Si alguna vegada heu experimentat l’aire gelat de l’hivern, probablement us haureu adonat que, tot i que podeu mantenir-vos calent simplement amb capes de roba i encenent l’escalfador, no és fàcil cuidar la salut de la vostra pell. L’aire sec i gelat pot causar la pell seca i esquerdada, especialment a les zones del cos que estan directament exposades a l’aire, com ara les mans. Afortunadament, amb algunes precaucions prudents i remeis casolans disponibles, podeu mantenir la pell més sensible sana i suau amb facilitat.
Pas
Mètode 1 de 3: protecció de la pell del clima fred
Pas 1. Cobreix tot el cos
La pell és molt susceptible a danys a causa del clima hivernal. L’aire exterior sec i glaçat (o, pitjor encara, l’aire calent i sec de l’escalfador de casa) absorbeix els líquids naturals de la pell, cosa que fa que s’assequi i s’esquerdi com una superfície del desert ardent. Un dels millors mètodes per evitar que això passi és "evitar que l'aire toqui la pell". Si és possible, utilitzeu màniga llarga, pantalons llargs i altres accessoris per cobrir el cos per protegir la vostra pell.
Els guants són l’elecció correcta; Atès que les mans s’exposen amb freqüència durant tot el dia, proporcionar-los la màxima protecció possible pot ajudar a protegir la pell. Proveu de portar un parell de guants al principi del dia abans de dirigir-vos a la feina o començar les activitats diàries. No us traieu els guants, excepte per escriure, escriure o altres activitats que us obliguen a treure-les
Pas 2. Utilitzeu una crema hidratant
Les locions i els ingredients “hidratants” funcionen administrant fluids directament a la pell i conservant-los amb una capa d’oli o greix. És per això que alguns bàlsams pesats, com la vaselina, també poden funcionar bé com a cremes hidratants, però ofereixen una incòmoda sensació de "greix". Si la pell experimenta sequedat a l'hivern, intenteu aplicar una loció a la superfície per mantenir-la hidratada. Això hidratarà la pell seca i la protegirà dels danys durant almenys una hora o dues.
- Si la pell ja està irritada, proveu d’utilitzar una loció o bàlsam sense perfum. Alguns ingredients cosmètics poden causar inflamació o erupcions quan s’utilitzen sobre pells irritades (especialment si sou al·lèrgic a aquest tipus d’ingredients cosmètics).
- Hi ha alguns tipus de locions que no protegeixen la humitat de la pell; no obstant això, la majoria de la resta podran proporcionar un efecte hidratant. El que heu de saber és que les "cremes" i "bàlsams" més gruixuts proporcionaran un millor efecte hidratant que les locions més lleugeres i primes.
Pas 3. Utilitzeu bàlsam per als llavis
Tot i que és possible que la pell de les mans i de la cara no sembli danyada a l’hivern, és possible que la pell més sensible dels llavis pugui experimentar sequedat, esquerdes o descamacions. Per evitar-ho, proveu d’utilitzar un bàlsam per als llavis (o ingredients alternatius com ChapStick, brillantor de llavis, etc.), que funcionin amb els mateixos principis que les locions i els bàlsams per a la pell. Si cal, fins i tot podeu aplicar als vostres llavis un bàlsam de pell gruixuda i de gran qualitat (com ara vaselina o productes que contenen cera de vespa o mantega de karité) per obtenir el mateix resultat, encara que us pugui sentir incòmode.
No us creieu els mites que afirmen que el bàlsam labial conté ingredients addictius o vidre mòlt; El mite s’ha demostrat erroni
Pas 4. Mantingueu-lo sec
Irònicament, si us mulleu quan esteu fora quan fa fred, la pell s’assecarà i s’irrita al cap d’un temps. La roba mullada (especialment guants i mitjons) pot causar irritació quan es frega contra la pell, fent-la esquerdada, dolorosa i propensa a una irritació més profunda. Per tant, eviteu portar roba mullada durant massa temps en temps fred. És millor que us canvieu la roba durant un temps per mantenir la salut de la vostra pell.
