Seguir els passos d’una guia per no cedir a les pressions socials pot semblar una mica irònic, però això no és el mateix que cedir a la pròpia pressió social. Utilitzeu els suggeriments i les estratègies suggerides a continuació per formar el vostre propi coneixement de no cedir a influències externes i per construir la vostra pròpia perspectiva, comportament i estil.
Pas
Part 1 de 3: Comprendre la influència social
Pas 1. No acabis de rebel·lar-te
Potser realment no us agraden les condicions que us pressionen a cedir als capricis del vostre entorn social. Però no utilitzeu això com a excusa per rebel·lar-vos "només perquè us vulgueu rebel·lar". No cedir fàcilment a influències externes significa trobar les coses que us convinguin personalment, no només triar coses que siguin més difícils a l’atzar.
Pas 2. Que altres persones destrueixin les seves pròpies vides
Els estereotips i els judicis són l’altra cara de la pressió social. No creeu judicis sobre algú basats únicament en la seva subcultura, ja sigui per religió, aficions o formació.
Pas 3. Preste atenció als grups als quals pertanyeu
Tingueu en compte que fins i tot les subcultures poc comunes o menys conegudes pel públic tenen el seu propi codi ètic. Presteu atenció a aquestes pressions i, a més, tingueu en compte les pressions socials habituals. Un grup de persones amb idees afins us pot fer sentir còmodes i acollidors, però no us ajudarà necessàriament a trobar el vostre propi camí.
Pas 4. Reduïu l'ús de les xarxes socials
Si utilitzeu xarxes socials, intenteu limitar-les a un màxim de pocs minuts al dia. Consultar constantment sobre el comportament d’altres persones i / o compartir el que feu pot dificultar la vostra opinió personal.
Pas 5. Respondre críticament a la informació dels mitjans de comunicació
Els programes de televisió, les revistes, la música, els videojocs i altres mitjans populars són les principals forces que configuren les expectatives de la gent i generen pressió perquè tothom les segueixi. Consumeu informació dels mitjans de comunicació massiva en petites dosis, si de fet no la podeu evitar del tot, i utilitzeu una actitud crítica per observar-la. Feu-vos les preguntes següents i, a continuació, cerqueu les respostes vosaltres mateixos:
- Si heu experimentat una forta reacció emocional a un personatge que es mostra a la televisió, creieu que el creador del programa ho va significar per al seu públic? Per què opten per presentar el personatge com una mala persona, com un heroi o com un gran company?
- Com descriuen els anuncis i les lletres de les cançons bons moments, bones persones, romanços o relacions sexuals? Hi ha una alternativa millor o una altra opció que hauria de sortir més?
Pas 6. Torneu a examinar el vostre comportament
Després de cada interacció social o després de planificar-la, torneu a examinar el vostre comportament i les vostres decisions. Si el vostre comportament o decisions es prenen per agradar als altres o per evitar el ridícul, reconeixeu que són reaccions a la pressió social. De la mateixa manera, si eviteu "ser populars" o expressar opinions negatives només perquè a altres persones els agrada una cosa determinada, les pressions socials en aquest comportament o cosa en particular encara determinen els vostres patrons de comportament. Tingueu en compte aquestes coses per poder pensar en les vostres preferències la propera vegada que es produeixi una situació similar.
Part 2 de 3: trobar la vostra perspectiva
Pas 1. Permeteu-vos estar en contacte amb diferents punts de vista
Com més entengueu i experimenteu diferents perspectives, menys podreu ignorar les opinions populars. Xategeu amb membres de la comunitat amb els quals no interactueu normalment, que provenen de diferents grups religiosos, ètnics, de gènere i d'edat. Si és possible, visiteu nous llocs i preneu-vos el temps per conèixer els locals.
Pas 2. Feu una llista de les vostres prioritats
Seieu i penseu en què us fa més feliç, si no hi ha cap pressió social. Decidiu si voleu vestir-vos còmodament o amb estil i quins tipus de roba creieu que s’ajusten a aquesta descripció. Enumereu les activitats que us agraden o que voleu provar.
Pas 3. Preste atenció a les fonts d’inspiració
Imitar algú és el contrari a no sucumbir a la influència social, però és perfectament acceptable tenir una persona o moviment concret com a font d’inspiració per a les vostres pròpies idees i comportament. L’ideal seria fer una ullada crítica a qualsevol influència que hagi ajudat a orientar el vostre estil, opinió política o comportament. Aquesta influència pot ser una persona específica, com Nikola Tesla o Mahatma Gandhi, o un grup, com un determinat moviment polític, una banda o un equip esportiu.
