La inflamació de les venes (varius) pot causar dolor i interferir en l’aspecte. Els vasos sanguinis es poden inflar per diversos motius, tot i que sovint es produeix quan alguna cosa bloqueja o bloqueja el flux sanguini. Les condicions que solen causar inflamació dels vasos sanguinis són l’embaràs, l’herència, el pes, l’edat i la tromboflebitis (inflamació dels vasos sanguinis a causa de coàguls de sang). És possible que observeu vasos sanguinis augmentats a prop de la superfície de la pell que de vegades van acompanyats de dolor. En la majoria dels casos, podeu alleujar aquesta inflor a casa. Assegureu-vos de prendre mesures immediatament per solucionar aquesta condició, ja que si no es controla pot empitjorar.
Pas
Mètode 1 de 4: alleugeriu ràpidament
Pas 1. Poseu-vos mitges de compressió
Una manera d’alleujar la inflamació de les venes és portar mitges de compressió. Aquestes mitges ajustades pressionaran les cames i ajudaran a empènyer la sang a les venes, reduint el diàmetre de les venes i millorant el flux. Hi ha 2 tipus de mitges de compressió que podeu comprar sense recepta mèdica. També podeu comprar el tipus de mitges de compressió més fort després de consultar primer amb el vostre metge.
- Seguiu les instruccions del paquet d’emmagatzematge quant al temps i la durada del seu ús. Assegureu-vos de comprovar l’estat de la pell sota les capes de les mitges diverses vegades al dia. La vellesa, la diabetis, el dany nerviós i altres afeccions poden augmentar el risc de danys a la pell a causa de la pressió a llarg termini, així com de la infecció. La mida de les mitges s’ha d’adaptar a la persona que la porti i no estar massa ajustada.
- Pantis de suport. Aquest producte és bàsicament mitges estretes amb menys pressió. Aquest producte pot exercir pressió sobre el peu en el seu conjunt, no només en una àrea específica, i és útil si la inflamació no és greu.
- Mànega de compressió sense recepta mèdica. Aquest producte, que es ven a les botigues de subministraments mèdics i a les farmàcies, pot exercir pressió sobre els peus d’una manera més directa. Cerqueu productes etiquetats com a degradats o graduats.
- Mitges segons prescripció del metge. Aquestes mitges poden exercir molta pressió sobre la cama i ser dirigides a diferents parts segons les vostres necessitats. Assegureu-vos de portar aquestes mitges a la freqüència recomanada. Si el metge us el prescriu, no deixeu d’utilitzar mitges sense consultar-ho abans.
Pas 2. Elevar les cames
Per augmentar el flux sanguini de les cames cap al cor, estireu-vos i eleveu els peus sobre el cor durant almenys 15 minuts 3-4 vegades al dia.
- Algunes de les maneres més pràctiques d’elevar les cames són col·locar coixins sota els peus estirats al llit, recolzar-se als reposabraços o els coixins mentre es troba estirat al sofà o recolzar-se cap enrere en una butaca que pot elevar les cames per sobre del cor.
- No elevis la cama més de 6 vegades al dia perquè fa que la pressió sobre les parets de les venes augmenti massa.
Pas 3. Utilitzeu antiinflamatoris no esteroïdals per reduir la inflamació
Els antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) poden ajudar a reduir la inflor dels vasos sanguinis. Aquest medicament pot alleujar el dolor inhibint l’alliberament de prostaglandines que causen inflor i dolor. Heu de prendre aquest medicament després dels àpats per evitar malestar estomacal i reflux àcid.
- No utilitzeu AINE sense consultar primer al vostre metge. El metge us recomanarà la dosi adequada per alleujar el dolor, però no massa. L'ús d'AINE durant més de 2 setmanes pot provocar efectes secundaris en forma d'úlceres estomacals o úlceres intestinals.
- Entre els AINE utilitzats habitualment s’inclouen l’aspirina, l’ibuprofè (comercialitzat amb les marques Advil o Nuprin), el naproxè (Aleve) i el ketoprofè (Orudis KT).
