Després d’acabar una relació, moltes persones senten que es troben en una zona grisa. L’actitud de l’ex que continua abordant és una molèstia o és una violació que es pot perseguir legalment? La resposta pot no ser senzilla. No obstant això, hi ha maneres de diferenciar, així com signes d’alerta que cal tenir en compte. L’acció relacionada amb el negoci d’un ex que només vol tornar i la pertorbació que inclou el criminal és certament diferent. Tot i això, podeu fer passos bàsics per solucionar-ho.
Pas
Part 1 de 2: identificació del nivell de pertorbació
Pas 1. Distingir entre molèsties criminals i molèsties ordinàries
Els atacs, la violència, les amenaces i fins i tot l’assetjament són delictes penals. Si rep aquest tipus d’assetjament per part del seu ex, denuncieu-ho a les autoritats. La policia el vigilarà i fins i tot emetrà ordres d’allunyar-se de tu. D'altra banda, pot ser que no vulgui fer-vos mal ni física ni emocionalment, sinó que encara no ha acceptat la decisió. Si és així, hi ha coses que podeu fer perquè se senti més còmoda mentre intenta arribar a un acord amb la ruptura.
- La carta de prohibició el mantindrà allunyat de tu. Si encara el molesta, pot ser arrestat.
- Hi ha una diferència entre la pertorbació civil i la violència domèstica. Els membres de la família i els cònjuges perpetren la violència domèstica. Tot i que el desordre civil implica dues persones que no tenen vincles familiars ni relacions personals. No obstant això, el comportament que infringeix la llei continua sent el mateix, és a dir, cometre violència, atacar, amenaçar, perseguir i altres conductes nocives tant físicament com emocionalment.
- La violència pot ser física o emocional. Per exemple, colpejar, cridar i assetjar. En essència, qualsevol comportament que us perjudiqui.
- Les amenaces de violència també són emocionalment nocives, ja sigui en expressió directa o implícita.
- Les molèsties habituals poden ser només trucades o missatges interminables. Si el vostre ex només truca sovint per preguntar-vos què en penseu d’ell o ella, això no suposa cap molèstia il·legal.
Pas 2. Mireu el seu comportament
Si el trastorn es fa més greu, és possible que hagueu de canviar d’opinió i posar-vos en contacte amb les autoritats. La policia ha de conèixer alguns detalls sobre el comportament de l’ex. Per tant, presteu molta atenció, si ho necessiteu. Pot ser útil si creieu que els seus intents de contactar amb vosaltres s'han tornat violents.
- Qui, què, quan, on i per què. Aquest és un detall fonamental que definitivament demanaran les autoritats.
- Amb quina freqüència es produeixen les pertorbacions?
- Estàs sol quan et molesta?
- Has dit que el seu comportament no és desitjable?
- Hi ha alguna prova real d’interferència que va fer? Potser no haureu de presentar una demanda, però els casos seran més fàcils de resoldre amb proves físiques.
Pas 3. Digueu que el seu comportament és inacceptable
Pot semblar obvi per a vosaltres, però per tal que s’aturi, haureu d’expressar les vostres pors i molèsties d’una manera ferma. La notificació també és el primer pas en una demanda contra comportaments no desitjats. En dir que li heu demanat que aturi, els seus intents de posar-se en contacte o de fer-vos mal serien un delicte penal.
Per exemple, digueu: "Sé que encara voleu estar a prop meu, però em molesten les vostres trucades constants. Vull que deixeu de trucar-me, almenys dues setmanes. Definitivament, us trucaré si ho necessiteu. " Donat el límit de temps, pot ser que sigui més fàcil complir-lo. Després de dues setmanes o sempre que se senti suficient, probablement estigui menys obsessionat amb tu
Pas 4. Adoneu-vos que no intenta fer-vos mal
No totes les conductes pertorbadores són criminals o violentes. Potser només el deixava portar un vestigi de sentiments. No sigueu tan dur quan encara no hagi acceptat la ruptura. No serveix de res trucar a la policia per queixar-se d'algú que no és una amenaça.
Per exemple, vol portar el dinar a la vostra oficina. La seva actitud era desagradable, però només portava menjar. Intenta oblidar que tu i ell havíem tingut alguna relació i vegeu la seva actitud tal com és
Pas 5. Realitzeu la "prova de l'exterior"
Imagineu-vos que algú estigui veient la vostra actuació. Pensaran que hi ha una amenaça o trucaran a la policia? Si és així, l'acció del primer és una violació de la llei. Heu de saber si és una amenaça el més aviat possible per poder contactar amb la policia abans que es produeixi un perill.
