Voleu tornar a fer interessant la relació amb la vostra parella? Tot i que cada parella té un enfocament diferent, hi ha algunes coses que podeu fer que garanteixen que la vostra relació torni a ser interessant. Llegiu la guia següent per obtenir més informació.
Pas
Primera part de 3: petites accions amb gran impacte
Pas 1. Complimenteu la vostra parella
En les relacions de llarga data, normalment es donen les coses per descomptades, de manera que s’oblida de dir o fer les coses dolces que abans li agradaven fer o dir a la seva parella al principi de la relació. Elogiar la vostra parella pot demostrar que encara els estimeu i els cuideu i que pot augmentar la seva autoestima com a persona.
- Feu elogis específics, no elogis barats que pugueu dir a qualsevol persona com ara "Et veus bella".
- Complimenteu la vostra parella en públic o davant d'altres persones. Això farà que el vostre compliment sigui més genuí i que la vostra parella se senti realment especial.
Pas 2. Feu contacte físic cada dia
El contacte pell amb pell crearà l’hormona oxitocina que augmentarà els sentiments íntims a la llarga. Aquesta hormona és especialment important si convisqueu. Feu un petó abans de marxar a la feina cada matí, abraçeu-vos quan arribeu de casa de la feina o feu un massatge a la vostra parella per relaxar-lo.
Pas 3. Feu petits canvis per fer la vostra vida sexual més interessant
Les dones ho poden fer comprant i utilitzant roba interior o roba interior que sigui una mica difícil i que et faci sentir més atractiu davant de la teva parella. Si convisqueu, desfeu-vos de les distraccions de la vostra habitació, com ara joguines (si teniu fills), paperassa i roba estesa a terra. Canvieu els llençols i feu altres coses que us puguin fer que l’habitació sigui més còmoda per utilitzar-la com a lloc per mantenir relacions sexuals.
- Tingueu cura de l’estat del cos i la neteja. Moltes persones passen mandra per tenir relacions sexuals perquè se senten poc atractives o menys atractives. Aleshores fa que la vostra parella se senti no desitjada i acaba sent un cicle sense fi. Si teniu sobrepès, comenceu a mantenir una dieta sana i a fer exercici amb regularitat. A part de salvar la vostra relació, també us pot salvar la vida ja que preveneu malalties com malalties del cor, diabetis i alguns tipus de càncer i, per descomptat, us permetrà tenir més confiança en públic.
- Si amb la vostra parella us sentiu poc atractius o menys atractius, comenceu a millorar-vos junts. Inscriviu-vos al gimnàs o aneu de senderisme junts o tingueu l’hàbit de trotar junts cada dia.
Pas 4. Envieu un missatge curt i seductor
Pot semblar tòpic, però l’enviament de textos breus que coqueteïn amb la vostra parella pot ser una manera eficaç.
Pas 5. Feu riure a la vostra parella
Poder riure i gaudir del bon humor pot treure la pressió de la vostra relació i ajudar-vos a afrontar els girs de la relació que probablement sorgiran.
Fer pessigolles, fingir lluitar, veure un programa d'humor, jugar un partit amb amics o veure una pel·lícula d'humor pot ser una gran opció per riure junts
Part 2 de 3: Millora a llarg termini
Pas 1. Practicar el perdó
Tenir rancor és la manera més eficaç de destruir una relació. Si vosaltres i la vostra parella teniu problemes sense resoldre que molesten i arruïnen la vostra relació, és hora de perdonar-vos i seguir endavant.
No és que mai no tornaràs a lluitar, però és important abordar els problemes que sorgeixin tan aviat com sigui possible perquè no menquin la teva relació
Pas 2. Passeu el temps sols per separat
El fet de tenir una relació seriosa no vol dir que hagueu de passar temps sols junts. De tant en tant, passar un temps sol separat pot alleujar l’avorriment, mantenir la relació amb els amics i sentir-se més relaxat, cosa que pot conduir a una millor qualitat de relació. Reuneix-te amb els teus amics de tant en tant o participa en activitats relaxants com un spa o un massatge.
Passar temps amb els altres de tant en tant pot fer que la vostra relació sigui més interessant perquè esperareu el temps per tornar a reunir-vos després d’haver estat una estona separats
Pas 3. Vine amb una idea de cita interessant
Deixa d’anar en cites habituals i coses com el sopar i el cinema. En una relació a llarg termini, és important fer coses noves per mantenir la vostra relació interessant. Si acabeu sopant, proveu d’anar a un restaurant on mai heu estat i intenteu que us sembli diferent i més fresc, sobretot si normalment només porteu samarretes i texans a les dates. Si teniu problemes per trobar idees, proveu les idees següents:
- Dansa
- Fer una festa
- Passegeu per la platja
- Patinatge sobre gel
- Sauna o dutxa d'aigua calenta
- Veure partits esportius
- Juga a jocs de taula a casa
- Karaoke
- Aprendre a cuinar
Pas 4. Feu un viatge junts
Escriviu una llista de llocs on no heu estat mai i escolliu-ne un que realment vulgueu visitar. Si no teniu els diners, retalleu o vengueu coses que no necessiteu per obtenir el que necessiteu. Comenceu a investigar vols i allotjaments que siguin rendibles i planifiqueu les activitats que hi realitzareu. O, si voleu que el vostre viatge sigui més interessant, proveu alguna cosa completament espontani. Finalment, creeu nous records prenent fotos o vídeos per mirar-los més tard.
Part 3 de 3: Seguiu mantenint el vostre amor
Pas 1. Gestioneu l'estrès
L’estrès forma part de la vostra vida, però l’estrès crònic augmentarà significativament els nivells de cortisol. El cortisol és una hormona que us pot fer renunciar a la intimitat amb altres persones. Sens dubte, això pot danyar la vostra relació a la llarga.
- Elimineu les fonts d’estrès de la vostra vida tant com sigui possible. Lluiteu contra l'estrès fent exercici regularment, fent ioga i meditació. Inviteu la vostra parella a fer el mateix si també té problemes per controlar l’estrès.
- Gestioneu bé el vostre temps per evitar l’estrès causat per terminis ajustats. Gestioneu cadascuna de les vostres tasques i treballeu molt abans de la data límit i no espereu que s’acumulin. Si creieu la necessitat, fixeu un horari diari perquè els vostres dies siguin més propicis.
- Sempre dedica temps a fer allò que t’agrada. La teva vida ha d’estar equilibrada. Preneu-vos el temps per jugar i relaxar-vos almenys un dia.
Pas 2. No analitzeu excessivament la vostra relació
De vegades, el millor que podeu fer per la vostra relació és deixar d’analitzar massa les coses i gaudir de la situació. Recordeu que tothom i totes les relacions tenen defectes, però el que més importa és com us sentiu l'un amb l'altre i la vostra parella i com cadascú es respecta. Relaxeu-vos i gaudiu de la vostra relació.
