La interacció amb un psicòpata pot fer por, però hi ha maneres de protegir-se perquè no es converteixi en víctima. El psicòpata és un dels trastorns antisocials de la personalitat, de manera que no pot empatitzar, ignora les regles i es comporta impulsivament. Si esteu obligat a tractar amb un psicòpata, manteniu la interacció tranquil·la. No us deixeu deixar influir pel seu comportament perquè si esteu enfadats, això li demostrarà que és capaç de controlar-vos. Busqueu ajuda si us sentiu amenaçat. A més, intenteu esbrinar les característiques de les persones que poden ser abusives físicament o emocionalment.
Pas
Mètode 1 de 3: Desconnectar amb un psicòpata
Pas 1. Truqueu als serveis d'emergència si la vostra seguretat està en joc
Busqueu ajuda immediatament si amenaça amb fer-vos mal a vosaltres, als altres o a vosaltres mateixos. Preneu-vos seriosament les seves amenaces tot i que mai no ha comès violència.
- Les persones amb trastorn de la personalitat antisocial no cometen violència física, però aquesta condició sempre s’associa amb comportaments agressius sobtats i accions imprudents.
- El suïcidi amenaçador és una tàctica que fan servir els psicòpates per manipular les emocions dels altres. Truqueu immediatament als serveis d’emergència si sembla que realment vol fer-se mal.
- Estableix límits de manera constant si l’amenaça de suïcidi s’utilitza per controlar-te o ho ha fet moltes vegades. Digueu-li que no sou responsable de les seves accions i que no el deixeu controlar.
Pas 2. Recordeu que no cal que us feu responsable de les seves accions
Els psicòpates són persones expertes en manipular, enganyar i culpar els altres. Aquest problema no és perquè siguis ingenu o feble. En lloc de culpar-vos a vosaltres mateixos, adoneu-vos que s’ha comportat malament amb vosaltres i que ell mateix hauria de ser responsable de les seves accions.
- Tingueu en compte que els psicòpates solen ser simpàtics i atractius al principi. Durant les primeres setmanes, fa veure que és simpàtic fins que finalment t’adones que li passa alguna cosa. Per exemple, si no el veieu uns dies i després demaneu saber on és, s’enfadarà, es comportarà de manera grollera i us demanarà que no us interfereu.
- Sabeu que moltes persones experimenten aquest tipus de tractament, no només vosaltres. Els psicòpates tendeixen a ignorar els interessos dels altres i consideren els altres com a objectes. Tingueu en compte que no sou la primera persona a ser maltractada.
Pas 3. Confieu en el vostre intestí si la vostra relació sembla tenir problemes
Escolta el teu cor si et sents incòmode quan el coneixes. Desconnecteu si la interacció amb ell provoca por.
- Potser creieu que les coses estan bé perquè us sentiu bé quan està sent agradable. Tanmateix, mira si és bo perquè el vas ajudar. Per exemple, pot demanar-vos que el porteu a algun lloc, però rebutgeu la seva sol·licitud perquè no podeu ajudar-lo. Si està enfadat, potser us estarà agradant només per aconseguir el que vol.
- Recordeu que no necessàriament experimenta un atac de por. Escolteu el vostre cor si sempre us culpa, menteix molt, s'aprofita de vosaltres, és agressiu de sobte o simplement no li importa la vostra salut física o mental.
Pas 4. Comenceu a establir i mantenir els límits personals
Els psicòpates estan acostumats a imposar la seva voluntat i trencar els límits, sobretot si no els coneixen. Si voleu continuar la relació, fixeu límits i apliqueu-los de manera coherent. Preneu-vos el temps per observar el vostre estat emocional i, a continuació, utilitzeu-lo per establir límits per protegir-vos de manipular o ignorar els vostres sentiments.
- Per exemple, reordeneu l’interior de la casa perquè l’ambient no us recordi a les persones que us manipulen. Establir límits negant-se a mantenir una relació o utilitzant un compte bancari conjunt fins que els dos estigueu en teràpia per a parelles.