Si durant molt de temps esteu fora del fred (per exemple, si pugeu a una muntanya), intenteu mantenir un ritme perquè el vostre cos no sui massa. No només la suor pot provocar irritacions i pells esquerdades, sinó també congelacions i hipotèrmia en condicions extremes, ja que es fa difícil que el cos es mantingui calent
Pas 5. No oblideu portar protecció solar en un dia fred i assolellat
Molta gent assumeix que, com que l’hivern és tan fred, no necessiten protecció solar. De fet, la pell és especialment vulnerable als danys causats pel sol a l’hivern. Durant aquest període, el planeta Terra està més a prop del sol que a l’estiu. La capa d’ozó (que absorbeix alguns dels raigs UV nocius del sol) també tendeix a ser més prima a l’hivern. A més, la neu i el gel poden reflectir fins al 85% dels raigs del sol, de manera que la llum pot arribar a la pell des de dalt i baix. Per tant, és molt important portar protecció solar a l’hivern si teniu intenció de passar molt de temps a l’aire lliure en un dia assolellat.
Recordeu que la protecció solar és molt important sobretot a les zones de gran altitud. Com més amunt estiguis, més exposat estàs a la llum ultraviolada del sol. No ho oblideu en preparació per al vostre viatge d’esquí a l’hivern
Mètode 2 de 3: Tractament de la pell danyada
Pas 1. Tracteu la pell seca amb una crema o loció lleugera
Si l’aire sec de l’hivern (o l’aire sec del sistema de calefacció) ha provocat que la pell s’assequi o s’esquerdi, és important tenir-ne molta cura fins que es cicatritzi de forma natural. La hidratació és el primer pas que podeu fer per evitar danys addicionals. Apliqueu una loció hidratant, bàlsam o crema a la zona irritada almenys un cop al dia fins que la pell comenci a curar-se. Un cop la pell hagi començat a curar-se, reduïu l'ús de crema hidratant i comenceu a utilitzar un altre mètode de protecció (encara que pot ser que sigui necessària durant el període d'hivern).
Assegureu-vos de netejar i embenar qualsevol esquerda o pell esquerdada, ja que normalment tractaria una pell ratllada o ferida. Tot i que les probabilitats són baixes, les esquerdes a la pell poden infectar-se si s’exposen a bacteris, causant més dolor i irritació. Per tant, és molt important prendre precaucions bàsiques
Pas 2. Utilitzeu un humidificador
Com es va suggerir anteriorment, un dels llocs més perillosos per a la pell és la vostra llar acollidora i acollidora. L’aire càlid que prové del sistema de calefacció tendeix a ser sec i provoca la deshidratació de la pell com pot passar a l’exterior. Per evitar-ho, intenteu instal·lar un humidificador als llocs de casa que més freqüenteu. Aquesta pràctica eina evaporarà l'aigua i la deixarà anar a l'aire, augmentant el nivell d'humitat a la zona circumdant.
Idealment, per a això, eviteu utilitzar un humidificador que funcioni amb vapor. Els hidratants que tenen una "boira de refredament" sovint poden alliberar ingredients en aerosol que causen al·lèrgies
Pas 3. Utilitzeu un producte de neteja suau
Els sabons, xampús i altres productes de neteja que feu servir durant l’hivern poden afectar la salut de la vostra pell. Els productes de neteja més durs, especialment aquells que contenen alcohol o astringents, poden despullar la pell dels seus olis naturals de protecció, cosa que la fa més propensa a la sequedat. Per evitar-ho, utilitzeu el producte de neteja més suau que pugueu trobar. Aquí teniu una guia ràpida per triar el producte de neteja adequat:
- Sabons: utilitzeu sabons suaus i sense perfums, especialment aquells etiquetats com a "hidratants" o "per a pells sensibles". Els rentats corporals hidratants poden ser una gran alternativa al sabó de barra normal, que pot ser massa dur per utilitzar-lo a l’hivern.
- Xampú / producte de neteja del cabell: utilitzeu un xampú etiquetat com a “hidratant” o “per restaurar el cabell sec”. Després, utilitzeu el condicionador.
- Netejador facial: utilitzeu un netejador d’escuma suau i trieu un netejador facial a base d’oli o amb una etiqueta “hidratant”. Eviteu els netejadors a base d’alcohol o l’àcid salicílic.