Pas 4. Penseu en altres drogues
Si teniu tromboflebitis, és possible que hàgiu de prendre anticoagulants o coagular medicaments per dissoldre. Cal adquirir aquest medicament amb recepta mèdica, de manera que primer parleu amb el vostre metge per determinar la millor opció per a vosaltres.
- Els medicaments per reduir la sang evitaran coàguls sanguinis, millorant així el flux sanguini a les venes. Els medicaments anticoagulants que s’utilitzen habitualment inclouen l’heparina o el fondaparinux (es venen amb la marca Arixtra), la warfarina (Coumadin) o el rivaroxaban (Xarelto).
- Els medicaments de dissolució de coàguls tractaran els coàguls existents i se solen utilitzar en casos més greus i greus. Aquests medicaments inclouen alteplasa (Activasa) que és capaç de dissoldre els coàguls de sang que ja són a les venes.
Pas 5. Utilitzeu remeis naturals per reduir la inflamació
Si us sentiu incòmode o no podeu prendre AINE, penseu en utilitzar remeis naturals per reduir la inflamació. També haureu de consultar primer aquest tractament amb el vostre metge, assegureu-vos que la dosi és correcta i que no interactua amb altres medicaments que pugueu prendre.
- L'extracte d'arrel de regalèssia es pot utilitzar tant externament com internament. Assegureu-vos d’utilitzar un producte diluït adequadament. Eviteu l’ús d’arrel de regalèssia si teniu malalties del cor, càncers sensibles a les hormones (càncer de mama, uterí o de pròstata), hipertensió arterial, diabetis, malalties renals o hepàtiques, nivells baixos de potassi, disfunció erèctil o si esteu embarassada o en període de lactància.
- Apliqueu la planta de les calèndules a la zona inflada abans de posar-vos la tela o les mitges de compressió.
- Els banys de sal Epsom també poden reduir la inflamació. Aboqueu 1 o 2 tasses de sal Epsom a l'aigua de la banyera i deixeu-la dissoldre abans de submergir-s'hi. No cal abocar aquesta aigua salada per tot el cos, només cal seure i submergir-s’hi. Remull com a mínim un cop per setmana o submergeix-te els peus amb una solució tèbia de sal Epsom cada dia.
Mètode 2 de 4: estiraments per millorar la circulació sanguínia
Pas 1. Estireu les cames després d'estar assegut durant molt de temps
Tant si treballeu assegut, assegut en un cotxe, agafant un avió o passant molt de temps assegut a casa, assegureu-vos d’estirar les cames diverses vegades al dia. Seure tot el dia pot causar inflor dels vasos sanguinis a causa de la mala circulació sanguínia. Hi ha algunes tècniques d'estirament fantàstiques que podeu fer, fins i tot assegut.
- Seieu amb les cames estirades cap endavant sota la taula només amb els talons a terra.
- Arrossegueu els dits dels peus perquè apuntin cap endavant i manteniu aquesta posició durant 30 segons. Hauríeu de poder sentir els músculs de la vedella estirats, però no els empenyeu tant que facin mal.
- Apunteu els dits del peu cap al cos i manteniu aquesta posició durant 30 segons. Sentireu l’estirament de la cama davantera, però assegureu-vos que no sentiu cap dolor.
Pas 2. Estireu el pit diverses vegades al dia
Les cames no són l’única part del cos que necessita estirar-se. Els estiraments del pit poden ajudar els músculs del pit i enfortir els músculs de l’esquena per millorar la postura. Una bona postura ajudarà a millorar el flux sanguini a tot el cos.
Seure en una cadira recta. Imagineu-vos una corda del sostre que estira el pit cap amunt. Entrellaça els dits i apunta els palmells cap amunt. Aixequeu la barbeta, empenyeu el cap cap als graons i mireu cap al sostre. Respireu profundament en aquesta posició, expireu i deixeu anar
Pas 3. Fer pauses durant tot el dia
Tant si treballeu assegut com si conduïu un vehicle durant molt de temps, busqueu oportunitats per aixecar-vos d’aquesta posició. Si no teniu l’oportunitat d’aixecar-vos de seure, feu un descans.