- Teniu dret a oposar-vos, a no explicar-vos i a defensar la vostra posició.
- Establir límits que us facin sentir físicament, mentalment i financerament segur.
Pas 5. Eliminar o bloquejar tots els seus contactes mentre es desconnecta
La millor manera de tractar amb un psicòpata és allunyar-se d’ell i de les coses relacionades amb ell. Desconnecteu i deixeu de comunicar-vos de nou. Tot i que pot semblar malament, aquesta és la millor manera de mantenir la salut física i mental.
- No obriu els seus comptes a les xarxes socials ni poseu-vos en contacte amb ells trucant-los o enviant-los un missatge de text perquè no dubti de la vostra decisió. Les persones que us han maltractat emocionalment, verbalment o econòmicament no mereixen formar part de la vostra vida.
- Trencar no és fàcil, però segueix-hi i no et peguis. Adoneu-vos que heu pres aquesta decisió per protegir-vos, no ignorar-la.
- Recordeu que no el podeu canviar perquè no sou un conseller o psicòleg que el tracta. Les persones amb trastorn antisocial de la personalitat són molt difícils de canviar si no se sotmeten a teràpia professional. No obstant això, molts pacients es neguen a sotmetre’s a teràpia.
Pas 6. Feu un pla per protegir-vos si tendeix a ser violent
Si us preocupa que us maltractin quan us separeu, feu-ho per telèfon o per correu electrònic. Si conviu amb ell, demaneu a un familiar o un bon amic que us ajudi a alliberar-vos d’aquest problema d’una manera segura.
- Memoritzeu els números de telèfon importants i, si és possible, tingueu a punt un segon telèfon mòbil, però mantingueu el número en secret. Abans de sortir de casa, poseu tots els documents importants a la vostra bossa i transfereixi diners i estalvis a un compte nou.
- Feu una clau de cotxe duplicada i amagueu-la en un lloc segur.
- Allotgeu-vos a casa d’un amic o familiar. Si això no és possible, busqueu un refugi per a les víctimes de violència domèstica.
Pas 7. Sol·liciteu una ordre de restricció si no esteu segur
Depenent de la normativa aplicable, reuniu-vos amb l'agent autoritzat per emetre una ordre de restricció com a protecció en cas d'emergència. Cerqueu informació trucant o llegint el lloc web per determinar si cal concertar una cita.
- Demaneu a un bon amic o familiar que us acompanyi per obtenir suport moral.
- No cal contractar un advocat ni gastar diners per obtenir una ordre de restricció.
- Proporcioneu l'adreça de la vostra oficina i domicili. Porteu proves justificatives, com ara factures mèdiques, fotos o informes de la policia.
Pas 8. Confieu en persones solidàries
Trencar amb algú no sempre és fàcil i alliberar-se d’una relació problemàtica sol ser molt difícil. Demaneu suport a bons amics i familiars perquè pugueu gestionar bé el problema. Expressa tot el que sents mentre passes temps amb ell. El psicòpata intentarà aïllar la víctima, però els més propers poden ser objectius i convèncer-vos que trencar és la millor solució.
Cerqueu comunitats que donin suport a les víctimes d'abusos físics o emocionals
Mètode 2 de 3: Tractament de psicòpates a la feina o a l’escola
Pas 1. No us cregueu els motius ni les explicacions que dóna
Els psicòpates utilitzen qualsevol mitjà per complir els seus desitjos i no ser culpats, com mentir, manipular i distorsionar fets sense sentir-se culpables. No us creieu només el que diu.
- Penseu per què us convida a interactuar explicant alguna cosa, xafardejant o proporcionant una explicació. En la mesura del possible, comproveu-ho de nou preguntant a amics o companys de feina. Cerqueu informació a Internet per assegurar la veritat del que va dir. Si no tens temps per confirmar, escolta el teu cor.
- Per exemple, pot dir que els vostres companys de feina us xafardegen. Pregunteu-vos quina és la seva motivació per fer això, què vol de vosaltres i si es pot confiar en aquesta informació. Pregunteu també si té bones intencions o vol provocar un conflicte perjudicial.
