Memoritzar ràpidament és un talent important. Ja sigui per a l’escola, la feina o simplement per millorar-se, l’exercici de la memòria millora les seves habilitats com a persona i ajuda a mantenir el cervell sa. L’art de la memorització antiga i històrica s’omple de maneres intel·ligents d’inserir articles a la memòria. Mitjançant l’aplicació de la psicologia moderna, l’enfocament de la memorització es pot dividir en cinc mètodes principals.
Pas
Mètode 1 de 3: Memorització per ment
Pas 1. Imagineu que memoritzeu diversos estats i les seves capitals d’oest a est
Per als passos següents en aquest mètode, intentarem memoritzar aquests països i les seves capitals:
Per memoritzar, només repetim i repetim allò que hem de memoritzar fins que la memorització quedi a la memòria. Aquesta repetició fa que el vostre cervell estableixi noves connexions i patrons per ajudar-vos a posar de manifest allò que heu memoritzat: els neurocientífics diuen que "les neurones que treballen juntes s'uneixen"
Pas 2. Sabeu que la memorització és millor per a alguns tipus de memòria que per a altres
Memoritzar mitjançant la repetició anima el vostre cervell a formar les connexions necessàries per dir o fer allò que heu memoritzat.
- Memoritzar és ideal per a tasques manuals i llistes breus d’articles, com ara una llista de la compra, arrencar el cotxe o planxar una camisa.
- Memoritzar de memòria no és molt bo per memoritzar un gran nombre d’idees discretes o complexes, com ara els elements de la taula periòdica d’esquerra a dreta, la idea de materialisme dialèctic o els components d’un motor d’automòbil.
Pas 3. Feu una llista del que cal memoritzar
Assegureu-vos que la llista estigui completa i en l'ordre que la necessiteu.
Pas 4. Llegiu el que heu memoritzat
Per a aquests països, llegiu una i altra vegada la vostra taula, els noms dels països.
Pas 5. Practiqueu allò que heu memoritzat sense mirar la vostra llista
Proveu de cobrir part o la totalitat de la vostra llista amb un tros de paper i llegiu el que acabeu de cobrir. Desplaceu-vos cap avall fins que la taula quedi coberta. Recordeu què hi havia a les dues darreres taules buides?
Al principi, obtindreu molts errors: no us frustreu. És només el cervell que intenta acostumar-se a la feina. Seguiu fent-ho i en pocs minuts podreu recordar tot el que heu memoritzat
Mètode 2 de 3: Solució
Pas 1. Imagineu que heu de memoritzar països al Consell de Seguretat de l'ONU
Hi ha deu països que es poden configurar segons un esquema o un altre.
Pas 2. Sàpiga quan cal fer talls
La llesca funciona millor quan memoritzeu articles que es componen d’elements més petits en un ordre raonable. Per exemple, podem dividir per continent; els elements de la taula periòdica es poden agrupar per tipus; o si heu de memoritzar els components del motor, podeu dividir-los en subconjunts (admissió, motor, escapament, elèctrics).
- Si alguna vegada heu memoritzat números de telèfon, probablement us haureu fixat en la forma en què els escrivim, ja que estan compostos per memòria. Per exemple, el número de telèfon de la Casa Blanca, (202) 456-1111, és més fàcil de recordar com a tres números (202, 456 i 1111) que no pas de recordar-lo com a número complex únic, 2024561111.
- Slashing no és una gran estratègia per a ítems grans, complexos i conceptuals que no es divideixen en trossos fàcilment. Per exemple, no és fàcil esbrinar quines deduccions "memorables" s'han d'utilitzar per memoritzar conceptes de drets civils, definicions de nacionalitat o una llista de números de telèfon similars.
Pas 3. Dividiu allò que heu de memoritzar en parts més petites i fàcils de memoritzar
Com que haureu de fer fragments més petits dels grans, aquesta estratègia funciona millor amb els elements que podeu dividir segons un esquema raonable.
Pas 4. Practiqueu a memoritzar els vostres petits articles (les fraccions) de la memòria
Per exemple, el nostre Consell de Seguretat de l'ONU, podeu provar de llegir un dels continents i els seus països de la llista anterior:
Pas 5. Combineu les fraccions
Dominar cada part o fracció individual és només el començament: per memoritzar completament alguna cosa mitjançant aquest mètode, heu d’obtenir tota la llista. Proveu de desplaçar-vos cap avall perquè quedi coberta la llista anterior. Quants d’aquesta llista recordes?
Mètode 3 de 3: connectar elements a frases o conceptes
Pas 1. Imagineu que heu de memoritzar una llista de la compra
La vostra llista consta d'un grup d'elements diferents que no estan relacionats entre si.
Pas 2. Compreneu quan cal utilitzar l'enllaç
Si teniu un gran nombre de coses a recordar, això serà pesat; Per aquest motiu, el mètode d’enllaç és una manera fantàstica d’escurçar llistes difícils de recordar.
La correlació és bona per a diversos elements d’una llista no ordenada sense cap relació aparent (p. Ex., Llistes d’arbres, aus, teclats, ampolles). És difícil implementar una estratègia com l’enllaç perquè no hi ha categories reals en què trencar les coses.
Pas 3.
Crea una frase o una imatge que consti de tots els elements que has de memoritzar.
