Fer coses amb mans que poques vegades s’utilitzen pot desenvolupar noves vies neuronals. Aquests són alguns passos bàsics que podeu intentar aprendre a escriure amb la mà esquerra.
Pas
Part 1 de 3: Pràctica d'escriptura
Pas 1. Comprendre la complexitat de l'escriptura amb la mà esquerra
Comprengueu que per controlar la vostra mà rarament utilitzada, el vostre cervell literalment ha de construir una nova xarxa neuronal.
- Aquest no és ni un procés ràpid ni fàcil, de manera que hauríeu d’estar preparats per passar hores practicant si realment voleu escriure amb les dues mans.
- El desenvolupament d’aquestes habilitats motores probablement donarà una imatge de la vida del nadó.
Pas 2. Comenceu lentament
Comenceu a escriure les lletres de l’alfabet en majúscules i minúscules i després continueu escrivint frases. Un cop us sentiu còmode escrivint amb la mà esquerra, comenceu a practicar lletres cursives.
- Si al principi l’escriptura és molt desordenada, comenceu a traçar peces grans de llibres o revistes. Comprar paper per a pràctiques d’escriptura infantil també pot ser útil, ja que té línies espaiades per a majúscules i una línia de punts al centre per ajustar la mida de la lletra.
- Una altra manera que pot ajudar és observar com els esquerrans escriuen o els demanen consells.
Pas 3. Practicar l’escriptura de totes les cartes
Repetiu "La guineu marró ràpida salta per sobre del gos mandrós" o "Cinc mags de boxa salten ràpidament" per millorar les vostres habilitats d'escriptura per a esquerrans. Les dues frases anteriors són ideals per utilitzar, ja que fan servir totes les lletres de l’alfabet.
- També hauríeu de practicar l’escriptura de les paraules més utilitzades, ja que us familiaritzaran els músculs amb combinacions de lletres habituals. A la Viquipèdia es pot trobar una llista de la majoria de les paraules habituals en cada idioma.
- Estigueu preparats per al fet que els músculs del braç esquerre i de la mà us faran mal després de practicar l’escriptura. Això passa perquè esteu entrenant determinats músculs per primera vegada.
Pas 4. Dibuixa les formes bàsiques
Dibuixar formes bàsiques us ajudarà a enfortir la mà esquerra i us donarà més control sobre el llapis o el llapis.
- Dibuixos de persones, cases de forma quadrada amb xemeneies rectangulars, gats de cap rodó amb orelles triangulars, l’objectiu és millorar les habilitats de la mà esquerra, no convertir-se en un pintor famós.
- Proveu de pintar-los també perquè estigueu més còmodes amb la mà esquerra.
- També intenteu traçar una línia recta d’esquerra a dreta amb la mà esquerra. D’aquesta manera, practicareu l’empenta en lloc d’estirar.
Pas 5. Practicar l’escriptura de cartes mirall
Per als escriptors esquerrans, tirar la ploma cap a l’esquerra és més fàcil que empènyer-la cap a la dreta. Per tant, escriure cap enrere (cap a l’esquerra) amb la mà dreta serà més fàcil que escriure cap a la dreta.
- Podeu escriure cap enrere (de dreta a esquerra) o practicar l’escriptura de lletres mirall invertint la forma de les lletres.
- Escriure a l’esquerra també és beneficiós perquè d’aquesta manera no escampareu la tinta ni esquinçareu el paper quan escriviu amb un bolígraf. Tanmateix, els resultats no seran fàcils de llegir pels altres, així que intenteu utilitzar-los només al diari (com Leonardo DaVinci!)
Pas 6. Utilitzeu el bolígraf adequat
Els bolígrafs de tinta líquida, especialment els de gel, valen la pena provar-los perquè no s’han de prémer amb força quan s’escriu.
- Aquest tipus de bolígraf us farà sentir més còmode a l’hora d’escriure i evitarà que les mans s’agafin al final de l’entrenament.
- Assegureu-vos d'utilitzar una tinta que s'assequi ràpidament o es fondrà al paper a mesura que la mà es mogui pel paper.
Pas 7. Sigueu realistes sobre els resultats
No espereu resultats reals en tan sols un dia. El temps que es necessita per crear una escriptura ordenada i llegible amb una mà que rarament s’utilitza pot ser bastant llarg.
Part 2 de 3: Reciclatge del cervell
Pas 1. Resisteix la temptació d’utilitzar el costat dret del cos
Pot ser que us sorprengueu adonar-vos del profund arrelament d’un hàbit, tant física com mental. Canviar hàbits mitjançant la participació d’altres activitats ajudarà el cervell a acceptar-lo més.