Pas 2. Vigileu si us complau
Respondre als elogis amb un sentit de sanció, especialment amb elogis excessius. Les característiques molt destacades dels psicòpates són bones per comunicar-se, divertir-se i divertir-se. Normalment, semblen agradables com a tàctica per complir els seus desitjos.
- Aneu amb compte a l'hora de respondre als seus afalacs i compliments. Penseu en com seria si no fes servir el seu carisma per fer les coses. Pregunteu-vos què heu de fer per demostrar que us manipula complimentant-vos.
- Per exemple, no us deixeu emportar si us fa compliments i us demana que li presteu diners o que l’ajudeu. Digueu-li: "Ho sento, tinc una norma personal a l'hora de prestar diners a amics, parents i companys de feina" o "Ho sento, no puc ajudar perquè tinc molta feina per fer".
Pas 3. No baralles amb ell
Demostreu que no voleu respondre si us intimida o us amenaça. Els psicòpates han de controlar els altres psicològicament i físicament. Per a això, utilitza la persuasió, la intimidació, la manipulació i la violència per demostrar poder. Si hi hagués una baralla, la situació seria més problemàtica. A més, el fa sentir satisfet d’haver aconseguit controlar-te.
- Si us sentiu insegur, parleu amb el vostre professor o orientador escolar. Si el psicòpata és un company de feina, expliqueu-ho al vostre responsable de personal o supervisor.
- Si sou un professor que ensenya als estudiants a comportar-se malament, no deixeu que ignorin les regles escolars. Expliqueu-li que ha de seguir les normes, que li expliqui les conseqüències i que demaneu a l’administració que el penalitzi si comet un delicte greu.
Pas 4. Feu la interacció amb calma i paciència
Si et veus obligat a interactuar amb un psicòpata, prova de controlar les teves emocions. La ràbia demostra que és capaç de controlar-te. En lloc d’això, manifesta respecte quan parles amb ell i controla la teva ira encara que el seu comportament sigui molt dolent.
- Per exemple, si comet un error i després et culpa, no responguis cridant: "Mentider! Estàs equivocat!"
- En el seu lloc, digueu amb calma: "Veig el que voleu dir". Si hi ha un supervisor o professor que l'acompanyi, proporcioneu fets que demostrin la vostra innocència amb una explicació racional.
Pas 5. Suggeriu que us transfereixin a un altre departament si no podeu treballar-hi ni interactuar-hi
Si els problemes a l’escola empitjoren, demaneu ajuda a un professor, un conseller o un adult de confiança.
- La millor manera d’evitar persones molestes és mantenir-se allunyat d’elles, però pot ser que això no sigui possible, per exemple, perquè el treball fa que tots dos treballin junts o que us busquin a la feina o a l’escola.
- Demanar ajuda al vostre cap o canviar de feina o d’escola pot semblar aclaparador, però és especialment útil si heu estat víctima d’un abús verbal, emocional o físic.
Mètode 3 de 3: Conèixer les característiques d’un psicòpata
Pas 1. Vegeu si vol seguir les regles
La característica principal de les persones amb trastorn antisocial de la personalitat és l’hàbit de violar les normes, les lleis i les normes socials. Els psicòpates entenen l’existència de regles o lleis, però no entenen que estiguin obligats a allò que la societat considera correcte i incorrecte.
Recordeu que les persones que roben dolços o trenquen una llum vermella no són tots psicòpates. Incomplir les normes no és el mateix que el costum d’ignorar les lleis o normes sense sentir-se culpable
Pas 2. Observeu si sembla molt arrogant o se sent superior als altres
La violació de les lleis i les normes socials és causada per un orgull extrem. Les persones que tenen un trastorn antisocial de la personalitat pensen que les regles no s’apliquen a elles i justifiquen qualsevol acció d’acord amb els seus desitjos. Mai no es va sentir culpable malgrat incomplir la llei o manipular els altres.