- Mentre conduïu, preneu-vos el temps per comprar gasolina, anar al vàter o fins i tot contemplar-vos per aixecar-vos i estirar-vos un moment. Podeu utilitzar aquest mètode fins i tot si no feu combustible o utilitzeu el vàter. Fer un descans des de la posició asseguda beneficia els vasos sanguinis de les cames.
- Durant la feina, busqueu una excusa per aixecar-vos de la posició asseguda durant tot el dia. En lloc d’enviar correus electrònics, aneu cap a l’escriptori o l’oficina de la persona a qui us adreceu per parlar-hi en persona. A l’hora de dinar, camineu per algun lloc en lloc d’estar asseguts al vostre escriptori.
- Això pot ser difícil durant els vols de llarg recorregut, però penseu a aixecar-vos i caminar cap a la part posterior de l'avió i tornar al vostre seient. És possible que també pugueu aixecar-vos del seient i anar al lavabo de tant en tant durant el vol.
Mètode 3 de 4: canviar l'estil de vida
Pas 1. Reconèixer els símptomes de les venes inflades
Si experimenta algun d’aquests símptomes, potser haureu de començar a buscar tractament o posar-vos en contacte amb el vostre metge. Com més aviat ho tracteu, més aviat el podreu alleujar. Els símptomes de les venes inflades només es produeixen al voltant de la part inflada.
- Els símptomes típics inclouen sensació de plenitud, pesadesa, dolors als peus, inflor lleu de les plantes o turmells i picor. També podeu veure vasos sanguinis inflats, especialment a les cames.
- Els símptomes més greus inclouen inflamació de les cames, dolor a les cames o a les cuixes després d’estar parat o assegut durant molt de temps, decoloració de la pell dels peus o turmells, pell seca, irritada o que es pela i es trenca fàcilment, nafres de la pell que no es curen, i enduriment o engrossiment, pell dels peus i turmells.
Pas 2. Eviteu estar massa temps
Aquesta condició provoca tensions a les cames i provoca dolor i mal flux de sang. Cerqueu una manera de descansar i seure una estona, de manera que no hagueu d’estar dret tot el temps.
Eviteu creuar les cames mentre esteu asseguts. Si és possible, mantingueu les cames elevades per tal que la sang flueixi dels peus. Si és possible, estirat, alça les cames per sobre del cor per reduir el flux sanguini de les cames
Pas 3. Eviteu seure les cames creuades als genolls
Seure en aquesta posició pot bloquejar el flux sanguini. El flux sanguini obstruït pot causar la dilatació dels vasos sanguinis inferiors (a causa del bloqueig del flux sanguini de tornada al cor).
Pas 4. Exercici
Busqueu exercicis que us puguin ajudar a estimular els músculs de les cames. La contracció dels músculs esquelètics de les cames ajuda a la circulació de la sang cap al cor i la resta del cos, reduint així la pressió sobre els vasos sanguinis de les cames. Doblegar les cames cap amunt i cap avall mentre està assegut també ajuda a empènyer la sang per les venes de les cames.
L’exercici recomanat per a les persones amb aquesta condició inclou caminar, trotar i nedar. Nedar en particular és fantàstic perquè manté el cos en posició horitzontal, de manera que la sang no s’acumuli a les cames i provoca inflor de les venes
Pas 5. Perdre pes
Si teniu sobrepès, considereu reduir-lo per reduir la inflor dels vasos sanguinis. Quan teniu sobrepès, augmentarà la pressió sobre la part inferior del cos, inclosos els peus i les plantes dels peus. Això farà que la sang es reculli en aquesta zona, provocant que els vasos sanguinis s’inflin.
- La millor manera de perdre pes és controlar la seva dieta. Limiteu la mida de les porcions i prepareu un àpat equilibrat. Trieu proteïnes saludables, lactis baixos en greixos, cereals integrals i fibra, olis saludables i fruites i verdures fresques. Eviteu els aliments ensucrats, els fregits, els productes processats i els aliments rics en greixos hidrogenats i trans.
- Parleu amb el vostre metge sobre els vostres objectius de pèrdua de pes. El metge us indicarà si l’objectiu és realista o assolible i us proporcionarà orientacions sobre com aconseguir-ho. El vostre metge també us pot ajudar a planificar la vostra dieta tenint en compte els medicaments que preneu.
