenen senna, cascara, àloe o bisacodil. Aquest producte funciona irritant l’interior de l’intestí, cosa que complica el problema de les persones amb hemorroides.
Pas 2. Cerqueu símptomes d’hemorroides externes
Els símptomes més freqüents de les hemorroides externes són el sagnat i el malestar durant els moviments intestinals. Potser per primera vegada vau notar els símptomes de les hemorroides externes quan us vau netejar després d’un moviment intestinal. Les hemorroides poden ser inflamacions suaus al voltant de l'anus que solen tenir la mida i semblar al raïm quan apareixen per primera vegada. Les hemorroides poden ser picor i dolor. En general, la gent nota la presència de sang al paper higiènic o a la letrina.
Si no esteu segur de tenir hemorroides internes o externes, intenteu esbrinar com us sentiu. Normalment no se sent una hemorroide interna, però es pot observar una protuberància a l’obertura anal. Normalment, les hemorroides internes tenen pocs símptomes més que el sagnat durant els moviments intestinals
Pas 3. Saber quan cal visitar el metge
La majoria de les hemorroides externes es curen o es redueixen en un termini de 2-3 dies. Truqueu al vostre metge si encara teniu hemorroides després de 3-5 dies. També haureu de trucar al vostre metge si la zona anal té dolor o sagnat. El vostre metge podrà diagnosticar les hemorroides internes o externes realitzant un examen rectal.
Si el sagnat rectal no és causat per les hemorroides, els metges solen recomanar una prova més extensa anomenada sigmoidoscòpia o colonoscòpia perquè un dels símptomes del càncer de còlon és el sagnat rectal
Pas 4. Donar medicaments
Si les hemorroides no responen als tractaments bàsics a casa o marxen sols, el vostre metge us pot suggerir opcions de cirurgia mínimament invasiva. Alguns dels enfocaments comuns inclouen:
- Lligament: es col·loca una goma a la base de l’hemorroide per tallar el flux sanguini.
- Injecció (escleroteràpia): s’injecta al cos una solució química dissenyada per reduir les hemorroides.
- Cauterització: ardor d’hemorroides.
- Hemorroïdectomia: les hemorroides s’eliminen quirúrgicament en aquest procediment ambulatori (tot i que de vegades el pacient haurà d’estar hospitalitzat).
Consells
- Utilitzeu tovalloletes per a nadons en lloc de tovalloletes normals per netejar-vos després d’anar al bany.
- Un paquet de gel pot alleujar la inflor, però no l’utilitzeu massa temps. Es recomana aplicar un màxim de 5 minuts a la vegada.
