Certament, totes les parelles mai no van imaginar que el seu matrimoni acabaria en divorci. No obstant això, de vegades el divorci és el camí a seguir. Malauradament, és estrany que el divorci vagi tan pacíficament com es podria esperar. Es produiran moltes pèrdues quan finalitzi la relació, per exemple perdre la casa, seguretat, finances, comoditat, intimitat, etc. No obstant això, hi ha estratègies que ambdues parts poden aprendre perquè una ruptura dolorosa pugui ser amigable sense provocar estrès. Mitjançant la implementació de les estratègies adequades per fer front a la pèrdua i el dolor del divorci, cada part pot trobar una manera eficaç de facilitar aquest procés i acceptar pacíficament la decisió final.
Pas
Pas 1. Tracteu els aspectes emocionals que solen acompanyar una ruptura
El divorci sempre va acompanyat de dolor emocional i de grans canvis. És possible que hàgiu fet tot el possible per salvar el matrimoni, però el divorci encara és inevitable. Si teniu problemes pel canvi i la pèrdua emocional, és molt important buscar l’ajut d’un consultor que us ajudi a superar la pèrdua de confiança, respecte i amor en una relació. Aprendre a tractar el divorci de manera efectiva us ajudarà a afrontar el dolor i la pèrdua. Els problemes emocionals més habituals inclouen:
- Pot haver-hi sensacions de trauma quan algú ha d’admetre que ha estat rebutjat o substituït. Experimentaràs sentiments de rebuig i això afectarà la teva autoestima, sobretot si ets el que queda enrere.
- Els sentiments d’ira i odi s’han de desfer per poder tornar a la seva vida com a persona lliure.
- Sentir-se buit en mirar cap al futur et pot fer caure. És natural preocupar-se per trobar algú amb qui compartir la vostra vida, però això pot dificultar la vostra capacitat de recuperació.
- Els sentiments ferits, que de vegades són molt profunds, us poden impedir d’obrir-vos als altres o de mostrar les emocions que sentiu. Podeu deixar de confiar en la gent.
Pas 2. Intenteu veure el costat positiu del tracte amb advocats i tribunals
Potser algunes de les etapes del procés de divorci us resultaran estressants, però, un cop acabat, resulta que hi ha aspectes positius a aprendre. Ara, legalment, la parella ja no es fa responsable l’una de l’altra. De fet, la distribució d’actius diversos que es produeix com a resultat d’un procediment judicial pot reduir l’estrès emocional. Per tractar els aspectes legals del divorci, tingueu en compte el següent per facilitar el procés:
- Coneix els teus drets. És important conèixer els vostres drets i com aplicar-los en casos de distribució de preus, pagaments de pensions alimentàries i fideïcomisos. Tenir coneixement d’això us ajudarà a sentir-vos més tranquil i fàcil d’afrontar el que passa.
- Trobeu un advocat adequat. No us conformeu amb el primer advocat si no creieu que esteu bé. De vegades, un intens procés de divorci pot empitjorar si el comportament peculiar de l'advocat us molesta. Assegureu-vos que us sentiu còmode treballant amb ell abans de decidir contractar-lo. Si els advocats són agressius i "volen guanyar-se ells mateixos", el procés de solució pot ser dur. Tingueu-ho en compte a l’hora de triar un advocat.
-
Penseu en un divorci sense la intervenció d’un advocat. Sabeu que un mal advocat del divorci us arrossegarà tranquil·lament a la batalla. El divorci s’expressa sovint en termes que es repeteixen sovint. Podeu fer una cerca a Google si voleu.
Malauradament, si teniu fills, és possible que el divorci sigui massa complicat de resoldre pel vostre compte. Als bons advocats del divorci no els interessa arrossegar-vos a la guerra. En realitat, guanyen més diners (a la llarga) si proporcionen un servei ràpid i de qualitat amb el qual us agrada treballar i esteu disposats a recomanar-los a amics, familiars o fins i tot desconeguts. Llegir llibres sobre el divorci pot ser útil, però tingueu en compte que aquest tipus de llibre està escrit en termes generals, no específics ni adequats a un cas concret. Si vostè i la seva parella poden arribar a un acord sobre tots els aspectes del divorci, podeu fer la vostra pròpia sol·licitud mitjançant un format disponible en línia, però haurà de pagar per un advocat que la revisi. Això us estalviarà temps, ja que pot identificar errors menors que podrien fer que el tribunal retornés la vostra sol·licitud. Si teniu fills, la situació es complica, sobretot si voleu obtenir la custòdia del menor després del divorci. Pagar a un advocat per examinar els vostres documents pot ser més eficaç que retornar-los perquè són incomplets o cal corregir-los
Pas 3. Eviteu l'amargor quan les possessions s'han de dividir en dos
Aquest procés crea una gran decepció, ja que ambdues parts se senten robades i això crea una disputa sobre qui té més dret a què. A la majoria de les parelles els costa arribar a un acord sobre aquesta divisió de propietats, quan haurien de centrar-se en iniciar una nova vida en un entorn nou sense l’ombra dels matrimonis fallits en el passat. Aquest pensament els ajudarà a evitar lluitar per objectes que els recordin els records i el dolor del seu matrimoni anterior.