Pas 4. Experiment
Proveu diferents comportaments i estils. Apreneu qui sou, com és la vostra personalitat i què us agrada o no. Molta gent sacrificarà els seus estàndards, opinions i ideals. Penseu per vosaltres mateixos i feu les decisions que us semblin correctes.
Pas 5. Llegiu diversos llibres
Llegiu llibres d’autors de diferents països i èpoques, especialment aquells escrits en la seva llengua original. Busqueu escriptors que hagin trencat les convencions socials i les normes d’escriptura del seu temps, per guanyar perspectiva de trencar patrons comuns. Aquests són alguns exemples:
- Escriptors nord-americans coneguts com a creadors de cultura pública, com Jack Kerouac, Allen Ginsberg, William S. Burroughs, Kurt Vonnegut i Judge Bey.
- Entre els novel·listes que van experimentar amb l’estil i la forma d’escriure s’inclouen James Joyce, Flann O'Brien, Andrei Bely, Milorad Pavić i Gabriel García Márquez.
Pas 6. Llegiu llibres que tracten directament la ruptura de la influència social
Si voleu entendre millor la influència social i com no renunciar-hi, hi ha molts llibres per aquí. Els llibres d’aquest tipus solen destacar dues categories principals:
- Moltes novel·les per a joves i adults tracten aquest tema, inclosa la novel·la de secundària "Stargirl" de Jerry Spinelli i la sèrie de ciència ficció "Uglies" de Scott Westerfield.
- Entre els educadors que han escrit específicament contra la influència social hi ha Ralph Waldo Emerson, Freidrich Nietzsche, Henry David Thoreau i Jean-Paul Sartre.
Part 3 de 3: no és fàcil renunciar a la vida diària
Pas 1. Perseverar, sigui quina sigui la reacció que rebi
No t’importin les reaccions negatives i no en busquis de positives. Recordeu-ho sempre que us sentiu nerviosos o estressats pels cercles socials.
Fins i tot si no s’acompanya d’influències socials, no n’és immune. Intenteu minimitzar el temps que passeu amb amics o familiars, cosa que us pot desanimar o provocar una reacció desagradable
Pas 2. Parleu de la vostra perspectiva
Si algú vol discutir les seves diferents actituds i comportaments, estigui obert a parlar de la seva perspectiva amb honestedat. Teniu els vostres propis motius per prendre les vostres decisions i parlar d’elles us farà tenir més confiança i potser fins i tot animareu els altres a pensar en ells mateixos.
Pas 3. Desfer-se de qualsevol drama
No reaccioneu excessivament ni utilitzeu paraules dures. Això només enfadarà els que us envolten. És possible que actuïs de manera diferent a la resta, però no atacis el seu propi comportament tret que realment suposi un perill real. El principi principal és no intentar convèncer els altres de seguir el vostre comportament diferent i no seguir les influències socials. Sigues un model a seguir, no una coacció.
Pas 4. Comprendre les conseqüències
Sentir-se còmode amb el seu comportament no vol dir que estigui lliure de les seves conseqüències. Assegureu-vos que esteu preparat per a reaccions negatives o càstigs socials pel vostre comportament i continueu amb aquest comportament només si l’expressió personal i la resistència a les influències socials establertes superen els riscos.
Pas 5. Porteu la roba que us agradi
Quan aneu de compres, ignoreu tot el que heu sentit a parlar de codis de vestimenta: estil modern, estil nerd i tota la resta. Si trobes una camisa que t’agrada, entén per què t’agrada. És perquè t’agrada molt o perquè l’has vist en una determinada revista? Decidiu si us podeu sentir còmodes amb la vostra resposta. Si és així, només cal comprar el vestit. Si no, no el compreu. No sucumbir a la influència social no vol dir portar roba controvertida, sinó portar roba que t’agradi.
Consells
- És possible que trobeu un grup o un lloc on la pressió de la influència social no sigui massa forta, de manera que pugueu ser vosaltres mateixos sense preocupar-vos de ser assetjat. L'escriptor anarquista Hakim Bey anomena aquests entorns socials "zones autònomes temporals" (TAZ).
- El canvi pot ser positiu. Crear un conjunt de regles per a tu mateix i complir-les per a la vida no és l’objectiu de resistir aquesta influència social.
