Un arrufament de les celles és un tipus d’expressió facial que els humans fan servir per mostrar disgust. No obstant això, hi ha diversos tipus de celles arrufades, algunes mostren ràbia, tristesa, confusió o desesperació. Si teniu problemes per arrufar les celles o creieu que el vostre arrufament natural sembla ridícul, aquests senzills passos us ajudaran a convertir aquest arrufament en un poder propi en un tres i no res. Vegeu el pas 1 següent per començar.
Pas
Primera part de 2: Fer arrugues
Frown Frown enfadat
Pas 1. Dibuixa una línia corba cap avall amb la boca
L’única expressió facial que la majoria de la gent percep com a arrufada de les celles és la posició fruncida de la boca. Per crear aquesta corba fruncida, ajunta els llavis superior i inferior i estira les cantonades de la boca cap avall i cap enrere contra les galtes. No arrossegueu aquest angle massa cap avall, ja que crearà una expressió facial estranya i semblant a una granota. Aquest moviment muscular és bastant difícil de fer sol, però, per sort, és molt més fàcil quan es fa conjuntament amb altres expressions facials arrufar el front.
L'expressió "somriure cap per avall" és molt forta en el moment de simbolitzar les celles arrufades, de manera que sovint es considera el signe principal de tota l'expressió (per exemple, en el símbol de la cara arrufada el signe ":(", que només mostra els ulls i la boca que arrufa els celles) i mostra disgust)
Pas 2. Arrufeu les celles
A continuació, contracteu els músculs de la part frontal del front, de manera que les celles estiguin solcades o apareguin "fusionades". Juntament amb la boca que es corba cap avall, aquesta posició donarà lloc, naturalment, a una expressió facial lleugerament cínica, ulls entrecreuats i celles soltes d’aspecte enfadat. Si teniu problemes per fer-ho, proveu de contraure els músculs entre les celles davant d’un mirall i procureu que les celles semblin el més gruixudes i estretes possible.
Aquest gest és important per fer que la vostra expressió sigui menys "freda". Sense les celles arrufades, la resta del rostre arrufat pot semblar incoherent, però amb aquestes celles arrufades i amb aspecte dur, altres persones no entendran malament la vostra expressió
Pas 3. Aixequeu una mica el llavi superior
Mentre arrufa les celles, intenta aixecar el llavi superior en tot moment. Estireu suaument perquè els dos llavis es mantinguin ben pressionats. Això produirà un efecte subtil però encara notable i farà que la vostra expressió aparegui més forta. No aixequis el llavi superior massa alt per mostrar les dents, ja que et farà semblar disgustat o confós.
Per crear un aspecte de boca cínic, una expressió associada a la ira, utilitzeu un aixecament de llavis superior exagerat. De vegades, és possible que hagueu d’elevar el llavi superior perquè els dos llavis estiguin lleugerament separats i les dents siguin lleugerament visibles. Aquesta expressió cínica de la boca és útil per mostrar una barreja de ràbia i fàstic, i es mostra millor d’una manera arrogant
Pas 4. Empeny suaument el llavi inferior cap endavant
A mesura que moveu el llavi superior, empenyeu lleugerament el llavi inferior. La clau és fer-ho de manera invisible: el canvi de posició s’ha de produir molt, molt subtil. Aneu amb compte de no empènyer massa el llavi inferior, ja que això crearà un aspecte estrany i bo i l’altra persona no us prendrà la ira seriosament.
Pas 5. Mireu atentament la causa de la vostra ira
Com totes les expressions facials, la sensació que emet un bon arrufament de la cara es concentra als ulls. Si esteu realment enfadats, mostreu-ho amb un ull ardent a la persona, a la cosa o a la situació que us fa infeliç. Feu una mirada estreta alçant lleugerament les dues galtes. Inclina el cap lleugerament cap endavant. Tot això tindrà l'efecte de fer que els teus ulls semblin més durs i brillants sota les celles solcades.
Pas 6. En cas de ràbia extrema, eixampleu els ulls i infleu les fosses nasals
De vegades, les celles normals i quotidianes no són suficients per mostrar la ràbia que bull a dins. Per fer una expressió realment aterridora, obriu els ulls ben oberts perquè la part blanca del globus ocular sigui visible i, a continuació, bufeu-vos les fosses nasals amunt i avall mentre feu els passos anteriors de solcar les celles, arrufar la boca, etc.
És possible que hagueu de tensar els músculs del coll i de la cara per enfortir la vostra expressió de ràbia. Estrenyiu els músculs del coll de manera que es mostrin les venes, mentre frunciu les celles i agafeu la boca amb força, més que les celles habituals. Aquesta expressió tensa i forta mostrava una fúria immensa i gairebé incontrolable
Trist arrufament de les celles
Pas 1. Dibuixa una línia corba cap avall amb la boca
La forma de la boca en els arrufats enfurzats i els arrufats tristos és molt similar. Col·loqueu els dos extrems de la boca cap avall tirant dels músculs de les cantonades de la boca davant de les galtes.
