El mal de coll és irritació o inflamació de la gola, causada per una infecció bacteriana, vírica o ferida. Molts casos d’estreptococos s’associen a refredats i desapareixeran sols al cap d’un dia o dos amb un descans adequat i una ingesta de líquids. Alguns casos d’estreptococos són difícils de tractar i poden ser un signe d’infecció vírica o bacteriana, com la mononucleosi o la gola estreptocòcica. Consulteu els consells generals següents sobre els remeis casolans i els procediments que el vostre metge recomana.
Pas
Part 1 de 4: Remeis casolans per alleujar el mal de coll
Pas 1. Feu un rentat bucal per ajudar a reduir la inflamació i el malestar
Barregeu 1 culleradeta de sal amb uns 250 ml d’aigua tèbia. Poseu aquest líquid a l'extrem de la gola i gargareu amb el cap lleugerament aixecat i escupiu l'aigua. Fa gàrgares cada hora més o menys.
Opció: poseu una culleradeta de suc de llimona o vinagre al rentat bucal i feu gàrgares com de costum. No us engoleu
Pas 2. Utilitzeu pastilles que podeu comprar sense recepta mèdica per alleujar el mal de coll
Moltes pastilles d’herbes que podeu comprar contenen analgèsics com la llimona o la mel.
- Algunes pastilles, com la força màxima Sucrets o Spec-T, són segures i efectives i contenen un medicament (un anestèsic local) que adorm la gola per alleujar el dolor.
- Intenteu no prendre pastilles que contenen anestèsics durant més de tres dies, ja que poden emmascarar infeccions bacterianes greus com ara estreptococ (estreptococ) que requereixen tractament mèdic.
Pas 3. Utilitzeu un esprai per a la gola per alleujar el dolor
Igual que les pastilles, els aerosols contra la gola, com el Cepacol, poden ajudar a alleujar el dolor adormint la superfície de la gola. Seguiu les instruccions de l’etiqueta per obtenir la dosi correcta i consulteu el vostre metge o farmacèutic sobre el seu ús amb altres medicaments o teràpies.
Pas 4. Alleuja el mal de coll amb una compresa tèbia
Podeu alleujar el mal de coll amb te calent, pastilles i aerosols contra la gola, però, com alleujar el dolor de l’exterior? Col·loqueu una compresa tèbia a l’exterior al voltant del coll. Podeu utilitzar un coixinet de calefacció, una ampolla d’aigua calenta o una tovallola calenta.
Pas 5. Feu un bany maria amb te de camamilla
Feu una tassa de te de camamilla (o poseu-hi 1 cullerada de flors de camamilla seques en 1-2 tasses d’aigua bullint i deixeu-la reposar). Un cop el te estigui prou calent com per tocar-lo, poseu-hi una tovallola neta, estireu-la i col·loqueu-la al voltant del coll, repetint-la si cal.
Pas 6. Feu un guix amb sal i aigua
Barregeu 2 tasses de sal amb 5 a 6 culleradetes d’aigua tèbia per fer una barreja humida però no mullada. Col·loqueu la sal al centre d’una tovallola petita neta. Enrotlleu la tovallola cap al costat llarg i emboliqueu-la al coll. Cobriu aquest plat de tovalloles amb una altra tovallola seca. Deixeu-lo al coll el temps que vulgueu.
Pas 7. Utilitzeu un humidificador o una teràpia amb vapor per alleujar el dolor
El vapor fred o càlid que es mou a través de l’humidificador pot ajudar-vos a calmar la gola, tot i que tingueu cura de no fer que la vostra habitació sigui massa freda ni humida per ser incòmoda.
Utilitzeu la teràpia al vapor amb aigua tèbia i una tovallola petita. Poseu a bullir 2 - 3 tasses d’aigua una estona i apagueu el foc. (Opcional: bullir te de camamilla, gingebre o llimona en aigua.) Deixeu-ho reposar 5 minuts. Col·loqueu la mà sobre el vapor que s’escapa de l’aigua per veure si el vapor està massa calent. Aboqueu aigua en un bol gran, col·loqueu una tovallola sobre el cap i recolzeu el cap sobre el vapor que surt del bol. Respira profundament per la boca i el nas durant 5-10 minuts. Repetiu si cal
Pas 8. Preneu paracetamol o ibuprofè
Per alleujar el dolor, està bé prendre paracetamol i ibuprofè, però eviteu donar aspirina a nens menors de 20 anys, ja que la combinació s’ha relacionat amb una afecció greu anomenada síndrome de Reye. Seguiu exactament les instruccions de dosificació que figuren a l’etiqueta.