Pas 4. Proveu d’utilitzar olis naturals
No sempre heu d’utilitzar una loció o un bàlsam de venda comercial per tractar la pell seca. En alguns casos, els remeis casolans naturals solen ser suficients. Tot i això, el problema és que els remeis casolans no solen ser verificats o no s’ha demostrat que funcionin mitjançant mètodes científics reals. Si teniu previst tractar la pell seca amb remeis naturals, proveu d’utilitzar ingredients naturals segurs i suaus d’utilitzar, que poden contenir la humitat de la pell com les locions habituals. Aquests són alguns tipus d’olis naturals que es diu que funcionen com a cremes hidratants per a la pell:
- Oli d’oliva
- Oli de coco
- Oli d'alvocat
- Oli de jojoba
- Oli d’ametlla dolça
- Oli de llavor de raïm
Pas 5. Per a problemes de pell més greus, consulteu un dermatòleg
Per a la majoria de la gent, la irritació de la pell a l’hivern és molt incòmoda, però al final només és un problema temporal. No obstant això, en alguns casos extrems, la pell seca pot ser una font d’irritació greu i a llarg termini. Si la sequedat i la irritació de la pell no desapareixen en poques setmanes o si comencen a afectar greument la vostra productivitat i activitats, no dubteu a consultar un dermatòleg. Si no coneixeu un dermatòleg, un metge de capçalera proper us pot derivar a un d’ells. A més d’ajudar amb la pell seca i irritada, un dermatòleg pot diagnosticar altres afeccions cutànies com èczemes i psoriasi i escriure receptes per tractar-les.
Tingueu en compte que, tot i que és poc freqüent, la picor és greu i pot ser un signe de malaltia hepàtica o càncer. Per tant, si teniu urticària que us ha afectat la rutina diària, consulteu un dermatòleg tan aviat com sigui possible per fer-hi front
Mètode 3 de 3: saber què cal evitar
Pas 1. Eviteu el contacte amb la pell amb roba abrasiva
Protegir la pell de l’aire sec de l’hivern és fantàstic, però la manera de protegir-la pot afectar el grau de protecció de la pell. Per exemple, eviteu la roba que us fregui la pell de manera que causi irritació o esquerdes. La pell esglaiada és propensa a una major deshidratació i irritació; per tant, utilitzeu roba ben ajustada amb materials còmodes per evitar-ho.
Els materials rugosos com la llana poden ferir la pell. Tot i que la llana és ideal per mantenir-vos calent, també és fàcil fregar-la amb la pell i fer-la vermella. Si voleu portar llana, utilitzeu una altra cosa per sota per evitar que es rosi contra la pell. Per exemple, es poden utilitzar guants de llana si també porteu guants de cotó suau i lleuger a sota
Pas 2. Eviteu rascar-vos la pell
Tot i que la temptació és fantàstica, ratllar pot empitjorar la pell irritada, així que eviteu fer-ho. A més d’empitjorar la irritació de la pell, esgarrapar-se també pot provocar infeccions transferint bacteris de les mans a taques sensibles de la pell. Si realment voleu ratllar-vos la pell (cosa que encara no es recomana), les mans haurien d’estar netes per reduir (però no prevenir del tot) el risc d’infecció.
Si experimenteu picor, preneu una crema anti-picor (com la hidrocortisona) per utilitzar regularment per evitar el desig de ratllar la pell
Pas 3. No us quedeu massa temps a la dutxa
L’aigua calenta pot ser molt còmoda durant els mesos d’hivern, però es pot fer mal a la pell si no se’n té cura. L’aigua calenta elimina la pell de la seva capa natural d’oli protector, cosa que facilita l’assecat, sobretot si l’aire que l’envolta també és sec. Per evitar-ho, utilitzeu aigua tèbia (no massa calenta) i intenteu limitar el temps de dutxa a menys de 10 minuts. Les dutxes més curtes i fresques ajudaran molt a mantenir la pell sana a l’hivern (a més d’ajudar a afeccions de la pell escamosa com la caspa).
Pas 4. Reduïu l'ús de perfums i postformes a base d'alcohol
Igual que els sabons durs i les solucions de neteja, certs tipus de perfums i fragàncies corporals (especialment a base d’alcohol) poden rentar els olis hidratants naturals de la pell. A més, els productes químics de la majoria de les fragàncies del mercat poden causar erupcions vermelles o altres reaccions al·lèrgiques quan s’apliquen a la pell irritada. La solució és utilitzar una fragància més lleugera i més feble i intentar limitar-ne l’ús a les parts del cos que oloren més fort, com les aixelles, l’engonal i les cames.
Suggeriment
- Per als peus secs, intenteu fer servir una loció gruixuda i posar-vos mitjons abans d’anar a dormir. Els mitjons reaccionaran amb la loció per mantenir els peus humits durant tota la nit, reduint així el nivell de sequedat de la superfície de la pell durant el dia.
- Si us afaiteu regularment i observeu la pell seca i irritada cada vegada que us afeiteu, proveu de substituir la fulla per una de nova. Un ganivet nou encara afilat causarà menys irritació que un ganivet apagat, que pot estirar el cabell en lloc de tallar-lo.