- Teniu tota la informació que necessita el vostre advocat per ajudar-lo a construir un cas financer fort i convèncer el vostre cònjuge sense crear un conflicte durador. Utilitzeu rebuts, proves escrites i altres fonts d'informació fiables per donar suport a la vostra sol·licitud. És possible que hagueu d’escriure un historial financer complet del matrimoni, que reflecteixi els recursos que teniu, el valor de la propietat conjunta, els actius personals i el passiu. Tot i que pot semblar astut, revelar els fets de fet pot ser la millor manera de controlar les emocions.
- Doneu a la vostra parella l'oportunitat de treure el que vulgui de la casa. Us sorprendrà saber que no és necessari un llarg argument per compartir coses a la casa si les deixeu anar. Per a moltes parelles, sempre hi ha una clara divisió entre "la seva i la meva" i, en moments de desacord, aquesta divisió s'utilitza com a arma per fer-se mal. Eviteu aquesta possibilitat oferint a la vostra parella que prengui allò que ell o ella vulgui. El seu sentit de la responsabilitat i la culpabilitat evitaran que sigui injust amb vosaltres.
- Utilitzeu monedes per determinar qui té dret a articles comprats conjuntament. Al final, tothom obtindrà una quota igual. Penseu-hi: valen més aquestes coses que l’ansietat que sempre us perseguirà?
Pas 4. Penseu en com organitzar la vida familiar per als vostres fills
"Qui té la custòdia", "Com regular els drets de visita dels pares", "Com les dues parts comparteixen les responsabilitats dels pares", són qüestions importants que s'han de resoldre. No és saludable per als nens si els pares els fan servir com a armes per atacar-se mútuament. Els nens no estan protegits dels conflictes i la ira que es produeixen entre els pares. Poseu primer el benestar dels nens i eviteu situacions en què estiguin emocionalment atrapats a causa del seu afecte als dos pares.
- Aneu amb compte de no transferir l'abús emocional dels pares maltractadors als fills. Ni vosaltres ni la vostra parella teniu dret a fer-ho. No els digueu "Heu de conviure amb la mare si realment l'estimeu". Aquest mètode es considera una manipulació cruel dels nens i els posa en un dilema perquè, independentment del que diguin o triïn, encara perden un dels pares.
- Utilitzeu un consultor o un mediador per ajudar a gestionar els problemes de tutela si no els podeu resoldre sols. Si s’ha de decidir en un tribunal una qüestió de tutela o, finalment, s’ha de decidir en una sala, el tribunal agrairà l’esforç i la cooperació dels pares que posen els interessos dels fills per sobre de tot.
- Estigueu preparats per al judici establert per a aquest tipus de qüestions. El procés judicial, ja sigui al jutjat religiós o al districte, passarà per diverses etapes. No us oblideu de preparar els nens també.
- Per a una transició pacífica, tots dos heu d'estar preparats per discutir decisions importants sobre el benestar dels nens i continuar interactuant entre vosaltres en la vida dels nens.
Pas 5. Manejar correctament els problemes d’ajustament de la vida social
Les parelles divorciades solen separar-se d’amics i col·legues mútues a la recerca de nous. Els amics mutus de matrimonis anteriors sovint han de triar "a qui" recolzaran. Gestioneu aquesta pèrdua madurament i accepteu que les amistats, com el vostre matrimoni, són insostenibles. Per a molts que valoren la vostra relació i senten pertinença, aquest divorci suposa una pèrdua enorme. Tot i això, ser realista sobre la vostra relació us pot ajudar a superar aquesta transició.
- No esperis que els teus amics triïn un de vosaltres. Si no enganyeu el vostre ex, tampoc no faran el mateix. Si els assegureu que el divorci anirà bé i que tots dos sigueu amics, alleujarà les tensions amb els vostres amics (si la vostra afirmació és certa). Intenteu no parlar del vostre ex-cònjuge; trencarà els vincles entre tu i ells i permetrà que tothom pugui continuar amb la vida.
- Per entendre millor com veuen aquesta situació els teus amics, intenta posar-te en la seva pell i imagina’t com reaccionaries davant d’un amic divorciat.
Pas 6. Intenteu restaurar-vos com a persona
Això vol dir que us heu de veure a vosaltres mateixos com a individus i no com a parelles. Les reaccions de rebuig, ràbia, negociació i intensa tristesa han de ser substituïdes per sinceritat.
