Sabíeu que el coll uterí pot canviar la seva posició i textura en funció del cicle d’ovulació en curs? Sentir el coll uterí us pot ajudar a saber si ovuleu o no, i és adequat per entendre més sobre el sistema reproductor. No es necessita cap equip especial per sentir el coll uterí. Consulteu el primer pas per obtenir la guia.
Pas
Part 1 de 2: Trobar el coll
Pas 1. Esbrineu la ubicació del coll uterí
El coll uterí es troba a la part inferior de l'úter, que està directament connectat a la paret vaginal. Es troba entre 7,6 i 15,2 cm a la vagina, al final del túnel vaginal. La forma és com un petit bunyol amb un petit forat al centre. La posició i la textura del coll uterí canvien al llarg del cicle d’ovulació.
El canal intern del coll uterí té glàndules que segreguen moc vaginal. El color i la textura del moc també canvien al llarg del cicle d’ovulació
Pas 2. Rentar-se les mans amb aigua tèbia i sabó
Com que faràs servir els dits per tocar el coll uterí, renta’t bé les mans per evitar la transmissió de bacteris al sistema reproductor. Eviteu l’ús de loció o crema per a les mans abans de tocar el coll uterí, ja que els ingredients d’aquests productes poden causar infeccions vaginals.
Si teniu ungles llargues, retalleu-les abans que toquin el coll uterí. Ungles llargues i afilades poden ferir la vagina
Pas 3. Trobeu una posició còmoda
La majoria de les dones troben una posició asseguda (en lloc de parar-se o estirar-se) per proporcionar fàcil accés al coll uterí amb un mínim de molèsties. Seieu a la vora del llit o de la banyera amb els genolls separats.
Pas 4. Introduïu el dit mig a la vagina
Apunteu el dit cap a la vagina lentament i inseriu-lo a la vagina. Depenent del cicle ovulatori, el dit estarà a uns centímetres de la vagina abans de poder tocar el coll uterí.
Si cal, podeu lubricar els dits amb un lubricant a base d’aigua perquè puguin entrar fàcilment. No utilitzeu vaselina, loció ni altres productes que no mencionin específicament l’ús vaginal
Pas 5. Toca el coll uterí
Les puntes dels dits tocaran alguna cosa en forma de bunyol a la punta de la vagina. Es nota que és el coll de l’úter si el dit no pot aprofundir. El coll uterí se sentirà suau, com els llavis arrugats, o dur com la punta del nas, segons quan ovulis.
Part 2 de 2: Conèixer els signes de l'ovulació
Pas 1. Determineu la posició alta i baixa del coll uterí
Si el coll uterí és "baix", és a dir, a pocs centímetres de la vagina, no és l'ovulació. Si és "alt", és profund a la vagina, probablement estigueu ovulant.
Si només heu tocat el coll uterí unes quantes vegades, serà difícil determinar la posició alta i baixa del coll uterí. Proveu de tocar-lo cada dia durant un o dos mesos. Sentiu la diferència en la posició del coll uterí d’una setmana a una altra. Al final podreu conèixer la posició alta i baixa del coll uterí
Pas 2. Sentiu la textura del coll uterí
Si el coll uterí se sent dur i atapeït, no ovulareu. Si se sent suau, està ovulant.
La textura del coll uterí durant l’ovulació és com un parell de llavis. En altres períodes, abans i després de l'ovulació, se sentirà com la punta del nas, una mica dur
Pas 3. Determineu si el coll uterí està mullat o no
Durant l'ovulació, el coll uterí se sent humit amb líquid i és possible que experimenti un augment de la secreció vaginal. Després de l’ovulació, el coll uterí es sentirà sec fins al període menstrual.
Pas 4. Utilitzeu altres mètodes per determinar l'ovulació
A més de sentir el coll uterí, controlar els fluids vaginals i registrar una temperatura inicial pot ajudar a determinar quan ovular. La combinació dels mètodes de seguiment anteriors s’anomena Consciència sobre la fertilitat i, si es fa correctament, és una manera eficaç de determinar el període fèrtil.
- Just abans i durant l'ovulació, la secreció vaginal es tornarà espessa i relliscosa.
- Quan es produeix l’ovulació, la temperatura inicial augmentarà lleugerament. Haureu d’agafar la temperatura amb un termòmetre bàsic cada matí per poder registrar l’augment de la temperatura.