Pas 6. Deixar de fumar
A més de ser poc saludable per al cos, fumar també pot augmentar la pressió sobre els vasos sanguinis. Diversos compostos del fum de cigarreta tenen un impacte negatiu sobre els vasos sanguinis, incloses les seves parets. Haureu de deixar de fumar perquè els vostres vaixells no es dilaten massa i acabin inflant-se.
Mètode 4 de 4: Obtenir tractament mèdic
Pas 1. Parleu amb el vostre metge sobre l'escleroteràpia
Aquest procediment relativament indolor implica la injecció d’una solució química o solució salina a la vena per tancar-la i eliminar-la. Aquest procediment és adequat per a les varius petites o les aranyes. És possible que hagueu de passar diversos procediments cada 4-6 setmanes. Després d’això, la cama es pot embolicar amb un embenat elàstic per reduir la inflamació.
També hi ha un tractament conegut com a microscleroteràpia per a les venes aranyes. Aquest procediment es realitza mitjançant una agulla molt fina per injectar un producte químic a la vena
Pas 2. Penseu en la teràpia amb làser
Aquest procediment generalment només s’utilitza per a les varius petites. El làser s’emetrà a la superfície de la pell al voltant dels vasos sanguinis inflats. El làser crea energia que escalfa la xarxa de vasos sanguinis i destrueix els coàguls de sang circumdants. Després, els vasos sanguinis inflats es tancaran i, al cap d’un temps, el cos els reabsorbeix.
Pas 3. Obteniu més informació sobre l'ablació
L'ablació venosa es realitza amb calor elevada per tractar les venes inflades i es pot realitzar mitjançant ones de radiofreqüència o tecnologia làser. El metge punxarà la vena, inserirà un catèter a la vena fins a l'engonal i enviarà calor a través d'ella. Aquesta calor es tancarà i destruirà la vena de manera que amb el pas del temps desapareixerà.
Pas 4. Parleu de flebectomia ambulatòria
Aquesta cirurgia la realitzen els metges fent petites incisions a la pell per eliminar les venes petites. El metge farà servir un petit ganxo per treure la vena de la cama. Aquest procediment és adequat per a les venes aranyes i altres venes petites.
- En casos normals, aquesta operació es pot completar en un dia. El metge només anestesiarà la zona del cos al voltant de la vena, de manera que estigueu conscient durant el procediment. És possible que experimenteu algun hematoma lleu.
- Es pot realitzar una flebectomia juntament amb altres procediments, com ara l'ablació. El metge determinarà si seria beneficiós fer tractaments al mateix temps.
Pas 5. Parleu sobre el despullament de les varius
Aquest procediment invasiu està destinat a tractar problemes amb les venes i normalment només es realitza en casos de varius greus. El metge farà una petita incisió a la pell, lligarà i retirarà la vena de la cama. Estareu sedat durant la cirurgia i hauríeu de poder recuperar-vos completament en 1 a 4 setmanes.
Fins i tot si se us elimina la vena, aquest procediment no té cap impacte en la circulació sanguínia. Altres venes més profundes manejaran el flux sanguini i la circulació a la cama hauria d’estar bé
Consells
- No fa vergonya estirar-se en públic, com ara en un avió o a l’oficina. L’estirament us ajudarà a la llarga i val molt la pena.
- No estireu fins al punt que provoca dolor. L’estirament sol provocar molèsties lleus que es poden suportar i fins i tot es fa còmode un cop s’hi acostuma.
Advertiment
- El coàgul sanguini pot viatjar fins als pulmons i provocar una embòlia pulmonar mortal. Això és estrany, però, tot i així, haureu de consultar amb el vostre metge. Els signes d’embòlia pulmonar són falta d’alè, pell freda o blavosa, batecs irregulars del cor, mareig, inquietud, vòmits de sang o pols feble.
- Les venes varicoses són un cas freqüent de venes inflades i algunes persones tenen més risc de desenvolupar-la. Entre les persones amb més risc de patir varius s’inclouen persones grans, dones, persones amb trastorns congènits de les vàlvules cardíaques, obesitat, dones embarassades i antecedents de coàguls de sang o antecedents familiars de varius.