Normalment, quan fas un arrufament trist, has de tancar els llavis superior i inferior junts. Tot i això, per expressar una tristesa extrema, podeu obrir els llavis amb un gest trist. Si obriu la boca per plorar, semblarà un quadrat
Pas 2. Aixequeu les celles
Igual que els arrufats enfurzats, els arrufats tristos impliquen l’ús dels músculs del front i les celles. Tanmateix, aquest ús es fa d’una manera diferent. Ara no tens les celles juntes, utilitzes els músculs del front per elevar els extrems interns de les teves celles. Com a resultat, apareixerà decebut, preocupat o desconsolat. Tot plegat mostra tristesa.
Aquesta és una expressió facial difícil de fer a propòsit. Si teniu problemes per fer-ho, proveu d’elevar la zona de la pell entre les celles tensant els músculs del front
Pas 3. Doneu als ulls un aspecte obert i fràgil
L’expressió de tristesa mostra el desbordament d’emocions que us fan mal al cor. Per fer que aquest trist arrufament sembli més real, intenteu canalitzar el dolor del cor cap als vostres ulls, en forma de mirada fràgil. Deixeu que les parpelles pengin fortament als dos ulls, però no sembli adormit. Intenteu mantenir els ulls en blanc mentre feu això.
Una bona primera regla a l’hora de fer un arrufament enfadat és que els ulls hagin d’aparèixer estretos, estretos i enfocats, mentre que en fer un arrufament trist els ulls haurien de semblar més relaxats i oberts
Pas 4. Mantingueu els ulls baixos
Completa un trist cella amb un canvi en el llenguatge corporal que millora el cor trencat que intentes transmetre. Per exemple, deixeu que les parpelles pengin fortament als globus oculars i mireu cap al lateral o el terra, no directament davant vostre. Això us farà semblar ombrívol i derrotat, perquè la causa de la vostra tristesa és tan aclaparadora que no podeu afrontar-la frontalment.
És possible que també hagueu d’arcar lleugerament les espatlles cap endavant. Canvieu la vostra postura d'una posició vertical normal a una més fluixa, per reforçar la impressió que aquesta tristesa us impedeix actuar com el vostre jo habitual
Pas 5. En cas de tristesa extrema, ploreu
Un bon actor o actriu pot expressar ràbia extrema simplement movent adequadament els músculs facials, però és difícil crear tristesa extrema sense llàgrimes. Els tristos celles són més tranquil·litzadors quan s’acompanyen de plors. Això pot ser difícil de fer a propòsit, de manera que tindreu més èxit si realment us sentiu malament.
El plor intencionat és una habilitat que es discuteix àmpliament a les guies en línia. Per exemple, per obtenir més informació sobre el plor intencionat, proveu de visitar l'article de wikiHow (anglès) titulat "How to Cry on the Spot"
Part 2 de 2: Fer un cèl·lec convincent
Pas 1. Observa (o imagina) alguna cosa desagradable
És més fàcil crear una expressió de descontentament si el trobeu. Posar els vostres veritables sentiments darrere de cada arrufat gairebé sempre fa que sembli més convincent, de manera que cal que susciteu emocions negatives entrant en contacte amb alguna cosa que odieu. També podeu pensar en això si preferiu no entrar en contacte directe amb ell. Imagineu-vos si la vostra parella us va deixar i escollia una parella nova, o si el vostre treball final va ser suprimit accidentalment o algun altre esdeveniment "catastròfic", qualsevol cosa que us posés enutjat o trist.
Per exemple, si ho odieu quan un company de casa deixa una pila de plats bruts que els heu de rentar, podeu crear una sensació de ràbia ardent al cor entrant a la cuina i mirant la pila de plats bruts o imaginant-vos el teu amic els deixa sense rentar-los
Pas 2. Pràctica
Arrufar el nas espontani és una habilitat que s’ha de perfeccionar, igual que totes les altres habilitats. Per obtenir els millors arrufaments de les celles, reservi el temps habitual per practicar. Es recomana practicar davant d'un mirall, però si heu aconseguit fer aquesta expressió i només necessiteu treballar els músculs facials per acostumar-vos, practicar sense l'ajut d'un mirall serà suficient.
Els actors i actrius professionals dediquen molt de temps i energia a practicar determinades expressions facials perquè les seves aparences siguin més realistes. Algunes classes d'entrenament de la interpretació també ofereixen certes formes d'exercici destinades a enfortir la capacitat de l'actor / actriu de crear diverses expressions facials segons sigui necessari, inclosos els arrufaments
Pas 3. Apreneu dels experts
Alguns personatges són coneguts per la capacitat (i la freqüència) de les seves celles. Estudieu els seus arrufats per fer-vos una idea de la posició de cada moviment i les subtileses que fan que cada arrufament sigui diferent. A continuació es mostren alguns exemples de personatges que són famosos per les celles arrufades, les celles i les expressions cíniques:
- Robert De Niro
- barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Consells
Normalment, en situacions socials, les expressions facials arrufades de les persones amb un estatus social més alt són més acceptables que les que tenen un estatus social inferior. Per exemple, un polític ric i poderós que no estigui satisfet amb el menjar que rep en un restaurant pot ser acceptable si arrufa el front, en lloc de si el cambrer arrufa el front al polític
Advertiment
- Assegureu-vos que us mireu al mirall abans de provar aquesta expressió de celles arrufades davant d'altres persones, de manera que sembli exactament el que creieu que és.
- No arrufeu el nas massa, ja que això farà que la vostra expressió facial s’assoleixi.
