Si és nou que utilitzeu retenidors per tractar problemes dentals, és possible que tingueu efectes secundaris difícils; dificultat per parlar mentre es porta un retenidor a la boca. Aquest és un problema habitual amb els usuaris nous. És possible que necessiteu un temps per acostumar-vos al dispositiu i així poder parlar sense tartamudejar de nou. Amb una pràctica suficient, hauríeu de poder parlar amb fluïdesa mentre porteu un retenció dental.
Pas
Mètode 1 de 2: entrenar-se amb parlar i cantar
Pas 1. Practicar parlant lentament amb amics i familiars
Per poder sentir-se més còmode quan es parla mentre es porta un retenidor, s’ha de començar a parlar lentament amb les persones més properes. Com més practiqueu, més còmode estareu parlant mentre porteu el retenidor. Hauríeu de poder parlar còmodament en un o dos mesos després de començar a utilitzar retenidors.
- La llengua s’adaptarà gradualment al retenció dental. Si practiqueu pronunciar diverses paraules sovint, podreu tornar a la vostra parla normal.
- Quan comenceu a practicar paraules mentre porteu el retenidor, pot escopir o bavar. Això és normal perquè la boca conserva més saliva de l’habitual com a resultat de portar un retenidor. Podeu utilitzar un mocador per netejar-vos la saliva al voltant de la boca o la barbeta la primera vegada que proveu el retenedor i parleu a través del dispositiu.
- El motiu pel qual produïu més saliva quan porteu un retenedor és perquè la vostra boca percep l’aparell com un objecte estrany. La boca reaccionarà a aquest objecte de la mateixa manera que els aliments, augmentant la producció de saliva.
Pas 2. Llegiu alguna cosa en veu alta durant cinc minuts o més cada dia
Una altra manera de familiaritzar la boca amb l’ús d’un retenidor és llegir en veu alta durant almenys cinc minuts al dia. Podeu llegir paràgrafs del vostre llibre preferit o tenir una secció aleatòria del diari. Llegir en veu alta a tu mateix o a algú altre et permet practicar la parla i la pronunciació de paraules diferents.
Heu de llegir alguna cosa en veu alta cada dia fins que us sentiu capaç de llegir-lo amb claredat i confiança. Quan pugueu llegir bé la frase en veu alta, proveu frases més llargues amb termes i paraules més complicats
Pas 3. Intenteu cantar una part de la cançó un cop al dia
El cant és una bona manera d’ajudar la boca a adaptar-se al retenció dental. Podeu cantar el cor de la vostra cançó preferida a la dutxa o davant d’amics i familiars. Podeu triar una cançó infantil o una cançó popular amb lletres senzilles. Podeu practicar el cant un cop al dia fins que pugueu cantar sense problemes.
Pas 4. Repetiu paraules que siguin difícils de pronunciar mentre porteu un retenidor
Mentre canteu o llegiu en veu alta, escolteu-vos parlar i preneu notes sobre paraules o frases difícils de pronunciar. Es poden tractar de paraules llargues o que generin sons en negreta "sh" i "c", així com "s", "z" o "t" que requereixen ajustar la posició del retenidor. Haureu de repetir les paraules diverses vegades a mesura que les llegiu o les canteu per practicar la pronunciació. Amb el pas del temps, hauríeu de ser capaç de pronunciar aquestes paraules difícils fins i tot quan esteu en un lloc de retenció.
Pas 5. Parleu més els caps de setmana
Si sou tímid de parlar a classe o davant dels companys d’escola, podeu practicar la parla mentre porteu un retenció els caps de setmana. Els caps de setmana podeu passejar per casa i parlar amb vosaltres mateixos o amb els vostres pares. Parlar en una habitació buida o davant dels pares sens dubte se sent molt més còmode.
Mètode 2 de 2: atenció de retenidors dentals
Pas 1. Raspalleu el retenedor dental almenys un cop al dia
Tenir cura d’un retenedor us facilitarà parlar mentre el porteu, ja que no olorarà ni es convertirà en un brou de cultiu de la placa. Les males olors i l’acumulació de placa us poden incomodar quan porteu retenidors dentals i xategeu amb altres persones. Mantingueu net el retenedor dental i mireu-lo raspant-lo amb pasta de dents i rentant-vos les dents almenys un cop al dia.
- Pregunteu a l’ortodoncista com netejar els suports dentals perquè alguns tipus de suports només es poden netejar amb aigua i un raspall de dents, no amb pasta de dents. Alguns dentifricis, especialment abrasius, poden danyar determinats retenidors dentals.
- Permetre que la placa i els bacteris s’acumulin als suports de retenció també és perjudicial per a la salut de les dents i les genives.
- Si el retenedor dental fa mal olor malgrat la neteja freqüent, podeu provar de remullar-lo en una pastilla de carboni dissolta en aigua. També podeu dissoldre una cullerada de bicarbonat de sodi en un got d’aigua per sucar el retenedor dental.
Pas 2. Traieu el retenció dental només quan mengeu i nedeu
Per funcionar correctament, el retenidor ha d’estar sempre a la boca. Només l’heu de treure abans de menjar o quan esteu a punt de nedar perquè no hauria d’entrar en contacte amb l’aigua de la piscina.
Haureu de parlar amb el vostre ortodoncista sobre aquestes regles, ja que alguns metges tenen normes addicionals quant a l’hora d’utilitzar retenidors dentals. És possible que us aconsellem que no el porteu quan practiqueu esports de contacte o altres esports que puguin causar lesions a les dents o danyar els retenidors
Pas 3. Emmagatzemeu el retenedor dental a la caixa d’emmagatzematge quan no s’utilitzi
Per evitar que l’article es perdi o es faci malbé, haureu de col·locar-lo en una caixa d’emmagatzematge quan no s’utilitzi. Introduïu la caixa a la bossa per portar-la a l’escola i utilitzar-la quan mengeu o nedeu. Si manteniu un retenedor dental al seu estoig, l’aparell es mantindrà segur i llest per al seu ús.
Les caixes d’emmagatzematge solen tenir diversos forats perquè l’aire flueixi i mantingui el retenidor sec. Una caixa ben tancada pot afavorir el creixement de bacteris perquè el retenedor dental no s’asseca completament
Pas 4. Demaneu al vostre ortodoncista que ajuste la forma del retenció dental si se sent incòmode o massa ajustat
Si fa més d’un mes que practiqueu la parla amb un retenedor però encara us sentiu incòmode i atapeït a la boca, és possible que hàgiu de programar una cita de seguiment amb l’ortodoncista que l’ha fet.