- Si estàs acostumat a obrir portes amb la mà dreta, comença per l’esquerra.
- Si esteu acostumat a posar el peu dret primer en pujar escales, comenceu per l'esquerra.
- Seguiu practicant fins que trepitjar el peu esquerre primer se sent natural i fàcil de fer.
Pas 2. Feu un treball diari senzill amb la mà esquerra
Les activitats adequades per començar són:
- Menjar (sobretot quan s’utilitza una cullera).
- Netejar el nas.
- Rentar els plats.
- Rentar-se les dents.
- Marqueu un número de telèfon i escriviu un missatge curt amb un telèfon mòbil.
Pas 3. Practicar moviments més subtils
Quan la mà esquerra estigui còmoda amb moviments bruscs com ara fregar i fregar, comenceu a afinar la coordinació mà-ull.
- Comenceu per traçar. Les vores clares per escriure ajudaran a centrar l’ull en les línies i la mà esquerra les traça de manera que les dues funcionin sincronitzades.
- Traça la mà dreta sobre el paper. Si premeu el llapis en una forma tridimensional, ajudareu a guiar la mà esquerra.
- Milloreu-lo traçant una imatge bidimensional. T’ho pots plantejar com eliminar la barrera d’un carril de bitlles.
Pas 4. Lligueu la mà dreta
El més difícil és recordar fer servir sempre la mà esquerra durant tot el dia. Per tant, necessiteu una manera de recordar-vos a no fer servir la mà dreta.
- El polze gairebé sempre s’utilitza en tots els moviments de la mà dreta. No poder utilitzar-lo lliurement és una manera poderosa de ser conscient del seu ús en tot moment. Per tant, intenteu lligar el dit polze i l’índex de la mà dreta amb un tros de corda.
- També podeu provar de portar el guant a la mà dreta o posar-vos la mà dreta a la butxaca o a l’esquena.
Part 3 de 3: Enfortiment de la mà esquerra
Pas 1. Practicar el llançament de la pilota
Tirar i agafar una pilota amb la mà esquerra és una manera divertida d’enfortir la mà esquerra i millorar la coordinació mà-ull. Simplement prémer la pilota fermament amb les palmes també pot ajudar a enfortir els dits.
Pas 2. Exercici amb una raqueta
Jugar a tennis, esquaix o bàdminton i agafar la raqueta amb la mà esquerra és una bona manera d’enfortir les mans perquè pugueu controlar millor els vostres moviments d’escriptura.
Pas 3. Aixecar peses
Utilitzeu un pes petit de 2,5 kg (o menys) i aixequeu-lo amb la mà esquerra. També podeu provar d’exercitar cada dit per separat aixecant pesos molt petits amb un dels dits de la mà esquerra.
Pas 4. Utilitzeu la mà esquerra per accionar els controls de l'ordinador
Canvieu el control del ratolí perquè es pugui utilitzar amb la mà esquerra. A més, proveu de prémer la barra espaiadora amb la mà esquerra. És més difícil del que es pensa!
Consells
- Practiqueu també a l'iPad amb el llapis d'iPad. No cal prémer massa fort amb la mà esquerra.
- Intenta escriure lentament al principi. Si escriviu massa ràpid, us podeu fer mal.
- Mentre practiques l’escriptura amb la mà esquerra, intenta estar tranquil i constant a mesura que et mous. No us deixeu frustrar si els resultats són dolents.
- Si utilitzeu molt la mà esquerra quan us moveu, intenteu no moure-la massa. La vibració de la mà esquerra és el desencadenant. Intenta mantenir la calma i la concentració.
- Esquerrà però voleu fer servir la mà dreta? Feu tots els passos d’aquest article, però canvieu la direcció, per exemple, d’esquerra a dreta.
- També podeu escriure lletres o dibuixar formes amb la mà dreta i comparar els resultats amb la mà esquerra.
- Practicar l’escriptura a la pissarra.
Advertiment
- Assegureu-vos de recolzar els braços i les mans amb freqüència. L’ús excessiu pot causar lesions, de manera que cal anar amb compte.
- Els escriptors esquerrans haurien d’empènyer la ploma sobre la superfície del paper quan escriuen frases en anglès, alemany, francès o altres idiomes escrits d’esquerra a dreta. Com a resultat, el paper es trencarà, però aquest problema es pot evitar fàcilment amb una postura i un bolígraf adequats. D’altra banda, això no és un problema per als escriptors esquerrans quan escriuen frases en hebreu o àrab escrites de dreta a esquerra.
- En alguns casos, escriure amb la mà esquerra pot causar problemes de salut o problemes.