Per exemple, recordeu la darrera reunió amb ell. Està alçant la veu o sent físicament empenyedor o implica una amenaça? El llenguatge és dur? Si no, potser realment no vol dir tornar-hi, només vol saber què ha fallat que ha provocat la ruptura
Part 2 de 2: Tractar amb un ex que no es rendeix
Pas 1. Eviteu
Si generalment és racional, els seus esforços estan motivats pel desig d’estar a prop teu. No us animeu. Intenta evitar-ho sempre que sigui possible. Això pot ser difícil si treballeu al mateix lloc o passegeu al mateix entorn. Tot i això, si l’eviteu tant com sigui possible, amb el pas del temps serà més fàcil acceptar la ruptura.
Tingueu en compte si els seus esforços són més persistents després de tallar tot contacte. Aquest tipus d’actitud irracional pot ser un signe d’un trastorn criminal o fins i tot de psicosi. Si és més agressiu o violent, poseu-vos en contacte amb la policia immediatament
Pas 2. Digueu-ho a amics i familiars
Heu de tenir seguidors en moments com aquest. També poden servir d’avaluadors neutrals de si el comportament de l’ex ha creuat la línia. Feu que es posin en contacte amb vosaltres periòdicament per assegurar-vos que esteu bé i que el trastorn no es converteixi en assetjament ni violència.
Pas 3. No respongueu quan truqui
Si t’envia un missatge que t’enfada, respira profundament abans de fer qualsevol altra cosa. Probablement és millor no respondre en absolut i deixar evaporar els seus sentiments per tu. O potser creieu que serà més persistent si no respon. Si és així, responeu positivament, amablement i el més breument possible. Feu-los saber que ho aprecieu, però que no voleu continuar la relació.
Si no para de enviar missatges de text, respongui breument i fermament, com ara: "Encara t'estimo, però no tornaré. No torni a enviar missatges de text"
Pas 4. Creeu un compte o filtre de correu electrònic nou
Fins que no es resolgui aquest problema, és possible que no vulgueu rebre cap forma de comunicació. Podeu limitar-los creant un filtre de correu electrònic per a missatges no desitjats. Tot i això, si no voleu arriscar-vos a obrir els missatges per accident, penseu a crear un compte nou. Compartiu l'adreça del compte només amb les persones que ho necessitin i expliqueu-los per què. Això crearà un espai segur entre vosaltres i el vostre ex.
Per crear un filtre de correu electrònic pas a pas, consulteu aquest article
Pas 5. Bloqueja el número
Les trucades i els missatges de veu o de text seran més difícils d’ignorar que els correus electrònics. Això us ha d’estressar. Per sort, podeu bloquejar el número fàcilment. Consulteu aquesta guia per bloquejar números amb diferents tipus de telèfons.
Pas 6. Quedades amb altres amics
Si el vostre ex forma part d'un dels cercles dels vostres amics, aprofiteu-ho per provar entreteniment nou i fer altres amics. És poc probable que vells amics et tallin el contacte, tret que hi hagi un motiu. Tanmateix, allibereu-vos de l’estrès mantenint la distància durant un temps. Ho agrairan perquè, en el procés, també els estalvieu una mica de malestar.
Pas 7. Mantingueu la interacció curta
De vegades, el contacte directe amb el vostre ex és inevitable. En aquest moment, contacteu en un lloc públic i breument. No intentarà ser violent davant d'altres persones, i tu també et sentiràs més còmode. Si resulta que creua la línia, algú l’ajudarà o almenys en serà testimoni.
Una reacció deprimida o histèrica pot fer-li sentir que us ha d’ajudar. Tanmateix, en estar tranquil i interactuar només en general, veurà que sou feliços i potser no us voldrà molestar. Al cap i a la fi, si realment t'estima, hauria de desitjar-te felicitat encara que signifiqui allunyar-te
Advertiment
- Si us sentiu amenaçat o insegur, poseu-vos en contacte amb la policia immediatament.
- Si us heu plantejat canviar els panys o moure’s, és probable que el comportament sigui una infracció. No cal escoltar amenaces verbals per entendre-ho. Truqueu immediatament a la policia.
- Penseu en el cicle de la relació. La festa abandonada triga més a recuperar-se perquè encara nega mentre accepta. Algunes persones triguen diverses setmanes o mesos a tornar a la normalitat. També n’hi ha que triguen molt més, fins i tot anys. El temps que es triga a recuperar-se depèn de la durada i la proximitat de la relació. A més, si la ruptura ha estat només uns dies o setmanes, és natural que vulgui tornar. Pot ser que estigui ferit. No el denuncieu a la policia tret que el seu comportament inclogui violència o assetjament. Si fas alguna cosa malament, el feriràs encara més.