Part 2 de 4: Teràpia sanitària general per alleujar el mal de coll
Pas 1. Descanseu molt
Intenteu dormir durant el dia, si és possible, i dormiu-vos com sempre a la nit. Intenteu dormir més que la vostra rutina diària, que és d’unes 11-13 hores mentre encara sentiu símptomes.
Pas 2. Renteu-vos o desinfecteu-vos les mans més sovint
No és cap secret que les nostres mans siguin vectors de bacteris: ens toquem la cara i altres objectes, augmentant les possibilitats d’estendre bacteris. Rentant-vos les mans amb freqüència mentre teniu mal de coll o febre, podreu evitar la transmissió de bacteris.
Pas 3. Beure molts líquids, sobretot aigua
L’aigua pot ajudar a secrecions primes a la gola i els líquids calents poden alleujar els símptomes d’irritació de la gola. Mantenir el cos ben hidratat l’ajudarà a combatre la infecció i a superar el mal de coll més ràpidament.
- Proveu de beure 3 litres d’aigua al dia per als homes i 2,2 litres al dia per a les dones.
- Si teniu febre o mostreu signes de deshidratació, eviteu beure massa cafè. El consum de cafè de més d’1,2 litres al dia (6 tasses) al dia és un diürètic, cosa que significa que el cafè deshidratarà el cos. No obstant això, investigacions recents han descobert que el consum normal de cafè no dificulta la capacitat del cos per retenir líquids., això significa que beure menys de 6 tasses de cafè al dia és força segur i no cal preocupar-se per la deshidratació.
- Beure begudes esportives que continguin electròlits, com Gatorade, ajudaran el cos a substituir la sal, el sucre i altres minerals essencials que necessita per combatre el mal de coll.
Pas 4. Preneu-vos una dutxa cada matí i nit
Dutxes freqüents amb vapor. El bany us ajudarà a netejar el vostre cos i us proporcionarà frescor, a més de proporcionar una oportunitat perquè el vapor calme el mal de coll.
Pas 5. Preneu la vitamina C
La vitamina C funciona com a antioxidant, protegint les cèl·lules dels danys causats pels radicals lliures. Els radicals lliures són compostos que es formen quan el nostre cos converteix els aliments que mengem en energia. Les proves científiques sobre si la vitamina C específicament pot ajudar a alleujar el mal de coll per si sola són controvertides, però la vitamina C sens dubte no empitjorarà el mal de coll. També ho podríeu prendre.
Altres aliments rics en antioxidants són: te verd, nabius i nabius, fruits secs, carxofes, prunes prunes, pomes i pacanes, i molts altres
Pas 6. Feu te d'all
Aquesta beguda és molt beneficiosa perquè l’all és un antibiòtic natural.
- Piqueu all fresc (rodanxes mitjanes).
- Poseu els trossos d’all a la tassa / tassa. Ompliu-ho d’aigua.
- Poseu la tassa al microones. Cuini a foc lent durant 2 minuts.
- Traieu la tassa. Mentre estigui calent, rebutgeu els trossos d'all.
- Afegiu la vostra bossa de te preferida (preferiblement un te amb un cert sabor perquè pugui reduir l’aroma d’all), com ara el te amb sabor a vainilla.
- Afegiu-hi una mica de mel o un altre edulcorant (al gust, perquè el sabor de la beguda sigui més deliciós).
- Preneu una mica de te d’all (les bossetes de te i l’edulcorant haurien de fer-ne un bon sabor). Podeu beure aquest te tant com vulgueu.
Part 3 de 4: Aliments que cal evitar durant el mal de coll
Pas 1. Eviteu productes lactis com ara llet, mantega o gelats
Per a algunes persones, els productes lactis provoquen un augment de la producció de flemes.