Pas 3. Fixeu-vos si es comporta de manera impulsiva i irresponsable
Les persones amb trastorn antisocial de la personalitat tendeixen a fer actes temeraris de risc perquè no entenen que hagin de complir les regles. També estan acostumats a prendre drogues i alcohol. Els psicòpates gairebé no s’ho pensen dues vegades abans de prendre una decisió i és fàcil dir: “Ho he fet perquè volia”.
Recordeu que les persones que els agrada emborratxar-se o accelerar la velocitat a la carretera no són necessàriament psicòpates. El trastorn antisocial de la personalitat es produeix a causa de diversos patrons de comportament complexos. Només els professionals de la salut mental formats en psicologia anormal i amb experiència en el tractament de la psicopatia poden fer un diagnòstic precís
Pas 4. Vegeu si li agrada burlar-se i participar en la manipulació emocional
Els amics o amants a qui els agrada burlar-se’n ho fan intentant fer-vos creure que els vostres pensaments i percepcions són equivocats. Com a resultat, se sent insegur, sempre vol demanar perdó, està disposat a assumir la culpa i sempre justifica els seus amics o parelles.
- Situacions com aquesta et poden fer sentir que alguna cosa no va bé o que et perds. Si creieu que sou víctima de la culpa constant o de la manipulació emocional, parleu amb algú proper o amb un professional de la salut mental que us pugui ajudar a pensar objectivament.
- Els psicòpates intenten aconseguir el que volen mitjançant la manipulació d’emocions i el control d’altres persones, perquè això els fa sentir bé o sentir-se víctimes.
Pas 5. Estigueu alerta en situacions d’alt risc
Eviteu situacions perilloses que converteixin algú en una potencial víctima psicopàtica perquè sembla solitari, busca entreteniment o vol empresa, com ara en un aeroport internacional, un bar per a persones solteres, que busca una cita a través d’un lloc web o d’una aplicació.
- Estar alerta no vol dir ser paranoic cada vegada que es troba en un lloc públic. En lloc d’això, parar atenció a la seva actitud i escoltar el seu cor. Si algú us fa sentir incòmode, marxeu immediatament i busqueu una zona pública segura i ben il·luminada.
- Digueu als vostres amics on anar abans d’anar a una cita. No doneu informació personal, no presteu diners ni permeteu que la gent s’emporti objectes de valor que desconeixeu.
- Si la relació continua, tracteu la primera mentida, la promesa incomplerta o la irresponsabilitat com un malentès. Heu de desconfiar si ho torna a fer. Desconnecteu si ho fa fins a 3 vegades.
Pas 6. Reconèixer que la psicopatia és un trastorn mental, no un judici moral
El comportament de les persones amb trastorn antisocial de la personalitat sol ser inacceptable i les interaccions amb elles són desagradables. La conducta antisocial o la psicopatia no és quelcom "dolent" o "dolent", sinó un terme psicològic que descriu un trastorn de salut mental.
- Tot i que heu de distingir entre els termes psicologia i judici moral, recordeu que no haureu d’interactuar amb persones que us ofereixen violència o violència.
- Els trastorns de salut mental no es poden utilitzar com a excusa per justificar el comportament d’una persona. Si les persones antisocials són capaces de controlar el seu comportament continua sent un tema complex i controvertit. Tanmateix, no tolereu mai un tractament arbitrari.
Consells
- Tractar amb amics o parents que tenen trastorns mentals greus no és fàcil. Un conseller us pot ajudar a entendre el trastorn i a explicar com evitar situacions perilloses.
- Les persones amb trastorn de la personalitat antisocial no són violentes. Es pot saber si aquest trastorn és present si s’enfada i es comporta de manera arbitrària. Assegureu-vos de prendre seriosament les amenaces i els abusos verbals o emocionals.
- El trastorn antisocial de la personalitat afecta el 3% de la població total. Això passa a tots els nivells de la societat i a nivell econòmic. A diferència dels sociòpates, els psicòpates són més fiables i són menys propensos a ser violents o a tenir rabietes.