Aquesta és la part divertida d’aquest mètode: com més desconeguda i estranya sigui la vostra frase o imatge, més fàcil serà recordar. Per exemple:
- L’entrepà de mantega de cacauet i mongeta expressa embolicat en un cable Ethernet amb un tornavís que el travessa.
-
Repetiu i memoritzeu les vostres frases o imatges i, a continuació, practiqueu la memorització de les coses que heu memoritzat a partir de les frases o imatges. Utilitzarà una frase o una imatge com a botó per mostrar el que heu memoritzat.
-
Entrepà de mantega de cacauet i mongeta expressa embolicat en un cable Ethernet amb un tornavís que el travessa
=
mantega de cacauet, mongetes expresses, sandvitxos, cable Ethernet, tornavís
Ús de Mnemotècnia
-
Imagineu que heu de recordar la trigonometria bàsica. Suposem que per a aquesta tasca memoritzem com trobar el sinus, el cosinus i la tangent dels angles de base d’un triangle rectangle.
-
Comprendre què són els mnemotècnics. Una mnemotècnia és només una paraula enganxosa per a un procés que potser coneixeu a nivell escolar. Si alguna vegada heu utilitzat MeJiKuHiBiNiU per recordar colors (vermell taronja groc verd blau porpra índigo) o frases sense sentit com "La meva mare estava tan emocionada de donar-nos nou pizzes" per recordar planetes (Mercuri Venus Terra Mart Júpiter Saturn Urà Neptú Plutó), heu utilitzat mnemotècnia.
-
Conegueu per a què s’utilitzen els bons mnemotècnics. Si heu de memoritzar elements amb què podeu compondre frases o frases, serà difícil treballar; per aquest motiu, els mètodes mnemotècnics, com ara l'enllaç, són perfectes per al nombre limitat d'elements que heu de memoritzar que poden encaixar en l'esquema. Els mnemotècnics són més adequats per memoritzar llistes de paraules, per exemple; no és bo memoritzar llistes grans sense una organització clara, com ara una llista de números de telèfon o els dígits de pi.
-
Creeu un esquema mnemotècnic. Un esquema mnemotècnic és simplement una frase o frase "clau" del que heu de memoritzar. Per al nostre exemple, podem fer paraules sense sentit que siguin senzilles i fàcils de recordar.
-
Memoritzeu els vostres mnemotècnics i el que hauríeu de memoritzar. Els vostres mnemotècnics serveixen com a "clau" per a la vostra memòria. Desplaceu-vos cap avall per cobrir la llista anterior: recordeu l'abreviatura mnemotècnica?
Memoritzar a través de l'Associació
-
Suposem que heu de recordar els components d’una pistola de 1911. De tapa en tapa, hauria de ser la vostra llista del que heu de memoritzar.
- Diapositiva
- casquet de canó
- barril
- tirador
- extractor
- parada de martell
-
Comprendre el funcionament del mètode associatiu. La ment humana és molt bona per associar coses. Aquest talent és tan profund, de fet, que és possible utilitzar la capacitat de recordar coses. Per a aquesta memòria, crearà un viatge o una guia imaginària que associarà al que ha de recordar. Viatjar en un viatge imaginari o el vostre guia us aportarà els records.
-
Saber per a què serveix el mètode associatiu. El mètode associatiu és molt potent, sobretot si teniu una forta imaginació. Al llarg de la història, la gent ha utilitzat diverses variacions del mètode associatiu (com imaginar caminar per una casa mental, mirar al voltant d’un espai imaginari o fullejar un llibre fals) per organitzar records.
- Els records fàcils de separar i d’organitzar espacialment són els més adequats per a mètodes associatius, com ara versos de poesia, components de màquines o procediments per cuinar ous.
- Els records que no es poden compartir són menys adequats com la idea bàsica d’una pintura expressionista abstracta, la història de les Guerres de les Roses o recordar com demanar a algú.
-
Imagineu un segon conjunt de records i associeu-los al que necessiteu recordar. Utilitzarà el segon conjunt de records com a "clau" del que cal recordar.
Per aquest motiu, si teniu una llista d'elements discrets que no encaixen de cap manera, serà més difícil formar la "clau" de la vostra segona memòria. Per al nostre exemple, ens imaginaríem ser un xicotet caminant amb una pistola del 1911
-
Practiqueu passejant per un mapa mental o creuant-lo i ampliant el que heu de memoritzar. Aquest mètode pot ser tan interessant i interessant o tan senzill i memorable com vulgueu. Per exemple, un home petit que camina amb una pistola del 1911 pot dir:
"Primer trobarem la boixa del canó i, al seu interior, puc veure el canó que sobresurt. Darrere del canó i la cara de la culata mentre caminem més enrere veuré un petit forat pel qual puc veure el percutor i l'esquerra és un extractor contra el lateral de la diapositiva, quan vaig cap al darrere, tocaré un martell"
-
Recorre i explora el teu mapa mental. Diverses vegades al dia, concentreu-vos i visualitzeu-vos de nou a través del vostre guia. Com més practiqueu, més fàcil serà recordar.
-
Practiqueu a recitar allò que heu memoritzat des del vostre mapa mental. En fer aquest exercici de visualització, la vostra ment millorarà formant la vostra "clau" de visualització, però no n'hi ha prou; heu de recordar certs components que entren en la vostra clau. Proveu de "treballar cap enrere": començant per la llista d'elements, vegeu si podeu reproduir el viatge mental original o la "clau".
-
-