Pas 2. Eviteu els aliments que continguin massa sucre, com ara pastissos o pastissos durant la gola estreptocòcica
Els aliments que contenen sucre poden irritar la gola. Les paletes, especialment aquelles que no contenen sucre, encara es poden consumir perquè poden ajudar a alleujar el mal de coll.
Pas 3. Eviteu els aliments i begudes fredes
No deixeu que la sensació de fred us enganyi: voleu mantenir la temperatura corporal. Proveu de beure alguna cosa calenta, encara que no tingui un gust massa bo.
Pas 4. Intenteu no menjar cítrics
Fruites com taronges, llimones, llimes i tomàquets poden empitjorar el mal de coll. Per tant, heu de triar raïm o sidra de poma que també siguin refrescants, però no massa àcids.
Part 4 de 4: Els signes de mal de coll necessiten atenció mèdica
Pas 1. Si el vostre mal de coll dura més de tres dies, consulteu un metge
Més val que perdonar. El vostre metge us pot mirar la gola, descriure els vostres símptomes i realitzar proves que esperem que us tornin a la pista.
Pas 2. Comproveu si hi ha símptomes d’estreptococos
El mal de coll pot ser precisament això: inflamació. No obstant això, és possible que el que pensàveu que fos una gola estreptocòcica resultés una infecció potencialment perillosa. Vigileu aquests signes quan tingueu mal de coll:
- Mal de coll greu i sobtat, sense símptomes de grip (tos, esternuts, secreció nasal, etc.).
- Febre superior a 38,3 ° C. Una febre amb una temperatura més baixa indica una possible infecció viral, no estreptocòcica.
- Inflor dels ganglis limfàtics sota el coll.
- Taques blanques o grogues o un revestiment a la gola i les amígdales.
- La gola és de taques vermelles brillants o vermelles fosques al sostre de la boca a la part posterior prop de la gola.
- Taques vermelles al coll o altres parts del cos.
Pas 3. Comproveu si hi ha signes de mononucleosi o mono
Mono és causat pel virus Epstein-Barr i sol estar associat a adolescents i adults joves, ja que la majoria d’adults tenen immunitat contra aquest virus. Els símptomes del mono inclouen:
- Febre alta, entre 38. 3 ° - 40 ° C, amb calfreds.
- Mal de coll, amb taques blanques a les amígdales.
- Amígdales inflades i ganglis limfàtics inflats a tot el cos.
- Cefalea, fatiga i manca d’energia.
- Dolor a l’abdomen superior esquerre, prop de la melsa. Si la melsa és dolorosa, busqueu atenció mèdica immediatament, ja que això pot significar que la melsa es trenca.
Consells
- Intenta parlar menys. Això permetrà que la gola descansi. Parlar també pot afegir estrès a la veu.
- Menja sopa. La sopa és una bona manera de desfer-se de les malalties.
- Dutxa calenta. La calor de l’aigua crea vapor, que després pot obrir les vies respiratòries, accelerant la curació i alleugerint el dolor.
- Menja de tant en tant xiclet de tos.
- Eleveu el cap mentre dormiu i apliqueu vaporitzacions al pit, sota el nas i una mica al front. El fregament de vapor pot facilitar la respiració i augmentar el flux d’oxigen.
- Prengui la temperatura cada 24 hores mentre pateix estreptococ. Si arriba a més de 38,3 graus C, consulteu un metge, ja que pot ser un símptoma d’una infecció vírica o bacteriana com la mono.
- Preneu ibuprofè o medicaments similars per alleujar els símptomes temporalment. No doneu aquest medicament als nens sense l’aprovació ni la recepta d’un metge ni l’assessorament d’un metge professional.
- Feu bullir l’espígol a l’aigua. A continuació, afegiu-hi mel. L'olor és molt fragant, també pot alleujar el dolor.
- Begui taronges acabades d'esprémer amb una mica de sal i mel al matí.
- Si no us agrada beure te, proveu de prendre cafè. El cafè també pot calmar el mal de coll i fer-te sentir millor.
- Feu bullir l'aigua. A continuació, afegiu els alls. Un cop bulli, poseu la llimona i molta mel a la tassa. A continuació, afegiu-hi l'aigua.