- Doneu-vos temps. Al principi, us podeu sentir dividit, vulnerable, desconsolat, baixa autoestima i diverses altres emocions, en funció del vostre gènere, de si vau sol·licitar o no el divorci i del que va passar durant el procés de divorci. Per a alguns, aquest esdeveniment pot ser un alleujament. Sigui quina sigui la vostra sensació, arribar a un acord amb aquesta situació requereix temps i la formació de noves rutines i hàbits.
- Per mantenir la vostra pau interior, no us pegueu. Les relacions es basen en l’acord i el compromís de dues persones. Si us culpeu del que va passar, us sentireu culpables, enfadats i impotents. La culpa és una emoció inútil i, a l’hora de divorciar-vos, només us farà mal. Accepteu que el vostre matrimoni s’ha acabat i que ara la vostra vida ha canviat i heu de trobar un nou propòsit.
- Feu una classe de ioga, meditació o defensa personal per donar-vos l’oportunitat de desenvolupar objectius personals i alleujar-vos de l’estrès que pugueu sentir.
Pas 7. Mantingueu-vos allunyats de tots els aspectes relacionats amb un matrimoni fallit
Seguiu endavant i busqueu la vostra individualitat. Això s’anomena separació total, que és l’etapa en què una persona torna a sentir-se sencera. En aquesta etapa, haureu de definir clarament les vostres regles personals per a futures interaccions amb el vostre ex per mantenir sentiments pacífics. Aquí teniu alguns exemples de regles que podeu aplicar (depèn de vosaltres):
- Assegureu-vos que les interaccions futures es produeixin de manera professional. Encara us heu de comunicar pel bé dels nens. Feu-ho com si estiguéssiu en una reunió de negocis, centrant-vos només en el benestar dels nens.
- Finalitzeu qualsevol comunicació amb el vostre ex que es converteixi en un argument o quan se us interrompi constantment. Expliqueu que continuareu la conversa un cop les coses s’hagin calmat. Assegureu-vos d’explicar a la vostra parella que, si us interrompe o comença a alçar la veu, també acabareu la reunió.
- No utilitzeu mai els vostres fills per enviar missatges de text al vostre ex-cònjuge. Utilitzeu el correu electrònic o el correu habitual amb aquest propòsit. Eviteu els missatges de text, ja que són massa personals, íntims i propers.
- No impliqueu emocions en totes les vostres comunicacions. Intenteu ser directe i concís (podeu escriure els punts principals primer) i mantenir-vos neutres.
- Trencar tots els llaços. No demaneu consell, ajuda, consell o similars, tret que no tingueu més remei. Cerqueu altres persones a les quals pugueu demanar consell, com ara el vostre comptable, metge, advocat, assistent personal o algú altre de la mateixa professió que el vostre ex-cònjuge.
- Si necessiteu diners per als nens, parleu-ne amb la vostra expareja d’una manera professional. No demaneu ni ploreu, manipuleu ni pretengueu ser víctima.
Consells
- De vegades, els consells d’amics i professionals poden ajudar, però de vegades pot empitjorar la situació. Estigueu preparats per confiar en el vostre propi criteri per obtenir el resultat final més pacífic i còmode.
- Busqueu un advocat que us doni suport i que sigui cooperatiu. D'altra banda, tingueu en compte que el vostre advocat pot no tenir la mateixa imatge a la vista del vostre cònjuge i, al contrari, és possible que l'advocat del vostre cònjuge no tingui la mateixa imatge al vostre parer. Els advocats defensen els seus clients, no la part contrària. Així funcionen els sistemes contradictoris. Si la disputa cada vegada és més molesta, podeu parlar de les tàctiques dels advocats amb el vostre ex-cònjuge i, a continuació, denunciar-ho als seus advocats respectius i demanar-los que siguin menys agressius. Això pot reduir la tensió entre tots dos.
- No us oblideu de parlar per trobar una solució perquè parlar sempre és millor que la violència.
Advertiment
- Si us sentiu suïcida durant el procés de divorci, busqueu ajuda immediatament. Esteu passant per moments difícils, però no val la pena sacrificar la vostra vida.
- Si la comunicació arriba a un carreró sense sortida durant el procés de divorci, el desig de ser amable i amable es pot tornar violent i tossut. És fàcil deixar-se atrapar per l’energia negativa de les seves pròpies emocions negatives. Intenta no caure en malícia. Podeu provar de resoldre-ho amb l’ajut d’un mediador, sobretot quan es tracta de finances i compartició d’actius. Una persona neutral pot deixar de banda les emocions, la fatiga i la ràbia i es pot comunicar amb tots dos amb imparcialitat.
